让“错误”成为学生排球练习的宝贵资源

吴天蔚

【摘 要】本文从分析学生排球练习中垫击球和移动错误的原因入手，阐述了利用排球练习中的“错误”这一课程资源服务排球教学，提高课堂教学效率，减轻学生学习压力和激发学生参与的问题。

【关键词】课程资源 排球练习 错误纠正

一、问题的提出

排球运动是隔网对抗赛，其特点之一就是不允许球着地，排球队员必须具备敏捷思维，快速反应，正确判断，迅速移位的能力。在比赛中，队员的击球、起动、垫球、移动和制动动作是否及时、快速、合理，直接影响技战术的质量。布鲁纳曾经说过：“学生的错误都是有价值的。”学生正是在不断发生错误、纠正错误的过程中，获得知识，提高能力，增进情感体验。因此，问题不在于学生的排球练习是否存在着错误，而在于教师怎样正确对待学生的错误。初中体育与健康课程要求教师充分挖掘课程资源。学生在排球练习中出现的“错误”就是学生“创造”出来最宝贵的、最有价值的课程资源，它是正确的先导，是思维火花的闪现。英国心理学家贝恩布里奇也说过：“差错人皆有之，作为教师不利用是不可原谅的。”教师应该在教学中让学生尝试修正“错误”的过程，学生学到的不仅仅是正确的结论，而且领略了探索、尝试的过程，这对学生知识的完善和能力的提高会产生有益的影响，从而使学生学会分析问题，发现错误，改正错误。教师应该利用“错误”这个重要的课程资源，有意为学生的学习和进步制造空间，激发学生的积极性，为排球教学增添活力，呈现精彩！这既适应培养创造性人才的需要，又符合体育与健康新课程注重过程教学的理念，同时也是教师教学艺术的体现。

二、击垫球练习中易犯错误和纠正方法

发球技术的要求为“四个固定”，即抛球固定、击球点固定、手型固定、击球动作固定。如果抛球动作、抛球位置和高度可以控制得相当准确，那么击球动作、击球动作的节奏、击球点和击球手型也都比较容易做到相对稳定。抓发球基本功训练，就要抓住托送抛球和合理挥臂击球这两种手法，提高各种发球的控制能力。垫球的基本功首先建立在脚步移动的基础上，因为不迅速接近球就谈不上完成垫球动作。这种控制能力表现在手臂触球瞬间的微调动作，以微调及时对准球、控制反弹角度和击球的力量。当来球力量小时，能恰当地给以迎击的力量，使球垫到位；当来球力量大时，能变迎击的动作为随球后撤的缓冲动作，从而减少球的反弹力，不至于将球垫得过远、过高或过急。当然，这些迎击或缓冲动作，都由腰腹控制力的协调配合而完成。这些对不同来球的控制能力就是垫球的基本功。教师应了解学生在击垫球练习中，造成垫球不稳的原因、易犯哪些错误？并针对这些原因和错误进行有效的纠正，使学生在很短的时间里掌握这些技术。

1.击球部位不正确。

（1）原因分析。这是初学者最易犯的错误。据调查有63.6%的学生认为用拳击球，有21.7%的学生认为用腕或拇指根部击球，只有14.7%的学生回答正确。说明学生对击球部位不清楚，概念模糊。

（2）动作表现。大多数学生是两手拇指拼拢根部击球。虽然学生有时偶然也能击很多，但是，击球节奏过快造成球反弹高度不够，一般不超过20厘米，超过这个高度，他们就不行了。

（3）纠正方法。①重点讲解和示范正确的垫(击)球部位，正确的部位是前臂腕关节上10～20厘米处，使学生明白用拳击球是错误的。②对用拳击球的学生，开始进行抛垫练习，掌握正确的击球姿势及部位。③学生在练习时，教师应经常提示：注意垫球的部位。

2.肘关节弯曲。

（1）原因分析。典型的手型错误，手臂伸不直、夹不紧，或夹紧不外翻(形成不了击球平面)，造成两臂之间有较大的间隙。据调查和观察，有80%以上的学生是这种手型。

（2）动作表现。球垫不起来，有时球在手臂上滚动，大多数情况下形成单臂击球，垫起来的球不稳定，不是往左、右跑，就是往前、后跑。

（3）纠正方法。①原地做直臂、夹紧、外翻练习。②做徒手模仿练习，体会直臂上抬练习。③对严重者，双手并拢用手绢绑住，还可以用小木板、小纸盒，像固定“骨折”那样把肘关节捆绑起来，促其直臂，形成定型。

3.击球时力量控制不准。

（1）原因分析。抬臂上、下幅度过大，造成用力太大，没有收腹、含胸、提肩缓冲，上、下肢配合不协调，击球节奏混乱。据调查这样的学生占91.3%。

（2）动作表现。两种极端现象：一是球垫不起来，手臂不是外翻用力或用力点掌握不好或根本不用力；二是手臂直接主动大力击球，造成垫球过高，球下落反弹力也大，再次垫球时更高，形成恶性循环，有时还满场跑。

（3）纠正方法。①多做收腹、含胸、尤其是提肩的模仿练习。②垫固定球，方法是：两人一组，一人持球于练习者手臂上方1米左右，让球自由下落，练习者将球垫起，垫起高度也是1米；如此反复练习。让其体会提肩、缓冲，控制用力大小。然后垫高球、超高球，垫起的高度也不超过1米，提高缓冲用力的能力。③学生在练习时，可听教师的口令或信号击球。如学生自垫练习时，教师在旁击掌，每击一次掌，学生击一下球；或教师在旁喊数也可，避免学生击球过快或时快时慢，培养垫球节奏感。

4.击球调整时手型代替脚步移动。

（1）原因分析。思想懒惰，不想移动，练习不认真，不积极，或没有移动意识。这样的学生占53.6%。

（2）动作表现。空中判断球的能力差。学生垫起的球有时不是偏左、偏右就是偏前、偏后，学生不是靠脚步的移动调整接球，而是原地不动，用手臂的屈伸来调整，造成屈肘，手臂伸不直，或脚步乱动。

（3）纠正方法。①培养学生在空中判断球的能力，掌握球的落点。②进行思想教育，规定“达标”数量来刺激学生练习的积极性。③加强脚步练习，两人一组：一人抛球故意偏前、偏后、偏左、偏右迫使练习者利用跨步、后撤步、交叉步等步法移动击球。

三、移动练习中存在的问题和解决办法

在排球运动中，移动是运动员必备的技术，也是防保技术中一项重要而不可缺少的组成部分。移动技术好不仅能减少失误，提高击球的准确性和攻击性，而且有助于培养学生的下肢灵活性。因此，移动技术有必要进行专门训练。

1.准备姿势重心高与低，都会影响起动、移动速度。因为准备姿势过高，再起动需要重心由高向低转换；过低，有“蹲死”感更不便起动。又因起动技术的结束，便是移动技术的开始，起动慢，必然影响移动速度。所以队员必须做到“前脚掌着地，重心落在脚趾根部，膝关节深屈，上体前倾”，像猫捕鼠前将要扑出的姿势，这样会加快人的反应速度，提高移动的初速度。

2.动作不规范、单一，向弱手一侧移动速度慢。因此平时要多针对性训练，使之在球场上有更大的适应性，提高移位质量。

3.腰、膝、踝关节的力量以及柔韧性和灵活性较差。移动速度的快慢，取决于队员反应速度和良好的身体素质，要求队员提高腰、膝、踝关节的肌肉力量。如腰部的腹肌、侧肌；膝关节的股四头肌；踝关节的胫骨前肌、比目鱼肌等。还要加强关节柔韧性和灵活性，提高动作的幅度，这都是提高移动速度的必备条件。

4.球突然改变方向，队员的移动技术普遍差。在比赛中，经常出现队员做好了向一侧方向出击的准备，可是球触手或其他部位后突然改变方向，需要队员迅速向改变方向的一侧起动、移动，往往是变换重心慢，影响了起动和移动的速度。为此，要求队员加强预判能力，注意力要高度集中，身体保持正面的准备姿势，移动重心，快速接近来球。

5.移动耐力素质差。在比赛中，做抽样调查发现：队员的移动速度都有减慢的趋势。往往表现在第一局和第五局上，移动速度差距比较明显，特别是两队实力相当的比赛，往往在第五局，在关键球处理上却会因移动速度减慢而影响防保环节的起球率。所以，提高移动耐力素质非常重要。在训练时，多做网前3米移动，网前“Z”、“8”字形移动，折转W，变速和变向移动，蹲杠铃、仰卧起坐等，以提高耐力、柔韧性、腿部和腰腹部力量。

学生运动员不但要熟练掌握各种步法移动，更要提高向弱手一侧和改变方向的移动速度。同时，还要提高队员的起动速度。在训练中移动技术，无论从量和强度，都必须要大于比赛，只有这样才可以提高防保起球率，增加防反机会，提高防反质量。

总之，学生在排球练习中出现的“错误”是宝贵的教学资源。它既能让学生学会认识和改正错误，又能让学生在思维能力、情感态度方面得到很好的训练。教师应该针对学生常犯的一些错误，创设纠错情境，引导师生分析研究错误的原因，寻找治“错”的良方，在知错中改错，在改错中防错，以弥补学生在练习上的缺陷，提高排球练习的准确性，增强思维的严谨性。同时，研究错误增强了师生的情感交流，活跃了课堂气氛，进一步融洽了师生关系，增强了师生的创造性。排球教学正因为有了一些精彩的“错误”，才显出正确是多么的难能可贵；也正是因为有了一些美丽的“错误”，才显出课堂是那么的真实而迷人！

参考文献：

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