体育锻炼对肥胖高中生学业压力的影响

周宝芽 付春平

摘 要：本文运用《中学生学业压力源量表》对上饶市中学生进行调查与实验研究，通过八周有计划的排球运动对肥胖高中生进行体育干预的相关研究，以分析肥胖中学生与正常体重中学生在学业压力上的差异，探讨有规律、有计划的体育锻炼对学业压力状况改善的影响，为改善肥胖中学生的学业压力提供实践和理论依据。

关键词：肥胖 学业压力 体育锻炼

20世纪初期就出现了对肥胖青少年的研究，随着社会进步和生活水平的提高，如今出现越来越多的高中肥胖生，肥胖已经成为全世界关注的问题以及青少年身心健康研究的重点，更多的学者开始探讨肥胖为青少年带来的各方面的影响，肥胖中学生在自我认知、体质和心理健康学业压力、自尊等因素上与正常体重中学生存在一定的差异。

1.肥胖概念

肥胖是体内过量脂肪堆积使个体体重超过某一范围，而当肥胖影响健康或正常生活及工作的则称为肥胖癥。肥胖按照其发生的原因可分为单纯性肥胖和继发性肥胖。中国肥胖问题工作组数据汇总分析协作组对超重和肥胖患者的分类标准：体重指数（BMI）=体重（kg）/身高2（m2），BMI：18.5～23.9kg/m2为正常，BMI：24～27.9kg/m2为轻度肥胖即超重，BMI≥28kg/m2为肥胖。单纯性肥胖是指并非由于其他疾病或医疗原因，仅仅是由于能量摄入超过能量消耗而引起的肥胖。

2.肥胖对中学生的主要影响

2.1 肥胖对中学生的生理影响

研究者们最先调查的方面是肥胖对中学生产生的生理影响。肥胖首先是给中学生带来体型上的变化，还有研究表明肥胖中学生患上高血压、心脏病和糖尿病等疾病的风险高于正常体重中学生。肥胖高中生在生活中具体表现精神不易集中、容易疲劳、无精打采、嗜睡，影响学习效率致使学习成绩下降。

有研究认为肥胖对高中生的心血管系统也会产生一定的影响，肥胖造成高中生的血脂代谢产生明显紊乱，并且以上情况会随着BMI值的增加而严重。还有研究表明：单纯性肥胖的青少年的血压与正常体重的青少年相比存在显著差异，与正常体重青少年相比他们出现糖尿病和高血压的比例偏高。

肥胖对青少年的健康成长产生长期不良的影响，增加了青少年的患病几率，肥胖青少年常见疾病有：血脂代谢异常、心血管疾病以及神经元数量减少等。

2.2 肥胖对高中生的心理影响

研究者在进行肥胖对高中生产生的心理影响的研究时主要将内容集中在肥胖者的身体自卑感、抑郁情绪、躯体外貌、注意力和社交能力等方面。有研究指出肥胖青少年由于身体外形和正常学生不同，在参加班级集体活动中常受到冷落，易形成自卑、不与外界交流的心理；并且超重或肥胖青少年常表现为敏感、自卑、抑郁、内向、多疑、社交适应能力下降等。同时肥胖青少年由于身体外形而使活动受限，对外界的认知、注意和观察力下降，从而影响学习效率。有研究者对浙江省宁波市某一中学的初一至初四的2672名学生进行BMI值测试，结果显示：超重和肥胖初中生与正常体重初中生在身体外形上存在显著性差异，自尊分数低于正常体重初中生并容易出现自我意识水平过高的情况，出现抑郁、焦虑、自卑和偏执等心理问题的概率比同年龄正常高中生被试高出许多。

3.学业压力的概念

有学者认为，学业压力即为个体与学习环境之前的相互作用，是指学生在学习过程中对外界环境所提出的要求进行认知和评价，经过认知评价之后，如果个体认为这些要求超出了自己的能力并无法完成的话，就会引起生理和心理上的相关变化，如“焦虑”“紧张”等。还有研究者学业压力是个体在学习过程中感受到的来自内部和外部的各种压力，并在相关论文中提到，学业压力会对中学生的学习效果、生活幸福感以及心理健康、社会适应等方面产生巨大的影响。

因此，综合前人相关的研究，本文认为学业压力是指当学生对学习情境进行认知和评价时，若其认为自己没有能力应对学习情境的种种要求，则会产生一些负面心理情绪，如“焦虑”“紧张”“抑郁”等，这时就会导致学业压力的出现。

4.研究对象与方法

4.1 研究对象

通过调查肥胖中学生共70人，其中上饶中学40人，一中20人，铅山一中10。因被试人数少且班级分散，为方便体育锻炼干预，特选择被试人数最多的上饶中学作为干预总体，其中男生30人，女生10人。

4.2 问卷调查法

在干预开始和结束后以及追踪结束后向被试者发放《中学生学业压力源量表》。

5.结果分析

5.1实验组干预前测、后测及追踪测各变量的统计描述

中学生学业压力源量表：采用陈旭于2004年编制的《中学生学业压力源量表》进行测量，共62个条目。该量表包括竞争压力、任务要求压力、期望压力、发展压力和挫折压力五个分量表。采用李科特5级评分标准，从完全不符合（1）到完全符合（5）。中学生学业压力原来得分为每个条目的得分相加所得的平均分，得分越高则表明被试的学业压力越大，反之则越小。本次调查的《中学生学业压力源量表》各分量表的Cronbachα系数，前测：竞争压力为0.86；任务要求压力为0.89；期望压力为0.81；发展压力为0.86；挫折压力分量表为0.87；后测：竞争压力为0.84；任务要求压力为0.85；期望压力为0.82；发展压力为0.83；挫折压力为0.82；追踪：竞争压力为0.81；任务要求压力为0.86；期望压力为0.81；发展压力为0.85；挫折压力为0.84。

实验研究结果表明：经过八个星期的排球锻炼干预后，在时间价值感这一变量上，实验组前测和后测以及后测和追踪都存在非常显著的差异，竞争压力的前测和后测存在极其显著的差异，后测和追踪测差异显著；任务要求压力在前测、后测以及后测和追踪测的差异异常显著；挫折压力的前测和后测的差异异常显著，后测和追踪测显著差异。这一结果充分验证了八个星期的体育锻炼干预能够显著提高被试的显著有效的降低被试的学业压力水平。

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