呼气
- 谈逆腹式深呼吸中的深
吸气时腹部紧收，呼气时腹部外鼓；2.吸气时提肛，呼气时放肛；3.吸气时收会阴，呼气时松会阴。此呼吸方法，在古代称为吐纳法，流传到现在成为健身气功的核心锻炼要素。它的最大好处是能疏通全身经络，调理五脏六腑，提高内脏各器官的功能作用，预防高血压、糖尿病、胃病、痔疮、前列腺炎、腰膝疼痛等疾病。人何乐而不为呢？在健身气功调息中，要求做到呼吸深、长、细、匀、缓。其中的关键是要做到呼吸深。只有呼吸深，才能更好达到正气内存、邪不可干。怎么做到呼吸深一般人的自然呼吸時长约
健身气功 2023年4期2023-08-07
- 每天练呼吸，血管有韧性
的感觉。用嘴缓慢呼气，腹部内陷，尽量将气呼尽。吸呼时长比为1∶2或1∶3，尽量缓、细、匀，一般7～8 次/分，10～20 分钟/组。2.缩唇呼气法。放松颈肩部肌肉，鼻吸口呼，快吸慢呼。呼气时将口唇缩成口哨状，缩唇程度以不感到费力为度，舌头顶住上颚形成阻力。一般吸气2 秒，停顿片刻，呼气超过6 秒，吸呼时长比为1∶3。尽可能减慢呼气流速，以烛火倾斜而不灭为宜，一般7～8次/分，10～20分钟/组。3.缓慢深呼吸法。缓慢深吸气至最大肺容量后屏气，屏气时间由2
江苏卫生保健 2022年6期2022-11-26
- 改良悬浮球呼气训练对儿童肺通气功能质量的影响
受检者用力吸气、呼气检测呼出气流量，可间接反映气道有无阻塞、限制[1]。国内指南指出，肺功能检测的规范化和良好质控有助于疾病的诊疗，检测结果质量达到A级、B级、C级均为可靠，A级报告最优[2]。儿童因理解能力和呼吸动作配合能力存在明显差异，时常出现呼气爆发力不足、呼气过早结束等突出质控问题，导致检测难以一次顺利完成；短时间内多次进行肺功能检测存在过度通气、血压升高、心律失常、气胸的风险[3-4]。研究显示，呼吸功能训练可改善呼吸肌力量，提高患者肺通气功能和
护理学杂志 2021年24期2022-01-11
- 糖尿病呼气检测分析仪设计
酮可以作为糖尿病呼气检测的一种标志物。从呼气检测角度出发，基于电子鼻原理设计了糖尿病呼气检测分析仪。研究中基于金属氧化物半导体（Metal Oxide Semiconductor，MOS）气体传感器设计了传感器阵列，基于末潮呼气缓冲原理（Buffered end-tidal，BET）设计了呼气进样器，基于Matlab通过主成分分析法（Principal Component Analysis，PCA）和BP（Back-propagation）神经网络对呼气进
河北工业大学学报 2021年4期2021-09-23
- 对机械通气中呼气峰流量法计算呼气阻力公式的分析
上针对机械通气时呼气阻力的计算方法并不多，其中呼气峰流量法是应用较为普遍的一种，也称“Jonson method”[1-2]，其表达方式为“呼气阻力=(平台压-呼气末正压)/呼气峰流量”，也即“平台压-呼气末正压=呼气阻力*呼气峰流量”。从公式可以看出，此方法认为在呼气峰流量时刻，气道两端的压力差等于“平台压-呼气末正压”。同时，从呼吸力学角度[3-5]，在呼气峰流量时刻，根据欧姆定律，应该也同时存在“气道两端的压力差=肺泡内压-回路压=呼气阻力*呼气峰流
转化医学杂志 2021年2期2021-04-26
- AECOPD合并呼吸衰竭患者行NPPV治疗时滴定呼气灵敏度对治疗效果的影响
PV）治疗时滴定呼气灵敏度对患者主观舒适度及治疗效果的影响。方法：入组对象为2018年10月～2019年9月本院收治的AECOPD合并呼吸衰竭患者共78例，随机分为对照组和观察组。两组治疗时均使用无创呼吸机进行正压通气治疗。对照组患者实施固定呼气灵敏度设置，观察组患者实施滴定呼气灵敏度设置。对比两组患者主观舒适度以及治疗效果。结果：主观舒适度方面，观察组患者对呼吸通畅、呼吸机送气时间、呼吸切换时间以及呼吸频率的满意比例高于对照组（P＜0.05）。动脉血气指
中国医疗器械信息 2021年5期2021-04-01
- 抻拉五官养五脏
到最大限度，然后呼气，同时放松舌头到原位；吸气时把舌头转向左侧，呼气时转向右侧；吸气时将舌头尽量吐出，呼气时收回。揪耳保肾肾开窍于耳，时常揪耳能保肾。第一步用力捏紧耳尖，吸气时向上揪，呼气时放下，连续3次，揪到有热感。第二步用力捏紧耳垂，吸气时向下揪，呼气时收回。第三步用力捏紧耳朵中间，吸气时向外抻，呼气时收回。瞠目養肝肝开窍于目，瞠目揪睑可养肝。瞠目揪睑式抻眼筋法：先睁大眼睛，拇指和食指轻捏住上眼皮，吸气时向上揪，呼气时收回。然后轻捏住下眼皮，吸气时向下
家庭医药·快乐养生 2021年1期2021-02-04
- 呼吸锻炼四法
收缩，位置下移；呼气时腹肌收缩，腹部凹下，膈肌松弛回复原位。在呼气腹部凹陷时，可用手稍稍用力向下压，以使膈肌上抬。做腹式呼吸时，患者要经鼻吸气，从口呼气，可逐渐延长呼气的时间，使吸气和呼气的时间之比达到1∶2或1∶3。腹式呼吸锻炼初始，2次/天，10～15分钟/次，熟练掌握后，可逐渐增加次数和每次的时间，并可在卧位、坐位、站位及行走时随时随地进行锻炼，最终形成一种自觉的呼吸方式。缩唇呼气法。将嘴唇缩成吹笛状，使气体通过缩窄的口形徐徐呼出。但吸气时则宜经鼻，
金秋 2020年10期2020-08-22
- 呼气阻力训练和CPAP呼吸模式对健康志愿者血流动力学参数影响
摘要]目的 探讨呼气阻力训练和经面罩持续气道正压通气（CPAP）两种呼吸模式对健康志愿者血流动力学参数的影响及其差别，以指导慢性阻塞性肺疾病（COPD）病人选择合适的呼吸训练方法，减少肺康复训练对血流动力学参数的不良影响。方法 选择30名健康志愿者，每名志愿者先后接受相同数值（0、0.98、1.47 kPa）的定量阻力呼气和CPAP干预，使用无创血流动力学监测系统（NICaS CS）同步测量不同呼吸模式下的血流动力学指标。血流动力学监测的指标包括心率、每搏
青岛大学学报（医学版） 2020年4期2020-07-04
- 机械通气患者呼气流速受限危险因素分析及其对患者预后的影响
056102)呼气流速受限是在一定肺容积状态下，呼气中、晚期流速低于预计值水平，不能通过增加跨肺压来增加呼气流量的状态。在临床上，慢性阻塞性肺疾病(COPD)[1]、急性呼吸窘迫综合征(ARDS)[2-3]、急性和慢性心力衰竭[4-5]、囊性纤维化[6]、脊髓损伤[7]和肥胖[8]患者中均存在呼气流速受限。在重症医学科几乎所有COPD患者急性和慢性呼吸衰竭时伴有呼气流速受限[9]，本研究的主要目的是评估重症医学科机械通气患者中呼气流速受限的患病率，并确定
临床荟萃 2020年7期2020-06-10
- 抓住晨起5分钟通七窍、养五脏
侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。护口腔口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩
饮食保健 2019年24期2019-12-24
- 六字诀防神经病变
嘘读（xū） 呼气念嘘字，足大趾轻点地，两手自小腹前抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上，左右分开，手心斜向上。两眼随呼气尽力瞪圆，屈臂两手下落，垂于体侧，再做第二次吐字。 口四读（sī） 呼气念口四字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧。 呵读（hē） 呼气念呵字，足大趾轻点地;两手掌心向里由小腹前抬起，经体前至胸部两乳中
文萃报·周五版 2019年21期2019-09-10
- 慢阻肺患者 练练缩唇呼吸
是吸气时用鼻子，呼气时嘴唇呈缩唇状施加一些抵抗，慢慢呼气的方法，类似于吹口哨的嘴型。第一步：用鼻吸入空气;第二步：撅起嘴唇，慢慢呼气，如吹口哨。 这个方法可在气管支气管内产生一定的呼气末正压，防止小气道由于失去弹性牵引和胸内高压引起的塌陷，可以有效地排除肺内残留气体，改善通气/血流比例失调，从而减少功能残气量对吸入的新鲜空气的稀释，降低肺泡二氧化碳分压，从而改善气体交换，改善中重度慢阻肺患者的通气功能。 按照以上的方法每天练习3至4次，每次15至20分钟，
文萃报·周五版 2019年30期2019-09-10
- 晨起关键5分钟，健康轻松一整天
侧鼻腔，揉完使勁呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。再护口腔 口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食
新传奇 2019年21期2019-07-26
- 儿童呼吸机治疗中呼气末二氧化碳连续监测的应用
）石正辉近年来，呼气末二氧化碳连续监测被广泛用于儿童监护项目中，并取得良好的治疗效果。因此，本次研究调取了2017年2月～6月来我院行呼气末二氧化碳连续监测的患儿，进行系统的综合性分析，以此来确定呼气末二氧化碳连续监测在儿童呼吸治疗领域的作用价值。现将具体内容报道如下。1 对象与方法1.1 研究对象 本次研究调取了2017年2月～6月来我院行呼气末二氧化碳连续监测的患儿，共计30例，平均月龄为（1.5±0.3）个月，其中男患儿16例，女患儿14例。患儿原发
首都食品与医药 2018年16期2018-10-20
- 健肺益寿操提高肺活量
，同时抬头挺胸，呼气时还原。转体压胸 站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动胸部，同时呼气。向左侧转动时，动作相同，方向相反。交叉抱胸 坐位，两脚自然踏地。深吸气然后缓缓呼气，同时两臂交叉抱于胸前，上身稍前倾，呼气时还原。双手挤压胸 体位同上。兩手放于胸部两侧，深吸气，然后缓缓呼气，同时两手挤压胸部，上身前倾，吸气时还原。抱单膝挤压胸 体位同上。深吸气，然后缓缓呼气，同时抬起一侧下肢，两手抱住小
养生保健指南 2018年4期2018-04-11
- 宫颈癌筛查有望7秒呼气测定
员利用自主开发的呼气质谱仪，只需7秒就能完成对一名受试人员呼气的直接测量。这一研究发表近日在《Analytical and Bioanalytical Chemistry》上。宫颈癌是严重威胁女性健康的常见恶性肿瘤，全球每年新增病例五十多万，其中中国患者约占三分之一，宫颈癌也是中国中青年女性第三大高发癌症。常用的宫颈癌筛查方法主要包括细胞学检查（Pap检查）、人乳头状瘤病毒检查（HPV检查），都需要器械侵入，并且細胞或者病毒检测需要一定的时间。呼气检测因为
中老年健康 2018年3期2018-04-11
- 健肺多扩胸
深吸气，然后缓缓呼气，同时两臂交叉抱于胸前，上身稍前倾，呼气时还原。2.双手挤压胸。体位同上。两手放于胸部两侧，深吸气，然后缓缓呼气，同时两手挤压胸部，上身前倾，吸气时还原。3.伸展胸廓。站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气时还原。4.转体压胸。站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前，向右推动胸部，同时呼气。向左侧转动时，动作相同，方向相反。站
新天地 2018年11期2018-01-15
- 解析扬琴演奏中的气息运用
吸过程——吸气、呼气、收气和换气拆解开来，力图使演奏者在实际训练及运用时有章可循。关键词：分句；吸气；呼气；收气；换气中图分类号：J632.51 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2017）30-0095-01《诗说杂记》中说：“气脉之来，绵绵如绳，前后相连接，首尾呼应，虽千音万律，依然生气勃勃，跃跃欲动。”当演奏者进入演奏气息调控状态下时，即自然而然地被带入到乐曲的音乐意境之中，身体动作也随之变得简静。此时的气息像一条无形的流水一样将乐谱上无
文艺生活·下旬刊 2017年10期2017-11-25
- 浅析陈氏太极拳吸气与呼气的策略
程中，对于吸气和呼气有一定的要求，要能够做到收放自如，才能够有效掌握动作要领，更好地锻炼身体机能。本文主要对陈氏太极拳的练习中的吸气和呼气的策略进行探究，仅作抛砖引玉之用，希望能够帮助相关工作者的研究提供借鉴。关键词：陈式太极拳；吸气；呼气；方法一、陈氏太极拳中吸气和呼气的策略（一）呼吸策略在练习太极拳的过程中主要有三种呼吸方法，分别为自然呼吸、定势呼吸以及开呼合吸，在实际的练习中要能够和动作有效结合，做到有快有慢。在陈氏太极拳中主要就是腹式呼吸，通过丹田
神州·上旬刊 2017年6期2017-08-04
- 常做健肺操体健寿自长
。同时抬头挺胸，呼气时还原。2．转体压胸。站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动胸部，同时呼气。向左侧转动时，动作相同，方向相反。3．交叉抱胸。坐位，两脚自然踏地。深吸气，然后缓缓呼气，同时双臂交叉抱于胸前，上身稍前倾，呼气时还原。4．双手挤压胸。体位同上。双手放于胸部两侧，深吸气，然后缓缓呼气。同时双手挤压胸部，上身前倾，吸气时还原。5．抱单膝挤压胸。体位同上。深吸气，然后缓缓呼气，同时抬起一
长寿 2017年12期2017-07-14
- 养护心脏 做做呼吸操
臂吸气，身体前倾呼气：两臂放在身旁吸气，身体稍向前倾时呼气，呼气后回到立位。3. 单举上臂吸气 双手压腹呼气：单举任一上臂吸气，双手叠压腹部呼气，然后换另一手臂，重复动作。4. 平举双臂吸气，双臂下垂呼气：双臂平举吸气，两臂向身旁放下呼气。5. 平伸上肢吸气，双手压腹呼气：双上肢左右平伸吸气，双手叠压腹部呼气。6. 双手抱头吸气，转体90度呼气：双上肢抱头吸气，双上肢抱头转体呼气。7. 举起上肢吸气，蹲下攥拳呼气：双上肢上举吸气，下蹲同时双手下放至胸前攥拳
祝您健康·文摘版 2017年12期2017-04-06
- 呼气测试直接筛查宫颈癌，7秒快速测定
需要一定的时间。呼气检测因安全无创、简单便捷、接受度高等特点，一直是诊断领域的研究热点。中科院合肥物质科学研究院科研人员研制了一款实时在线检测呼气质谱仪，只需7秒钟就能完成对一名受试人员呼气的直接测量。通过对13名宫颈癌患者和34名健康人的呼气检测，统计发现区分宫颈癌的四种呼气质谱特征离子，用于判别宫颈癌的真阳性率和真阴性率分别达到92.3%和88.2%。
医食参考 2017年12期2017-04-01
- 肺癌患者康复 做做呼吸操
松，用鼻吸气、口呼气。可以先练深长呼气，直到把气呼尽，然后自然吸气，呼与吸时间之比为2∶1或3∶1，以头不晕为度，呼吸频率以16次/分左右为宜。第二节：腹式呼吸一手放胸前，一手放腹部，呼气时腹部内陷将气缓缓呼出，吸气时尽力挺腹，胸部不动。第三节：动力呼吸随着吸气和呼气做两臂上举和放下动作，平举双上肢吸气，双臂下垂呼气。第四节：抱头呼吸随着吸气和呼气做抱头和转体动作，抱头吸气，转体呼气。第五节：弯腰呼吸随着吸气和呼气做弯腰动作，直立位吸气，身体前倾弯腰呼气。
保健与生活 2017年5期2017-02-27
- 延长呼气法呼气末CO2监测和呼气末CO2检测中的一致性分析
43200）延长呼气法呼气末CO2监测和呼气末CO2检测中的一致性分析林小波（新疆阿瓦提县人民医院，新疆 阿瓦提 843200）目的 对延长呼气法呼气末CO2（PETCO2）监测和呼气末CO2（PaCO2）检测中的一致性进行分析。方法 选取我院进行COPD治疗患者100例，其中呼吸衰竭治疗患者50例，无呼吸衰竭患者50例，均给予主气流延长呼气法呼气末CO2监测和呼气末CO2检测，对检测结果进行对比分析。结果 对比平静呼气时PETCO2和PaCO2差异不具有
中国医药指南 2016年26期2016-11-14
- 秋冬肺病多赶紧进行呼吸功能锻炼
、缩唇呼吸和全身呼气体操。1.腹式呼吸可选择立位、坐位或平卧位。初学者以半卧位最适合。步骤：两膝半屈（或在膝下垫一个小枕头）使腹肌放松；两手分别放在前胸部和上腹部；用鼻子缓慢吸气，使膈肌松弛，放在腹部的手有向上抬起的感觉，而放在胸部的手原位不动；用口呼气（缩唇状），使腹肌收缩，放在腹部的手有下降感。每次腹式呼吸重复8～10次，每天2～4次。2.缩唇呼吸闭嘴经鼻吸气；口唇缩成吹口哨状呼气，收腹、胸部前倾，缓慢呼气；吸气与呼气时间比为 1∶2 或1∶3；呼气力
家庭医药 2016年10期2016-10-19
- 学做不倒翁
上。慢慢深吸气后呼气，同时上身慢慢前俯，压缩胸腹，头向前顶，牵引颈椎，然后呼气，上身慢慢起来。再吸气，以臀部为支点后仰，舒展胸腹，至最大限度后，呼气恢复原位，共做9次。慢慢吸气后呼气，同时上身挺直向左侧倾斜，挤压左腰肾，然后恢复原位；再吸气，呼气时上身向右侧倾斜，恢复原位。如此反复做九次。上身向左拧至极点，并向左下方倾斜，然后以头带腰身，慢慢旋转至正前方，头向前顶，然后继续向右、向后旋转，至正后方时，上身略后仰。重复旋转9次。然后从右开始，按逆时针方向旋转
老干部之家(健康) 2016年1期2016-07-25
- 缩唇呼吸健肺顺气
肘时吸气，伸肘时呼气；平静深呼吸4～8次调整一下；两臂交替平伸4～8次，伸举时吸气，复原时呼气；双腿屈膝，双臂上举外展并深吸气，复原时呼气，重复4～8次；缩唇深呼吸4～8次。坐式呼吸操 坐于椅上或床边，双手握拳，肘关节屈伸4～8次，屈吸伸呼；平静深呼吸4～8次；展臂吸气，抱胸呼气4～8次；双膝交替屈伸4～8次，伸吸屈呼；双手抱单膝时吸气，压胸时呼气，左右交替4～8次；双手搭同侧肩，上身左右旋转4～8次，旋吸复呼。立式呼吸操 两脚分开与肩同宽，双手叉腰呼吸4
饮食保健 2016年18期2016-04-13
- 中风康复要坚持呼吸训练
持续时间判断患者呼气时间，一组5次，并记录每次呼气时间。转移纸片训练 将一个纸盒分为左右均匀两边，患者通过吸管吸取一边的小纸片，并在不让纸片掉落的情况下，过线，将小纸片运送到另一边，直到把所有的小卡片运送完成为止。吹墨画训练 在纸上倒上一小滩墨水，患者通过吸管呼气作画，也可以随意发挥。呼吸保健操训练 全身性呼吸体操是指将腹式呼吸、缩唇呼气和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起的锻炼方法。其步骤如下：平静呼吸；立位吸气，前倾呼气；单举上臂吸气，双手压腹呼气；平举
恋爱婚姻家庭·养生版 2016年4期2016-04-06
- 学会呼吸，治小病
气时屈起一条腿，呼气时将之完全伸直，换腿重复上述动作。同时，缓慢发“f”或“s”音，能使你逐渐进入睡眠状态。头痛低头垂于胸前，深吸气、呼气，再将头倒向左侧重复，恢复原位。呼气时发出“sh”或“f”音。心情烦躁想发火两手抚摸面部，嘴张开，呼气发出“h”音。也可想象你在津津有味地吃东西，咀嚼时发出“m”音。脖子僵硬身体挺直坐在椅子上，头缓慢地向胸骨方向垂下，直至感到肩胛骨有拉伸感。维持这个姿势一会儿，保持自然呼吸。呼气同时抬起头，脖子会感觉舒适得多。头晕目眩找
新传奇 2016年11期2016-02-04
- 腹泻型肠易激综合征小肠细菌过度生长与口-盲肠传递时间的关系
例，通过乳果糖氢呼气试验测定SIBO情况及OCTT，测定SIBO发生率，比较IBS-D组与正常对照组OCTT有无差别，比较SIBO阳性组与阴性组的IBS-D患者OCTT有无差别。结果①IBS-D组SIBO发生率为46.67%，OCTT(79.23±16.12) min，正常对照组SIBO发生率3.33%，OCTT (87.69±19.02) min，IBS-D组SIBO发生率高于正常对照组(P[关键词]肠易激综合征；呼气；影响因素分析doi:10.3969
河北医科大学学报 2015年7期2015-12-28
- 一套呼吸操缓解“呼吸的痛”
部的手向前移动；呼气时放在腹部的手稍用力，帮助腹部恢复原位。放在胸部的手用于感受胸部起伏。呼吸节律和频率：呼吸须按节律进行，吸与呼之比（即每次呼吸中吸气时间与呼气时间的比例）为1：2或1：3为宜。尽量每分钟呼吸7～8次左右。每日锻炼3次，每次10～15分钟。要领二：缩唇呼吸。目的是防止小气道塌陷，尽量将肺内气体排出。方法：吸气时用鼻子，呼气时将嘴唇缩起成“吹口哨”状，从而施加一定的呼气阻力，呼气要慢而长，吸气和呼气比例可维持在1：2～1：4。缩唇呼气和腹式
家庭医药·快乐养生 2015年7期2015-09-10
- 拉伸五官养五脏
，把耳朵往上提。呼气时松开；连续呼吸6次。2.捏住双耳下部。吸气时把耳朵下拉，呼气时松开。连续做6次。捂嘴弄舌养心脏：吸气时舌头上卷，呼气时下伸。连续呼吸6次。瞠目揪睑养肝脏：双眼睁开，双手的拇指和食指分别轻轻捏住上眼睑。吸气时轻轻提起，呼气时放松，连续呼吸6次。再捏住下眼睑，操作方法如前。咧嘴伸颔养脾胃：吸气时闭口，嘴角向两边伸展，呼气时放松，连呼6次。鼻翼纷飞养肺脏：吸气时，两侧鼻翼张开；呼气时复原，连续做6次。（摘自《小病小痛，拉伸搞定》）
家庭医药·快乐养生 2015年6期2015-06-25
- 关于使用呼气酒精含量探测仪检测过程存在的问题及解决方法探究
400)关于使用呼气酒精含量探测仪检测过程存在的问题及解决方法探究崔厚祥1潘卫江2(1.广东省计量科学研究院,广东广州 510405;2.佳思德科技(深圳)有限公司,广东深圳 518400)呼气酒精含量探测仪对驾驶员呼出酒精浓度检测结果成为交警执法重要判定依据,因此呼气酒精探测仪的检测的准确性直接关系到到执法的可靠性,公正性。但是呼气酒精探测仪检测过程中受呼气体积、持续时间、流速、呼气中断、呼出气体浓度和呼气温度的影响,而在检测过程中存在着标准酒精气源不统
中国科技纵横 2015年10期2015-06-01
- 学做不倒翁
上。慢慢深吸气后呼气，同时上身慢慢前俯，压缩胸腹，头向前顶，牵引颈椎，然后呼气，上身慢慢起来。再吸气，以臀部为支点向后仰，舒展胸腹，至最大限度后，呼气恢复原位，共做九次。慢慢吸气后呼气，同时上身挺直向左侧倾斜，挤压左腰肾，然后恢复原位；再吸气，呼气时上身向右侧倾斜，恢复原位。如此反复做九次。上身向左擰至极点，并向左下方倾斜，然后以头带腰身，慢慢旋转至正前方，头向前顶，然后继续向右、向后旋转，至正后方时，上身略后仰。重复旋转九次。然后从右开始，按逆时针方向旋
特别健康·上半月 2015年4期2015-05-30
- 自我按摩防感冒
指压在风池穴，随呼气从上向下压按，吸气时放松上移重新压在风池穴，手指始终贴在皮肤上，如此36次。（2）合谷穴：两手相对，以右手中指尖压在左手合谷穴，随呼气向小臂方向压推。吸气时放松，保持指端贴皮肤重新压在合谷穴。然后用左手中指压在右手合谷穴，要领相同，左右各推压36次。（3）列缺穴：两手指方向一致，以右手中指压在左手列缺穴，随呼气向手指方向推压。吸气时中指仍贴着皮肤回来再压于列缺穴，连按36次。再以相同要领左手中指推压手列缺穴36次。（4）大椎穴：用两手中
现代养生·上半月 2015年2期2015-05-15
- 空气稳定性对室内人体持续与间歇呼气的影响
室内空气稳定性对呼气扩散规律的作用.分别针对无通风、混合通风及置换通风3种方式，以及间歇与持续呼气两种形式，组合后形成7组对照实验.通过烟气实验及热球风速仪测量对呼气轨迹进行了可视化及速度测量.结果表明，稳定和中性两种室内空气状态下人体呼气的扩散规律不同.不论是持续射流还是间歇的呼气过程，空气稳定性对其扩散影响显著，影响其轨迹弯曲程度及速度衰减.同时，间歇呼气较持续射流湍流发展更充分，污染物与周围空气迅速掺混，且呼气气流更加平坦.此外，即使两种状态下的Ar
湖南大学学报·自然科学版 2014年9期2014-10-27
- 哪一个呼气口可以继续呼吸?
西乔木哪一个呼气口可以继续呼吸?这是北极的海豹必须要问的问题。当寒冷的北极变得冰天雪地，海面上也银装素裹，结上了厚厚的冰，海豹就不可能再冒出海面呼吸了。躲在厚厚的冰层下是安全的，但它是哺乳动物，必须呼吸，尽管它的潜水能力很强，它也要每隔10分钟至少呼吸一次。它会在冰面上开凿一个洞口，作为它的呼气口。然后，在认为安全的情况下，上来呼吸。它有12种选择，因为它有12个呼气口。北极熊是海豹的天敌。在冰天雪地的北极，海豹就是它最好的正餐。它在冰面上悄然前行，寻找海
文学少年(绘本版) 2010年1期2010-06-12
- 秋防肺气肿，做做呼吸操
天坚持可起到加强呼气,矫正呼气量不足和呼气过快的作用。呼吸操最好在仰卧下进行,头部摆正,颈部放松,两手自然放在腹部上。吸气时腹部渐渐隆起,呼气时腹部渐渐凹下;每天做2～3天,每次15～20分钟。具体步骤如下——◇立位:患者双手叉腰,作深呼吸,尽量延长呼气阶段,呼气时间比吸气时间长1～2倍,即吸气与呼气时间的比倒是1∶2或1∶3,其要点是用鼻吸气,用嘴呼气,尽量深呼吸。而后口唇缩起做吹哨子的样子,慢慢把气从齿缝或唇间呼出。◇同第一步立位:但呼气时用双手压迫胸
家庭医药·快乐养生 2009年10期2009-12-29
- 哪一个呼气口可以继续呼吸
个洞口，作为它的呼气口，然后，选择一个安全的洞口上来呼吸。北极熊是海豹的天敌。它在冰面上慢慢寻找海豹的踪迹，每走一步，脚下都会碾碎冰渣。这声音会暴露北极熊的行踪，冰下的海豹就可以远远地避开。但是北极熊不会笨到总是暴露自己，它走到一个海豹的呼气口，开始静静地耐心等待。这种守候有时长达一个星期。北极熊的声音突然消失，海豹就有些惊慌。因为它不知道北极熊停在了哪个呼气口。它必须非常慎重地选择，因为一旦上浮到呼气口，由于浮力的作用，它不能在最后的一分钟内改变方向逃生
意林·少年版 2009年11期2009-11-13
- 哪一个呼气口可以继续呼吸？
西乔木哪一个呼气口可以继续呼吸?这是北极海豹的每天必问。当寒冷的北极海面上结上了厚厚的冰时,海豹就不能再随便冒出海面呼吸了。躲在厚厚的冰层下是安全的,但海豹是哺乳动物,必须呼吸,尽管它的潜水能力很强,它至少也要每隔10分钟呼吸一次。它会在冰面上开凿一个洞口,作为它的呼气口。然后,在认为安全的情况下,上来呼吸。它有12种选择,因为它有12个呼气口。北极熊是海豹的天敌。在冰天雪地的北极,海豹就是北极熊最好的正餐。它在冰面上悄然前行,寻找海豹的踪迹。它动作缓慢,
知识窗 2009年6期2009-09-24
- 心肺保健运动
。上时吸气，下时呼气，时间、次数逐步增加。二、当您坐着，活动范围受到限制时：1、翻腕推掌：两手交叉翻腕，掌心向外用力推(吸气、含胸、下颌紧贴胸部、双腿同时用力前伸)，。稍停片刻，呼气，还原重做。(见图一)2、后抱椅背或身后抱臂：两臂向后环抱椅背，扩胸(抬头趿气、两眼望天，同时双腿用力前伸)。稍停片刻，呼气，还原重做。(见图)3、肩部绕环：提臂屈肘，两手搭肩，以肩为轴进行肘向前，向后的小绕环(扩胸时吸气，含胸时呼气)。(见圈三)三、当您久坐之后，站起活动时：
祝您健康 1988年2期1988-12-31
- “向太阳致意”
，两手相合。3、呼气，同时两手向前落于胸前。4、吸气，两手分开，拇指相连，向上伸至头后上方。5、呼气时身体前屈，两手尽可能伸到两脚侧的地上。如腿的确不能伸直，可稍屈膝。6、左腿尽可能向后伸，左膝靠在地面上，右腿弯曲，两手扶地，向上抬头并作深吸气。7、右腿后伸与左腿相并，低头提臀身体拱起成三角形，呼气。8、边呼气边降落身体，双膝下压使胸部和下巴贴在地面上。9、吸气，向上抬头，两臂推直身体呈眼镜蛇状。10、再如眼镜蛇般地向后缩头成完全拜倒姿势，呼气。11、吸气
祝您健康 1988年4期1988-12-30