为学生身心健康护航

李志刚

近年来，由于各种因素的影响，中小学生心理健康问题频发，受到社会各界的广泛关注。心理健康是孩子成长发展的关键环节，党的二十大报告中强调要“重视心理健康和精神卫生”。宜城市第一中学探索变“堵”为“疏”，多措并举疏通引导调节学生心理压力，为学生的身心健康成长保驾护航。

规范教学和管理是调节压力的前提。当前，国家推进了“五项管理（作业、睡眠、手机、读物、体质管理）”，加强落实立德树人根本任务，保障学生的身心健康。此前，体育课成了“放羊”，学生的运动技能没有得到有效的培养，身体和心理没有得到有效的锻炼和强化；活动课成了自习课，学生埋头在书山题海之中，身心俱疲；艺术课和学生活动参与面太窄，并没有让学生的思想意识得到有效的提高。

基于此，学校对教学的设计、组织和管理更加科学规范，确保学生的参与度和效度。在体育课中，要求教师精心组织，让每一个学生都能够充分参与，酣畅淋漓地出汗，无所顾虑地运动，可以有效增强他们的抗压能力；让艺术课、劳动课、活动课、学生社团活动落地生根，尽可能地扩大参与面，让每一个学生都能够参与其中，用活动充实他们的内心，在活动中意识到人生的价值和意义，从而建立起对生命的渴望和尊重。同时，落实分层教学，减轻考试的难度、密度和强度，让不同的学生都有收获，有效减轻学生的心理压力。

增强集体凝聚力是调节压力的关键。每个学生都渴望被集体所接纳，在集体中收获快乐和成功。让学生融入集体、建立对集体的归属感是避免学生出现心理障碍的主要途径。

首先，教师要营造充满团结和奉献、爱心和关心的集体氛围，树立起“一个人走得快，一群有着共同理想、共同信念的人可以走得更远”的理念。在跑操时，做到快、静、齐，步伐一致、口号响亮、斗志昂扬；在班务工作中，让每个人都参与进来，承担起相应的职责，不让学生游离于集体之外。要让学生充分认识到：我们是一个集体，大家共同学习，一起生活。我们要用心呵护集体的荣誉，要真心关爱班上的同学，做一个热爱集体、心态阳光、健康快乐的人。

其次，教师要一视同仁，公平公正，不歧视任何一个学生，哪怕是所谓的“学困生”，也要让他们看到自己的闪光点，找到他们对集体的作用和价值。工作中，保护学生的自尊心和对集体的敬畏感比树立反面典型更有效，让学生看到希望比看到危机更能激发他们的斗志。教师真诚地去关爱学生，能有效减少学生出现心理障碍的风险。

融洽的师生关系是调节压力的保障。在教学和管理中，师生关系对学生的思想和情绪影响最大，融洽的师生关系可以有效调节学生的压力。

在与学生的交往中，教师要树立和蔼可亲的“知心朋友”的形象，不要一味地强化教师的威严，尤其是不要站在学生的对立面。在管理中，更不能用以罚代管、只罚不管、只批评不安慰等简单粗暴的方式进行管理。如果教师不重视培养融洽的师生关系，长此以往，自然拉大了与学生的距离，也就堵住了师生之间有效交流的通道。听不到学生的真心话，教师的工作也就陷入了被动，学生也容易产生不健康的心理问题。

多元化评价是调节压力的着眼点。学校自上而下建立起较为科学和健全的多元化评价体系，引导教师改变固有的观念，从而多元化地评价学生。如加强社团活动，制定德育、艺术、体育、美育、劳动等方面的评价标准，引导学生积极参加各种活动。学校从不同角度去肯定学生的闪光点，从而促进学生的多元化發展，最终保障学生的身心健康。

此外，家校联合，提升家长尤其是农村家长的家庭教育水平；调动全社会的力量，尤其是专业人士参与学生的心理疏导工作，也是调节学生心理障碍的重要手段。中小学生的心理健康维护需要家校社全域、全程和全员的关注、参与和支持，从而为下一代的健康成长构建良好的社会环境和心理生态。