治疗流感也有“黄金时间”

流行性感冒（以下简称为“流感”）是由流感病毒引起、对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病，冬季是高发季节。一般来说，流感抗病毒治疗黄金时间是48小时，得流感后应尽快就医并接受抗病毒治疗。

该病主要通过呼吸道飞沫传播，具有发病率高、传播快、人群普遍易感的特点。流感潜伏期一般1至7天，多为2至4天，主要临床表现为发热、头痛、肌痛和全身不适，体温可达39至40°C。发热前常有畏寒、寒战，多伴肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

区分流感和普通感冒

流感病毒主要分为甲、乙、丙三型。目前，引起季节性流行的流感病毒主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒。

流感不是普通感冒！相比普通感冒，流感患者发热时体温更高，病程持续时间更长，全身症状更重。

严重者可能出现重症肺炎、暴发性心肌炎、坏死性脑炎、肾衰竭、呼吸衰竭等严重并发症，甚至死亡。

老年人更容易出现重症

轻症流感常与普通感冒表现相似，但是流感的发热和全身症状更明显。老年人免疫力较低，更易出现流感重症。通常流感重症可以出现病毒性肺炎、心脏和神经系统损伤、继发细菌性肺炎和其他病原体导致的肺炎、急性呼吸窘迫综合征、呼吸衰竭、休克、弥漫性血管内凝血、慢阻肺、心肌炎、多器官功能衰竭等一系列严重并发症，甚至可以导致死亡。

每年接種流感疫苗

首先，流感病毒易发生变异。世界卫生组织每年都基于全球流感监测结果提出下一个流行季节流感疫苗推荐组分，不同年度流感疫苗针对的流感病毒株可能有所差异。其次，流感疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱。因此，为了提供更有效的保护，建议每年都接种流感疫苗。

做好日常健康防护

冬季外出时要注意穿好衣物；尤其外出锻炼时更应随时增减衣物，以免受凉。

一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋比例合理搭配，多吃新鲜蔬果，平衡膳食。适量运动，保证睡眠；戒烟限酒；保持心理平衡。

注意卫生习惯。空气状况良好情况下，居住房屋每天至少通风一次，每次30分钟以上，以保持空气新鲜。

（摘自《健康生活报》）