声乐和管乐的呼吸方法解析与教育教学方式

姚宛央

改革开放以来，随着我国各项经济飞速发展，对艺术表演与艺术教育都提升到了一个新的高度，对美的事物的理解与认识逐步的与世界接轨，研究科学的方法，学习专业的知识，这些举动都使我国的社会主义音乐事业有了前所未有的大发展。对于艺术音乐的表演与教育，也由单纯的兴趣爱好转变为专业训练、专业学习。

本文是对声乐的呼吸方法和管乐的呼吸方法进行研究与对比，讨论研究两者之间存在的联系与异同，在学习的过程中如何结合两种呼吸。本文根据自身的切身体会进行简述分析，希望该题目的讨论对以后学生和老师对呼吸的认识与注重提供帮助。

一、声乐和管乐的呼吸方法

（一）声乐的呼吸方法

呼吸是声乐发声的基础条件，歌声是运用人体内的气息慢慢地震动声带。

在现在声乐教学和学习中，横膈膜式呼吸是最常见，吸气的时候横膈膜因为气息进入膨胀而下降，气体往下走使上腹部向外凸起;发音时下腹部微向内凹、往回收，气体同样往下沉，但是上腹依然往外凸起，随着发音的力度越强，上下凸起的力度增强，因为横膈膜本身是一个有较强力度、弹性和伸缩性的地方。并且演唱的过程中，上下腹部与胸腔前后要形成一股对抗的力量支撑着声音的发出，使声音保持弹性和力度，达到最自然状态。横膈膜的运用，花腔唱法时，会有大幅度的跳音、连音时，灵活的运用，会节省很多力量，感觉轻松自然。

总而言之，歌唱时呼吸必须自然、放松，让精神有准备并且集中，慢慢的作有规律的吸入和呼出，各个部分的器官必须能协调合作，将气息集中，不要有生硬的动作，像耸肩，挺胸等坏习惯。挺胸是在空气已经充满下腹，横隔膜得到控制，使整个胸腔与横隔膜充满气息的姿势才是正确的。

（二）管乐呼吸方法

管乐呼吸方法与声乐呼吸方法存在一定差异，管乐的呼吸讲究的是速度，不但吸的快，并且也要吸的深。胸式呼吸与腹式呼吸均不能平稳的控制气息，所以与声乐相同，管乐也采用横膈膜式呼吸方法才是正确的。首先，横膈膜自身是非常自然、有力的，横膈膜的运用会使呼吸肌肉自然的处于积极“备战”的状态。再来，因为自然，在演奏时呼吸通畅，不拘谨。横膈膜本身强劲的力度可以很好的控制气息，时管乐演奏更加自如，气息的自如加上口型、舌头、手指的完美技巧，就能非常完满的完成演奏，這是所有管乐演奏人的梦想。

但是横膈膜式呼吸方法也存在缺憾，在运用横膈膜吸气的时候，会使肺部本身的吸气能力降低，处于被动不工作状态，这样就会使肺活量不能达到最大值的利用。

二、两种呼吸练习方法以及教育教学方式

在我们平常生活中所采用的是自然式呼吸，这种呼吸很薄很浅，是不能用作歌唱呼吸和管乐呼吸的。歌唱的时候最主要的是要体会感觉到，胸肌与横膈膜的对抗，找到发声用力的支撑点，唱歌要从一开始就保持这种状态，开始的发音与之后的歌唱完全由气息来控制。而吹奏时，同样的支力点，呼吸的深度以及肺活量的利用是直接决定音色的好坏的，呼吸也决定是否能将音乐演奏得流畅自如，使聆听者心旷神怡，所以不论对于演唱或是吹奏呼吸好每一口气都是非常重要的。

下面的几种方法是练习呼吸的有效的方法：

1.吸气

在吸气的时候，要有放松的心情和放松的身体，不要僵硬，感觉身处于充满绿色的瀑布顶端，这时你深深的吸入气息，吸入大自然最纯净的空气，空气缓慢进过胸腔进入腹部，感觉腰腹部都在膨胀，充满了清新干净的空气，整个人变的神清气爽，身体充满了动力。

2.呼气

呼气的时候，想象前方一米的地方，你的气息要使蜡烛的火焰扑到而不灭，而腰腹的感觉就是一直尽量保持扩充的状态，就是横隔膜的力量，用这种力量控制你的气息缓慢、平稳、均匀的呼出，呼出的时间越长越好，气息拉长增大肺活量，还能够有效的锻炼横膈膜的控制力。

3.训练横膈膜的力量

因为横膈膜对于呼吸力量、保持和声音的力度都很重要，所以对横膈膜的训练是必不可少的，有意识的训练横膈膜的力量与控制力，能大幅度的提高呼吸的能力以及方法，对演唱和吹奏都是必需的。

训练横膈膜的强度力量，最简单的训练方法有：

1.数数字或是念绕口令

深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60。或者念绕口令，如：打枣等。念绕口令和数数字的时候气息要均匀，有节奏，不能在中间换气，一口气完成。

2.吹蜡烛

深吸一口气，对着烛火慢慢均匀吹气，使烛火保持扑到状态，而且保证不会熄灭，吹的时候，注意体会横膈膜的控制力量，可以经过吹起大小来感觉。

3.大笑或是用气声说“S”

一个人在笑的时候（特别是大笑），常常会感觉腰部、腹部酸胀。这个就是因为在笑的时候，无意中自然的用到了横膈膜的力量，因为“笑”使横膈膜高频率的上下运动，所以产生酸的感觉。当说“S”的时候，因为气息从人体呼出，到达口腔时因为发“S”，气息被牙齿和舌头阻挡，这样就与腹中出来的气息形成对抗，可以明显的感觉到横膈膜处往外凸起，所以在说“S”时，可以选择长气“S”，练习横膈膜的控制性。或者快速地说“S”，可以训练横膈膜上下运动，增大弹性。

4.长跑或者仰卧起坐

长跑是一个增大肺活量很好的运动，长跑时保持速度一致，呼吸均匀（两步一呼，两步一吸），不要忽快忽慢，使呼吸急促得不到有效的训练。仰卧起坐就是练习腹肌，增加腰腹的力量，腰腹的肌肉有力度对控制横膈膜有大的帮助，每天运动（不用数量多但要坚持），几个月就会看见成效。这两项运动坚持其中一项都可以有效的训练横膈膜，并且可以锻炼体质，身体健康。

通过上述对呼吸知识的分析，在进行教学的时候，从学生本体出发，采取自然而不勉强为原则，因人施教，不能让学生对呼吸产生心理上的恐惧，让学生自然而然的接受呼吸的方法，才能达到最理想的效果。在进行对管乐专业学生的声乐歌唱教学和声乐歌唱专业学生的管乐教学中，教师应注意调整、运用适合这两门课程的呼吸方法，老师在上课时，应该关注学生呼吸方向（呼吸方向错误会导致学生音色不自然、准确性差），老师一旦发现错误应该及时给予指正，帮助学生改正不正确的呼吸方法，这样才可能从根本上保证教学质量。

提醒学生注意歌唱不仅仅只是发声训练，吹奏也不仅仅只是吹响乐器，在学习的时候都从根源出发，找到起始点，稳固的掌握基本功才是最重要的。学生们要努力地寻找，并且正确认识、掌握管乐吹奏和声乐歌唱有所不同的呼吸方法。通过科学正确持久的呼吸训练与综合实践训练，才能灵活、切实、有效地提高管乐吹奏和声乐歌唱所要求达到的表演技巧与演奏水平。