把养生的请柬握在手

傅秀宏

养生，是生活向每一个人发出的一张张没有日期的请柬。没有日期的请柬，包含三层意思。第一层，是说养生及早但不嫌晚；第二层，是说养生没有止境；第三层，是说生活的养生请柬，是在不断地发出，只是要你敏感地去接受，并欣然赴约。

请柬1：养生先养心

一个人在日常生活中，保持平和的心态，不争不恼不怒，春风得意——不忘乎所以，不如意时——知足常乐，倒霉时——自得其乐，健康自然常相伴。著名相声演员马三立曾说，人要对生活境遇识举，识举了就快活。他回忆自己在北闸口劳动改造，生产队长说，马三立，拉车不行，割麦不行，挖沟不行。到场上去，帮妇女干点什么，轰轰鸡什么的……慢慢的，马三立高兴地发现自己还有其他用处。生产队开大会，人到不齐。队长在喇叭里喊，今儿晚开大会，会前马三立要说一段单口相声。立马，人就齐了。

马老一生豁达，常有笑声，很少生病。他老是知足、满足、愉快、不急。该吃就吃，不暴饮暴食，常打太极拳，这样不累又活动身子骨。有人去他那里取经，马老做了一个总结——“三合一”，精神、心理、身体“三合一”。健康虽不是一切，但失去健康就失去了一切。马老以精神统领健康的养生术，是颇为可取的。

请柬2：最好的医生是自己

著名健康教育专家洪昭光有句名言：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的食物是天然，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。养生靠自己，要天天干、天天练。这里举个例子，70岁的全国政协常委高占祥，前几年前额的头发都掉光了，可这些年头发又长了出来。很多朋友不解地问他：“您是不是有什么养生术啊？”高占祥幽默地说：“我没有什么养生术，却有自己的小动作。” 他说这些年来每天坚持多梳头的小动作。苏东坡59岁被贬时，面枯发白，苏东坡对付它们的方法就是晚上散步、梳头。高占祥是东坡的效仿者，早、中、晚各梳一次，一次至少梳100下。于是，秃顶的地方却奇异地长出了“新苗”。

好的养生术，应该首先是一种行为哲学，而不是简单的说明文字。养生一日容易，养生一年两年十年就难了。养生关键在于有韧性，坚持成习惯。明白这样一个道理，很重要，也很受益。

请柬3：放下即是得到

养生，有时需要大彻大悟。英国伦敦有一家著名的医院“汤普森急救中心”。在这家医院的大楼上，刻着这样一句话：“你的身躯很庞大，但你的生命需要的仅仅是一颗心脏。”说这句话的是美国好莱坞影星利奥·罗斯顿。1936年，他在英国演出时因患心力衰竭被送进了这家医院。抢救他的医生使用了最先进的药物和医疗器械，但最终仍然没有能够挽救他的生命。他的疾病起于肥胖，他在临终时喃喃自语，说的就是这句话。这家医院的院长、胸外科专家哈登为之伤心落泪，为了警策后人，他决定将这句话刻在医院的大楼上。

40多年以后，美国的石油大亨默尔也住进了这家医院，他是在为生意奔波的途中患病的，患的也是心力衰竭，但他的运气却比罗斯顿好得多。一个月之后，他病愈出院了。出院后他没有再回美国去经营石油生意，而是卖掉了自己的公司，住到苏格兰的一间乡下别墅里去了。1998年，默尔参加了汤普森医院百年庆典。有记者问他，当初为什么要卖掉自己的公司？他指着刻在大楼上的那句话说：是利奥·罗斯顿提醒了我。在默尔的传记里有这样一句话：巨富和肥胖并没有什么两样，不过是获得超过自己需要的东西罢了。一个人一生一世，能够守住一份真，就是最幸福和最充实的人生，知道“放下”即是“得到”，这样的养生观无疑是明智的。