女性美腿，从保暖做起

张昕

冬日里，“短裙+长靴”绝对是十分吸睛的穿搭。可你知道吗？造型一时美，不仅会惹病上身，还会让腿变粗。

冬季穿裙子会冻出多种病

●本刊记者：冬季里“长靴+短裙”的时尚装扮，对此您怎么看？

【武医师】这种时尚非常不利于健康。现在很多年轻人受到西方文化的影响，在衣着上盲目效仿。西方人冬季最普遍的装扮就是上身穿着厚厚的裘皮大衣，下身短裙，膝盖、小腿全暴露在外面。虽然有些裙子看似能把大腿蓋住，但寒气还是会渗透进来，造成腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降。

我接诊过很多国外女性患者，她们多被关节病困扰，其实这和冬季不注意腿部保暖、自身阳气受损密切相关。现在，国内一些年轻女孩如此穿搭，可能因为体质好，暂时不会表现出不适，但等到30岁以后，身体发生退行性改变，就会引发一系列不适症状。而且由于体内寒邪过重，还会患上严重的妇科疾病。

受寒会让腿变粗

【武医师】腿部受寒不仅会导致关节炎等疾病，而且还会使腿部变粗。这是因为当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，从而使皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。从中医理论来讲，寒邪伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就会下降。为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来，所以，很多西方上了年纪的女性，她们的腿部都是比较粗的。

再看看我们中国的老年女性，即使体形比较胖，但是腿部线条还是很匀称的。这是因为不管是南方人还是北方人，冬天都有一个习惯：里面加一件保暖裤，比如，毛裤、秋裤、绒裤、棉裤等。所以，女性朋友们想要拥有一双纤纤美腿，冬季一定要做好保暖工作，护好自身的阳气，这才是正确的美腿之道。

中医疗法，驱寒止痛

●本刊记者：如果疏于保暖，出现了膝盖疼痛该怎么办？

【武医师】我建议采用针灸、火罐、推拿和热敷等中医疗法治疗，平时也要注意避免接触冷水，少吃生冷瓜果、虾、蟹、竹笋以及油腻食物等。

如果冬天坚持穿裙子，建议穿着较为厚重的毛呢或粗呢做成的裙子。长度盖到小腿肚或脚踝，尽量少穿保暖性差的连裤丝袜。同时，为了防止膝关节受寒，最好戴上护膝。另外，避免早晚气温较低时在户外长时间行走。

●本刊记者：感谢您的精彩讲解，下期再会！

武国忠养生经

武国忠，被称为“北京最贵的医生”。其医学主张熔仙学养生、丹道养生与武术养生三大流派精髓于一炉，形成了独具特点的中国传统养生学主张。