上好高中女生体育课应注意的几个方面

张立华

受应试教育影响，学生升入高中后把大部分精力投入到文化课的学习中，舍不得拿出一定时间进行体育锻炼，个别学生甚至以种种理由和借口回避正常的体育课教学，视体育为一种负担，进而产生厌学情绪，低估自己的能力，缺乏完成练习的勇气。这些现象在高中女生中表现尤为突出。由于受到繁重的学习任务的压力，加上女生生理上的原因，出现两极分化现象，有的发胖，有的则面黄肌瘦，还有的学生在学习中经常出现精力不集中，身体难以承受繁重的学习任务。显然，如何保证学生处于最佳的体育学习状态是值得引起高中体育教学工作者高度重视的问题。笔者认为，为了使高中女生体育课的教学过程顺利进行，必须注意做好以下几个方面的教学工作。

1 教材安排要合理化

体育教学是以技术活动的难易程度为其发展顺序，因此，体育教材通常根据学生的认识规律和身体机能活动的特点来安排，即应将技术复杂的新教材安排在先，而容易引起兴奋的教材，如活动性游戏安排在后，将运动负荷较小的教材在先，强度较大的教材在后，等等。此外，教师应根据主要教材的性质，把握学生的心理特点来划分学习动作的练习步骤，这样能使学生的身心活动处于积极兴奋的状态，反之忽视学生在体育学习中的动机、态度、思维和情感等一连串的复杂心理活动，常会使学生的身心活动处于抑制状态，这样势必给学生的心理带来沉重的负担，产生高焦虑情绪，影响学生身心健康发展。

2 关心学生，尊重学生，信任学生

要做到以平等的身份与学生相处，特别是尊重学生个体，培养学生活动兴趣。在实施体育与健康课程教学中，教师应充分注意女生的学生身体条件和运动技能方面的差异，并根据这种差异确定不同层次的教学目标。让学生都有参与的机会，并从参与的过程中，体验到成功的快乐，从而激发起学生的活动兴趣。根据学生个体差异，分别确定不同的目标的阶段性目标。对于基础稍差的女生，要信任她们，鼓励她们，在体育课堂注重对她们体育兴趣的培养，对全面贯彻和实施新课标的要求，树立“健康第一”的教育思想，促进学生全面发展有着积极的意义。

3 加强师资培训，改善办学条件，积极转变教育观念

高素质的体育教师队伍是顺利完成体育教学的重要保障，但高素质的体育教师必须具有广博的科学知识，娴熟的语言表达能力，过硬的运动技能、技术，科学的教学管理能力等基本素质。体育教师应加强自身学习，及时充电，这样才能灵活运用体育教学手段，创建新的教学模式，提高女生对体育课的兴趣，使学生在感觉新鲜、刺激、好玩的同时，完成体育教学任务，收到良好的效果。

体育教师应遵循运动情趣变化规律来设计教学，如采用快乐教学模式（游戏法或比赛法），通过一个或几个体验运动乐趣的环节使学生体验到运动、学习、挑战和创造的乐趣。素质教育也要求体育教师具有强烈的事业心、责任感，要求体育与德育、美育、智育、劳育紧密结合起来，要求体育教师不断提高自己的业务水平。同时，学校要创造条件给体育教师接受再教育的机会，学校还应提供一定的场地、器材、设备，拓展新颖的、有价值的锻炼项目，如独轮车、跳跳圈、滑板等，以此来激发学生的学习兴趣。

努力学习，丰富和提高认识，积极转变教育观念。新课标的颁行，“健康第一”“全面发展”等新的教育理念的形成，要求教师必须加强学习，提高认识，加深对体育新课标理论的理解。作为一名教师，必须转变教学观念，改变教学方法，树立以学生为中心，以人的发展为目标的全新教学观念。首先要转变自己的观念，不能按以前的应试教育模式进行教学，要改变以教材为中心的单一传授知识而忽视学生接受知识的思路，以及只注重知识的接受和储存而忽视学生的亲身实践的现象。

4 采用体育游戏

体育游戏是一种以身体练习为基本手段，以增强体质、娱乐身心、陶冶情操为目的的现代游戏方法。体育游戏能够最大限度地调动学生的学习兴趣，有益于学生身心素质的发展，可以提高体育教学的实效性。

高中女生年龄在15～19岁之间，这个阶段女生的各项素质均出现了不同程度的停滞和下降的趋势。这种现象的出现与女生青春发育期有直接关系。女生进入青春发育期，特别是伴随月经初潮和女性第二性征的出现，必将对身体素质的增长和运动能力的提高产生重要的影响。另外，女生在这个阶段，由于心理上的变化，多喜静厌动，而体育活动的不足、锻炼不够也是出现这种停滞和下降的重要因素。但若在教学中，合理穿插不同类型的体育游戏，则会提高她们参加体育锻炼的积极性，有效地促进其身体素质的全面发展，起到事半功倍的效果。