横膈膜
- 谈声乐歌唱中的“放松”与“用力”
息的流动主要是横膈膜、肋间肌、腹肌等呼吸肌肉群协调一致、积极主动工作获得的，这些肌肉的工作产生一种“合力”，制约着歌唱时气息量的多少、速度的快慢。因此，歌唱的声音是受气息状态影响的，气息又是受呼吸肌肉群的力量控制的，换言之，“力”控制“气”，“气”影响“声”，归根到底歌唱是正确用力的结果。要想获得良好的歌唱气息支持，各呼吸肌肉群必须合理、巧妙、积极地用力，才能获得声音的“放松”。只强调歌唱的“放松”，不讲歌唱的“用力”“紧张”是片面的。该放松的部位放松，该
戏剧之家 2022年4期2022-11-12
- 简析声乐演唱过程中气息的运用对歌唱的重要性
确地使用气息与横膈膜相配合在声乐演唱过程中，气息的运用是必不可少的。无论是演唱高低音还是表达情感，气息都起到巨大的作用。气息是声乐演唱的核心所在，只有正确运用气息，演唱者才有可能将演唱水平提升。在演唱的过程中，气息应该是一直积极地流动的，这样演唱出来的声音才不会没有“生气”。每一位歌唱者在学习唱歌的过程中都会遇到高音问题的困扰。要想解决高音的问题，就需要积极正确的气息以及横膈膜的支撑，否则高音问题很难得以解决。在演唱高音时，气息与横膈膜需要紧密配合，将胸腔
名家名作 2022年13期2022-10-30
- 浅谈铜冶炼渣中横膈膜形成机理与消除实践
究较多，但对于横膈膜的认知和研究属于行业内薄弱区。吉林某铜冶炼厂采用富氧侧吹熔炼炉+沉降电炉的工艺，产出熔炼渣经电炉沉降后直接水淬后外售，为降低弃渣品位，提升资源利用率，该铜冶炼厂对横膈膜形成机理进行探究，并为消除与预防横膈膜进行了一系列的生产实践，当炉内有横膈膜时，水淬渣含铜品位在0.6%～1.1%，通过工业试验可消除横膈膜，并在后续的生产中可有效预防横膈膜的产生，将水淬渣品位铜品位稳定在0.40%以下，最低控制在0.36%，按照23万吨产渣量计算，每年
世界有色金属 2022年14期2022-10-21
- 声乐和管乐的呼吸方法解析与教育教学方式
教学和学习中，横膈膜式呼吸是最常见，吸气的时候横膈膜因为气息进入膨胀而下降，气体往下走使上腹部向外凸起;发音时下腹部微向内凹、往回收，气体同样往下沉，但是上腹依然往外凸起，随着发音的力度越强，上下凸起的力度增强，因为横膈膜本身是一个有较强力度、弹性和伸缩性的地方。并且演唱的过程中，上下腹部与胸腔前后要形成一股对抗的力量支撑着声音的发出，使声音保持弹性和力度，达到最自然状态。横膈膜的运用，花腔唱法时，会有大幅度的跳音、连音时，灵活的运用，会节省很多力量，感觉
学校教育研究 2021年18期2021-12-20
- 气韵天成：普拉提与声乐演唱的气息
除了经常使用“横膈膜呼吸法”与“横向呼吸法”这两种呼吸方法以外，同时，还会运用到其他多种呼吸方法，例如“单侧肋间呼吸法”“鼻式呼吸法”“后背式呼吸法”等。不同的呼吸方法在训练中会产生不同的功效，因此，普拉提训练绝不局限于同时使用一种呼吸方法，大多数情况下是同时使用两种或两种以上呼吸方法，然后以某种主要的呼吸方法为主。这里笔者主要介绍与声乐演唱气息相关的两种呼吸模式。（一）“横向呼吸法”“横向呼吸法”也被称作“肋间呼吸法”，它是普拉提训练中最为经典，也是利用
戏剧之家 2021年13期2021-11-14
- 胸部数字合成体层成像时的呼吸信号提取
可以清楚地显示横膈膜的边缘线。当前X射线球管的速度有限，故对呼吸信号提取影响不大。在此基础上，本文提出了一个模型，以横膈肌的物理位置作为替代信号来分析胸部数字合成体层成像时的呼吸运动。该模型不仅包含了患者的呼吸运动，而且考虑了CTS系统几何结构引起的基础运动。本文依据投影数据本身，通过对目标对象呼吸运动的实时分析，不需要任何其他外部呼吸检测装置作为参考，直接从投影图中提取呼吸信号。1 方法1.1 CTS的运动分析1.1.1 静止物体CTS运动分析 在CTS
南方医科大学学报 2021年6期2021-07-08
- 慢阻肺患者如何进行呼吸训练
式呼吸法：是靠横膈膜（膈肌只能竖直方向移动）的移动产生气压差的呼吸方式。腹式呼吸分为四步：①感受横膈膜。让自己感受到横膈膜明显地动起来，全身放松，上半身不动，尽可能地坐直或者站直，抬头挺胸，然后做呼吸循环动作，吸气，憋气，呼气。②慢吸慢呼。这是把第一步的呼吸循环动作拉长做细的变化练习。把憋气的动作融入到呼吸里去，即从第一步的吸气横膈膜下沉，憋气横膈膜维持，呼气横膈膜上移变成了吸气横膈膜下沉，呼气横膈膜维持，但是吸气呼气的时间更长，动作更慢，直到吸到气全满，
保健医苑 2020年10期2020-12-04
- 浅谈声乐学习中的气息
吸气太浅，失去横膈膜与腹肌控制的动力；第三，由于气息自上胸呼出，迫使喉头、颈肌、下颚、舌根紧张，影响音域的扩大和声区统一，并缺乏应有的声音色彩变化，这种呼吸方法是不太科学的。 声乐学习过程中一般不适用。周小燕教授认为这种方法是“需要纠正的，不好的歌唱呼吸方法”。（二）腹式呼吸这是一种主要依靠下降横膈膜，用腹部肌肉控制气息的呼吸方法，称为腹式呼吸。运用这种呼吸方法的人，由于不懂得呼吸器官的构造，以为气要吸到小肚子里（实际上气只能吸入肺部，而不能吸入小腹），因
颂雅风·艺术月刊 2020年18期2020-09-15
- 中医的“气沉丹田”有什么用
深吸气时，由于横膈膜下降，小腹内压增高，使腹部自然向外凸出，这样古人就認为吸进去的气沉到了小腹——丹田，因而产生了气沉丹田的说法。现代人体解剖学告诉我们，空气只能由口鼻经气管进入肺部，外界的空气不可能直接进入腹腔。所谓气沉丹田，就是在大脑中枢神经系统控制下，采用腹式呼吸的方法，使横膈膜有节律地上下升降。吸气时，横膈膜下降，使自己的小腹慢慢突起，意识到腹内有充气的感觉，这样就会使胸腔扩大，肺部得到舒展，增加新鲜空气的吸入量;呼气时，缓缓收腹，横膈膜自然回升，
祝您健康·文摘版 2020年9期2020-09-12
- 浅谈声乐演唱中的气息与位置
;声乐：位置：横膈膜：喉头记得国外一位声乐大师曾说，只要歌唱是建立在气息的基础上，那么唱出来的声音就有位置，不管是声乐爱好者还是专业的歌唱演员，自踏上声乐这条学习道路的那一刻起，听到最多的就是“位置”这个字眼，它成就了很多人，但害的人更多，其实导致这种结果最主要的原因就是，他们在演唱中忽视了气息的重要性，只是盲目的去寻找所谓的“位置”，最终事倍功半，因此我将从以下几个方面重点论述如何建立正确的气息从而获取声音高位置：一、声乐中正确气息的建立（一）建立正确的
人物画报 2020年34期2020-03-09
- 浅谈声乐演唱中的气息与位置
;声乐：位置：横膈膜：喉头记得国外一位声乐大师曾说，只要歌唱是建立在气息的基础上，那么唱出来的声音就有位置，不管是声乐爱好者还是专业的歌唱演员，自踏上声乐这条学习道路的那一刻起，听到最多的就是“位置”这个字眼，它成就了很多人，但害的人更多，其实导致这种结果最主要的原因就是，他们在演唱中忽视了气息的重要性，只是盲目的去寻找所谓的“位置”，最终事倍功半，因此我将从以下几个方面重點论述如何建立正确的气息从而获取声音高位置：一、声乐中正确气息的建立（一）建立正确的
人物画报 2020年12期2020-01-06
- 铜管乐器的呼吸法分析
的扩张和收缩，横膈膜根本不动或只是很少动。如果长期的使用胸式呼吸，只有肺的上半部肺泡（占全肺的五分之一）在使用，中下肺叶的肺泡（占全肺五分之四）却在“休息”。长期这样下去，中下肺叶不使用，长期废用，肺叶会老化，弹性减退，功能变差，而且身体长期无法获得足够的氧气，满足不了身体器官对氧气的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。所以不提倡用胸式呼吸法呼吸。二、腹式呼吸腹式呼吸又叫做横膈膜式呼吸，主要是通过横膈膜
黄河之声 2019年15期2019-12-17
- 双簧管演奏中的颤音应用
就要配合匀速的横膈膜的颤音练习，最终向完美的演奏标准进行。还要注重下领骨的练习，在运动下领骨的过程中，必须重视方式音出现一会高一会低的问题。（二）进行哨片练习对于横膈膜来说，其和呼吸运动同步进行，因此，演奏者能够对呼吸运动的相关规律进行运用，达到提高颤音技巧的目的。在胸腔气压逐渐增大的背景下，音高与音量会出现很大的改变，此时，振幅与频率就会出现一定的变化。练习哨片的实际方法可以运用哨片对中音Do进行吹奏，根据每分钟60次的节奏，不断加大腹腔内的气压。让横膈
黄河之声 2019年4期2019-12-17
- 再谈声乐教学中的气息
一定范围内，以横膈膜为界，在橫膈膜以下运行的气息是有效气息，是可以做为声音的动力的，而不是越拽得低越有效，拽得过低反而容易导致气息凝滞、不流畅，导致声音沉闷、滞涩。2.呼吸的支点位置，关于呼吸的支点位置，我认为，应该和呼吸的位置是一致的，应该在横膈膜以下，不能高于横膈膜的位置，因为高于横膈膜的位置的呼吸可以说是无效呼吸，是无法控制、无法驾驭的呼吸，不能用于声音的顺利发出。所以，在我们吸气时就应该放松发声器官，把呼吸的支点放在横膈膜以下，这样才能真正保证有效
北方音乐 2019年20期2019-12-04
- 跑步出现岔气怎么办？
体尽量前倾使得横膈膜能够被尽量拉伸，这有助于缓解疼痛。3.停下来快速深呼吸改變表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足氧的需要，使呼吸肌放松下来，可消除疼痛。短促的呼吸会更加频繁地拉扯横膈膜上的韧带，所以减慢呼吸频率可以有效缓解疼痛，尽快让身体『灰复正常状态。4.停下来深呼吸憋气深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后缓慢深长呼气吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
北京广播电视报 2019年17期2019-07-11
- 人为什么会笑得肚子痛
步的时候会用到横膈膜。而长时间大笑其实和跑步是一样的运动。美国的一个专家说：“当你大笑时，肺部会吸入大量空气，产生膨胀，向下推挤横膈膜。与此同时，腹肌缩小，向上挤压横膈膜。”当然，你在大喊大叫时也会出现这种情况。肺部和腹肌反复挤压会导致侧腹部出现肌肉痉挛。有的时候我们大笑不止时，会感到右臂疼痛和侧腹痛。这是因为给横膈膜传达信息的神经也经过我们的右臂所致。在生活中为了避免大笑给我们的身体造成伤害，可以尝试缓慢地深呼吸，逐渐使自己的情绪冷静下来。（摘自“搜狐网
祝您健康·文摘版 2019年1期2019-05-14
- 做一把人声的“手风琴”
——浅谈如何自如地演唱声乐作品
，要依靠小腹与横膈膜之间的相互作用，使气息或绵长、或短促、或极具爆发力、或轻柔如耳语。横膈膜是人体内第二大的肌肉，也是歌唱呼吸过程中最重要的单块肌肉，横膈膜将胸腔和腹腔分割开来，是横跨整个胸廓的一单块肌肉。②横膈膜的存在与运用，在歌曲演唱中扮演着重要角色，是歌曲情感处理、渐强渐弱、高音爆发力、长音均匀延长等技巧的关键所在。横膈膜对于气息的作用并不是独立存在的，它一定要与小腹相互协作才能起到相应的作用。横膈膜与小腹之间就好比汽车的“活塞”，在对抗中，赋予了气
岭南音乐 2019年2期2019-04-29
- 腹式呼吸可给脏器按摩
深吸气时，由于横膈膜下降，小腹内压增高，使腹部自然向外凸出，这样古人就认为吸进去的气沉到了小腹——丹田，因而产生了“气沉丹田”的说法。现代人体解剖學告诉我们，空气只能由口鼻经气管进入肺部，外界的空气不可能直接进入腹腔。所谓“气沉丹田”，就是在大脑中枢神经系统控制下，采用腹式呼吸的方法，使横膈膜有节律地上下升降。吸气时，横膈膜下降，使自己的小腹慢慢突起，意识到腹内有充气的感觉，这样就会使胸腔扩大，肺部得到舒展，增加新鲜空气的吸入量；呼气时，缓缓收腹，横膈膜自
家庭百事通·健康一点通 2018年11期2018-12-07
- 浅谈歌唱中的三个关键要素训练
深呼吸。先通过横膈膜的下降使肺部扩张，达到储备足够气息的目的。然后腰腹部往里收紧使隔膜上移，挤压肺腑推出足够的气流冲击声带从而发出声音。初学声乐者往往在吸气的过程中容易大口吸气，直接往肺部吸，以为吸得满满的，把整个胸腔吸得鼓了起来。这样吸气恰恰没有让肺部吸到足够的气息，反而让横膈膜上升，当你要发声的时候导致横膈膜没有上升的空间，使气息推动声带的力量不够，发出无力而空虚的声音，且气息短浅。只有当你下降横膈膜，腰腹部张开，才能让肺部吸到足够的气息，这个时候一旦
师道·教研 2018年8期2018-07-19
- 呼吸方法与健康
腹式呼吸则是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此腹部会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，可以保证深度呼吸，吐出较多停滞在肺底部的二氧化碳。腹式深呼吸是健肺的好方法，不仅弥补了胸式呼吸的缺陷，且可使中下肺叶的肺泡在换气中得到强化，从而防止肺的纤维化。做腹式深呼吸运动，有助于机体获得充足的氧气，也能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛。不仅如此，腹式呼吸运动对胃肠道也有极好的调节功效。学习腹式呼吸要科学得法学习腹式呼吸
保健与生活 2018年11期2018-07-11
- 腹式呼吸可给脏器按摩
深吸气时，由于横膈膜下降，小腹内压增高，使腹部自然向外凸出，这样古人就认为吸进去的气沉到了小腹——丹田，因而产生了气沉丹田的说法。现代人体解剖学告诉我们，空气只能由口鼻经气管进入肺部，外界的空气不可能直接进入腹腔。所谓气沉丹田，就是在大脑中枢神经系统控制下，采用腹式呼吸的方法，使横膈膜有节律地上下升降。吸气时，横膈膜下降，使自己的小腹慢慢突起，意识到腹内有充气的感觉，这样就会使胸腔扩大，肺部得到舒展，增加新鲜空气的吸入量；呼气时，缓缓收腹，横膈膜自然回升，
家庭医药 2018年5期2018-05-22
- 浅论声乐演唱中不利于歌唱的呼吸方法
式呼吸的练习与横膈膜的作用要贯穿声乐学习的始终。是美声唱法甚至是一切歌唱方法的基础训练。本人作为一个初学者来分享美声唱法的基本方法学习中的初步见解。关键词：呼吸；胸腹式呼吸；横膈膜伟大的歌唱家卡鲁索曾说过“一旦掌握了呼吸的艺术， 学生也就算走上了可观的艺术高峰的第一步。” 人声歌唱的基本要素包括呼吸、发声、共鸣和语言四个部分组成，呼与吸是在基础的声乐演唱中的第一步。自然，初学者在声乐训练中呼吸的训练应该放在声乐训练的第一步，这会让学习者在声乐道路上获益匪浅
东方教育 2018年5期2018-04-19
- 浅论声乐演唱中横膈膜的训练与运用
初学者正确歌唱横膈膜的运用是重要组成部分之一，本文旨在介绍美声唱法训练中最基础的声乐。演唱、呼吸中横膈膜的训练是歌唱方法的基础技巧训练。本人作为一个初学者来分享歌唱中的横膈肌的具体运用。关键词：呼吸；横膈膜训练与运用声乐演唱中挺好好的 歌唱家在歌唱过程中演唱低音、高音、长音和跳音等多种展现声乐技巧的时候，能够完美的展示。而当没有歌唱学习者或者是初学者在演唱时确束手无策，主要原因就是没有掌握横膈膜的技巧。一、歌唱与横膈肌的关系歌唱技巧的不断掌握和加深，在练习
东方教育 2018年4期2018-04-12
- 浅谈歌唱中的三个关键要素训练
深呼吸。先通过横膈膜的下降使肺部扩张，达到储备足够气息的目的。然后腰腹部往里收紧使隔膜上移，挤压肺腑推出足够的气流冲击声带从而发出声音。初学声乐者往往在吸气的过程中容易大口吸气，直接往肺部吸，以为吸得满满的，把整个胸腔吸得鼓了起来。这样吸气恰恰没有让肺部吸到足够的气息，反而让横膈膜上升，当你要发声的时候导致横膈膜没有上升的空间，使气息推动声带的力量不够，发出无力而空虚的声音，且气息短浅。只有当你下降横膈膜，腰腹部张开，才能让肺部吸到足够的气息，这个时候一旦
师道(教研) 2018年8期2018-04-03
- 腹式呼吸可给脏器按摩
深吸气时，由于横膈膜下降，小腹内压增高，使腹部自然向外凸出，这样古人就认为吸进去的气沉到了小腹——丹田，因而产生了气沉丹田的说法。现代人体解剖学告诉我们，空气只能由口鼻经气管进入肺部，外界的空气不可能直接进入腹腔。所谓气沉丹田，就是在大脑中枢神经系统控制下，采用腹式呼吸的方法，使横膈膜有节律地上下升降。吸气时，横膈膜下降，使自己的小腹慢慢突起，意识到腹内有充气的感觉，这样就会使胸腔扩大，肺部得到舒展，增加新鲜空气的吸入量；呼气时，缓缓收腹，横膈膜自然回升，
家庭医药 2018年2期2018-02-09
- 浅谈声乐中“呼”与“吸”的辩证关系
由于气体的吸入横膈膜下落，吸气动作完成。呼气动作是运用肌肉收缩横膈膜上抬，使得吸入肺部的气体受到挤压，从口、鼻呼出。实际上在呼吸的过程当中只使用了两组肌肉，一组是吸气时使用的肌肉群，另一组是呼气时使用的肌肉群。通过两组肌肉的相互配合形成一定的压力，歌者在歌唱中获取气息的支持，从而气体冲击声带发出悦耳动听的歌声。二、“呼”与“吸”的辩证关系在很多声乐理论著作中讲到呼吸时，只是着重于吸气训练。这就有些误导声乐学习者，一味的训练吸气肌肉，使得吸气肌肉群发达，而呼
黄河之声 2018年9期2018-01-23
- 怎样在铜管乐器上吹出完美音色？
法上分为胸式、横膈膜式以及混合式。胸式呼吸是通过胸部位置进行吸气，横膈膜式是通过吸气肺部扩张，横膈膜下移，腹部隆起。而混合式则是将胸式呼吸和横膈膜式呼吸结合起来，通过胸部及腹部交替的方式进行运动。无论采用哪种呼吸方式，其目的都是为了吹奏出好听的声音，我们称之为“音色”。声音本身就是富有感情的，好的声音是由演奏者在平时练习的过程中用自己的耳朵辨别自己吹奏出来的声音质量的好坏，从而不断完善呼吸方法而得到的。这一过程也是考验演奏者对声音鉴赏的程度，或者说是考验其
音乐爱好者 2018年12期2018-01-05
- 浅谈歌唱教学中呼吸技巧运用的几个关系及训练
，就像打喷嚏时横膈膜与小腹的感觉类似。“吸”则利用下降横膈膜、放松并膨胀小腹。“吸气”的训练在声乐教学过程中是重中之重。我经常会遇到一些学生，需要吸气时把嘴巴张大，并没有下降横膈膜而是单纯的膨胀小腹，发出的声音又挤又白。我通常把这样的状况归结为“喝气”。歌唱中的“吸气”要口鼻同时进行，用打哈欠和闻花来体会，口腔要非常放松。唱慢一些的乐句时，要像鼻子闻花一样，缓慢而柔和地把气息吸进小腹。小腹在吸气过程中放松并向外膨胀，横膈膜自然下降。唱快一些的乐句时，要体会
黄河之声 2017年11期2017-09-03
- 声乐基础教学中的呼吸训练
很小，没有利用横膈膜与腹部肌肉控制气息的能力，导致气息无法保持，很快就泄掉，并引起喉头、颈肌、下腭和舌根的紧张，进而影响音域的扩展和声区的统一，造成声音缺乏应有的色彩变化，产生生硬的声音效果。2、腹式呼吸。腹式呼吸法主要是指歌者依靠下降横膈膜，运用腹部肌肉控制气息，发声歌唱时胸部不抬起，只用凸肚子或瘪肚子的方式呼吸或呼气时小腹不但不收缩，还向外凸出。这种呼吸法由于将气息压迫得过深，腹部膨胀，使胸腔肋骨受到压缩，失去胸腔肋间肌肉控制呼吸的能力，气息容量不够大
艺海 2017年5期2017-06-08
- 谈歌唱中的吸与呼
有张开的感觉，横膈膜自然下沉并向四周伸展，气息像一条腰带充满在横膈膜周围，下肋骨和膈肌都有明显的扩张；腰部和小腹也有向前后及左右两侧膨胀的感觉。总之，在胸部、横膈膜和腹部的联合操作、互相配合下，共同完成吸气的环节。一、吸气时主要应注意事项1.吸气时，气要吸得深、吸得松、吸得舒服、吸得均匀而平稳、自然而轻松。要防止吸得过紧和过浅。2.吸气时，要特别注意吸气的适度。一定要根据歌曲的情绪和需要及乐句的长短、音调的高低及强弱吸得适量。如果气吸得过多会造成全身僵硬，
文艺生活·下旬刊 2017年1期2017-02-21
- 肌肉能力训练是声乐教学基础阶段的重要内容
由口、鼻、肺、横膈膜等组成的呼吸运动的联合体；共鸣器官主要有口腔、咽腔、喉器和胸腔；发声器官是声带；咬字吐字的器官包括唇、齿、牙、舌、喉等。这些歌唱器官肌肉运动能力的强弱，直接影响到歌唱机器的制造和使用，是学生声乐技能技巧掌握的基本条件，对歌唱教学的成效起到关键性作用。在笔者的声乐教学实践中，会要求学生既做好无声训练，又做好有声训练。无声训练，主要是在不发声的情况下训练歌唱器官相关肌肉能力；有声训练，主要是训练声门适度感，是训练与咬字吐字相关的唇、齿、牙、
歌唱艺术 2017年8期2017-02-12
- 论声乐训练中的嗓音保护
息放下来，吸到横膈膜的位置。下面我们就一起来了解一下横膈膜以及如何控制气息。刚接触声乐学习时，并不能体会到横膈膜的具体位置，学习者可以通过以下方法来感受横膈膜所在位置。首先想象面前有一朵鲜花，然后我们深吸一口气去闻花香，突然间却发现闻到了很臭的气味，立刻屏住呼吸，这时我们就能感受到伸缩并保持不动的位置就是横膈膜的位置。还可以张开嘴学习小狗喘气、夸张地大笑等，这些都是体会横膈膜位置的好方法！当然经常做这些练习，也有助于气息的灵活运用。学会气息控制，才能使气息
北方音乐 2017年22期2017-01-30
- 关于美声教学中的技术性与艺术性的问题探讨
——以歌唱时候的呼吸为例
气息支持就是指横膈膜肌肉的支持，横膈膜主要由肌肉与肌腱组成，形状为半圆形横置与胸腹腔之间。在正常吸气时肺部充满气息，横膈膜会收缩下降；在正常呼气时，肺部气体会逐渐排除自然收缩，横膈膜就会松弛上升。所以说呼吸的全过程就是横膈膜的上升与下降过程。由此可见，呼吸的原动力就是横膈膜的具体运动。因此，在美声教学中教师要向学生讲解横膈膜的作用，让学生感受横膈膜的运动。二、美声教学中的呼吸方式（一）具体的呼吸方式歌唱中普遍存在三种呼吸方式，第一种为胸式呼吸；第二种为腹式
黄河之声 2017年20期2017-01-29
- 竹笛在演奏中的呼吸与运用
内收缩的同时，横膈膜也会向上稍收。胸廓式呼吸时，留意吸气量不可达到最大值，因此就需要横膈膜的参与，因为呼气时，横膈膜是保持不动的状态，它不仅阻碍胸腔容积，同时帮助呼吸的动作，使得由上而下的扩大。第二种腹式呼吸，有时我们也称为横膈膜式呼吸。呼吸运动关键在胸廓的下部进行，吸气过程中，腹部向外鼓起，横膈膜要向下收，胸部下部扩张。呼气的时候，横膈膜需放松，腹部保持原本的状态，将气呼出。第三种胸腹式呼吸，这种呼吸法是由胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸法结合而成。所以我们也
黄河之声 2017年21期2017-01-28
- 对普拉契多·多明戈自身声乐感受的思考
】声乐；过渡；横膈膜；罩盖；时机中图分类号：J652 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2016）07-0083-01一个阳光明媚的秋日下午，著名男低音歌唱家、音乐评论家杰罗姆·汉涅斯对世界男高音歌唱家普拉契多·多明戈进行三个小时的采访。采访从多明戈儿时接触音乐开始，再到学习声乐的过程，最后到成为世界级的著名男高音歌唱家。专业方面的采访主要围绕歌唱母音过渡与歌唱的支持两方面展开。两方面时常交织时常分离，其原因是过渡本来就与支持分不开，综合来谈更
戏剧之家 2016年13期2016-07-07
- 对普拉契多・多明戈自身声乐感受的思考
】声乐；过渡；横膈膜；罩盖；时机一个阳光明媚的秋日下午，著名男低音歌唱家、音乐评论家杰罗姆·汉涅斯对世界男高音歌唱家普拉契多·多明戈进行三个小时的采访。采访从多明戈儿时接触音乐开始，再到学习声乐的过程，最后到成为世界级的著名男高音歌唱家。专业方面的采访主要围绕歌唱母音过渡与歌唱的支持两方面展开。两方面时常交织时常分离，其原因是过渡本来就与支持分不开，综合来谈更有利于从一个整体去思考过渡问题，有利于弄清事物的真相。多明戈说自己没真正学习过声乐，即使在音乐学院
戏剧之家 2016年13期2016-07-07
- 呼吸也是一门艺术
来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧是可以动的，而且必须向下和向左右扩张，这时，气推向两侧与背后并贮在那里，保持住，然后再缓缓将气吐出。吐气唱歌用气时，仍要保持吸气状态。这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住气息，就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该
小演奏家 2016年4期2016-05-30
- 浅谈单簧管演奏中的呼吸及练习
方法吸气较浅，横膈膜只进行小幅度的运动，长时间演奏容易造成喉、舌、唇等部位的紧张，无论音色还是持久性都不行。（二）腹式呼吸，即主要借助腹肌与横膈膜力量进行的一种呼吸方法，吸气时腹部肌肉向外扩张，横隔膜向下收缩展平，呼气时横膈膜向上提起，腹肌收缩紧绷，腹腔容积逐渐缩小。腹式呼吸的优点是吸气深且灵活、迅速，演奏者可以自由地调整呼出气流的速度。腹式呼吸的缺点在于胸部扩展不足，肋间肌肉控制力量不够饱满。（三）胸腹式联合呼吸，即胸腔、腹腔和横膈膜联合控制气息进行的一
黄河之声 2016年14期2016-02-04
- 谈声乐生理知识在声乐课堂中的运用
如，教师在分析横膈膜这一器官时，由于横膈膜位于人体内部，如果不利用解剖图，学生就无法知道其具体位置，也无法理解教师的教学内容。教师结合解剖图进行讲解，学生就会知道横膈膜是在演唱时帮助呼吸的重要器官，其是一种膜状肌肉，位于胸腔与腹腔之间。在吸气时，肺部注入空气，胸腔向外扩张，横膈膜向下移动；在呼气时，肌肉推动横膈膜向胸腔移动，促使肺部空气被呼出。由此可见，演唱时深呼吸可以使横膈膜的运动幅度增强。这样学生在学习了横膈膜之后就可以理解演唱时呼吸的基础原理与要求[
黄河之声 2016年14期2016-02-04
- 走进喜马拉雅冥想瑜伽
修入门练习——横膈膜呼吸。一、禅定行修的步骤在此，我要有系统地介绍禅修的入门之道，人人都可以开始修习，而且不受时空环境所限。这些方法是任何人在任何年纪都可以开始学修的方法，当然愈早开始愈好。能在我们有生之年开始永远不嫌迟。甚至在疾病末期才开始做，仍然能带来助益。它或可使生命延长，至少也能带来平和与安详。这种行修必须每天至少做一次，至于做多久，则依个人所能拥有的时间而定。禅修的成功与否，并不住于你能坐多久，而在于觉知力的强化，它会随着行修渐渐地展现出来。除了
考试周刊 2015年29期2015-09-10
- 小动作巧治病
深呼吸，腹腔内横膈膜会下降，胃、肝、脾、肠等都会得到温和按摩，能有效改善肠胃功能。3. 下蹲站起。就是蹲下去再站起来，每次做5～10次，渐渐做够15～20次。人在下蹲站起时，交感神经、副交感神经会得到最好的锻炼。做一段时间后，再突然站起来时就不会头晕了。4. 原地“飞翔”。双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置，然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落至原位置。重复做20～30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都会得到很好的锻
妇女生活 2015年11期2015-09-10
- 呼吸在歌唱中的作用与意义
气浅、气息短，横膈膜与腹部肌肉用不上力，所以喉咙也难以打开，影响音域的扩大和音区的统一。这种呼吸法吸气时胸部提高，呼出时胸部塌下，在歌唱时，容易造成下颚喉头紧张，发出的声音苍白无力。胸腹式联合呼吸是近些年声乐界认为很合理和科学的一种呼吸法，它是采用胸腔、横膈膜和两肋、腹部肌肉群的协同作用进行的呼吸法，这样能更强地控制呼吸，使更加均匀和有节奏。在练习中，我们可以运用快吸慢呼，挺胸并将肩膀打开：胸腔和腹腔都有意识地凸起，但在呼气时，胸腔要保持住扩张的状态，腹腔
戏剧之家 2015年2期2015-03-13
- 跑步岔气怎么办？
们在运动过程中横膈膜和内脏（尤其是肝脏）之间的韧带反复拉伸是引起岔气的原因。也就是说，呼吸方式的不同导致了这一问题。跑步时，人们每隔两步或四步换一次气，一般来说，多数人是在左脚踏出时呼气，但少数人是在右脚踏出时呼气。由于肝脏位于胸腔右侧下方，所以，如果在右脚踏出的同时进行呼气，横膈膜会上移而同时肝脏会因右脚踏出而下坠。韧带的反复拉伸会引起横膈膜的痉挛，导致岔气的发生。根据上面的说法，跑步时在左脚踏出时呼气似乎能够避免出现岔气的情况。岔气了怎么办？如果在跑步
科学生活 2014年8期2014-08-27
- 浅谈萨克斯演奏中呼吸方式与练习方法
息，吸气的时候横膈膜保持不动，甚至略有上升的感觉腹壁稍向内收缩，以耸肩以及挺胸等动作来有效的促使胸部扩张，从而实现吸气的目的，但在此过程中胸廓上部的肌肉软弱而且灵活性较差，呼吸的时候肌肉组织通常是处在紧张的状态，因此在演奏过程中气息的支点就落在了胸部上面最不活动的部位，所以说长时间的使用此呼吸方式会使演奏者胸部疲劳，影响身体的健康，同时由于气息的流向也会造成侯、唇等部位的紧张，从而产生在演唱中声音发紧，音色不流畅，而且胸式呼吸方式的特点是呼吸速度快，因此会
戏剧之家 2013年12期2013-08-15
- 浅谈歌唱中的呼吸
单地说，就是把横膈膜向下收缩下压，使空气充满肺部，这就叫吸气。然后，横膈膜逐渐放松，使肺内空气被推出来，这就是呼气。把吸入、呼出两种作用结合起来就称之为呼吸。这就是呼吸在歌唱中的重要性和困难所在，只有认真研究呼吸对发声的作用才能明白。要掌握好气息，注意呼气的保持，要有支持的呼吸等。怎样才算是真正运用得好的呢？困难在于掌握一个适当的程度，使充满肺部的空气成为运用发声的手段，使它有把握地通过声门放出来，并保持均匀、稳定的状态。做到这一点的确是件很不容易的事情。
戏剧之家 2012年4期2012-08-15
- 论萨克斯的演奏技巧
移动，一旦受到横膈膜下降的压力，腹部内脏组织就会向腹壁移动，使肚子鼓起，这并不是把气吸到肚子里（因腹部没有呼吸器官），而是吸气时胸腔的扩张、横膈膜的下降、腹部组织的移动使肚子鼓起。这样就扩大了胸腔的空间，使腹部得以扩张，肺愈扩张，吸入的气也就越多。横膈膜下降1cm，可使容气面积扩大250—300cm2，若作强吸气时，一般横膈膜可下降3—4cm。因此，胸腹式呼吸法由于膈肌、腹肌同时协调动作，可使气量达到最大程度，气息的控制根据音乐的需要可达到自如，不易疲劳，
戏剧之家 2012年12期2012-08-15
- 浅谈歌唱换声点问题的解决
息作用，它是以横膈膜为中心的呼吸肌肉群在换声点上的再行调节而形成的，此时的气息要更集中、有力，声门有力地闭合随喉结向下运动挡气而达到相对运动平衡，而不是顺着气流的方向做挤、卡的提喉歌唱。同时还要注意歌唱时的呼吸要均匀，起音不要太重，位置要尽量挂高一些，声音越唱得高，气息越向下叹，它们是两个相反的方向，而绝不是随声音的升高，气息也跟着抬高。二、在发换声点上的音时，需要声带更有力地闭合其目的是为了与气息的对抗平衡达到所发音高的需要，以及加强声带与软腭部位的相对
戏剧之家 2011年6期2011-08-15
- 给肺“洗”个澡
由胸腹腔之间的横膈膜上下沉降来辅助，控制呼吸的横膈膜在我们平时普通的呼吸状态中，下沉只有将近一厘米，然而在做深长的腹式呼吸时，却可以下沉达到七八厘米，这样增加了胸腔的容量，可以最大限度地呼出肺里面的浊气，增加身体供氧量。所以，早晨起来，您咳嗽几声，拍拍云门，最后再做做深呼吸，清肺排毒的功课就到位了。腹式呼吸最好做到深长缓慢，吸气时小腹轻微向外膨胀，不要过力，呼气时小腹内收。每次做上二三十个就好。
恋爱婚姻家庭·养生版 2011年6期2011-05-14
- 吸气与呼气在歌唱中的重要性
展是由于胸壁和横膈膜扩张的结果。胸壁和横膈膜扩张产生一种在肺内的降压作用，具有弹性的肺部组织，对这种扩张便立即作出反应。吸气的循环是由胸壁和横膈膜的收缩使肺排出气体。在歌唱训练中采用强而有意识的腹部压力，使吐出的气流得到更好的调节，这也叫做横膈膜对气息的控制。威尔考克斯认为：“歌唱呼吸主要是采用联合式的呼吸，即由胸腔与横膈膜同起重要的作用。”他说：“应该清楚地知道，纯粹腹部的或单独肋骨的呼吸是没有的。”歌唱呼吸时，各呼吸器官机能的协调与平衡是非常重要的。这
戏剧之家 2010年5期2010-08-15