如何减轻教师心理压力

杨东升

〔关键词〕 心理压力；教师；心理健康教育；

教师培训

〔中图分类号〕 G６２５.1〔文献标识码〕 A

〔文章编号〕 1004—0463（2012）

１5—0021—０1

当前中小学教师面临许多挑战，心理压力较大，职业倦怠现象严重。《每日新报》曾联合解放军464医院，针对天津市5000名幼儿园及中小学教师的健康状况进行了抽样调查。调查结果显示，超过八成的教师压力较大，三成教师存在不同程度的工作倦怠，有六成教师表现为心理状况欠佳。因此，关注教师的心理健康，给予教师心理上的关怀，确保他们以积极健康的心态参与新课改，显得极为重要和迫切。

一、深化教育改革，打破应试教育的束缚

教育改革首先应从教育体制入手，从教育管理改起。努力改变中小学教师工作内容繁多、工作时间过长的现状，取消或改革传统教育中束缚教师的条条框框，争取能让教师以尽可能少的时间做更有效的工作。从逐步降低中、高考考试难度做起，改革已趋畸形的教育体制，落实素质教育，取消名目繁多的检查和评比活动，营造良好的教育环境，使教师能从“应试教育”的桎梏中解放出来。切实保证教师双休日、节假日、寒暑假和进修学习的时间。

二、学校重视，领导关心，营造宽松的工作学习环境

真正树立以人为本、民主平等的理念，注重情感投资，加强民主政治建设，营造互相尊重、平等相待的宽松氛围，赋予教师更多的专业自主权和更大的自由度。首先，合理安排工作量，使教师有一定的自由支配时间，发挥每个人的个性、特长和积极性。其次，在评优、考核时充分发扬民主，广泛征求师生的意见，客观公正地评价教师。第三，少一点行政命令，多一些情感投入。设身处地替教师着想，树立领导的服务观，以自己良好的人格魅力去影响教师，不以制度代替思想工作，学校工会要积极创造条件，开展各种座谈会、茶话会，让教师畅所欲言。这种和睦、宽松的工作环境，使教师在轻松愉快、无拘无束的状态下投入工作，保持心情舒畅。第四，主动关心教师的工作和生活，让教师有家的感觉。平时，工会的领导要经常深入到教职工中，聊聊家常，说说工作上的困难，将心比心，了解教师的喜怒哀乐，尽力为他们排忧解难。第五，教师之间要进行交流与沟通，加强教师之间的合作，减少教师在工作中的一些繁琐事物。

三、转变机制，科学评价

教师不仅是知识的传授者，也是学生学习的促进者；不仅是传统的教育者，还是新型教学关系中的学习者和研究者；不仅是课程实施的组织者和执行者，更是课程的开发者和创造者。这样，教师的工作就变得更加丰富且更有创造性，教师的个性和个人价值、伦理价值和专业发展都得到了高度重视。因此，评价体系需要改革，最理想的是能关照到不同教师的特点。从学生的身心发展和各方面能力的进步综合考察教师的能力，而不是只关注学生的分数，更不应把学生的考试成绩跟教师收入挂钩。

四、发展高级需要，让教师获得成功和自信

相关部门既要关心教师的一般需要，又要为拓展教师的高级需要积极创设条件，应尽可能地给教师提供展示个人才华、获得成长发展和实现自身价值的机会，满足他们追求自我价值实现的需要，如提供机会外出进修、进行学术交流、举办学术研讨会等，鼓励教师参加各种竞赛，组织校内各种活动，帮助教师形成自己的教学特色，让每位教师看到自己的闪光点。教师最大的需要是在工作中获得他人的尊重，在成功中感受到他人的尊重，他人的尊重是教师最大的满足，这样可以使大多数教师能在工作中找到乐趣，把繁重的育人任务当作一件与自己的生命和幸福相关的事情来做。

五、搞好教师培训，注重教师心理健康

高质量的教师培训是缓解教师压力的间接途径，把对教师的工作要求通过培训转化为教师自身必要的职业素养和职业能力，可降低工作压力。无论是职前培训还是在职培训，都要使现代师资培训工作更加实用化、合理化，避免形式主义。此外，还要建立健全中小学教师心理辅导和咨询机构，定期开展心理讲座和现场咨询，帮助中小学教师把握心理调适的方法，提高自我心理调控能力，及时疏导、排解不良的情绪和心理困扰。

编辑：陈富祥