家校联动机制下提升小学生愤怒情绪管理效能感的策略探究

杜浩灵

摘 要：在教学实践中发现，面对愤怒情绪管理能力不足的小学生，单纯靠传授情绪管理方法并不能有效地帮助他们控制好自身的愤怒情绪。通过树立良好示范、亲子游戏及愤怒情绪教育训练等方式提升学生的愤怒情绪管理效能感，将能有效地提升他们的愤怒情绪管理能力。

关键词：家校联动；小学生；愤怒情绪；管理效能感

一、愤怒情绪管理效能感的概念

愤怒情绪是人的基本情绪之一，当个体受到威胁、羞辱等强烈刺激或自身需求无法得到满足时，就可能会产生愤怒情绪。情绪管理是指个体对自身情绪进行认知、理解并加以调节的过程，一般被认为是人的一种能力。

愤怒情绪管理效能感是指个体对自身是否有能力管理好愤怒情绪的推测与判断，是个体对于自身能力的一种信念。只有当学生相信自己有能力管理好自身愤怒情绪时，他们才会真正地尝试运用所掌握的情绪管理方法对自身情绪进行管理。

二、小学生愤怒情绪管理效能感教育的现状

（一）学校心理健康教育以传授方法为主导

当前小学心理课堂上涉及情绪管理的内容，多以方法指导为主，教师通过讲授、活动等方法，试图将控制自身愤怒的方法传授给学生。但在日常的教学工作中，时常会发现这样的现象——尽管学生知道正确的情绪管理方法，但是当其处于愤怒情绪中时，仍然会通过大喊大叫、摔东西等极端方式发泄情绪。当学生平静下来后，很快就能认识到自己方才行为的错误之处，也能说出恰当的愤怒情绪管理方法。

这意味着，学生无法很好地管理愤怒情绪的问题并非是因为不懂得正确的情绪管理方法，而是认为这些方法无法帮助自己管理好愤怒情绪。针对这部分学生，单纯靠课堂上的方法传授，并无法真正帮助他们做好情绪管理。

（二）学生父母的愤怒情绪管理能力有待提升

依恋理论中提到，不安全的亲子依恋行为会对孩子的个体发展产生阻碍。以往的相关研究发现，父母在亲子相处过程中的一些行为做法，会影响孩子的情绪管理能力的发展。例如，刘肖岑等人的研究中提到，父母在亲子相处时如果频繁使用手机等电子产品，会显著地影响孩子情绪调节能力的成长。父母是孩子的第一任教师，孩子在成长过程中，会有意无意地模仿父母的行为。如果父母能很好地管理好自身的愤怒情绪，那么孩子在父母的言传身教下，自然也能发展出良好的情绪管理能力。如果父母无法管理好自身愤怒情绪，那么孩子也会缺乏情绪管理的信心，表现出效能感不足的情况。

因此，要提升学生愤怒情绪管理的能力，就要将学校教育与家庭教育有机结合，培养学生的愤怒情绪效能感。

三、家校联动机制下小学生愤怒情绪管理效能感的培养策略

（一）让孩子看到父母与教师的良好示范

基于班杜拉的社会学习理论，人类的行为受到认知、行为与环境三个因素的影响。小学生的观察能力和学习模仿能力事实上非常强，他们会有意地观察身边大人在感到愤怒时的做法，并在往后当自己处于愤怒情绪之中时，模仿当时观察到的行为。父母和教师作为小学生生活中最常接触到的成年人，他们的行为最有可能被学生观察并模仿。

案例：曾接触过一名一生气就会大喊大叫甚至拳打脚踢的一年级学生，这名学生在情绪稳定时并没有异常行为，但只要感到愤怒行为就会失控。班主任多次与其谈话，向他传授了一些缓解愤怒情绪的方法，例如深呼吸等，但成效甚微。学校心理教师接触该名学生后，向其母亲了解了他的成长经历，得知该名学生的父亲愤怒时会打孩子，并且孩子很喜欢看电视上的暴力场面。在了解情况后，心理老师建议该生父亲停止暴力行为，并避免让孩子观看包含暴力的影视内容。之后，该生在愤怒时明显变得更为可控。

事实上，该名学生无法管理愤怒情绪的原因并不在于不懂方法，而是身边的大人，以及接收到的影视信息，让他觉得愤怒情绪是无法控制的，只能通过暴力行为来宣泄。因此，要提升学生的愤怒情绪管理效能感，孩子身边的父母及教师必须要起到良好的示范作用。

（二）在融入社会情感学习的亲子游戏中培养

社会情感学习是指个体能够成功调节自身的情绪，通过符合社会规范的行为进行社会互动及达成其目标的能力。社会情感学习可以显著地提高学生的情绪智力，提升孩子的愤怒情绪管理效能感。亲子游戏是促进孩子社会情感学习的重要方式，父母与孩子一起参加经过设计的有关管理愤怒情绪的亲子游戏，将能对孩子愤怒情绪管理效能感的发展起到积极正面的作用。

因此由学校组织的亲子团辅，将会是在家校联动的机制下，一个有效的提升小学生愤怒情绪管理能力的方法。让父母与孩子在游戏的环境下，一起加强愤怒情绪的管理能力，当孩子看到父母能管理好自身情绪时，其愤怒情绪管理效能感也会随之增强。

在实际工作过程中，发现亲子游戏能很好地帮助特质愤怒程度高的学生养成良好的愤怒情绪管理习惯。特质愤怒是一种在愤怒的频率、持续时间和强度上持久而稳定的人格特质。特质性愤怒水平较高的个体容易在各种情景中感到被激怒，因此更容易体验到状态性愤怒。针对此类学生，采用讲授方式进行愤怒情绪管理教育效果不明显，他们更需要在情境中学习。通过游戏形式，让他们在营造出来的愤怒情境下尝试调节自身愤怒情绪，由此而得到的经验将能极大地提升其愤怒情绪管理效能感。

（三）在多情境下进行愤怒情绪教育训练

根据自我效能感理论，影响个体效能感形成的因素主要有过往成败经验、情境条件等。要培养学生的愤怒情绪管理效能感，一个有效的方法是在不同的情境下，对学生进行愤怒情绪教育训练。愤怒情绪教育训练主要指，利用角色扮演、放松训练等方式，让受训者处于愤怒情境中，练习应对愤怒情绪。过往研究已经证实在学校教育中实施愤怒情绪管理教育训练，能有效改善小学低年级学生愤怒情绪表达方式。

若能丰富愤怒情绪管理教育训练的场景，除了在校内进行，也在家庭中，或者是户外亲子相处过程中实施，将能进一步提升训练的成效。学生在训练中的成功经验，将会极大地增强其愤怒情绪管理效能感，日后在实际生活中学生会更有信心地处理自身的愤怒情绪。

四、结语

总体上，小学生的愤怒情绪管理能力不能单靠传授方法来提升，真正的重点在于帮助学生形成高水平的愤怒情绪管理效能感，让学生相信能管理好自身的愤怒情绪。

参考文献：

［1］刘肖岑，耿淑靓，徐珂，黄翯青.父母低头行为与亲子关系：学前儿童情绪不稳和外化问题行为的链式中介作用［J］.天津师范大学学报（社会科学版），2023（06）.

［2］马岳毅，但菲，李文辉.父母教养方式对幼儿情绪能力的影响：来自中国样本的元分析证据［J］.心理技术与应用，2023（10）.

［3］陈乐.愤怒情绪教育训练对小学低年级学生愤怒情绪表达方式的影响［D］.长沙：湖南师范大学，2020.