疼爱你的“大孩子”

大新

婚姻生活是否把你们的爱情由轰轰烈烈变得淡如纯水？柴米油盐是否让你对他的照顾成了一种习惯的程序？如果你不记得有多久没有主动关注过他的变化和要求，那么就请仔细读读以下的文字，给他一个主动的关爱吧。

宠爱预备时

——重新了解他

他害怕什么？

1.他害怕自己的收入不能养家糊口，自己的职业得不到社会的尊重和你的认可。

2.生病的时候，他会害怕失去身体健康，在不能成为家中顶梁柱。

3.在中年以后，他会害怕子女不成才；害怕被妻子、孩子轻视或离弃；害怕自己体力衰退、性功能减弱。

他希望你做什么？

1.体谅他对工作的投入，不要埋怨他冷落自己。

2.不要阻止他跟婚前的好朋友继续交往。

3.不要介意他爱看漂亮女人，因为这纯粹是心理上的一种本能反应。

不是每个男人都能永远保持甜言蜜语，温柔细腻。当他对你凶巴巴喊叫的时候，其实也是一种关心。所以你不必太计较他如何说，应该多留意他怎么做。

TIPS—男性健康的国际标准

1. 精力充沛，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

宠爱进行时

——照顾好他的衣食住行衣物篇 贴身衣物她选择

俗话说病从口入，但是如果一些贴身衣物也会让他很受伤。

衬衫是男性服装中的必需品，但不是所有衬衫都合格。当他的衬衫甲醛含量超标时，从衬衫里释放出的游离甲醛，会导致他的汗液分泌减少，皮肤起皱。

她经验：

1.首先根据他的身高、领围，挑选合身的衬衫。

2.质量好的衬衫是单线缝制的，一般质量的衬衫是双线缝制的。

3.挑选时要将衬衫对称合拢，检查各对称部位是否一致。

4.注意衬衫领子部位有无起泡现象。

5.新的免烫衬衫要打开包装晾晒1～2天，或下水浸泡洗涤，使其残留的甲醛得以释放后再穿。

男士内裤是男人自己最不注意选择的衣服之一，也是粗心女人们不关注的对象。其实选择男性内裤的学问大着呢！

她经验：

1.在购买内裤时要多向店员咨询，他们通常是最能指导你买到舒适内裤的专家；注意内裤的做工是否精细，重点部位的车线是否柔顺。

2.如果他爱出汗，又是开车上下班，那么最好别给他选择纯棉内裤。纯棉制品虽然吸汗功能好，但不容易干，有损健康。现在很多品牌内裤在关键部位都是以纯棉垫底，一样很舒服。可以为他选择一些其他面料的内裤。比如：跟纯棉类似的木代尔面料。它吸收和释放水分的速度比一般纯棉面料要高50%左右。但是千万不能选择化纤面料的内裤，也不要让他长期穿容易引起不育的聚酯内裤。

3.如果他身体匀称，不妨给他选择平角裤，平角裤比三角裤更能减少束缚和摩擦。尽量选择合身的平角裤，这样套在西装裤内则不会显得臃肿。

4.如果他大腿粗壮，那么建议你为他选择高衩或半高衩内裤。

5.如果他是个“大块头儿”，一般尺寸的男式内裤会觉得太紧，你可以为他选择在关键部位“有所作为”的内裤。

饮食篇 饮食营养她提供

现在单纯的低脂肪、低胆固醇和高蛋白食物的摄入，已经不是最佳的营养科学。

男性更年期之前（18～50岁）的饮食注意：

1.补锌：锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对调整免疫系统、促进生长十分重要。多为他准备海产品、瘦肉和粗粮，满足他对锌的需求。

2.补铁：大多数男性不会真正缺铁，如果他出现缺铁性贫血，则说明他可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。

3.适当补充维生素：有助于对抗冠心病，预防中风等疾病。

男性更年期之后（50岁以后）的饮食：

1.多吃一些虾、羊肉、核桃等，有助于减轻男性更年期的各种症状。

2.多吃核桃仁粥、掺枣饭等，以助安神养心。

3.要多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮，保证日常饮食中的膳食平衡。

居住篇 睡眠习惯她培养

1.养成按时入睡和起床的好习惯。

2.拒绝他赤裸上身睡觉：赤裸上身睡觉容易因受凉而发生腹痛、腹泻；夏天时赤裸上身睡觉，皮肤吸收的热量会增加，排出的汗水则会迅速流失掉，达不到通过汗液蒸发散热的作用。

3.拒绝他睡前看场面激烈的影视剧和球赛，或谈论怀旧伤感及令人恐惧的事情。

4.拒绝他晚餐吃太饱或睡觉前吃东西，以免加重胃肠负担。

5.拒绝他睡前喝浓茶与咖啡，以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。

行为篇 生活细节她关注

1.提醒他重视“小浴”

他的“小浴”直接关系到你的健康，输卵管炎、盆腔炎等很多妇科病除了本身的原因外，大多与丈夫在性生活时性器官不洁有关。

“小浴”方法：用温水先洗阴部及大腿两侧，再洗肛门及肛门周围。特别是包皮过长者应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。

2.吸烟伤害他的胃

吸烟引起肺癌已是众所周知的事实。但你知道吗？吸烟还会伤害他的胃。烟草中含有的尼古丁能破坏胃粘膜。使胃运动功能失调，胆汁及十二指肠液返流入胃，引起胃粘膜糜烂和出血。长期吸烟的人，容易发生糜烂性胃炎、萎缩性胃炎和溃疡病。在吸烟人群中胃癌的发生率为万分之19.3，在不吸烟的人群中为万分之4.3。由此可见，吸烟不仅能使胃炎和溃疡病反复难愈，而且大大增加胃癌的发生率。