自然环境认知培养对大学生体育锻炼的影响

王健 齐骥 王庆和

The Influence of Natural Environment Cognition Training on College Students ' Physical Exercise

WANG Jian， QI Ji， WANG Qinghe

（Institute of Physical Education Science， Harbin Normal University， Harbin Heilongjiang Province， 150000 China）

Abstract：This article is based on the cognitive analysis of the natural environment and the reality of physical exercise behavior， analyzing the negative effects of the natural environment in physical exercise. Clarify the relevant impact of natural environment cognition cultivation on physical exercise of college students， star

-ting from the structured basic elements of the impact of physical exercise on the natural environment， analyze the physical exercise activities of college students， provide a new perspective and framework， and provide reference for optimizing the natural environment of physical exercise for college students. Committed to building a practical evaluation of the natural environment of physical exercise in physical education and teaching， cultivate awareness of the natural environment of physical exercise， meet the new needs of college students for understanding the natural environment and enhance their physical exercise literacy.

Keywords ： natural environment ; cognition ; physical exercise ; college students

摘要：本文以自然环境认知分析与体育锻炼行为的现实状况为基础，分析了体育锻炼中自然环境的消极影响。阐明自然环境认知培养对大学生体育锻炼的相关影响，从体育锻炼自然环境影响基本要素的结构化入手，分析大学生的体育锻炼活动，提供一种新的视角和框架，为优化大学生体育锻炼自然环境提供了参考，致力于在体育教育教学中构建体育锻炼自然环境实践评估，培养体育锻炼自然环境认知，满足大学生对自然环境认知新需求，提升大学生体育锻炼素养。

关键词：自然环境；认知；体育锻炼；大学生

随着公众对自然环境关注意识的增强，自然环境问题已经成为我国现阶段突出的社会性焦点，人们对周边环境质量的主观评价与客观环境质量一样都是高质量生活的重要影响因素。自然环境主要分为三种：非生物环境，生物环境，气候环境。每个人与周围的自然环境都是相互关联的。自然环境中的太阳光、空气、水等都是人类所必须的外部因素。随着人类生产生活的活动和对自然资源的开发利用，可以感知到自然环境發生了巨大变化。体育锻炼要求所处的自然环境具有可持续、健康、和谐的美学特征。许多生态系统的自然风光以及动植物等具有美学价值，给人以美的享受^[1]。不良的自然环境因素引起人体某些器官功能和结构发生异常甚至病理的改变，会对体育锻炼参与者身体造成伤害。由此可知，自然环境认知培养是进行体育锻炼、提高体育与锻炼综合素养的一个重要条件。有研究认为可行的措施包括：开展包括健康环境周、健康环境知识竞赛等宣传活动，普及健康环境与动态生活方式知识 ；运用社区信息公开栏以及各种新媒体手段，发布健康环境建设的规划方案、建设进度等信息，增进对健康环境发展动态的了解^[2]。

1.自然环境认知分析与体育锻炼行为的自然环境注意

1.1自然环境认知分析

环境认知是指人们对自然环境知识信息的加工活动。自然环境是环绕人们周围的各种自然因素的总和，如地理位置、气候特征等等，体育锻炼的外部自然环境是指体育锻炼参与者体育运动过程中所必需的各种自然环境总和。优质安全的自然环境会带给人健康。相反如果自然环境恶劣，会使人的机体产生应激反应，损害健康。机体在恶劣自然环境中进行体育锻炼，需要承受的应激反应就会来自多方面，从而改变体育运动时人机体的反应，甚至容易引起机体发生紊乱。因此体育锻炼时选择优质安全的自然环境是必要的。 有了体育锻炼的过程中会受到各种各样自然环境的影响的认知，加上关于自然生态环境的分析和，比如所在的地理位置、当地不同季节的气候条件，提升锻炼质量就有一定的保障。

1.1.1高校体育教学进行自然环境知识教育

随着人们对环境问题的重视，自然与环境教育发展迅猛。通过自然环境知识教育提高大学生对自然环境认知与了解，从而指导体育锻炼行为。高校教师在引领学生开展体育活动的过程中也应当加强对于自然环境的重视，确保二者之间能够产生一定的一致性，坚决从自然规律出发，进而真正做到人与自然的和谐统一^[3]。正确地控制自然环境因素对体育锻炼效果的消极影响。自然环境教育的重要标准是收获与习得，达到对自然与环境的认知得到全方位提升。自然环境会影响锻炼参与者体育锻炼的整个过程，包括大气环境、水環境 、地形地势环境、噪声环境、生物环境等等。通过自然环境知识教育实践教学，可以让学生因地制宜、扬长避短、科学性的选择体育锻炼环境，增强学生对自然环境的感性认识和理性理解，提升学生的体育锻炼实效性和安全性，提升大学生体育锻炼与自然环境知识融合的素养。

1.1.2.大学生对自然环境的认知、态度、行为及相关因素

随着年龄增长青少年对周围自然环境的感知与评估由初期的感性主导向理性评价过渡^[4]。以进化论为基础，认为人类在进化过程中保留了对自然绿色环境的选择偏好，这种偏好是产生绿色锻炼效益的关键^[5]。情感认知评价理论认为情感是人与自然环境相互影响所产生的心理活动，人需要接受来自自然环境中的某些刺激事件对人自身产生一定的刺激，与此同时也需人对刺激的影响进行自身调节，即情感活动需要有认知活动的指导。经历了这样的心理过程自然环境中刺激事件的意义才能被人所认知，发展到下一心理活动进程“行为反应”。认知、情感、和行为意向三个心理活动组成了完整的情感认知评价，认知激发个体积极心理状态并形成反应，情感促进行为意向产生，行为意向导致倾向性的行为。完整的形成了认知-情感-行为心理活动过程。体育锻炼活动在自然环境情感认知表现为；关注-行动-敏感序贯发生的动态过程。先是分析自然环境敏感性与环境接触，发展到表达环境情感和环境关注到环境态度积极性再到环境认知、环境行动行为体验。

1.2体育锻炼行为的自然环境注意

1.2.1.体育锻炼行为自然环境注意的信息来源

大学生主要通过手机APP、 媒体报道、 计算机网络来获取最新自然环境相关信息， 这些获取外界信息的途径是现阶段大学生信息传递的主流方向。 网络的发展大大拓宽了学生对地理环境认知。全社会加强环保宣传教育，有利于普及环境与健康科学知识，提高对工业垃圾污染的再认知，从根本上消除环境污染带来的健康危害^[6]。扩建生态环境宣传途径，扩大影响范围。随着网络的发展，带动了新型媒介的发展，应以多种形式，宣传生态环境知识加强高校学生对生态环境的了解度^[7]。

1.2.2.体育锻炼行为自然环境注意表现

体育锻炼参与者在锻炼时都会对周围的自然环境有不自觉的注意行为， 提高体育锻炼的热情。选择空气清新的绿地或公园、卫生且安全的社区体育场所使情绪和锻炼行为高质量联系起来；还表现能够感知在不利的自然环境因素对锻炼身体的负面影响；污染严重、气候恶劣的自然环境的负面锻炼效果和身体和心理的伤害。有相关的研究表明：优越完备的学校体育自然环境易满足青少年多样性、多维度的锻炼需求，提升参与锻炼决策力和坚持性。

1.2.3.相关领域的客观短板

有待于探索影响因素深度和广度；需要在体育事业中融入生态环境的理念。现阶段，自然环境污染已成为全球性问题，环境污染与体育锻炼特征、绿色锻炼需要更多的研究关注。教师对自然环境认知的教学设计重视不够；相关环境教育的现状是不能令人满意的，几乎没有涉及到与体育锻炼有关的自然环境教育。亟待解决运用环境学科的理论、观念与方法为指导， 认知和了解影响体育锻炼的各种因素，达到优化体育教育教学效果。有责任让人们了解环境污染对体育的消极作用，并给予正确的指导。实践教学评价体系构建不足；通过实践教学，在巩固和拓展大学生自然环境理论知识的同时，增强大学生对自然环境的感性认识和理性分析及解决问题的能力，提升大学生的自然环境认知能力，培养大学生以体育锻炼的视角认识自然环境，适应现在和来的生活；提升大学生自然环境认知素养。环境教育和宣传力度不足，实践教学的教材很缺乏；“改善生态环境， 走生态良好的文明发展道路”需要在体育事业中融入生态环境的理念。这为优化大学生高质量体育锻炼活动提供了自然环境保障。

2.体育锻炼中自然环境不利因素的消极影响

自然环境的诸多不利因素给体育锻炼参与者的锻炼效果带来消极影响随处可见。人类的环境安全受到了前所未有的威胁，如何控制环境的消极影响，以取得较优的锻炼效果。生物体对自然环境中的物理因素存在耐受的阈值，阈值内体育锻炼环境的选择与安全尤为重要。已经成为困扰体育锻炼参与者亟待解决的问题。自然环境中的物理因素对人体健康的因素主要有以下几方面；冷环境的影响、热环境的影、高原环境的影响、还有阳光、空气湿度、空气洁净度、噪音、海拔高度、电磁与核辐射等等其它自然环境消极因素。加强环境保护的同时，不断优化自然环境。还要加强教育和宣传，提高体育锻炼参与者的认知水平和实践能力，最终实现人与自然的动态和谐、终身体育锻炼活动的可持续发展。

2.1自然环境污染因素对健康和体育锻炼的影响

体育锻炼，是以提高身体各器官机能水平为目的，以达到增强体质，增进健康为目标的身体管理行为。为了达到更好的锻炼效果，重视锻炼环境以及与呼吸相关的空气质量是必然之举，也只有这样才能使户外体育锻炼达到更好更完美的效果^[8]。对健康和体育锻炼产生消极影响的主要是自然环境污染因素有大气污染、水质污染和声音污染。大气污染对体育锻炼效果的影响，大气污染环境中进行体育锻炼时，呼吸系统、循环系统都会受到严重影响，运动能力下降明显乃至影响到人的心理健康。水质污染对体育锻炼效果的影响，水质污染的自然环境中从事体育锻炼的危害性影响主要是，慢性中毒、致癌效应、水媒传染疾病。声音污染对体育锻炼效果的影响，引起心率和血压升高造成循环系统发病，接触噪声也可以引起在神经系统方面病理性改变。除此之外还有其它的环境污染因素对人体健康存在负面影响，例如土壤污染、放射性污染、和地面沉降等。自然环境污染因素对于体育锻炼参与者在从事身体锻炼和各类体育活动是若不加以注意和防护，那么对体育锻炼参与者带来的负面影响就可想而知了。有必要让体育锻炼参与者充分认识到自然环境污染因素对健康产生负面影响的严重性。

2.2自然环境中其他不利因素对人体健康的影响

在对自然生态环境的分析中，体育锻炼的过程会受到各种各样自然环境的影响，比如所在的地理位置、当地不同季节的气候条件，如果在有利的外部环境下开展就能保持良好的状态，提升锻炼质量^[9]。自然环境中的其它不利因素主要包括；气候气象方面冷热环境的影响、地形地势方面的高原环境的影响、辐射环境的太阳辐射因素影响。还有地面沉降和气象因素（空气温度、空气湿度、大气流、大气压力）。大学生体育锻炼参与者的体育锻炼效果与自然环境的关系密不可分；对大学生的身体无论在生理上还是心理上都有积极的和不良的影响作用，要求大学生因人因地从实际出发，把良好自然环境因素和体育锻炼有机地结合起来。

3.自然環境认知培养对大学生体育锻炼的影响

3.1有利于大学生体育锻炼的可持续性

面向全体大学生，增强大学生体质为主，以培养大学生养成科学体育锻炼习惯为目的贯彻“健康第一”的教育理念。 体育的持续性发展的表现是人、体育、环境三者的有机结合^[10]。保护环境是为了维护在地球上生存的一切生命的安全和永续发展^[11]。通过自然环境认知培养可以使大学生体育锻炼的相关知识得到巩固和拓展，锻炼大学生发现分析及解决体育锻炼中自然环境问题问素养，大学生可持续性的体育锻炼行为是高校体育教育教学的终极目标，这一目标的实现受多种因素的制约，但随着人类自然环境污染和高质量体育锻炼需求的主客观事实的因素逐渐凸显。针对大学生进行自然环境认知培养提升大学生自然环境的感性认知和理性分析的综合素养，增强大学生的体育锻炼实践能力，培养从自然环境的视角进行体育锻炼行为。高校体育教师在体育教育教学的过程中应对大学生进行自然环境和体育锻炼关系的认知教育，让他们了解环境污染对体育锻炼的消极作用。使得体育锻炼行为得以持续。

3.2有利于大学生体育锻炼实效性、安全性

自然环境会对体育锻炼效果产生重要影响，不良的自然环境条件，可使机体产生应激反应，严重时可能损害健康。科学的安排体育锻炼保证锻炼的安全和提高锻炼的效果，体育锻炼要注意安全性，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。体育锻炼时效性是指完成锻炼行为过程中时能充分发挥运动能力从而产生最大的最佳的运动效果，收到锻炼身体、增强体质的实效。体育锻炼的过程中会受到各种各样自然环境因素的影响，在污染严重、气候恶劣的自然环境中进行体育锻炼活动最终得到的不是健康。自然环境污染对体育锻炼的消极影响是体育锻炼参与者在体育锻炼行为过程中的潜在风险，严重地影响着大学生体育锻炼安全性、实效性。大学生进行体育锻炼时充分地对自然环境进行评估和分析，因地制宜选择一个良好的自然环境是必要的。

4.自然环境认知培养体育教育教学中的现实意义

4.1面向全体大学生，增强学生体质为主，以培养大学生自然环境认知与体育锻炼行为养成为目的，贯彻“健康第一”的教育理念

《全国普通高等学校体育课程指导纲要》的宗旨要求高校大学生体育锻炼科学性、安全性和可持续性。高校体育教师有责任对大学生体育锻炼参与者进行自然环境和体育关系的教育和培养，满足大学生获得相关知识的需求。让其了解自然环境污染和不适宜的自然环境对体育锻炼的消极影响，并在体育锻炼实践中给予正确的指导。绝大多数的体育锻炼都是在一定的生态环境中进行的，阳光、温度、空气湿度、空气洁净度、噪音、海拔高度、电磁与核辐射等等都需要大学生和体育锻炼参与者感知和注意。融合环境学科的理论、观念与方法，深入地了解各种因素体育锻炼的影响， 使体育教学培养学生综合素养方面达到最优化。自然环境认知核心素养培育的体育实践教学方案在教学设计层面尤为重要，充分调动学生自然环境认知的积极性，改变传统的认知型和验证型教学方法。通过自然环境认知实践，了解体育锻炼安全性的自然环境因素、体育锻炼实效性的自然环境因素。为大学生体育锻炼自然环境认知的发展提供支架，可以帮助他们降低自然环境认知的难度、提高自然环境认知的水平，促使他们逐渐形成体育锻炼自然环境认知敏感性的意识和习惯，为他们今后体育锻炼的可持续性奠定坚实的基础，为未来培养大学生养成科学体育锻炼习惯化创造可能性。

4.2为体育教育教学活动中自然环境教育的运用提供可参照的依据

体育教学中进行环境知识教育设计有层次凸显自然环境认知素养培育的实践教学方案。充分调动学生的积极性的方法和策略，从而为今后持续的专业发展奠定坚实的基础。育培养人的环境意识和生态平衡的观念正确地理解人在生态系统中的地位和作用^[12]。大学生和年轻体育锻炼参与者不了解自然环境的相关知识，体育锻炼安全性的和实效性的自然环境因素的问题，为大学生体育锻炼自然环境认知的发展提供支架，可以帮助他们降低自然环境认知的难度、提高自然环境认知的水平，促使他们逐渐形成体育锻炼自然环境认知敏感性的意识和习惯，为他们今后体育锻炼的可持续性奠定坚实的基础，为未来培养学生养成科学体育锻炼习惯化创造可能性。同时，研究成果也丰富了大学生自然然环境认知的实践应用，为“健康第一”的教育理念的践行提供了参考。为体育教育教学活动中自然环境教育的运用提供可参照的依据，将进行环境知识教育设计有层次凸显自然环境认知素养培育的实践教学方案。

5.结束语

党和国家提出的加强生态文明建设的要求，需要在体育事业中融入生态环境的理念。关注构建体育锻炼自然环境实践认知体系，从体育锻炼自然环境相互影响基本要素的结构化入手为设计和分析大学生的体育锻炼活动。开展体育锻炼自然环境认知宣传和教育，提供一种新的视角和新的理论框架以满足大学生对环境认知新需求。探索体育锻炼活动与自然环境的和谐关系，提升学生体育锻炼素养的培育仍是未来体育教育改革与发展需要进一步深入探究的重要课题。使体育教学达到最优化。为优化全民健身活动的体育自然环境提供了重要保证。

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