张树旗
骨质疏松症是目前中老年人普遍存在的问题,也是大家非常关心的健康问题之一。那什么是骨质疏松症呢?男性和女性再这点上又有什么不同呢?下面就让我们一起去了解一下吧。
骨质疏松症是人体单位体积骨量减少、骨组织显微结构异常、容易发生骨折的疾病。男性和女性都会出现这种骨组织的异常,而女性在绝经后骨质疏松症更为突出。这是因为女性卵巢激素分泌不足,骨量丢失加速引起的,多发生于绝经后3~5年。
骨骼是一种活的组织,其不断地吸收与重建,以维持自身的动态平衡。人体骨代谢的平衡:在20岁以前,骨形成大于骨吸收,骨量不断增长,骨代谢呈正平衡;30岁左右骨量达峰值;35岁以后骨形成减慢,骨吸收增加,骨量开始下降;因此容易发生骨质疏松。女性在绝经过渡期,由于卵巢功能逐渐下降,骨丢失加速,因此女性在绝经后更容易发生骨质疏松。
早期骨质疏松症多无症状,常常被忽视。而部分患者由于骨痛的困扰而致身心疲惫,严重时脊柱变形、弯曲、驼背、身材变矮、脱牙,甚至发生骨折。脊椎、桡骨远端、股骨颈是常见的骨折部位。骨折往往引起严重并发症或导致死亡。
女性骨质疏松的重要因素还在于雌激素对骨代谢有着直接的影响。雌激素能够促进降钙素的分泌,降低骨细胞对甲状旁腺素的敏感性,还能增加活性维生素D的合成,间接增加肠钙的吸收。成骨细胞含雌激素受体,雌激素水平的低落,可使其作用的靶器官退行性变,骨转换加强,破骨细胞活性增加,导致骨丢失。因此,为了预防骨的加速丢失,可以从围绝经期开始补充一些天然雌激素替代物为主,同时辅以钙剂。
成年人每日钙的摄入量以800~1000毫克为宜,同时还要加强体格锻炼,每日户外活动20分钟以上。平衡饮食,钙、磷、蛋白质、热量、维生素、微量元素应合理搭配,养成良好的生活习惯,对预防骨质疏松症尤为重要。