绘制我的生命曲线

耿小洁

关键词：生命意义；职业探索；生命教育

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2024）01-0039-03

【活动理念】

小学六年级的学生对自我和生命已经有了一定的认识，自我概念已经初步形成，对生命也有一些理解。但大部分学生对即将到来的初中生活，并没有做好心理准备，有许多学生表示感到有些迷茫，甚至不知所措。因此，帮助学生认识过去经验的价值，为他们赋能、树立对未来初中生活的信心与期待，十分必要。

本节课以绘制生命曲线为主要活动。学生回忆生命中发生过的重要事件，体察过去对现在的意义与价值，为自己赋能。通过对中学生活的遐想，引发学生对新生活的期待，从而愿意思考当下需要哪些准备或改变并付出行动。同时，通过渗透职业规划的理念，开启学生对职业探索的兴趣。

【活动目标】

感受生命的节奏，知道生命是曲折的。学习绘制生命曲线，探索过去重要经历对现在的意义，为自己赋能。尝试从学习、生活、职业三个方面规划未来，期待即将到来的初中生活，知道并愿意从现在开始做升学准备。

【活动重难点】

重点：帮助学生梳理过去重要经历，积累资源，为自己赋能。

难点：引导学生理解总结过去经验和规划未来对生命的重要意义。

【活動方法】

讲授法、游戏活动、小组分享。

【活动准备】

PPT教学课件、音乐片段、“生命曲线图”学案。

【活动对象】

小学六年级学生

【活动时长】

一课时

【活动过程】

一、感受生命

导入：播放音乐，请学生跟随音乐的节奏活动。

要求：当音乐节奏慢的时候，你可以慢慢踏步，音乐节奏变快，也请你加快速度，当节奏变得非常快了，你甚至需要在原地跑起来。当音乐停止的时候，也请你停下来。

师：活动结束了，请问，对于刚才的活动，你有什么样的感受？想到了什么？或者有什么样的发现？

生：音乐的节奏有许多变化/需要认真听才能跟着音乐改变速度。

师：老师再播放一遍音乐，这次请你闭上眼睛，想象正走在自己的人生路上，随着音乐的节奏变化你的速度。结束后请同学来分享你的感受或发现。

播放音乐，学生完成活动。（音乐片段比第一次播放时间略长）

生1：生命也像乐曲一样，有高潮也有低谷，有的时候需要走快一些甚至跑起来，有的时候却需要慢慢走才可以。

生2：感觉就像我们的人生一样，最前面步子会慢一点，就像婴儿一样，随着长大，节奏就会逐渐加快，最后到了老年期，步子就会慢下来。

师：正如同学们所说，人生就像乐曲一样，有高有低，有快有慢，如果用一条线来表示我们的人生，那一定不是简简单单的一条直线。今天我们就来一起绘制生命曲线。

设计意图：通过音乐的律动让学生感受生命像音乐的节奏一样，时而快时而慢，有高潮也有低谷。

二、探索过去

（一）教师分享

师：同学们，你们现在是六年级了，你可能已经12岁，或即将12岁了，在这12年的生命里，一定有一些让你记忆深刻或者对你影响很大的事情。如果将这些事情都连成线，你的生命曲线会是怎样的呢？请大家先来一起看看我们的学案（见图1），谁来说一说，你看懂了什么？你猜想要如何画这条生命曲线？

生3：横坐标是年龄、纵坐标是重要事件的分值，感受好的、高兴的事件用正数1～10表示，感受不好的、觉得有困难的事件用负数-1～-10表示。

师：刚才的同学说得特别好，接下来一起看看绘制生命曲线的方法：首先，回忆1～3个印象深刻的事；然后根据当时的感受打分，积极的感受用正数表示，消极的感受用负数表示；之后，找到对应年龄，画点，并写下事件的关键词；最后，将点用实线连接起来。你们想不想知道老师12岁前的生命曲线是什么样的？

教师与学生分享自己12岁之前的生命曲线，引导学生回忆让他们印象深刻的重要事件。

师：老师就先分享到这里，现在请你拿出学案，回忆12岁前让你印象深刻的1～3件事，完成你的生命曲线图。

学生完成学案，并在画完后与小组同学分享自己印象最深刻的一件事。

（二）学生分享

师：下面请同学分享一下自己的生命曲线，说一件让你印象最深刻的事情。为什么深刻？你打了几分？这件事情对现在的你有什么影响？

生4：让我印象最深刻的一件事情就是我5岁的时候去国外上幼儿园，我打了7分。虽然刚开始并不适应，语言也不通，但是同学和老师对我都特别友好，我还结识了好朋友，到现在还保持联系。正是因为有了在国外一年的经历，我的英语，尤其是口语学习起来并不费力。

生5：我7岁时经历了转学，打的分数是-5分。因为刚刚转到北京上学非常不适应，和老师同学都不认识，学习也不太能跟上。（师：那后来发生了什么呢？）后来班里的同学主动和我交朋友，老师还关心我，给我补课。（师：转学对现在的你有什么影响呢？）虽然转学让我不开心，但当老师和同学帮助我的时候，我还是很开心的。

教师总结：过去的经历其实都是我们宝贵的财富，在当时让我们感到困难的事情，现在看来也给了我们勇气和力量，过去的经历成就了现在的我们。

设计意图：通过分享，帮助学生回忆过去所经历的重要事件，学习绘制生命曲线，一起探索过去重要经历对现在的意义，为学生赋能。

三、规划未来

（一）帮助学生了解中学会经历的事情

师：同学们马上就要毕业了，即将开启初中的学习和生活，在中学我们会经历哪些事情呢？请大家说一说你知道的。

生6：中考、认识新朋友、新老师……

师：老师梳理了一些你们可能会经历的事情：小升初学业适应：难度，数量的增加；青春期的叛逆；与好朋友的分离；结交新朋友；亲子矛盾；中考分化；沉迷手机；考试焦虑；高二选科选考的迷茫；选科和选科后的学业适应；高中职业规划；高考；毕业旅行；假期志愿服务等。

（二）引导学生绘制中学阶段的生命曲线

师：原来中学阶段会发生这么多的事情，下面请你在自己生命曲线图的中学阶段，用虚线画一条你理想中的生命曲线。

学生绘制生命曲线图，图2为示例事件。

（三）规划中学生活

师：同学们都画完了。有的同学画的是一条上升的曲线，有的同学画的曲线像是波浪一样。不管你画的曲线是什么样子的，你们一定对中学有了自己的期待。如果让你们规划未来6年，你觉得可以从哪些方面来规划？

生7：生活/学习/旅行/爱好/交朋友……

教师总结：同学们说得都特别好，总结一下，我们可以从学习（新学科新知识、作业、考试）、生活（爱好、运动、旅行、交友）和职业（假期志愿服务、职业规划、职业体验）三个方面来进行规划。说到职业，进入高中后我们可以通过探索自己的兴趣、性格、家庭资源、社会需要等方面规划未来的职业发展。

设计意图：了解中学会发生的事情，绘制中学阶段理想的生命曲线，知道可以从三个方面进行规划，对探索未来职业产生兴趣。

四、立足当下

引导学生思考现在可以为中学做哪些准备。

师：那现在的我们可以开始为中学的到来做哪些准备呢？

生8：知识点查缺补漏/珍惜学校和班里的每次活动/和好朋友每天都在一起。

教师总结：我们可以用好最后的半年，对小学阶段学习的知识进行最后的整理，查缺补漏，打好基础；提升自己的能力，包括人际、沟通、适应、解决问题等；养成良好的习惯，专注地听讲、锻炼身体，良好的身体状态可以帮助我们应对一些陌生的、需要适应的环境。我们还可以积极参与学校组织的各种活动，不给自己留下遗憾；珍惜和好朋友在一起的每一天，约定做一些美好的事情，比如一起做个小手工珍藏起来或者共同设计一场毕业旅行等。总之，要让我们的小学生活更圆满。

设计意图：回顾生命曲线，感受生命的多彩，期待未来的生活。

五、总结

结束语：同学们，生命是曲折的，过去的每一个点共同成就了现在的自己；未来是需要规划的，因为有了目标，立足当下，我们做好准备，才能成为更好的自己。希望同学们通过今天的学习，对生命有新的感受和收获。

【活动反思】

1.关注毕业节点。2021年颁布的《北京市教育委员会关于加强中小学生心理健康管理工作的通知》中明确提出在毕业升学等重要时间节点要加强心理健康教育。课前进行问卷调查和访谈，深入了解学情，设计的内容能够满足学生当前的心理需要。

2.关注生命教育。用绘制生命曲线活动，帮助学生回忆过去的人生经历，启发学生探索过去所积累的经验与现在的关系，期待中学生活，帮助学生赋能，并规划未来。从生命出发，使学生与生命建立联结，认识自我，理解生命的意义和人生价值。

3.聚焦核心素养。学生通过活动探索过去经历，知道过去的经验是一种力量的积攒，是为迎接将来做准备，愿意不断地认识自我，探寻生命的意义，培養学生珍爱生命的核心素养。

参考文献

[1]何晶晶.小学生命教育目标与内容体系构建研究[D].福州：福建师范大学，2018.

[2]彭成.小学生命教育的理论与实践探究[D].长沙：湖南师范大学，2018.

[3]曾佑来.小学生命教育课程开发研究[D].大连：辽宁师范大学，2014.

编辑/卫 虹 终校/孙雅晨