“听读写演”四个维度“525我爱我”积极自我成长路径

曾彦莹 马新

一、工作案例背景资料

为改善中职生“认识自我、增强自信”的这一难题，根据《全国加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025）》、《关于印发天河区教育局加强学校心理健康教育工作行动计划的通知》（穗天教思政〔2021〕11号）和《天河区教育局关于进一步加强心理危机风险防范工作方案的通知》（穗天教思政〔2022〕18号）的相关文件精神，作为积极心理教育实践学校和首家市中职试点学校的我们，依托积极心理学的理论，实施的目标是让每一位学生更有自我价值。纵观我校十年来“期望教育”的探索和追寻，我们在职业教育的路上始终恪守着“积极心理学”的本真，这是我们的共识。在市教育科研课题“疫情常态化背景下积极心理干预在中职生群体中的应用研究”的引领下，关注“积极自我”的培养，是职业学校发展中不可或缺且持之以恒的教育目标。

二、工作方案与实施过程

我们每一个天职人，真诚地发挥优势，发现自己身上的美好，用成长思维看待自己，一股温暖和煦的稳定自我力量，由心而生。关注学生内心和成长需要，构建了以我校《“听读写演”四个维度“525我爱我”积极自我成长路径》，全员、全程和全方面地增强学生自我成长动力。

（一）听：听己省思。耳朵是通向心灵的路。一听微课，从学校的层面，组织设计积极教育的系列微课，让天职学生在聆听中参省反思，知行合一，茁壮成长。例如，《宅出好心情》培养积极自我应对方式，被广州市教育研究的中小学心理健康教育《穗心家园》公众号网络平台采用。《乐观战“疫”积极语言怎么说》和《“疫”起构建心流魔方》微课，培养理性平和和积极投入，得到广州教育学会中职委员会线上教学示范源包采用和推广。《主动适应，复学无忧》，促进主动适应和自我整合，为全市中职学校提供了“复学第一课”范例。二听自己内心。通过小欢喜心理成长团体，入组学生成员为24人，接受正念训练8周，每周1次课程，每次 1.5 小时。取材于《八周正念之旅》这本书，正念练习包括身体扫描、葡萄干练习、3分钟呼吸关注和正念行走等，提高情绪觉知和自我肯定。三听夸夸自己。听一听自己喜欢自己什么，也听一听别人说“喜欢自己什么？”。每天大声夸夸自己，也夸夸同桌。从个人层面，非常简单，反复练习，将会变得越来越喜欢自己，就像刘亦菲扮演的《花木兰》主题歌中唱到的：我心中的自己，活得越来越像我爱的自己。

（二）读：阅己悦心。为了更好地促进青少年的学养储备、内涵发展，学校以阅读提升行动的心理书籍阅读计划为契机，鼓励学生走进图书馆，有规划地推荐心理书目选择阅读心灵鸡汤，组织读书心得和札记感悟分享。爱自己，其实可以很简单。读书的重要性可以看看央视著名主持人董卿身上所体现的“腹有诗书气自华”的外在表现。

（三）写：观己明镜。欲要看究竟，处处细留心。乔哈里窗活动，清晰地全方位认识自我。我的生命线活动，增进对生命发展的领悟。自画像活动，采用画和写结合，促进学生自我觉察。成功日记活动，让学生体验成功感。我的新尝试活动，让学生懂得机会总是会有的。下面，以感恩日记为例作为特色介绍。每班学生连续四周28天在每天晚上临睡前静静地回想并记录3个当天感激的人、事或物的感恩事件。我们发现学生的感恩分享充满温暖。例如在“今天，值得你感恩的人是谁？请具体描述为什么TA令你感恩”方面，学生1记录的是：今天，值得我感恩的人是我的妈妈，她特别关心我，今天帮我做的早餐特别可口！例如在“今天，值得你感恩的事情是什么？请具体描述这件事令你感恩的细节”方面，学生2描述到：我今天感恩事情是值日的同学清洁了课室，让我有一个舒适的学习环境。例如在“今天，值得你感恩的物体是什么？请具体描述这个物体为什么令你感恩”方面，有学生回忆起：今天值得我感恩的是太阳。广州冬季的太阳发散着金黄色的、温暖的光，这阳光又不会像其他季节那样暴烈，让我觉得十分舒服。

（四）演：展己爱吾。教育戏剧的表达，是青少年最直接的镜子和样子。我校首创在三年级第一学期面向学前教育专业开设64学时的教育戏剧课程，打造具有我校品牌的特色心育课程。比如，自我意识主主题的《我很特别》这节教育戏剧课，打开关注力、合作力和想象力，让观摩的一众班主任们耳目一新。一人一故事，身体语言的表达，丰富而不失趣味，浅出而不乏深蕴，和而不同的表达和言说自己的“心晴故事”和“心路历程”，是中职生自信自尊的姿态。典雅的，通俗的，时尚的，古朴的，谐趣的，谨严的，一切能诠释天职人内心的表达，都是“我爱我”的好声音。正像手语歌曲《感恩的心》所挥动的双臂“天地虽宽，这条路却难走，要苍天知道，我不认输”表达出的内化情感。

三、工作效果评价

时光不负有心人，“听读写演”四个维度“525我爱我”的积极心理成长路径，不断助力我校取得更多的创新与成新。

（一）实现理念创新。在积极心理学的视角下，融合学校的三全育人、期望教育、生涯教育、积极教育和心理健康教育为理论内核，构建实施理念的创新，构建“525我爱我”的积极心理成长路径。我校也因此成功成为市教育局应用国家级优秀教学成果《“双系统三平台”中小学心理健康教育模式的创建与实施》项目的支撑校。

（二）实现机制创新。利用“听读写演”四个维度作为切入口，以积极心理学为机制内核，将积极自我作为机制核心价值，进行时代化、职业化的转换和连接，创新地形成“听读写演”四维度，以职中学生的学习和生活为源，从班级、年级、分校区和学校进行四个层面的创新，组成学校层面的落地。有了“525我爱我”之核心，学生的积极自我成长路径有了起点。

（三）实现评价创新。利用智为等管理平台，对学生进行写实记录，实现过程性评价的创新。自我评价是自我意识的核心，自我评价能力的发展是自我意识发展的重要标志。自我意识的发展主要表现为自我评价的发展。促进职中生自我评价，从依从性评价发展到对自己个别方面和多方面进行评价；从带有主观情绪性发展到客观性评价；由笼统向比较具体和细致的方向发展，逐渐由对外部行为的评价转向对内心品质的评价，从而实现逐渐全面、客观和真实地评价自己。生成学生三年在校的积极自我成长记录，为学生的阳光生命和健康成长保驾护航。

【注：本文系广州教育学会教育科研课题（编号：1202030009）研究成果】

责任编辑 邱 丽