应用团队心率对中长跑运动员直臂摆跑与曲臂摆跑心率变化的等级相关研究

孙日鹏　曹文渊

[关键词]心率;中长跑运动员;直臂;摆跑;曲臂

[中图分类号]R872.5 [文献标识码] A [文章编号]1004-8650(2009)10-026-03

1 引言

中长跑摆臂作为中长跑技术的一部分,对运动员如何节省能耗起着一定的作用。我国女子中长跑直臂摆运动员在柏林世界田径锦标赛上夺得了金牌,并与队友一起夺得了团体金牌,因此我们对直臂摆跑和曲臂摆跑的心率变化进行对比研究,拟对今后的中长跑训练提供有用的信息。

2 对象与方法

本研究对7名中长跑运动员进行测试,其中3名为国家健将,4名为国家一级运动员,男运动员4名,女运动员3名。

Polar团队管理系统是量度团体运动数据的工具。此系统由接口/充电装置(IRU)、带有心率存储功能的心率带和Polar专用控制分析软件(Polar Precision Performance 4.0)组成。Polar团队管理系统可显示运动和练习时的生理状况。

2.1 系统各部分的基本功能

Polar团队系统主要有以下几个基本功能:① Polar团队心率传输带:在团队心率传输带上并没有任何键制。设定是要用?Polar控制分析软件 3.0(Polar Precision Performance SW 3.0)通过接口/充电装置(IRU)进行。你可把设定上载到心率传输带,亦可下载已记录的运动数据到电脑。a.心率量度:准确的心率量度,心率记录每5秒进行一次可以记录心率11小时20分钟,最高可记录127条运动档案。b.设定:可以进行日期和时间、使用者编号的基本设定,可以预先设置记录的时间、心率传输带传输方式、声音功能、记忆功能进行设定。c.记忆系统:Polar团队传输带可以记忆11小时20分钟、最多127条的记忆数据。②接口/充电装置(IRU):是用作把运动数据从传输带传送至软件及为传输带电池充电。③Polar控制分析软件?(Polar Precision Performance SW 3.0):是可分析心率及运动数据的多功能软件。你可从一Polar心率监测器处理并分析心率数据:记录一运动日志、透过不同的报告检测你的训练进度、透过不同的测试检测你的体能。此软件可在个人或团体运动时使用,它亦适合不同的研究工作。④Polar团队管理系统对话功能,Polar团队管理系统通过Polar控制分析软件、接口/充电装置(IRU)交互式的人机对话,可以很方便的把计算机的设定传输给心率传输带,也可以将心率传输带的心率数据储存进计算机,来检测您的训练进度,透过不同的测试检测您的体能,实现人机方便的沟通对话。

2.2 特点

①这是市场上唯一的一款能够在团队运动中监测心率的运动装置。②每一条胸带能够长达11小时20分?钟地记录每个运动员的运动情况。③每5秒钟记录一次心率。④配有便携式手提箱。⑤能够自动记录运动数据,通过博能团队系统分析软件能对数据进行分析。⑥通过团队系统的辅助设备或是胸带,团队系统的功能可以得到更好的利用。能与任何一款博能心率表兼容。

2.3 胸带特点

①长达11小时20分钟记录一个运动员的运动数据。②能够连续使用30个小时以上。③能记录心率、开始运动时间和用户档案,同时还能把心率信号传送到心率表上。

采用团队心率分别对运动员直臂摆跑与曲臂摆跑进行实时监控,跑步路程为20公里,分两组进行,一组为运动员采用直臂摆跑满20公里全程,另一组采用曲臂跑跑满全程,测试强度相同,成绩都在1小时30分之内。记录每个运动员的心率变化,对运动员采用不同摆臂姿势时的心率变化进行对比,用spearman等级相关找出变量间的关系,以此来反映不同摆臂姿势对中长跑运动员的影响。

3 结果与分析

见表1、2、3、4。

Spearman相关系数又称秩相关系数,是利用两变量的秩次大小作线性相关分析,对原始变量的分布不作要求,属于非参数统计方法。

假设上述两个变量间存在相关关系,计算两个变量的Spearman等级相关关系r_s

每对变量间的r_s计算方法与前述的直臂摆最高心率和曲臂摆最高心率的r_s计算方法相同。

运动心率能够反映运动员对高强度训练的适应能力的高低,平均心率越低,说明运动员对某强度的训练的耐受力较强,提高的成绩的空间也大,同时也能反映运动员采用不同摆臂姿势时对身体的影响,通过对两组数据的相关比较可以看出,同一运动员分别采用直臂摆跑和曲臂摆跑时,平均心率和最高心率没有显示出有相关意义,也就表明,运动员在采用两种摆臂姿势跑步时,心率变化不明显,对身体造成的影响也很小。

团队心率所记录的最高心率是运动员在运动时某一瞬间出现的最大值,它能作为衡量运动强度的标准,而在训练强度一定的情况下,又可以衡量其他变量对运动员的影响,本研究在运动强度一定的情况下,分别对照运动员采用直臂摆跑和曲臂摆跑的最高心率,通过Spearman等级相关的研究,表明这两种摆臂姿势对运动员的身体的影响没有显著的相关意义。

通过团队心率对运动员的记录研究,发现运动员在同一训练强度下所表现出的平均心率有所差异,说明同一训练强度对不同运动员的刺激强度不同,表明一组队员在接受同一强度的训练时,一部分队员的心肺功能得到了有效刺激,另一部分运动员则没有效果。

4 结论与建议

4.1 运动员在同一强度训练下,直臂摆跑的最高心率、平均心率和曲臂摆跑的最高心率、平均心率均无明显相关意义。

4.2 建议运动员可以根据自身习惯采用直臂摆跑或是曲臂摆跑。

4.3 建议运动员根据自己的心肺功能能力来采取不同的训练强度,以达到最佳的训练效果。

4.4 直臂跑对中长跑运动员的步频有明显作用。

4.5 对步频较慢的运动员在训练中采用直臂跑在提高其步频、提高其速度是有帮助的。

(收稿日期2009-07-09)