摘掉面具？未必是好事

李卫华

抛开面具，活出真我？

进入大学后，小张感到十分苦恼，她觉得自己说话越来越言不由衷，像戴了一个面具。

早上室友想睡懒觉，让她帮忙带个饭，她虽然笑吟吟地答应了，心里却在咆哮：“凭什么你睡懒觉，却要我带饭？”学习小组布置了一堆任务，同组的小李主动承担组织领导的工作，一番规划和调度下来，大家都对小李竖起大拇指，小张也笑吟吟地夸赞小李，内心却响起了另一个声音：“就知道出风头！”辅导员在主题班会上声情并茂地讲述辉煌的校史，号召大家树立远大理想，努力学习。辅导员的话音一落，大家都热烈地鼓掌，小张也跟着鼓掌，心里却在嘀咕：“就知道唱高调，就不能讲点实在的吗？浪费时间！”小张对自己这种“违心”的表现感到十分憋屈，于是有一天暗下决心：抛开面具，活出真我！

有一天，室友又让小张帮忙带饭，这次她没有将就，把心里话一股脑倒出来：“凭什么又让我帮忙？我是你的奴隶还是你的仆人？我就这么好欺负？”说完后狠狠摔门出去。来到学习小组，看到小李正在指挥大家干活，“小张，要不你先写个咱们这次调研计划的初稿？”小李冲她笑着说。小张双手一插兜，大声说：“谁爱写谁写！都是同龄人，为什么你就要指挥这个指挥那个？你就这么大的官瘾？”

晚上，辅导员在群里热情动员大家报名科技竞赛，号召大家瞄准科学技术的前沿问题，努力钻研。“老师！能不能别说这么空洞的话？”小张在群里发言，“能不能直接给我们一个课题方向，说这些您不觉得浪费时间吗？”整个班级群顿时静默无声。做完这些，小张觉得神清气爽，终于活出了真我。回到宿舍，她径直洗漱上床，美美地睡了一觉。

几天过去了，小张发现情况有点不对。室友们有点不爱跟她说话了，班上的同学见着她都有意绕道走，辅导员跟她说话时也变得很生分。她好像变成了孤家寡人，感到前所未有的孤獨。“难道这是我要的生活吗？”小张走进了心理咨询室，向咨询师讲述了自己的苦恼。

“通过这一番尝试，你有什么收获？”心理咨询师问小张。小张沉思一番后，缓缓说道：“我单知道不要戴面具，却忘记了我也害怕孤独，也需要人际支持。也许并不是心里想什么都要讲出来，面具有时候也是有用的。”

咨询师鼓励她继续往下说。“还有一件事挺重要，”小张认真地说，“我得学会把握摘下面具的时机和场合，在某些特定的场合、特定的人面前还是可以不戴面具的。”

“就是得学会灵活地戴上面具、脱下面具，对吗？”咨询师问道。小张肯定地点点头。

我是人格分裂了吗

在心理课上，老师给同学们做了气质类型测验。大强发现自己的气质类型是多血质+胆汁质+抑郁质的混合型，描述如下：“待人热情开朗”“经常冲动而不计后果”“时常感到非常悲伤”。大强觉得这些描述无比贴合自己，但他又不理解为什么有些描述是相反的。“我为什么又热情又伤感？”大强不由得想起电影《搏击俱乐部》，里面的主角有双重人格，一个安分守己，一个冒险冲动，这两个人还互相搏斗，把主角搞得伤痕累累……想到这里，大强有点慌。他连忙举手提问：“老师，我是3种气质的混合型，像我这种情况是不是人格分裂啊？”说完，全班同学哄堂大笑。

老师也笑了，示意他坐下，然后对着全班同学说：“测量出来只有单一气质类型的同学请举手。”教室里稀稀拉拉地举了几只手。“那测量出有两种及以上类型的同学请举手。”这回齐刷刷地举起来100多只手。老师看着大强，笑着说：“你看，他们和你一样哦。”大强看了看大家，不好意思地笑了笑：“老师，这是为什么啊？一个人不能既外向，又内向吧？”

“表面看起来是挺矛盾的。”老师说，“但你仔细研究一下这个测试会发现，4种气质的测试题实际上是彼此独立的4套题。混合型的同学，正好在某两套题或某3套题上都得高分了，但这并不是互斥的。对应到生活中，我们有时候像春天般温暖，有时候像夏天般热情，有时候像秋天般忧伤，有时候像冬天般冷静。”

“这样忽冷忽热，岂不是很不稳定，像打摆子？”大强继续追问，同学们又哄堂大笑。“大家别笑啊，我听说有一种双相情感障碍精神疾病就是这样的，很不稳定。”大强说。

“你想得很深刻！”老师赞许道，“但对大多数人来说，表现出多种特质是很常见的，通俗地说，是‘到什么山上唱什么歌，这是人格的弹性，也可以理解成是人格的面具。在家里，你是爸妈的儿子，就得戴上儿子的角色面具；在宿舍你是同学和室友，就会戴上同学和室友的角色面具；在老师面前，你是学生，态度神情就是一个学生的样子；在恋爱关系中，你们会彼此说一些甜蜜的话，表现出男女朋友的样子。看看，你们有这么多种角色，有不同的人格面具，难道也是打摆子吗？”

“啊！我明白了！”大强拍了拍脑袋说，“人格有多面性不奇怪，如果只有一面才奇怪！最重要的是要看条件和场合。比如，要是我在父母面前表现得像老师一样威严，就麻烦大了！”他的话音刚落，教室里又爆发了一阵欢快的笑声。

“对的！”老师也笑了，“最重要的是要有灵活性，要适合相应的场景和角色。从这个意义上来说，人格面具可以理解成我们与他人顺利交往的角色定位，它并非坏东西。”

所以，比所谓“真我”更重要的是坦然面对这一切，以松弛和宽容的心态看待自己的多种人格面具，让它们各自安好。在享受美食时，就安安心心地享受当下的美食，接纳和欣赏自己对这一部分的热爱；注重体型时，就一心一意地运动和节食，主动承受没有美食的代价。以主人的姿态为自己每一个行动负责，自由地开始或叫停，而不产生过多的精神内耗。

也许一个好的人生，并非要完全“真实”的人生，而是主动负责的、灵活有弹性的人生。其实，戴上面具的那一刻，你还是你。

（摘自《大学生》2023年第4期，本刊有删节，黄鸡蛋壳图）