沙包
- 巧改投沙包游戏 激发学生学练兴趣
郑建建一、攻防掷沙包适宜水平段：水平四、水平五。游戏目的：通过游戏，提升学生的攻防意识和身体对抗能力。游戏场地：在平整的场地上划1个直径为10m的圆，在圆周上均匀设置5个点位，并以数字表示，同时在圆心位置设置沙包放置点（图1）。游戏方法：比赛在攻、守2队之间进行。比赛开始前，攻方5名队员分列在圆周的5个点位上，由攻方任意一人手持沙包，守方5名队员站在圆圈内任意位置。比赛开始，教师发出信号后，攻方手持沙包者开始向守方投掷沙包，如果没有掷中守方队员，则攻方任意
中国学校体育 2023年8期2023-11-19
- 快快乐乐丢沙包
有趣的游戏——丢沙包。我一板一眼地说着游戏规则：“这个游戏的规则很简单，两个人面对面站在场地的两边，剩下的人站到他们两人中间，两边的人用沙包丢中间的人，如果有人被打到了，他就要下场，其他人继续游戏。如果没人被打到，还有人接住了沙包，那他就多了‘一条命’，明白了吗？”大家兴奋地点了点头。第一轮开始了。我和另一个小伙伴分别站在两边，站在中间的小伙伴们不时发出尖叫：“哦！好险！我差点儿被打到了！”游戏激烈地进行着，这时我发现小伙伴中有个小胖子，他看起来很笨拙，我
小学生优秀作文(中年级) 2023年10期2023-11-04
- 做沙包
项手工作业——做沙包。由于是第一次做沙包，我邀请了经验丰富的外婆当指导。我用剪刀把花布裁成六块大小相同的正方形。然后，一手拿着针，一手捏着线，眯着一只眼睛，小心翼翼地把线穿向针眼儿。可穿了几次，不是偏了，就是线把针眼儿堵上了。費了九牛二虎之力，我终于把线穿好了。真是看起来容易做起来难！我把线头打了一个结，将两块正方形花布的背面对齐，沿着边缝了起来。我为了省事，大约每隔两厘米缝一针。外婆看了，笑着说：“针码要密一些，不然会漏出来的。”听了外婆的建议，我把已经
雪豆月读·低年级 2023年4期2023-09-19
- 丢沙包
你们何不一起玩丢沙包呢？”沙包对我们来说可是新鲜玩意儿，闲着也是闲着，我们一拍即合，决定去玩丢沙包。舅舅拿出一个方方正正的、里面装着沙子的沙包，伸出五个手指头，说：“这个游戏的关键就五个字——会躲就能赢！”之后，舅舅给我们说了游戏规则：我们6个小孩在中间躲闪，爸爸妈妈在两边攻击；沙包砸中谁，谁就被淘汰。我想：我平时像猴子一样机灵，像猎豹一样迅速，肯定不会被砸中的。“哔——”一声哨响，游戏正式开始了。我们几个躲包人弓着腰，半蹲着，双腿叉开，时刻准备着开战。爸
作文大王·中高年级 2023年8期2023-07-17
- 沙包大战
我和同学们便玩起沙包大战。两个人分别在两头扔沙包，其余人在中间躲闪，如果有谁被沙包砸中就算“阵亡”。游戏开始了。只见这一头的同学高高举起沙包，眼光在中间的同学身上来回扫描着。突然，沙包从那位同学手上飞出，我们赶紧四处散开，一边跑一边尖叫。很快，另一头的同学也发起了进攻。只见他左脚向前迈出一大步，右手抓起沙包，用力地转了几圈胳膊，沙包像离弦的箭似的飞快地向我们砸来。还好我身手敏捷，及时躲开了。小胖就没那么幸运了，被沙包砸中的他垂头丧气地下场了。就这样，沙包像
阅读(中年级） 2023年5期2023-05-22
- 巧用沙包创编篮球运球游戏
宋奕婷一、运球踢沙包游戏目的：发展学生手脚协调性，提高合作能力。游戏方法：每名学生一边运球一边踢沙包从起点线后出发向前走，以“S”形线路绕过场地上摆放的标志桶，并到达场地对面。然后迅速折返回来，争取用最快的速度回到起点，最先回到起点的学生获胜（图1）。图1游戏要求：运球前进时不能持球违例。二、运球投准游戏目的：提高学生的运球水平，培养学生左右手协调性和投掷能力。游戏方法：每名学生身边放10个沙包，身前3米处有一个呼啦圈。所有人站在线后一边运球一边丢沙包，努
体育教学 2022年11期2023-01-02
- 投沙包
笑声——我们在投沙包！男生女生分两队，因为女生人数不足，唐智浩和蒋远伟“男扮女装”去了女生队。每局由其中一队投沙包二十次，最后剩下几人就得几分。首先女生躲，男生投。开始投啦！女生像一群池塘里的鸭子，沙包扔到左，她们游到右；沙包扔到右，她们游到左。嘿，这群“鸭子”还挺灵活哩！就在我们垂头丧气时，一只走神的“鸭子”没跟上大部队，被“神投手”黎钱击中了“鸭脖子”。男生顿时来了士气，“神投手”也越战越勇，一连击毙好几只“鸭子”。最终这一局，女生队剩下三人，得到了三
十几岁 2022年1期2022-11-19
- 大班区域活动：制作沙包
名幼儿说可以制作沙包——前几天奶奶给他做了一个沙包。其他幼儿纷纷响应说他们也想自制沙包，因此引发了本次制作沙包活动。活动过程1.观察沙包，了解沙包的制作方法首先幼儿拿出从器械室中找到的沙包仔细观察。达达：“沙包是立体的，有好几个面。”小田：“沙包有一、二、三、四、五，五个面。”俊俊：“六个，我数了是六个面。”臭臭：“沙包是用针线缝在一起的。”达达：“有的沙包大，有的沙包小。”幼儿仔细观察、讨论了沙包的外形之后，教师利用电子白板搜索了沙包的制作方法，幼儿认真
儿童与健康(幼儿教师参考) 2022年9期2022-09-23
- 快乐沙包，玩出健康成长
验幼儿园 崔 峰沙包材料易得、制作简单，曾给一代又一代人带来了无限的乐趣。记得小时候，每到傍晚时分，左邻右舍的孩子们便会聚集到一起，踢沙包、丢沙包、顶沙包、扔沙包……孩子们的欢呼声和呐喊声交织在一起，响彻天空……随着社会的不断进步，沙包逐渐淡出了人们的视野，取而代之的是电子产品、网络游戏，孩子们整日与之相伴，身体素质得不到提高，甚至有的孩子还养成了性格内向、孤僻、不合群等性格特点。《幼儿园教育指导纲要（试行）》（以下简称《纲要》）中指出：“幼儿园以游戏为基
儿童与健康(幼儿教师参考) 2021年9期2021-10-08
- 体育游戏：玩转沙包
了童年的记忆——沙包。沙包游戏作为一种传统的民间体育游戏，在唤醒长辈们记忆的同时，也激发了孩子们对于传统民间游戏的热情。孩子们在亲手制作沙包的过程中不仅感受着沙包造型的多变，还进一步发展了他们的手眼协调能力和反应能力，促进了亲子感情。沙包除了丢、扔，还可以怎么玩呢？孩子们结合生活经验利用绘画等方式向大家展示了沙包的多种玩法，既丰富了活动内容，又培养了幼儿热爱民间艺术的情感。沙包做起来沙包的出现唤醒了家长们的童年记忆，也激发了孩子们对于沙包的兴趣。大家一拍即
儿童与健康(幼儿教师参考) 2021年8期2021-09-01
- 白刺属植物灌丛沙包生物量分布及预测
0-11]。灌丛沙包广泛分布于西北干旱区，是植物与风沙相互作用的共同结果。植物在生长过程中阻拦沙子，被埋枝条能够生长不定根，从而在沙包内部和下部形成两层根系分布层[12]。风沙和植物的相互作用可能改变植物生长及生物量分布，使已有生物量预测模型难以适用于灌丛沙包的生物量预测。由于植物生物量采集破坏性强、工作量大、采集测定困难，尤其是根系生物量，一直是困扰植物生物量研究的难题。在此背景下，为更好地预测植物生物量，基于易测指标的植物生物量模型不断涌现[13-14
草业科学 2021年6期2021-07-28
- 特殊的沙包
后让家人缝制一个沙包，第二天开展踢沙包比赛。第二天早上，我刚走进教室，孩子们就纷纷拿出自己的沙包，争着给我看。他们一边炫耀着自己的沙包，一边夸赞自己的妈妈或者奶奶精湛的技艺。这些沙包做得真不错，有粉红的、淡黄的、浅绿的，沙包的形状也各式各样，我微笑着一一点赞。这时，我发现紧挨着讲台坐的小泽低着头，小手插在口袋里，一脸不安的样子。我突然想起还没看到他的沙包呢，便说：“小泽，你的沙包呢？家长没给你做吗？”“做……做了！”他嗫嚅道。“那为什么不拿出来？拿出来给老
新班主任 2021年3期2021-04-12
- 扔沙包
个游戏——新式扔沙包。我先剪了一堆表示不同分值的纸片，然后小心地贴在卧室门上。分值越高，纸片越小，最高分值的纸片只有鹌鹑蛋大小。我和妈妈轮流扔沙包，打五局，每局每人五次機会，谁得的总分多，就获胜。我第一次玩，虽然兴奋，不免有些紧张，所以就让妈妈先打。妈妈显然是个扔沙包的老手，无论动作还是姿势都很专业。只见她弓步站立，一只手紧紧握住沙包，双眼死死盯住要打的目标，握沙包的手在身下摇来摇去，好像在等待最佳时机。摇两三次后，那只手往前轻轻一扔，沙包如同长了眼睛一样
孩子·小学版 2021年3期2021-03-18
- 丢沙包
、欧阳卿相约“丢沙包”。丢沙包这个游戏可考验人的眼神精准度和身手敏捷度。第一局，由李楚尧扔沙包，我来躲沙包。别看李楚尧瘦，他可是个体育健将。只见他摆好姿势，捏紧沙包，眯缝着一只眼睛，似乎随时准备把沙包扔出去。“啊呀，要扔啦！”欧阳卿在旁边尖叫着，叫得我的心都要飞出来啦。“快躲呀！”随着一声喊，沙包像离弦的箭一般向我飞来，我身子一歪，向旁边一跳，沙包从我腿边划出了一条弧线，掉在了地上。李楚堯大惊失色，像一只没抓到猎物的老虎，垂头丧气地走开了。第二局，我是扔沙
启迪与智慧·下旬刊 2020年7期2020-07-26
- 送沙包去旅行
戏时间让你们带着沙包来到了操场上。“沙包往哪里投呢？”在我的启发下，大家举起沙包，对着投掷架上的孔，你投一个，我投一个，开心地玩了起来。玩着玩着，我发现有的小朋友不投了，兮兮告诉我：“那个最高的圆孔太高了，怎么也投不进去。”我有点着急，练习投掷沙包能够提高手臂的力量和控制力，我不希望孩子们因为投不到高处而失去了对活动的兴趣，于是对你们说：“这个投掷架的后面是一大片游乐园，小沙包非常想去那里看看，但必须要从投掷架最上面的圆孔里穿过去，我们一起想办法帮助沙包去
动漫界·幼教365(中班) 2019年9期2019-10-09
- 扔沙包（节选）
！我拿着奶奶做的沙包，和小宇、小红来到空地上玩扔沙包的游戏。我们先商量了游戏规则，两边的人都用沙包扔向站在中间的人，如果中间人能躲过去就算通过;如果被击中就罚下场去扔沙包;如果能接住沙包就可以奖励一条“命”。开始我和小宇在两边扔，小红站在中间，没有几下她就败下阵来。然后换小宇站在中間，他也很快被“打”下去了。最后我站在中间，他们扔了好久都没有击中我……
作文周刊·小学二年级版 2019年21期2019-08-09
- 扔沙包
扔沙包开始了，弟弟在中间，我手拿着沙包，瞄准弟弟的腿“嗖”的一声，只见沙包像子弹一样打中了弟弟的腿，弟弟垂头丧气地和我交换了位置。我站到了中间，弟弟拿起沙包，瞄准我就扔。我灵活地一闪，躲过了袭击。妈妈拿起沙包对准我的脚扔过来，我还没来得及反应，就被沙包击中了。妈妈站在中间了，我想要反击她。我拿起沙包，瞄准她的肚子扔去，出乎意料的是，妈妈接住了沙包。本想擊败她，反而被她得了一分。她得意地笑着说：“如果扔到肚子的高度，很容易被对方接住的。”看来玩游戏也得讲技巧
作文周刊·小学三年级版 2019年8期2019-04-23
- 我家的小乌龟
个好听的名字——沙包。沙包刚来我家的时候，身体小小的、软软的，背上还背着一个坚硬的壳，壳上纵横交错着很多条纹，身披绿色铠甲。头上有一张大大的嘴，还有四条强壮有力的短腿，在水里游泳就全靠它了。小乌龟身下还有一个像镜子似的肚子，屁股后还有一条和指甲壳一样大的小尾巴，甩起来可爱极了！沙包特别聪明，我刚把手靠近它，它就很快把头缩回了坚硬的壳里。过了一会儿，听到旁边没有动静，它才慢慢伸出头来。沙包也特别淘气。有一次，我们都不在家，它自己从装水的盒子里跑出来，等我发现
小学时代 2019年30期2019-02-13
- 放手的力量
玩起了打纸板和扔沙包的游戏。与以往相比，今天玩沙包的男孩多了一些，好多女孩选择了打纸板。我也被女孩邀请参加了打纸板游戏。打完一个回合后，我转身观察男孩玩沙包的情况。在孩子们玩沙包的场地旁边，刚刚栽上了一棵柿子树，而晨晨的沙包在玩时刚好被挂在了树杈上。当我发现这个情况时，晨晨正好用大梁梁（班里一个体格非常健壮的胖男孩）的大沙包打树上的沙包，看得出晨晨想用这个大沙包把他的沙包打下来。于是晨晨确定好沙包的位置，向上一扔，让他没有想到的是他的沙包被打了下来，而大梁
儿童与健康(幼儿教师参考) 2019年5期2019-01-11
- 打沙包
个看起来脏兮兮的沙包。我的目光停留在了那个沙包上，时间轴转动起来，将我缓缓拉回了刚上四年级的那个中午……“大家一起来打沙包啦！”安淇挥动着手中崭新的沙包，朝着刚从食堂里走出来的我们大喊。“好！”我们几个人不约而同地表示赞同，打沙包正是我们最热衷的游戏。为了保证游戏公平，莫莫又把我们几个伙伴聚集在一起，一丝不苟地讲了一遍规则：“安淇和佳睿在两边打，其他人在中间躲，被打中要下场，如果接住沙包就可以救别人上场或保证下次被打中后不下场。”游戏终于开始了，我的反应很
小学生优秀作文(高年级) 2019年9期2019-01-10
- 沙包 “溜”走了
间，我跟同学玩扔沙包。随着人数的增多，接住沙包的难度越来越大……猛然间，我来了个180度大转身，还没等对方回过神来，我就将那个沙包像投手榴弹那样用力地扔了出去。“嗖——”沙包虽然投了出去，但它却像一只无头苍蝇一样横冲直撞，没有落在预计的目的地，居然越过围栏，在空中画了一道长长的弧线，在一群人的注视下直直地掉到了楼下。我不敢迟疑，迅速地奔下楼，因为只要我稍稍晚一点儿，它就有可能被楼下低年级的同学据为己有。幸运的是，我总算赶在一个二年级学生的前面捡回了我的沙包
小星星·作文100分 2019年12期2019-01-02
- 砸沙包
果糖你會玩砸沙包吗？首先，通过“黑白配”的方式决出站在中间的人，其他两人站在距中间人相同距离的两边。站在两边的人用沙包砸中间人，中间人要尽最大努力躲过沙包或主动接住沙包。一起来玩一玩吧！找着北《3-6岁儿童学习与发展指南》：健康——发展幼儿动作的协调性和灵活性。如鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。核心素养：健全人格。给把力初期教育应是一种娱乐，这样才更容易发现一个人天生的爱好。——柏拉图加点料1.扫一扫二维码，了解游戏玩法。2.小提示：中间的
动漫界·幼教365(大班) 2018年1期2018-05-14
- 巧妙引导 释放天性
，孩子们都在探索沙包的各种玩法。突然，梦梦和程程兴奋地扔起沙包，越扔越起劲，越扔越“疯”，扔出的沙包差点砸到旁边的小朋友。他们都是快乐、活泼、精力旺盛的孩子，一般的运动量根本不能满足需要，估计此时对用力投掷沙包产生了浓厚的兴趣。于是，我移过去两个大箱子：“看，这里有两个碉堡，你们可以用炸药包（沙包）去炸碉堡哦。”他俩可兴奋了，连忙说：“好，我来炸掉碉堡！”“我也来炸碉堡！”边说边往大纸箱的洞口投掷沙包。接着，我又引导他们站远一点，加大难度练习投掷。就这样，
学前教育(幼教版) 2018年3期2018-05-14
- 巧手缝沙包
奶如何缝制好玩的沙包喽！找着北《3-6岁儿童学习与发展指南》：艺术——提供丰富的便于幼儿取放的材料、工具或物品，支持幼儿进行自主绘画、手工、歌唱、表演等艺术活动。核心素养：乐学善学。给把力儿童的天真和老人的理智是两个季节所结的果实。 ——布莱尔加点料1.在缝制沙包前，奶奶可以请宝宝帮忙穿针引线。2.在缝制沙包时，奶奶给宝宝讲一講：为了让沙包看起来更美观，我们要如何把线脚隐藏起来。3.时空建议：晚餐后，宝宝和奶奶在客厅进行活动。4.延伸问题：宝宝，除了做正方
动漫界·幼教365(大班) 2018年1期2018-05-14
- 巧妙引导 释放天性
，孩子们都在探索沙包的各种玩法。突然，梦梦和程程兴奋地扔起沙包，越扔越起劲，越扔越“疯”，扔出的沙包差点砸到旁边的小朋友。他们都是快乐、活泼、精力旺盛的孩子，一般的运动量根本不能满足需要，估计此时对用力投掷沙包产生了浓厚的兴趣。于是，我移过去两个大箱子：“看，这里有两个碉堡，你们可以用炸药包（沙包）去炸碉堡哦。”他俩可兴奋了，连忙说：“好，我来炸掉碉堡！”“我也来炸碉堡！”边说边往大纸箱的洞口投掷沙包。接着，我又引导他们站远一点，加大难度练习投掷。就这样，
学前教育 2018年3期2018-02-24
- 沙包在小班户外体育活动中的开发与使用
候亚霜材料名称：沙包使用目的：幼儿阶段是儿童身体发育和技能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。强健的体质、协调的动作是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。因此，我们应抓住幼儿发展的关键期，促进幼儿动作发展及良好意志品质的建立。小班幼儿基本动作整体水平较低，还不能很好地掌握跑、跳、投掷等动作技能，身体协调性弱。结合《3-6岁儿童学习与发展指南》中对3-4岁幼儿健康发展提出的动作发展目标和教育建议，我们选取沙包作为促进小班
家教世界·现代幼教 2017年12期2018-01-18
- 沙包在小班户外体育活动中的开发与使用
城幼儿园 候亚霜沙包在小班户外体育活动中的开发与使用◆山东省青岛市市北区宝城幼儿园 候亚霜材料名称：沙包使用目的：幼儿阶段是儿童身体发育和技能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。强健的体质、协调的动作是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。因此，我们应抓住幼儿发展的关键期，促进幼儿动作发展及良好意志品质的建立。小班幼儿基本动作整体水平较低，还不能很好地掌握跑、跳、投掷等动作技能，身体协调性弱。结合《3－6岁儿童学习与发展
家教世界 2017年36期2018-01-08
- 拆沙包
可热的游戏就是丢沙包。一天天色大黑，我从街上玩回来，一掏兜里的沙包，惊叫道：“哎呀，拿错沙包了，这是大妞的沙包！”妈妈一听，两眼放光，劈手把沙包夺了去。我惊诧不已，刚想问妈妈为什么，只见妈妈从炕席底下抽出剪子，三下两下挑开了沙包的缝合线，我哀求道：“媽呀！大妞会要我赔的！他爸爸可是村支书啊！”妈妈不理我，轻轻捏着拆开的两块布片往炕桌上一倒，哗啦一声，沙包里滚出来和我的沙包里同样的破瞎玉米豆。妈妈呆愣了一会儿，胸脯一起一伏，转身对爸爸说：“他爹，大妞他爸是个
金山 2017年11期2017-12-06
- 沙包乐
慧颖老师的话“丢沙包”的过程中，精彩细腻的动作描写让比赛充满了画面感：“瞄着”“紧攥着”“上下左右直晃”，写出了高老师投沙包前的准备动作；“‘嗖地一声像流星一般窜了出去”和“像个泄了气的皮球，垂头丧气地落在了地上”两句，是对“我”投沙包时的描写，比喻、拟人修辞手法的运用，加上前后形成的鲜明对比，既交代了没有投中的结果，同时也传递出“我”对这个结果的失落心情。而这一失落的心情又与“我”投沙包前信心十足的猜测形成反差，顺理成章地引出了第二局的比赛。两场比赛，一
作文周刊·小学五年级版 2017年25期2017-08-31
- “沙包”健身强肌肉
） 编辑/易可“沙包”健身强肌肉文/王光（上海老年大学上海大学） 编辑/易可肌肉是身体力量的来源，肌肉太少有诸多危害，最直接的有两点。一是导致肥胖。肌肉是人体代谢热量的主要场所，肌肉少，基础代谢低下，人就容易肥胖。特别是新陈代谢速度减慢的中老年人，如不锻炼肌肉，即使没有超重，体脂偏高也可能出现“三高”问题。二是加重关节负担。人体每片肌肉群都有对应的关节，哪片肌肉面积小，对应关节就易受到损害。比如大腿肌肉对膝关节有保护作用，如不重视力量练习，大腿内侧肌肉体积
科学生活 2016年4期2016-09-19
- 我喜欢的游戏
我从小玩到大的投沙包。这个游戏不限场地，不限人数，随时都可以玩。一个星期天的下午，我和几个小伙伴一起来到小区的广场上玩投沙包。我们首先用黑白手分好工：两边各站一个人，人多的时候也可以两边各站两个人，他们是投沙包的，我们叫他们“沙手”，其余的人站在中间，我们是接沙包的，我们叫“战士”。忽然，左边的“沙手”向我们发起了攻击。沙包飞快地向我飞来，我机灵地一躲，躲了过去。右边的“沙手”也向我发起了攻击。我又躲了过去。好几次，我都躲了过去。我很高兴。这是“沙手”惯用
快乐作文·中年级 2016年6期2016-06-25
- 旧衣变沙包
番后，造型可爱的沙包就诞生了。就让我们一起出门丢沙包吧！材料准备：布料（剪后不掉须的材质最佳，例如针织类布料）、沙包填充材料（谷类、决明子、沙子等，只要不太硬，砸在身上不造成伤害就行）、剪刀、针线、画笔等制作步骤：1.首先制作纸样，裁剪好。然后倚着纸样裁剪布料，周边留5毫米的缝份，裁剪2片布料。2.用大头针将2片布料固定，并缝合。3.缝合时，记得留出一个口，后期装沙包填充物。4.将沙包袋翻面，装进填充物，收口。收口的针迹如图4，要缝得密实些。5.收口针迹缝
为了孩子（3～7岁） 2016年10期2016-05-30
- 巧用沙包进行前滚翻教学
教学中，笔者巧用沙包辅助教学，取得了较好的教学效果。一、利用沙包纠正学生前滚翻不并腿的问题前滚翻教学过程中，由于小学生初学，不并腿的问题十分普遍，前滚翻翻过去一屁股坐在垫子上，两腿分开，怎么也起不来。为解决这一问题，可以借助沙包辅助教学，让学生将沙包夹在两膝关节内侧，要求学生在做前滚翻时两膝夹住沙包不得掉落（见图1），如果掉落则动作不规范。由图1-2图1-1 前滚翻开始，到滚翻结束直立起，沙包不掉落为准。开始学生有掉落的现象，经过一段时间的练习，学生自己刻
中国学校体育 2016年4期2016-04-20
- 自抛击掌
的场地。每人1个沙包。做法每人持1个沙包，分散站于规定范围的场地内。听到信号后，将沙包用力上抛，同时连续击掌，在沙包落下接住沙包之前，计每个人击掌的次数，击掌次数多者名次列前，最多者为优胜者。规则（1）抛沙包必须在规定场地内。（2）沙包落下接住沙包为成功，否则不计击掌数。提示该游戏练习时，要求呼数应清楚，防止乱呼数。
小雪花·成长指南 2015年8期2015-08-11
- 走，玩沙包去！
糖糖材料：沙包制作方法（所需工具：碎布、线、豆子或米）首先，把碎布缝起来，变成一个开口的小袋子；其次，往袋子里面装米或豆子；最后，把袋子口封起来。一个小沙包就完成了！丢沙包准备：小沙包若干；一块3米×2米的长方形场地发展：身体协调性和反应能力玩法：孩子与爸妈分别站在场地的两端，轮流用沙包击打对方头部以下的身体部分，被击打的一方可以在规定的空间内，想办法躲避。建议：1. 选择较为空旷的场地，避免在躲避的过程中受伤。2. 引导孩子点到为止，遵守游戏规则（不能打
为了孩子（3～7岁） 2014年10期2015-01-14
- 做了就知道
娣垃圾桶里的一只沙包引起了我的注意，它只有巴掌大小，穿一件鲜艳的花衣裳，湿淋淋的，满腹委屈的样子。我不由问旁边的孩子们：“谁把沙包扔到垃圾桶里了？”他们七嘴八舌地告诉我沙包是徐文豪的。徐文豪正满头大汗地站在饮水机前喝水，我过去问他：“蛮好看的一只沙包，你怎么扔了？”“刚才玩的时候，被我一不小心扔到水池里去了。”“晒一晒不就干了吗？”他却满不在乎地回答：“不要了，回家叫我妈妈重做一个呗。”我拾起垃圾桶里的沙包，沉思起来……经常批阅孩子们的日记，他们在日记里显
少年文艺·我爱写作文 2014年11期2014-11-24
- 小沙包学问大
妈妈教我做一个小沙包，妈妈很高兴，帮我拿来剪刀、针、线、布、沙子……然后开始耐心地教我。在妈妈的指点下，我先把线穿进针眼，在线的尾巴那里打了个结，然后剪了两块大小差不多的布，准备缝沙包了。妈妈指指我手里的花布说：“别急，先把布翻过去，在反面缝，最后再翻过来。”于是，我把布翻个身对整齐，然后认真缝起来。虽然是第一次做沙包，可我缝得很直很平，妈妈在旁边夸我手真巧。好不容易缝了三条边，我想接着缝下去，可妈妈说：“慢点，如果你都缝起来，怎么放沙子呢？”“对呀。那现
少年文艺·我爱写作文 2014年11期2014-11-24
- 第一次穿针引线
孙俐我很喜欢玩沙包，今天想尝试自己做一个小沙包。我找来了布、线、针、剪刀，因为家里没有沙子，只好盛了一碗米来代替。开始“工作”了！第一件事，要把线穿进针眼里。这穿针看起来很简单，做起来还真不容易！我先把线的一头抹抹平，然后把线头对准针眼穿进去，再飞快地将线拉出来，谁知，穿偏了。一连试了几次，都没有成功。我想想妈妈穿针的样子，便把线放到嘴里蘸点口水，然后把线头捏紧再穿，果然，一下子就成功了！带着胜利的喜悦，我开始缝沙包了。不就是把两块布缝起来吗？有什么难的？
少年文艺·我爱写作文 2014年11期2014-11-24
- 击落空降特务
圈，准备若干个小沙包。然后，用手帕、绳子、螺（luó）丝帽做一个降落伞。5个人一起参加这个游戏，一个人做裁判员，其他人为射击手。做法1. 游戏开始，每人手持一个小沙包，站在圆圈四周。2. 裁判员站在圈中间，把降落伞抛向空中。伞下降时，射击手用沙包投击，击中者得一分。在规定时间内，积分多者为胜。降落伞落地后，击中无效。
小雪花·成长指南 2014年10期2014-10-31
- 丢沙包
3）班 潘启哲丢沙包江苏省苏州工业园区文萃小学一（3）班 潘启哲今 天，我和爸爸妈妈玩丢沙包的游戏。这个游戏是爸爸妈妈小时候玩的游戏。开始游戏了，先是爸爸和我丢，妈妈接。妈妈可真厉害，一连接住了好几个。爸爸也很不错，接得更多。轮到我时，我很紧张，怎么也接不住。后来，妈妈对我说:“要看沙包的方向，用身体和手配合。”这样，我很顺利地接到了第一个、第二个……我和爸爸妈妈玩得很开心，我很喜欢个游戏。（指导教师 王 平）
读写算(上) 2014年7期2014-08-15
- 把沙包丢进我回忆的风中
呢？就像我玩过的沙包，其实早就丢进记忆的深井里了。什么时候想起，都有软软的酸疼在那里。——放学后，我们随便谁嚷一嗓子，“丢沙包啦”，都来不及吃饭，急忙地跑到一起，然后丢了起来。两边是两个扔沙包的人，中间可以有很多人，打上谁，谁就要下来，然后替换两边的人。而那小小的沙包，不过是一个长约5～10厘米的正方形，用碎布缝制的，大多都是大人们再也不用的布头，以蓝色和绿色、灰色居多。那个年代，应该就是那种颜色吧？偶尔有一个艳丽的沙包，便遭到大家的嫉妒，也坏得快。因为里
阅读与作文（初中版） 2014年6期2014-07-16
- 打沙包游戏新玩法
何国放关键词：打沙包；新玩法中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）02-0077-01场地：画好边线和底线的平整空地 。器材：沙包（自制）。人数：每队10～12人。一、“四脚朝地”目标：提高快速反应能力。方法：外场队员调包的同时喊“四脚朝地”，对面本方队员接住沙包。内场队员的双手、双脚必须迅速着地不动，动作不规范者或者反应迟钝者被判出局。二、“鳄鱼钻洞”目标：提高快速奔跑能力。方法：外场队员调包的同时喊“鳄鱼钻
体育教学 2014年2期2014-04-09
- 神勇八段锦(下)
习者马步桩蹲立，沙包置于左腿侧，两手置于大腿之上，亦可两手合掌。1.深吸一口气，下沉丹田，转身成左弓步，右手向左脚侧下伸抓起沙包。2.右臂向左上方弧形提起，过头顶，随即翻腕将沙包沉至右小腿下外侧(沙包不能落地)，成右弓步。3.右弓步稍起，右手用力往上将沙包抛过头顶，此时吐气，亦可发声。4.待沙包快落地之际，左手立即向右脚前侧抓住落下的沙包，使之不落地。(偶然也有抓不住的时候，因沙包落下冲击力大，这不要紧，仍旧从地面上抓起就是。)5.左臂向右上方弧形提起，过
少林与太极 2013年4期2013-12-07
- 体育课上沙包的妙用
□党宏伟体育课上沙包的妙用□党宏伟沙包简单易做，可以作为多种体育器材的替代品，从一定程度上丰富了我们的器材种类，解决体育课上器材不足带给我们的不便。1 沙包可以作为投掷用实心球及垒球的替代品学校日常使用的实心球或垒球都是统一规格，大小、重量完全一致。而我们自制的沙包在体积、重量上完全可以根据我们的需要进行灵活的设计，制作出多样的沙包。学生可以根据自己的能力挑选适合自己的沙包进行练习，能力提升后还可以使用高一级别的沙包，学生完全可以看见自己的进步，增强自信心
体育师友 2011年3期2011-12-07
- 散打专项训练中打沙包练习手段的分类及运用
——以北京体育大学为例
散打专项训练中打沙包练习手段的分类及运用 ——以北京体育大学为例许 文（北京联合大学生物化工程学院，北京 100023）本文采用文献资料法、观察分析法、数据统计法、专家访谈法等，对武术散打专项训练中打沙包练习手段进行分类，并对在训练中的运用状况进行分析，旨在期望为散打专项的教学训练、代表队的训练和俱乐部的训练提供依据和参考，促进武术散打运动员技术的提高。散打；打沙包；手段打沙包练习是散打训练中一项必不可少的训练手段，它不仅可提高运动员的击打力度和击打速度，
运动 2011年12期2011-10-25
- 把沙包丢进我回忆的风中
呢?就像我玩过的沙包,其实早就丢进记忆的深井里了。什么时候想起,都有软软的酸疼在那里。——放学后,我们随便谁嚷一嗓子,“丢沙包了”,都来不及吃饭,慌张地跑到一起,然后丢了起来。两边是两个扔沙包的人,中间可以有很多人,打上谁,谁就要下来,然后替换两边的人。而那小小的沙包,不过是一个长约5～10厘米的正方形,用碎布缝制的,大多都是大人们再也不用的布头,以蓝色和绿色、灰色居多,那个年代,应该就是那种颜色吧?偶尔有一个艳丽的沙包,便遭到大家的嫉妒,也坏得快,因为里
阅读与作文（初中版） 2009年10期2009-11-18
- 学做沙包
记内容是——学做沙包｡号称“野丫头”的我,也只好乖乖拿起针,请妈妈教我做沙包｡刚开始做沙包,问题就来了:穿针｡穿针没有我想象的那么容易,我穿了几次都没穿进去｡最后,我想出了一个好办法:把针尖插在床上,让针像小树一样站立,然后再用两只手对付不听话的线｡妈妈看了说:“先把线头放到嘴里含一含,再用手指搓一搓,让线头变细,就容易穿进去了｡”我用妈妈教的方法,马上就过了第一关｡攻克了第一关,我满怀信心,就开始缝沙包｡妈妈提醒我:“针脚要缝得又密又整齐,否则,绿豆会漏
学苑创造·A版 2009年7期2009-08-14
- 体育课
个。再看看旁边打沙包的男生。小刚和小华正在扔沙包，眼看扔过来的沙包就要打着小聪了，小聪不慌不忙，一闪身就躲过了沙包。我心想：“小聪可真机灵呀!”我的眼睛又不知不觉地转移到了小帅的身上。操场边的跑道上，小帅在跑步，只见他的两条胳膊用力地前后摆动着。原来，运动会马上就要到了，他是运动员，当然要好好练习了。小周正和一位同学在打篮球，只见小周一投篮，球进了。旁边的那位同学佩服地说：“小周，你好棒!”体育课可真热闹呀!
故事作文·低年级 2009年5期2009-05-06
- 沙包里的童年
呢？就像我玩过的沙包，其实早就丢进记忆的深井里。什么时候想起，嘴角都会勾起暖暖的笑容。 放了学后，我们随便谁嚷一嗓子：“丢沙包了！”都来不及吃饭，慌张地跑到一起，然后丢了起来。 两边是两个扔沙包的人，中间可以有很多人，打上谁，谁就要下来，然后替换两边的人。 而那小小的沙包，不过是一个长5～10厘米的正方形，用碎布缝制的，大都是大人们再也不用的布头，以蓝色、绿色、灰色居多，那个年代，应该就是那种颜色吧？偶尔有一个艳丽的沙包，便遭到大家的嫉妒，也坏得快，因为里
祝你幸福·午后版 2008年12期2008-12-01
- 咏春拳沙包锻炼法
文/黄俊新击打沙包是咏春拳中一项不可缺少的功力训练课程。咏春派所练沙包是一种悬挂于墙上的正方或长方形沙包。它用帆布制作，内填砂粒或其它较硬的物体(图a)。打这种沙包最大的优点在于，沙包贴于墙上，一旦使拳打在沙包上，受力的是墙壁而非沙包本身，而墙壁愈受到沉重的拳击力量，其回应力愈强。故打击者必须有一股更强劲的定力将这一股回应力克服才能使本身不致后退。因此，练习这种击打沙包方法，不但可增强自己所打击的拳劲，更可锻炼步法的稳固性。此外，如日久不断地坚持下去，拳头
精武 2000年2期2000-06-13
- 咏春拳沙包锻炼法
文/黄俊新击打沙包是咏春拳中一项不可缺少的功力训练课程。咏春派所练沙包是一种悬挂于墙上的正方或长方形沙包。它用帆布制作，内填砂粒或其它较硬的物体(图a)。打这种沙包最大的优点在于，沙包贴于墙上，一旦使拳打在沙包上，受力的是墙壁而非沙包本身，而墙壁愈受到沉重的拳击力量，其回应力愈强。故打击者必须有一股更强劲的定力将这一股回应力克服才能使本身不致后退。因此，练习这种击打沙包方法，不但可增强自己所打击的拳劲，更可锻炼步法的稳固性。此外，如日久不断地坚持下去，拳头
精武 2000年2期2000-06-13