浅谈太极柔力球在中小学体育教学中开展的可行性

熊传福

【摘要】 中小学时期是学生身心健康成长的关键时期，体育运动对学生增强体质、娱乐身心具有重要的作用。现在中小学生对参与体育运动的积极性逐渐降低，所以在体育课教学内容中寻找一些新型的体育项目势在必行。本文对太极柔力球在中小学开设的可行性进行了分析。旨在探索适应时代进步，符合中小学生身心健康的新兴、时尚、合理的运动项目，对深化学校体育课程改革、培养学生终身体育兴趣以及加强太极柔力球项目自身的发展，同时也为教育部门有关针对中学体育课程的改革提供一定的理论参考。

【关键词】 太极柔力球 中小学 开展 可行性

【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2014）09-067-02

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1. 引言

太极柔力球是一项新兴的体育健身项目，具有民族特色的、太极化的球类运动。太极柔力球是中华民族传统的太极拳拳理与现代体育球类技术相结合而组成的。太极柔力球是太极拳、羽毛球、韵律体操等运动融为一体的运动。全国中小学体育教学改革指导小组就对太极柔力球做出了十分肯定的评定，认定它是集观赏性、竞技性、娱乐于一身的运动项目。在1994年，国家体委科研所和全国高校体育教学指导委员会公共体育组，建议在大中小学校课外体育活动中开展此项运动，有条件的学校，可作为九年义务教育教材中民族传统体育部分选用教材使用，待条件成熟后，也可逐渐列为一项学校体育比赛项目。本研究旨在太极柔力球课程在中小学开设前，通过调查了解中小学学生对太极柔力球的认识及兴趣程度等现状，有利于太极柔力球课程在我国中小学的发展，为我国中小学的体育课程内容的设置提供客观依据。

2. 研究方法

2.1文献资料法

通过中国知网、中国期刊网等网络资源查阅相关方面的文献资料库，阅读有关本研究的相关书籍，为本文的撰写奠定了理论基础和研究方法。

2.2逻辑分析法

运用逻辑学的知识和方法对所收集的资料进行认真的比较、归纳、分析与综合，阐明和总结本课题的研究观点。

3. 结果与分析

3.1中小学开展太极柔力球运动的意义

开展太极柔力球对中小学生有着特殊的意义。中小学时期是学生生长发育的关键时期，进行全面系统的体育锻炼可以使中小学生有效的提高速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质，还可以提高他们的内脏器官、心血管和神经系统的功能。

3.2太极柔力球在中小学开设的可行性

3.2.1太极柔力球运动的技术动作美

太极柔力球是世界上唯一的一个不以直接“碰撞击打”为特征的体育运动项目，它有隔网对抗、套路运动、娱乐游戏三大类，在套路中它的每一个动作都有美丽形象化的名称。如蜻蜓点水、开合钟摆、龙行左势、回头望月等等。它是吸取了太极拳理论中的以柔克刚，刚柔相济，变化多端的精髓，使动作连贯流畅，恰似星云流水，具有极强的观赏性和艺术性。同学们在老师的引导下在掌握动作要领的同时充分发挥丰富的审美想象力，用动作名称去联想自己就是一只最美丽的鸿雁、仙鹤、凤凰，做着最美丽的动作，从而使他们能够“理解美、欣赏美、表现美、创造美”。

3.2.2中小学生的需要

3.2.2.1中小学生健康成长的需要

处于身体生长发育时期的中小学生参加太极柔力球运动，不但能增进身体健康发育，还会全面提高身体素质和运动技能。在人的成长发育过程中，中小学生的身心发育是不平衡的，内脏器官的发育明显落后于运动器官，运动器官中，肌肉的发育又落后于骨骼的发育。在肌肉的发育中，大肌肉群比小肌肉群的发育要早，而神经系统的发育最早。

3.2.2.2培养中小学生运动兴趣的需要

太极柔力球运动具有较强的休闲观赏和趣味性，易学、好玩、球的颜色鲜艳，在运动过程中要符合中小学生的生长发育规律和身心发展的规律，而且规则的限制更加具备连续性进攻的特点，增加击球往来的次数和精彩性，大家的兴致提高了，打起球来轻松愉快，更加激发参与者的乐趣。

3.2.2.3培养中小学生团队精神的需要

太极柔力球运动的集体性特点充分体现了团队精神和协作意识，体现在球场上一切个人行动都要基于全队整体的目的与任务中，即依靠集体力量、倡导团队精神。太极柔力球运动是一项群体性体育项目，它要求每名运动员在比赛中必须做到齐心协力、相互配合。

3.2.3太极柔力球练习对中小学学生的身体健康的影响

3.2.3.1对中小学学生身体素质的影响

太极柔力球是一项有氧代谢项目，运动量平稳而适中。经过测试，通过近年来太极柔力球的教学发现了普遍存在的现象，学习太极柔力球的班级在《国家体质健康标准》测试中，坐位体前屈的成绩普遍比篮球、排球、足球和田径班的学生好1～2cm，身高体重指数也比篮球、排球、足球和田径班在标准体重的人多。肺活量和台阶试验学生自生纵向比较也有所提高。

3.2.3.2对中小学学生心理素质的影响

在太极柔力球运动的表演赛中增强团队意识。竞技比赛中增强了柔力球练习者的竞争意识，提升了顽强拼搏的精神。太极柔力球运动的特点要求习练者必须精神集中，做到脑、眼、四肢协调配合，以不变应万变，变而不乱，协调配合，随机应变，在学、练、玩中体验柔力球运动的乐趣，愉悦心情，缓解压力，放松心情，学会在玩练中调节情绪，提高心理健康水平。

3.2.4太极柔力球是体育课程开设的实践依据

在中小学开设太极柔力球选修课是新课程教学改革的需要，根据社会发展对跨世纪人才的需求，学校教育要树立“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作。如果太极柔力球课程能在广大的学校中开设，有助于体育课程教学中心理健康目标的更好实现，也会为课程改革提供一种新的思想模式。

3.2.5太极柔力球是对现行体育教材内容的丰富和补充

传统体育课程始终以竞技运动为主导，现行体育教材仍深受传统思想束缚，注重技能的传授，而忽略了学生个性化、兴趣、爱好的需求，忽略了体育教学中的健身价值观。因此，作为现代社会时尚健身潮流的太极柔力球运动，它有效地避免了内容呆板、枯燥、乏味等传统体育的缺点，提高了学生参与体育锻炼的积极性，也能为学生走向社会之后进行终身体育锻炼奠定基础。

4. 结论

4.1太极柔力球是一种循序渐进、优雅的、安全的运动，是一种近乎完美的健身方式。是一种具有新理念、新内容、新气息的体育形式，它的独特练习方式和对身心的功效深深吸引着个性超前的当代中小学生，不同程度地满足了他们这个年龄的身体和心理的需求。

4.2根据太极柔力球开设的实践依据，太极柔力球是对现行体育教材内容的丰富和补充，太极柔力球可以成为“终身体育课程”之一，太极柔力球不受场地、时间、年龄、性别的限制等方面，都证明了太极柔力球在中小学开展是可行性的。

[ 参 考 文 献 ]

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