小班幼儿平衡能力训练的研究

陆艳萍

平衡是人体在身体运动或静止状态时，能够维持身体稳定的一种能力。幼儿时期是人的平衡能力发展的关键期，如单腿站立、单脚跳跃、控制物体平衡等能力都是在这一阶段迅速发展的。因此，抓住小班幼儿平衡能力发展的关键时期，对幼儿进行培养，将会对他们日后的身体协调能力、学业表现等方面形成积极影响。

一、小班幼儿平衡能力现状

首先对本园新入小班幼儿进行与平衡能力相关的基本动作的观察与分析，结果发现在动作发展方面，大多数幼儿在走、跑、跳、攀爬、投掷等方面都存在一些问题，如能独立行走，但常常有同手同脚的现象；跑步姿势尚不协调，不摆臂、摆直臂或摆单臂；喜欢跳，但是落地时很少屈膝，落地声音比较重；投掷时的路线大多是眼前距离，且方向向下，不敢走楼梯等。

我们认为造成幼儿平衡能力减退的主要原因是成人的“包办”养育，成人习惯于“包办”幼儿的一切，尽可能减少他们遇到困难的机会，但同时也减少幼儿走走、跑跑、跳跳的机会。成人过多关注幼儿的智力发展，对体能方面的发展关注较少，幼儿很少有机会尝试跳、钻、爬、攀登、翻滚等活动，一些幼儿存在较严重的动作发展障碍。

基于我园是体育特色园，并且结合小班幼儿平衡能力发展现状，我们开展了小班幼儿平衡能力培养的策略研究。

二、小班幼儿平衡能力培养的策略

《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确指出：“应开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。”根据这一精神，我们充分利用幼儿园户外环境的现有条件，大胆尝试与实践，运用以下策略培养小班幼儿的平衡能力。

1.营造锻炼环境，让幼儿自由地练。

我们在营造户外运动环境时，首先充分利用幼儿园现有的场地条件，做到让幼儿随处可练。幼儿园场地采用整体塑胶，让幼儿随时随地安全活动，利用可移动的小型体育器材，如平衡木、平衡板等让幼儿随处练习。总之，我们尽可能地利用幼儿园的户外环境，引导幼儿自由选择、自由结伴、自由练习。在教学活动《不倒娃娃》中，主要运用沙包训练幼儿的平衡能力。活动一开始，我让幼儿自己玩沙包，孩子们在探索中用各种方法玩沙包。孩子在无拘无束的情况下，玩得很开心。游戏是幼儿的主要活动，活动中幼儿开动脑筋，大胆尝试，师幼互动。活动中我设置了两个难点让幼儿解决问题：一个是把沙袋放在身体的某一个地方，幼儿边走边保持平衡；另一个是把沙袋抛起来，并且接住。在活动中幼儿积极参与，得到了锻炼。相对于第一个难点，第二个难点更困难，有的孩子抛得太高就接不住，有的孩子找到了“窍门”：沙袋抛得低一点，就能够接住。我鼓励幼儿把沙袋抛得低一点，慢慢来，降低难度，使幼儿先掌握活动方法，再循序渐进地增加难度。活动中采用比赛的形式，为了赢得比赛的胜利，孩子的积极性很高。在我的指导下，他们发现只要保持平衡，沙包就不会掉下来。这个方法得到了所有幼儿的认同，活动进行得很成功。

2.整合时间与空间，让幼儿有机会练。

根据幼儿不同的年龄特征，我们有针对性地安排户外活动时间表及场地轮换表，确保幼儿在幼儿园期间能够有充分的时间和空间锻炼。慢跑能训练孩子的平衡能力，该年龄阶段的孩子肢体动作不协调，正肢力量弱，平衡能力差，跑时步幅小、步频大，有头重脚轻之感，易摔倒。最初学跑可以采用走跑交替的方式进行，主要以游戏形式激发幼儿学习跑的兴趣，如在跑中穿插模仿动作的走步。以培养孩子正确的慢跑姿势为重点，通过正确示范及适当教法，纠正幼儿腿部动作，达到步子大、落地轻的目标。

在每天2小时的户外活动时间中，我们保证1小时以上的平衡能力活动。在开展其他教学活动时，平衡游戏也可作为开始、过渡、放松等环节穿插其中。如开展教学活动“小兔跳彩圈”时，我们让幼儿练习双脚跳，即根据教师的口令分别在不同颜色的圈圈内练习双脚跳。这样既让幼儿学习区分颜色，又使幼儿在寓教于乐中锻炼双脚跳。当然，同一动作的锻炼时间不宜过长，以免幼儿出现肌体疲劳等不良反应。

三、利用家庭资源，让幼儿在互动中练

幼儿的一言一行都会模仿与自己最亲近的家长，如果家长喜欢运动，幼儿就会受到积极的影响，养成运动习惯，而且运动有助于促进亲子互动，增进亲子感情，增强幼儿园、家长、教师之间的沟通。本学期我园开展阳光父教活动，以“健康、阳光、自信”为体育活动的特色，每周请一位爸爸来园和孩子们玩一个体育游戏，这个活动深受孩子们的喜欢和家长们的好评。

下面是我班一位爸爸在和孩子们一起玩后写的心得：

父亲是男孩教育的第一资源，也是最重要的启蒙老师。很高兴幼儿园能够举行这样的活动，不只是我们家长觉得很高兴，更重要的是孩子们超级开心。当宝宝知道我第二天要去幼儿园上课的时候超级开心，超级兴奋。连忙说着：“那明天我是叫你爸爸还是叫你老师呢？”而且活动的当天宝宝一大早就起床了，很快吃完早饭就要去学校。到了学校以后也是非常开心，虽然他没有特别表现出来，但是我能看出他心里的喜悦和激动。

我以前一直认为幼师是一个轻松的职业，每天陪着小朋友们做做游戏、讲讲故事多好啊。直到现在自己的孩子上学了，彻底地改变了我的想法，要和小朋友打成一片，了解每个小朋友的个性和特点，才能有序地完成一堂课，达到事先预设的目的。幼儿教育对于人的一生起着关键的作用，老师要对孩子充满爱心、耐心，不仅需要有特长，而且要学会观察孩子的表现，发现他们的兴趣和爱好，培养他们的创新能力。

作为一名孩子的家长，通过一堂《阳光父教》，深感幼儿教师的辛苦与不易，向你们这些奋斗在幼儿教育事业上的启蒙老师们致以最崇高的敬意！“阳光父教”是一个创新，希望爸爸们发挥自己的优势，从学前教育抓起参与家庭教育，以增强孩子的阳刚之气。建议每一个爸爸都能行动起来，用自己的力量感染每一个孩子，培养他们独立、阳光、豁达、健康、开朗的品质。

从这位爸爸的讲述中，我看到了家长也是非常愿意和孩子们一起参与体育活动的。

在家长开放日活动中，我们继续深入开展体育特色活动，开展了“阳光父教”之系列“父子、父女亲子运动篇”。其中，在游戏《龟兔运粮》中，孩子们将沙包放在背上运到另一头，在爬的过程中，幼儿要控制好爬的动作，不能让沙包掉下来，锻炼平衡能力。其实，家庭中随处可见的各种现成的物品都可以变成体育器材，帮助幼儿提高平衡能力。如父母拉着床单的两头，让幼儿躺在中间，随着音乐进行有节律的摇摆，让幼儿在亲子同乐的氛围中，提高身体的平衡能力。又如可以把椅子倒过来，变成一个个“小山洞”，结合形象生动的儿歌，帮助幼儿发展爬的平衡能力。还可以在每天吃饭前，让幼儿尝试端饭、端菜，既培养幼儿的生活自理能力，又发展幼儿的平衡能力。要注意的是，在家庭中开展各类运动游戏时，成人一定要在旁边做好保护工作，以免造成意外。

研究发现，平衡感发育不良会造成儿童站无站相、坐无坐相、容易跌倒、拿东西不稳、走路撞墙、心烦气躁、好动不安、眼睛不能盯住目标等特质。所以平衡能力是整体能力，它的发展是其他感觉发展的基础。平衡能力的培育是非常重要的，甚至是终生的，幼儿园生活是培养平衡力的关键时期，我们要抓好这个时期，促进幼儿健康成长。