郭华悦
- 三分生
郭华悦戏要常带三分生，这“三分生”指心理層面的“生”。就技巧而言，唱戏自然得学到十分熟。熟能生巧，巧而生悟。但若一个人总是认为自己已经学到十分，闭着眼也能完美无瑕地走完整个表演流程，那就容易因自满而缺乏上进心。久而久之，惰性渐深，便麻木而无所悟，技艺难有寸进。为人处世，亦得留三分。一个人，不管在哪个方向走得再远，心间也得留着三分生。十分熟的专业，是努力的结果；三分生的警醒，是为日后有更进一步的空间。缺了这三分，人便容易因惰性和麻木而落后。与人相处，三分的空
领导文萃 2023年11期2023-06-13
- 远近之意
郭华悦一幅画，若想囊括远山近水，就得讲究笔墨上的浓淡。近处浓，远处淡，笔墨之间的参差凸显距离的远近。于是，方寸之间便有了大天地。一个人，若想有格局，也得讲究远近。首先，心中得有远意。那远意，是秋水的清冷，是冬木的孤傲，是水墨画中远远淡淡的冷墨。就像一处风景，远观美则美矣，可一旦走近，人入其中，容易因叶障目，无法观其全貌，反倒觉察不出其美。于人，也是如此。走太近，容易失了分寸。太過纠缠，对一段关系中的双方而言，往往都是一场灾难。人在局中，只见其弊，难见其利。
领导文萃 2023年10期2023-05-30
- 边
郭华悦一样东西，面积大小由什么决定？边。边沿到了哪儿，面积就延伸到哪儿。边，就是界限的具体化。边之内，是自身；边之外，是他处。边沿的膨胀与收缩，也就形成了大与小。有时评判一个人，也得看“边”。人生在世，难免都有身不由己的时刻。做什么，有时并不由衷，只是形势所迫。但做得再多，也总有不做的事儿。所以，观察一个人为人处世时的边界，往往更能明白这个人的格调。一个人的“边”，是一道分水岭。边沿之内，是人生的内容，做了什么，紛纷纭纭，有的发自本心，有的则仅仅是随波逐流
杂文选刊 2022年12期2022-12-14
- 边
文/郭华悦一样东西，面积大小由什么决定？边。边沿到了哪儿，面积就延伸到哪儿。边，就是界限的具体化。边之内，是自身；边之外，是他处。有时评判一个人，也得靠边。人生在世，难免都有身不由己的时刻。做了什么，有时并不由衷，只是形势所迫。但做得再多，也总有不做的事儿。所以，观察一个人为人处世时的边缘，往往更能明白这个人的格调。一个人的边，是一道分水岭。边沿之内，是人生的内容，做了什么，纷纷纭纭，光怪陆离，有的发自本心，有的则仅仅是随波逐流。是真是假，莫衷一是。于真真
北方人 2022年13期2022-11-24
- 边
□ 郭华悦一样东西，面积大小由什么决定？边。边沿到了哪儿，面积就延伸到哪儿。边，就是界限的具体化。边之内，是自身；边之外，是他处。有时评判一个人，也得靠边。人生在世，难免都有身不由己的时刻。做了什么，有时并不由衷，只是形势所迫。但做得再多，也总有不做的事儿。所以，观察一个人为人处世时的边缘，往往更能明白这个人的格调。一个人的边，是一道分水岭。边沿之内，是人生的内容，做了什么，纷纷纭纭，光怪陆离，有的发自本心，有的则仅仅是随波逐流。是真是假，莫衷一是。于真真
中外文摘 2022年15期2022-11-21
- 止 损
□ 郭华悦人与人之间，容易犯两种错误。一种是把坏的当成好的。这并不少见。出了差错，上当受骗，于人生而言，自然是一种损失。那么，该如何止损？有些人止损的方式，是从此用“坏”的方式看待人与事。一朝被蛇咬，十年怕井绳。从此，人变得战战兢兢，什么都往坏处想：接近自己的人，说不定别有用心；无事献殷勤的，非奸即盗。若是天降好事，也不愿深究前因后果，而将其归之为“有阴谋”。总之，一切看似美好的人与事，都被认为背后有巧妙伪装铺设而成的一个个坑。这样的人生看似止损了，其实之
中外文摘 2022年1期2022-11-11
- 顺风与逆风
□ 郭华悦一幅画，若是画中有风，就得讲究顺逆之美。垂柳依依，随风摆动。这风，得是顺风。柳枝柔弱，随风轻摆，将柔和美展现得淋漓尽致。骏马奔驰，这风却得是逆风，风迎面而来，马逆风而奔，不屈的风骨跃然纸上，这是一种逆风的美。一个人，生命中也会有起风的时候。人生遭遇疾风劲雨，如若后退，容易从此消沉颓废，一蹶不振。人生的风，越是大，人越得有风骨。不惧艰难，迎风而上，才能将眼前的困境一一化解，柳暗花明又一村。风小时，便是人生中的顺境。前路风小且无雨，此时该表现的是人生
中外文摘 2022年8期2022-05-17
- 人与食材
郭华悦 食材，千变万化。每一种，都有自己的性格。 有的食材，性格简单。诸如大白菜，贵在鲜嫩。水煮，凉拌，就能把鲜嫩凸显得淋漓尽致。这样的食材，性格简单，烹煮之法也当以简单为要。 这就像一个人，简单，纯粹。该怎么和这样的人相处？以简单之法，对简单之人。如此一来，才能凸显原味，尽显本性。 可有的人，在俗世中打滚久了，偏偏喜欢化简为繁。简单的人与事，在其眼中，就成了不简单的错综复杂。于是，这样的相处，就像一锅简单的好菜，却被煎炸爆炒等复杂程序，烹成了四不像的菜肴
恋爱婚姻家庭 2022年5期2022-05-13
- 人与食材
●文/郭华悦食材，千变万化。每一种，都有自己的性格。有的食材，性格简单。诸如大白菜，贵在鲜嫩。水煮，凉拌，就能把鲜嫩凸显得淋漓尽致。这样的食材，性格简单，烹煮之法也当以简单为要。这就像一个人，简单，纯粹。该怎么和这样的人相处？以简单之法，对简单之人。如此一来，才能凸显原味，尽显本性。可有的人，在俗世中打滚久了，偏偏喜欢化简为繁。简单的人与事，在其眼中，就成了不简单的错综复杂。于是，这样的相处，就像一锅简单的好菜，却被煎炸爆炒等复杂程序，烹成了四不像的菜肴。
恋爱婚姻家庭 2022年13期2022-05-12
- 边
郭华悦一样东西，面积大小由什么决定？边。边沿到了哪儿，面积就延伸到哪儿。边，就是界限的具体化。边之内，是自身;边之外，是他处。有时评判一个人，也得靠边。人生在世，难免都有身不由己的时刻。做了什么，有时并不由衷，只是形势所迫。但做得再多，也总有不做的事儿。所以，观察一个人为人处世时的边缘，往往更能明白这个人的格调。一个人的边，是一道分水嶺。边沿之内，是人生的内容，做了什么，纷纷纭纭，光怪陆离，有的发自本心，有的则仅仅是随波逐流。是真是假，莫衷一是。于真真假假
领导文萃 2022年9期2022-05-12
- 不传苦
郭华悦苦多乐少，本是人生常态。但何以待苦，不尽相同。清代学者屈大均就曾视苦瓜为果蔬界的君子，理由是“杂他物煮之，他物弗苦”。苦瓜是苦的，煮了也是苦的，但同苦瓜一起入锅的，却能不沾染苦味。这说明啥呢？自己苦，却不传苦，“自苦不以苦人”，这就是君子之德。自己苦，他人不苦，这是一种大智慧。吃了苦头，下意识的反应都一样，想着诉苦传苦。不同的是，有的人想了，也就做了，付诸实施；另一些人，却能通过其他的方式，可能是运动，或者旅行，又或者投入感兴趣的事儿，从而淡化生活的
领导月读 2022年2期2022-03-18
- 十分红处易成灰
郭华悦一块炭，入了炉，红到极致后，结果会如何？“十分红处便成灰”，出自清代徐宗干之笔。炭入炉中，烧到极致，到了十分红的时候，转瞬便会成灰。还有另一句，“一味黑时犹有骨”。未入炉时，周身通黑，看着还有点骨架子。入了炉中，烧红到了极致，看似风光了，却也到了转瞬成灰的地步。由红入灰的，不只是炭，还有人。一个人处于人生“黑”的阶段时，有些风骨并不难。前路漆黑，日子困苦。此时，展现些风骨与淡泊，于眼前的现实虽无补，亦无损。可一旦入炉，形势则急转。媚上踩下，青云直上，
领导月读 2022年2期2022-03-18
- 不传苦
郭华悦苦多樂少，本是人生常态。但何以待苦，不尽相同。清代学者屈大均就视苦瓜为果蔬界的君子，理由是“杂他物煮之，他物弗苦”。苦瓜是苦的，煮了也是苦的，但同苦瓜一起入锅的食材，不会沾染苦味。这说明什么？自己苦，却不传苦，“自苦而不以苦人”，这就是君子之德。自己苦，他人不苦，这是一种大智慧。吃了苦头，人们下意识的反应都一样，想着诉苦、传苦。不同的是，有的人想了，也就做了，付诸实施;另一些人，却能通过其他方式，可能是运动，或者旅行，又或者做其他感兴趣的事，从而淡化
领导文萃 2022年4期2022-03-11
- 顺风与逆风
郭华悦一幅画，若是画中有风，就得讲究顺逆之美。垂柳依依，随风摆动。这风，得是顺风。柳枝柔弱，随风轻摆，将柔和美展现得淋漓尽致。骏马奔驰，这风却得是逆风，风迎面而来，马逆风而奔，不屈的风骨跃然纸上，这是一种逆风的美。一个人，生命中也会有起风的时候。人生遭遇疾风劲雨，如若后退，容易从此消沉颓废，一蹶不振。人生的风，越是大，人越得有风骨。不惧艰难，迎风而上，才能将眼前的困境一一化解，柳暗花明又一村。风小时，便是人生中的顺境。前路风小且无雨，此时该表现的是人生的悠
领导文萃 2022年3期2022-02-22
- 减重
郭华悦一棵大树，若是遭遇风雨而被摧折，该如何扶起来？很多人下意识的做法，是将树扶起推正后，加以固定。但这么一来，却容易事倍功半：首先，要扶起一棵枝繁叶茂的大树，并不容易，有时甚至不可能;其次，就算推正固定，但树失了根基，头重脚轻，容易重新被吹倒。有经验的人都懂得，要将遭风雨吹倒的树扶起来，首要的不是扶，而是减重。先砍去树枝，让树的重量得以减轻。之后，再扶起推正。枝叶不再后，轻装上阵的树没有了负担，更容易把根扎稳，不多时就能重新焕发生机。一個人，若是跌倒于人
杂文月刊(选刊版) 2022年1期2022-02-12
- 不传苦
郭华悦苦多乐少，本是人生常态。但何以待苦，不尽相同。清代学者屈大均就视苦瓜为果蔬界的君子，理由是“杂他物煮之，他物弗苦”。苦瓜是苦的，煮了也是苦的，但同苦瓜一起入锅的食材，不会沾染苦味。这说明什么？自己苦，却不传苦，“自苦而不以苦人”，这就是君子之德。自己苦，他人不苦，这是一种大智慧。吃了苦头，人们下意识的反应都一样，想着诉苦、传苦。不同的是，有的人想了，也就做了，付诸实施;另一些人，却能通过其他方式，可能是运动，或者旅行，又或者做其他感兴趣的事，从而淡化
读者 2021年24期2021-11-26
- 春观花
●郭华悦春日观花，别有风趣。一样的花，在不同的人眼里，却是不一样的故事。于无心的人而言，花是无趣；可对有心人而言，观花是一种修行。每一朵花，都有一颗心。这心，来源于观花之人。不识风雅的人，能赋予花的，只有鄙俗。因此，眼前的花，也就失去了吸引人的魅力。能在花里头，看到什么，忘却什么，取决于人的本心。一颗心，在俗世中蒙尘久了，不得透透气，恢复本来的面目？而观花，正是这么一个时机。花入眼，看到的依旧是俗世铜臭，这是一种；还有另一种，观花亦是观心，从一朵花中能看到
思维与智慧 2021年13期2021-07-02
- 时间有味道
郭华悦时间，有味道。谁天生就是懂事沉稳的呢？少不更事，天真懵懂，这是多数人的必经之路。后来，在时间的雕琢下，慢慢懂得将规矩表现于外，将心事收敛于内，于是就成了别人眼中成熟懂事的模样。所谓成熟，大概就是时间赋予的味道。时间的馈赠，让每个人成了如今的模樣，有好的，也有不好的。“火候足时它自美。”人在时间里，吸收了时间的味道，不断发生着变化。有的人，如茶，如酒，将时光味与自身融为一体，变得醇香四溢;也有的人反其道而行，在时光中发了霉，让自己愈发变得不堪。（张炜荐
今日文摘 2021年2期2021-05-30
- 春观花
郭华悦春日观花，别有风趣。一样的花，在不同的人眼里，却是不一样的故事。于无心的人而言，花是无趣;可对有心人而言，观花是一种修行。每一朵花，都有一颗心。这心，来源于观花之人。不识风雅的人，能赋予花的，只有鄙俗。因此，眼前的花，也就失去了吸引人的魅力。能在花里头，看到什么，忘卻什么，取决于人的本心。一颗心，在俗世中蒙尘久了，不得透透气，恢复本来的面目？而观花，正是这么一个时机。花入眼，看到的依旧是俗世铜臭，这是一种;还有另一种，观花亦是观心，从一朵花中能看到另
思维与智慧·上半月 2021年5期2021-05-17
- 不等
郭华悦有些人的生活，是由一个个“等”字串联而成的。等一个人。这个人，或许是亲人，或许是挚友，也或许是另一半。那个人为什么还不到来？单是这个念头，就足以让人的脑海里，生出千万种奇奇怪怪的白日梦。唯有等到这个人进入自己的生命，日子才算圆满。于是，就开始了漫长且充满悬念的等待。等一件事。会让人心生期待的事，大多是好事。比如一个人在人生的长河里，忙忙碌碌地奋斗了漫长的时间，可越接近目标，心中就越容易按捺不住地生出等待来。等一件事，也是等一个结果，来给自己长期以来的
领导文萃 2021年24期2021-01-10
- 两三样最好
郭华悦一樣美食，想要人喜欢，就不能太简单、太纯粹。简简单单的一样食材，小巧之趣是有了，偶尔食之，也未尝不能令舌尖惊艳。但若是长年累月，难免有些单薄，总觉得少了一点儿什么。食材若是太繁复呢·那也容易令人心生腻烦。种种食材，种种程序，堆在一起，最后做成的所谓佳肴，容易成为“四不像”。费时费力，最后还不一定能讨好。我觉得，食材，取两三样最好。既不至于单薄，又不会烦琐。就像一碗茶泡饭，说简单不简单，说复杂也不复杂。一壶茶，一碗饭，互相融合，于舌尖上奏响了交响曲。饭
老年博览·上半月 2020年11期2020-11-28
- 使力
郭华悦擅长长跑的人都知道，前半程最重要的不是拼命跑，而是放松，让自己进入状态。在前半程一味用力的人，最后往往连名次都得不到。相反，有些人一开始比较放松，只要距离不被拉开就可以，到了后半程，他才开始发力。努力的程度，几乎到了悬梁刺股的程度;努力的方向，也是经过深思熟虑。可为什么还是无法實现目标呢？于是，只能鞭策自己更加努力。然而，越是努力，越是疲惫不堪。运动与人生，在使力上有异曲同工之妙。要使力，先得学会放松。放松，其实是一种策略，让力量集中，用在刀刃上。
作文与考试·初中版 2020年21期2020-07-30
- 使力
郭华悦擅长长跑的人都知道，前半程最重要的不是拼命跑，而是放松，让自己进入状态。在前半程一味用力、跑在前头的人，最后往往连名次都得不到。相反，有些人一开始比较放松，只要距离不被拉开就可以；到了后半程，接近目标了，才开始发力……过日子，一味用力，最后多是得不偿失。不够努力吗？努力的程度，几乎到了悬梁刺股的程度；努力的方向，也是经过深思熟虑的。可为什么，还是无法实现目标？于是，只能鞭策自己更加努力。但越是努力，就会发现越是疲惫不堪。运动与人生，在使力上有異曲同工
意林 2020年8期2020-05-03
- 声音
郭华悦曾有过这么一个年代，走在田野里，四周除了溪水声和鸟鸣，再无其他。冷不防，听到耳畔传来一声噼啪声。回头一看，一朵不知名的花儿，花瓣正以肉眼可见的速度，缓缓绽放。接着，还会有第二声、第三声，等等。田野里的花，总是一团团、一簇簇。一朵花的开，不过是其他花开的引子。噼里啪啦的声音，细细的，轻轻地，却又脆脆的。响在耳边，格外清晰。一刹那，心中有种真诚的感动，感谢大自然的恩賜。而如今，能听到花开之声的人，大概不多了。
作文与考试·高中版 2020年5期2020-03-07
- 爱恋中的能与不能
郭华悦爱得越多、越深，你会发现禁区越多。一开始，两人相恋时，你的感觉是，整个世界包括他的世界，都为你敞开了。能有人陪着你做任何事，无聊时也能有人说说心里话;还有，你能让对方做这个、做那个。于是，你觉得恋爱真好，可以让你无所不“能”。可后来，你发现，事情慢慢变了个样，你觉得自己的顾忌越来越多。无论做什么，你总会下意识地想想，对方如果不喜欢怎么办？万一让对方不高兴，岂不是得不偿失？于是，你的世界里，“能”越来越少，“不能”越来越多。你开始觉得有些郁闷。其实，这
伴侣 2019年5期2019-05-27
- 心灵花开
郭华悦情之可贵，在于“深”。那些酒肉朋友，点头之交，不过是生命中可有可无的过客；唯有深交的知己与亲人，才是生命中难以割舍的。没有觥筹交错的热闹喧嚣，却有着心有灵犀的默契，这样的“深”交之情，更令人动容。而涉世灵动，则贵在“浅”字。诱惑太多，利欲熏心，人在名利的层层捆绑中，自然深感不自由。被世俗名利牵着鼻子走，越陷越深，如陷足泥沼，再难自拔。他日醒悟，生命中除了争名逐利，再無其他，悔恨不已，但为时已晚。生活之精彩，便在于心之灵动，与情之深厚。这一“深”一“浅
现代妇女 2018年6期2018-06-10
- 腿脚不便用手跑
文 / 郭华悦腿脚不便用手跑文 / 郭华悦一提到跑步，很多人都下意识地认为，跑步这运动主要靠双脚。其实不然，手与脚，都可以用来跑步。当然，手的“跑”与脚不同。手跑，就是以手为中心的运动方式，不仅适用于多数人，而且对于腿脚不便的人，特别是上了年纪的人来说，更能显出优势，趋利避害。手跑不仅能起到和慢跑相同的健身作用，还有助于防治肩周炎和关节炎等疾患。在手跑之前，先活动一下指关节，甩动腕部、肘部和手臂，作为暖身。接着，开始手跑。手跑的形式很多，有手蹬、展翅、抛球
饮食科学 2017年12期2017-11-22
- 浅处世，深做人
□ 郭华悦浅处世，深做人□ 郭华悦有一私交甚笃的朋友，常把一句话挂在嘴边：够用就好。在他看来，钱财乃身外之物，工作是谋生的手段，但并非生活的目标。工作时，兢兢业业，做好份内事；下了班或者节假日，则下下棋、钓钓鱼，或者做点感兴趣的事儿。当身边的人忙着累金积财时，朋友却活得特别轻松。够用就好，这话胜在一个“浅”字。将浅尝即止之心，来对待名利之争，便有了超然物外的洒脱。世事纷繁，有了这灵动之“浅”，便能从名利的泥沼中拔足，还自己一片云淡风轻，也就活得轻松自在了。
中外文摘 2017年3期2017-11-14
- 大姐的养肺法
文/郭华悦大姐的养肺法文/郭华悦大姐早年做过餐饮，长期遭油烟熏，肺部和气管都落下了毛病。虽不是什么大问题，但每次天气一变化，就容易咳嗽，也够折腾人。尽管每次去医院开点药，都能止咳，但医生告诉她，要除根还得靠日常的保养，养肺不是一时半刻能见效的，是长年累月坚持的结果。大姐遵从医嘱，每天坚持做“按捶”养肺。所谓的“按”，是指按摩咽喉。上半身端直，仰头，伸直颈部，拇指和其他手指分开，虎口对着喉部，适当用力，沿着咽喉向下按搓，直至胸部。接着，再换另一只手。两手交替
饮食保健 2017年15期2017-09-03
- 时光里的“软埋族”
文／郭华悦时光里的“软埋族”文／郭华悦遇到伤痛时，你会何去何从？多数人，终其一生，或多或少都会面临这个难题。惟有美好，不见伤痛，这样的生活只存在于理想中。而现实里，伤痛比比皆是。方方的新作中，就提到一种态度，叫“软埋”。所谓的“软埋”，就是选择性遗忘。是否遗忘，以快乐为衡量的标准。美好的，牢牢记住；但凡伤痛的，则抛之脑后，将其埋进时光深处，即是“软埋”。我们走向人生的终点时，埋葬的是自己的身体；而遗弃过去时，埋的是精神，也就是“软埋”。比如，上一段感情，两
北方人 2017年9期2017-06-06
- 搓笔防病
郭华悦最近，每次看到老林，他手里总是拿着一支笔。闲聊的时候，老林一边聊天，一边把笔放在手里搓个不停；下棋时也是如此，一得闲，他就开始搓笔。我问他：“怎么最近老拿着一支笔？”老林笑笑，解释道：“这是近来新学的养生方法。”原来，根据老林所言，人的手上有很多穴位。常常按摩这些区域和穴位有助于防治各种疾病。而像笔这类的圆柱状物，可以有效地刺激穴位和反射区。我记得有一回，天气骤变，结果我不小心感冒了。老林得知后，打来电话，说只要按照上次说的搓笔的方式，每天吃完饭，多
保健与生活 2017年3期2017-03-23
- 老而自乐
◎郭华悦老而自乐◎郭华悦“自乐”之“乐”，指的是快乐。不过多了一个“自”，意思却相差颇多。许多老人，生活积郁孤清，便在于不能“自乐”，而是“他乐”。何谓“他乐”？将自己的快乐，建筑在他人之上。有一种“他乐”，是建筑在儿女之上。儿女们回来了，老人便觉得开心。儿女们在外，老人们翘首以盼，郁郁寡欢。还有一种，是建立在孙儿们的身上。老人带孙，便觉得快乐。若非如此，则感觉生活没了重心，更没了笑声。不管是儿女，还是孙儿，都是“他乐”的表现。自己的快乐，不是掌握在自己手
特别健康 2017年9期2017-03-14
- 养眼之道
◎ 郭华悦养眼之道◎ 郭华悦如今的人重视养生，却往往疏于“养眼”。在这方面，京剧大师梅兰芳父子的经验，无疑值得我们借鉴。众所周知，作为京剧旦角，除了讲究身段和嗓子，眼神也至关重要。旦角能否演得出色，顾盼生辉是极为关键的一环。正因如此，京剧名角在“养眼”方面都有些独到心得。梅兰芳的“养眼”法是养鸽子。养鸽子的奥妙之处在于养了一群鸽子，要从中认出每一只鸽子，需要极强的眼力。所以梅兰芳每天都会抽出一定时间，一个人静静看鸽子。在一群鸽子中，他仔细辨别每一只的不同之
爱你 2017年5期2017-02-23
- 多么傻的完美
作者／郭华悦多么傻的完美作者／郭华悦感情里，好了还想更好，这是多数人下意识的逻辑。可若是钻了牛角尖，事事都要求最好，都得完美，结果会怎么样？首先，是集中精力抓主要问题，还是分散精力，管那些不主要的问题，哪种情况会让你的感情更好？这个问题，答案似乎毫无悬念。可结果，很多人还是选了后者。你若不追求完美，那些无关紧要的小瑕疵，自然不会进入你的视野；可你若是铁了心，一个劲要求完美，势必要把多数精力，花在修复瑕疵上。由此一来，你放任大原则不管，却与小问题较劲，这样能
幸福 2017年28期2017-01-31
- 斗虫
◎ 郭华悦斗虫◎ 郭华悦立冬前后，一年的辛劳算是告一段落了。快乐而惬意的日子如一幅画卷，在农人面前缓缓展开，蟋蟀是这幅画卷中不可或缺的一员。在老家，斗虫是农人为数不多的娱乐活动之一，村里多数人家都有蟋蟀笼。平日里，蟋蟀笼里养着蟋蟀，到了立冬前后它们就派上了用场。父亲是大家公认的常胜将军，每次父亲斗虫，旁边总有人加油呐喊。父亲养的蟋蟀个头大、灵活，往往三下五除二就能把对手斗得丢盔弃甲。父亲说养蟋蟀有秘诀：一是蟋蟀个头要大，二是控制食量让其灵活，三是给其配好伴
爱你 2016年1期2016-12-06
- 喜剧养生法
文/郭华悦喜剧养生法文/郭华悦早些年，我并不喜欢看喜剧。我总觉得，看一部毫无所得的影视作品，简直是在虚度光阴。可近年来，这种态度渐渐改变。让我开始看喜剧的原因，并不是内心的转变，而是身体的变化。因为平日里，生活和工作过于紧张、压力大，导致身体出现了一系列的问题。先是焦虑，然后是失眠，再之后是脾气越来越大，整个人的精神状况非常糟糕。这样的烦恼，如今很多人大概都经历过。不管是请教身边的人，还是咨询心理医生，答案都只有一个，就是放松、多笑笑。这个方法，我自然也知
饮食保健 2016年20期2016-11-28
- “初心”的两种时态
□ 郭华悦“初心”的两种时态□ 郭华悦“初心”这俩字，我们往往将其当成一种过去时。因为这个词，从字面上理解，本来就代表着过去的一种信念，一种执着。不忘初心，即牢记当初，一路走来，不至于迷失在种种诱惑中。可《不忘初心》这本书，却让我们对“初心”二字，有了完全不同的理解。这本书，是为了迎接建党95周年，而由中央党校的八位作者合作，共同撰写的一部理论专著。书中，按照多个不同的主题，分别阐述了中国共产党领导中国人民一路走来，在国家和党的建设各方面，所遭遇的一系列难
支部建设 2016年25期2016-11-28
- 哪有不劳而获的好
作者//郭华悦哪有不劳而获的好作者//郭华悦感情这事儿，有时挺妙的。热恋那会儿，要是问你，他有什么好？你的滔滔不绝，多半如黄河决堤，一发不可收拾。对他的好，你极力欣赏；对于他的不好，你用心包容。好与不好。到了你这儿，实际上都殊途同归，全成了好。而这个问题，要是搁对方身上，多半也是如此。可多年后，当年的感情尘埃落定，修成了正果，情况却变了个样。要是再问你，同样的问题，你会怎么答？先叹口气，再数落他的不是，林林总总。末了，下了定论，总之是遇人不淑，瞎了眼了。至
幸福 2016年25期2016-10-14
- 那个叫“更好”的敌人
文/郭华悦卷首语那个叫“更好”的敌人文/郭华悦生活也好，爱情也罢，好了之后，总想着更好。若是有个人爱上了你，十有八九会对你说:因为爱你，所以要让你变得更好！于是，对方跃跃欲试，你也雀跃不已，两人开始朝着“更好”的方向一路狂奔。何谓“更好”？若是男人，就得多点上进心，在工作上积极进取；若是女人，难免就得把自己修炼得十八般家务样样皆能，还得内外兼修，培养点诗书气质。本来，你觉得如今的生活并无不妥，可若是有这么一个人愿意和你一起分担“更好”的担子，不就是爱的表现
幸福 2016年3期2016-09-23
- 后踢练腰肌
文 郭华悦后踢练腰肌文 郭华悦相声大师马三立有个锻炼腰肌的方法，就是用脚后跟踢自己的臀部。这个方法长期坚持下来，会有意想不到的效果。用脚后跟踢自己臀部，能对腰肌起到拉伸和按摩的训练效果。有不少老年人，因缺乏运动而导致腰肌退化，如此一来，可能会衍生各种腰肌问题，如腰肌劳损、腰酸腿痛等。老年人的身体平衡能力比较差，在做后踢的同时，可以手扶墙面。比如，可以面对着墙，用左手扶墙，右脚后踢，右手压紧右脚。这样一来，既能保持身体平衡，又能安然地完成动作。
老干部之家(健康) 2016年6期2016-07-24
- “猫腰狗步”防腰痛
文 郭华悦“猫腰狗步”防腰痛文 郭华悦我腰痛的毛病，不是一天两天了。直至后来，有一次和朋友一同出游，同住一个房间。隔天一早醒来后，我发现邻床的朋友，姿势有些奇怪。朋友趴在床上，双手撑开，双腿伸直合拢。接着，慢慢抬起臀部，拱起脊梁，就像猫拱腰那样。过了一会儿，慢慢放低臀部，放松下来。同样的动作，朋友一连做了十几次。朋友笑着告诉我，这是“猫拱腰”。这套保健操，其实就两个动作。一个是“猫拱腰”，顾名思义，就是模仿猫拱腰的样子。这个动作，可以促进血液循环，防治腰痛
老干部之家(健康) 2016年10期2016-07-24
- 养生有两宝
文 郭华悦养生有两宝文 郭华悦在养生上，我家有两宝。其一是剩茶叶。平日里，家人都有喝茶的习惯。有时，来了客人，茶叶的消耗量更大。泡完茶，剩下的茶叶收集起来。等到了晚上，剩茶叶加水一起煮开，等到水温差不多了，用来泡脚。可别小看这剩茶叶，用其泡脚，除了能有一般泡脚的好处外，还可以治脱皮。脚上脱皮，是很多人的苦恼，尽管于健康无妨，却有碍美观，用剩茶叶泡脚，能治疗脱皮的症状。另一方面，剩茶叶有安心宁神的作用，用其泡脚，可以治疗失眠。用剩茶叶泡脚，堪称是重复利用。既
老干部之家(健康) 2016年9期2016-07-21
- 忙
郭华悦相爱的男女不在一起的时候特别爱“查岗”。相比之下，女人更爱打电话查岗，且第一句话多是“干什么呢”。男人的回答也往往千篇一律：“忙着呢！”接着，女人会追问：“忙什么呢？”多数男人会有些不耐烦：“还能忙什么？不就是工作吗？还不是为了我们的将来？你怎么就不能体谅我呢？”一连串的反问，将女人堵得哑口无言。男人的理由往往冠冕堂皇：为了爱她，给她一个美好的将来，所以才要忙。于是，忙着不和女友一起吃饭、看电影，忙着不一起散步、不谈心、不说情话。越是为了对方好，就越
爱你·心灵读本 2016年5期2016-07-06
- 幸福妙文 老来不当“刺猬”
作者／郭华悦幸福妙文 老来不当“刺猬”作者／郭华悦和我年龄相仿的人，大多有着类似的经历——过惯了苦日子，如今生活虽然好了，但依旧难改多年来养成的节俭习惯。看到儿女们花钱大手大脚，难免就会开始教育儿女。还有其他的，比如穿衣服，我和老伴总认为该朴素点，对儿女们大胆的穿衣风格看不惯；或者是在为人处世上，认为儿女们年少气盛，对人不够真诚，也缺乏耐心。我总习惯用自己这一代人的标准，来衡量和要求儿女们，所以，每次一家人在一起，不管是吃饭还是出去旅游，最后都会变成我和
幸福 2016年4期2016-04-22
- “触腋”生笑利健康
文郭华悦“触腋”生笑利健康文郭华悦我和老伴儿有一项“不雅”的运动，就是“触腋”。说起来，年轻时我有些“不正经”。结了婚，还总喜欢找机会轻挠老伴儿的腋下，逗逗对方，活跃气氛。老伴儿怕痒，每次都惹得她四处躲闪，大笑不止。当然，老伴儿一有机会，也会加以反击。结果，两人你来我往，都笑得前仰后合。后来，从专家处得知，这看似玩笑的举动，却暗合了养生的道理。人体腋下的血管和神经特别丰富。在专家们看来，这“触腋”发笑的举动，不仅是玩笑，也是一种运动方式。一方面，碰触腋下的
老干部之家(健康) 2016年1期2016-04-13
- 官服是个奢侈品
◎郭华悦官服是个奢侈品◎郭华悦道光二十九年（1849年），曾国藩在写给弟弟们的家书中提到，自己为官多年，积蓄不多，所存的除了书只有官服，等回去后，这些衣物由五兄弟抓阄均分。几件旧官服，曾国藩为何这么郑重其事？翻阅资料可以发现，清代的官服贵得很，光是帽子上那支花翎就价值不菲。普通的花翎一般要差不多一百两银子，贵一点的要几百两，顶级的则要“万金”。清代的一百两银子相当于如今两万元的购买力。也就是说，在京城当官，买套官服就得要几万元钱。清代的官服有几种类型，什么
爱你 2016年2期2016-04-11
- 秋冬“干嚼”防喉干
文 郭华悦秋冬“干嚼”防喉干文 郭华悦秋冬之时，很多人都有喉咙干涩的问题。这个症状的产生，一方面是天气骤变，不仅是喉咙，包括周身的皮肤也都会有干燥甚至皱裂的情况；另一方面，有些上了年纪的人，身体的调适能力较差，所以对于秋冬的干燥气候，不能很好地适应。想缓解喉咙干涩，我有个简单却有效的窍门，就是“干嚼”。所谓的“干嚼”，就是嘴里不能有食物或东西，空口模拟人咀嚼食物时的动作。具体方法是双唇微闭，舌头自然放平，整个人处于放松的状态。接着，模拟咀嚼的动作，叩齿频率
老干部之家(健康) 2016年11期2016-04-11
- 看树减压
◎文/郭华悦看树减压◎文/郭华悦前一段时间，我的身体状况不是很好，在医院里躺了半个多月才算慢慢康复过来。在生病的那段日子里因为心烦，我的脾气很大，有一点不顺心就大发脾气。万般无奈之下，我去看了心理医生。医生给我的诊断是，心理上的问题，关键还得靠自己调节，没事的时候不妨多去看看树，这对心理减压会有很大帮助。他还拿出了国外的研究成果鼓励我，说是一个人只要每天观看中等密度的树林10分钟，减压的效果就会十分明显。一开始，我有些半信半疑，没事的时候只要看看树就能有用
恋爱婚姻家庭 2015年24期2015-12-06
- 剩茶是宝
◎郭华悦剩茶是宝◎郭华悦我们全家都喜欢喝茶，自然每天都会有不少剩茶。都说剩茶特别是隔夜茶不能喝，对身体不好，这是事实。但从医多年的母亲，却把剩茶当宝贝。母亲要那些剩茶不是为喝，而是外用。有时，做家务时不小心把手擦破皮，有了小伤口，母亲就会用剩茶擦一擦伤口。她说，过去的人都知道剩茶可以用来清洗小伤口，有消炎止血的作用。母亲的皮肤较为敏感，经常会有红疹或瘙痒。她将剩茶分为两部分，一部分用来洗脸，一部分用来睡前泡脚。坚持了一段时间，效果颇为明显。如今，母亲脸上不
饮食科学 2015年2期2015-09-26
- 睡前静坐益处多
◎郭华悦睡前静坐益处多◎郭华悦从去年开始，我就有了睡前静坐的习惯。最初是因为睡眠不好，经常失眠。晚上睡不好白天没精神，结果成天无精打采的，还有点儿小抑郁。后来看到 “心乱百病生”这句话，仔细想想，确是因为白天工作压力大，导致情绪上有些问题。意识到这一点后，我开始学着在睡前静坐。静能生慧，是古人传统的养心之道。很多灵感都是从“静”中而来的。静能让人心神安定，在这样的状态里，人不仅能获得智慧，也能获得生活的能量。睡前静坐，有几大原则。松，就是身心放松；静，要求
饮食科学 2015年3期2015-09-24
- 腰好得靠蹲
◎文/郭华悦腰好得靠蹲◎文/郭华悦年龄大了，我的腰腿开始变得不太灵便，下蹲也有些困难。记得有一回，我和同事老李一起去乡下玩，吃午饭时，我们嫌饭馆太热，干脆盛了饭菜到屋外去吃。我坐在凳子上，老李却端了一只碗，蹲在我的旁边吃。见此情景，我不禁哑然失笑。我问他，有凳子不坐，你这是天生劳碌命呀。谁知道他却一本正经地告诉我，这是他的健康习惯。原来，老李之所以刻意蹲着，是想通过这个姿势练腰。用他的话来说，以前在老家时，老一辈的人生活清苦，吃饭时经常直接蹲在地上吃。其实
恋爱婚姻家庭 2015年36期2015-09-22
- 忙
郭华悦相爱的男女不在一起的时候特别爱“查岗”。相比之下，女人更爱打电话查岗，且第一句话多是“干什么呢”。男人的回答也往往千篇一律：“忙着呢！”接着，女人会追问：“忙什么呢？”多数男人会有些不耐烦：“还能忙什么？不就是工作吗？还不是为了我们的将来？你怎么就不能体谅我呢？”一连串的反问，将女人堵得哑口无言。男人的理由往往冠冕堂皇：为了爱她，给她一个美好的将来，所以才要忙。于是，忙着不和女友一起吃饭、看电影，忙着不一起散步、不谈心、不说情话。越是为了对方好，就越
爱你·心灵读本 2015年5期2015-07-06
- 忙
◎ 郭华悦忙◎ 郭华悦相爱的男女不在一起的时候特别爱“查岗”。相比之下，女人更爱打电话查岗，且第一句话多是“干什么呢”。男人的回答也往往千篇一律：“忙着呢！”接着，女人会追问：“忙什么呢？”多数男人会有些不耐烦：“还能忙什么？不就是工作吗？还不是为了我们的将来？你怎么就不能体谅我呢？”一连串的反问，将女人堵得哑口无言。男人的理由往往冠冕堂皇：为了爱她，给她一个美好的将来，所以才要忙。于是，忙着不和女友一起吃饭、看电影，忙着不一起散步、不谈心、不说情话。越是
爱你 2015年9期2015-04-20
- “按捶”养肺法
◎郭华悦“按捶”养肺法◎郭华悦大姐早年是做餐饮的，长期遭油烟熏侵，肺部和气管都落下了毛病。虽不是什么大问题，但每遇天气变化就容易咳嗽，也确实够折腾人的。每次咳嗽去医院开点药，服药后都能止咳，但医生告诉她，要除根还得靠日常保养，养肺不是一时半刻能见效的，是长年累月坚持的结果。大姐遵从医嘱，每天坚持做“按捶”养肺。所谓的“按”，是指按摩咽喉。上半身端直，仰头，伸直颈部，拇指和其他手指分开，虎口对着喉部，适当用力，沿着咽喉向下按摩，直至胸部。接着再换另一只手，两
饮食科学 2015年10期2015-02-03
- 一年一次郎
◎ 郭华悦一年一次郎◎ 郭华悦走在路上，不时有美眉回头看我，关于这点，老婆颇为担心。有一段时间，我在一间化妆品公司工作，周围大多数同事都是美女，下班回到家里，手机短信还是响个不停。这么一来，老婆更是受不了。有一天，老婆带着我到街上，买了三套一模一样的西装，三件一样的衬衫，三条一样的领带，还有三双一样的皮鞋。最后，连内衣裤、袜子都买了三份一样的。我心里不禁泛起了嘀咕，难道是受刺激了？尽管如此，我还是连连夸老婆大方。回去后，老婆将我原来的衣服全部扔掉，然后要求
爱你 2014年23期2014-08-01