对中学生进行情感与心理健康教育的探索

金文慧

近几年，广大教育工作者越来越重视对学生进行良好心理健康教育与情感教育。在学生成长过程中，优秀的心理素质与健康的心理状态是重要基石。教师在教育教学中不能一味注重强调智力开发和潜力挖掘，仅依靠制度与目标两方面的管理，忽略情感因素发挥的积极作用。教师需要关注每名学生个体的心理健康与情感状况，加强与学生之间的交流沟通，真正做到晓之以理，动之以情和导之以行。如此，才可以培养出全面发展的优秀学生。

一、中学生的情感教育

1. 注重严中寓爱

作为一名教育工作者，不仅要用爱心来呵护和温暖学生，还应用耐心来感动和感化学生，更应以真心来换取学生的真心，并以身作则正确引导学生。面对不同个性特点的学生时，中学教师应秉持“润物细无声”的理念用心浇灌。教师需要严格要求和规范学生的一言一行，这是推动学生茁壮成长和健康发展的强有力保障；爱并不等同于宠溺与放纵，而是要让学生可以知行合一、德才兼备地健康成长。从事教育工作多年，使得笔者对“严中寓爱”这一教育理念有了更加充分的理解。教师肩负着教书育人的重要职责与使命，需要在学生身上投入更多精力与爱，在实际教育管理过程中，必须要全面贯穿。教师的爱是一种优质有效的教育资源，对于学生的成长十分重要。不管是对学优生，还是学困生，教师应秉持一视同仁的态度，尽自己最大努力为学生营造和谐融洽、轻松自在的良好学习氛围。班级不仅是一个温暖又温馨的集体，还是一个充满正能量和无限活力的精神家园。教师既是学生学习文化知识的引导者，还是其精神上的好朋友，让学生在班级这个精神家园中，充分感受到关怀。

2. 制订人性班规

班规可以纠正和约束学生的不良行为，“无规矩不成方圆”，所以有些教育工作者会采取一些措施，使学生全面遵守校规校纪和班规班纪。然而，他们却并未意识到这样做可能会适得其反，让内向胆小的学生产生畏惧，让调皮的学生排斥与反感。教师应采取多鼓励、少惩罚的举措，如此才会充分调动学生的学习主动积极性。教师还应明白“人无完人”这个道理，允许学生犯错，制订的班规既不能伤害学生的自尊，又不能对学生个性发展产生影响。教师之所以会制订班规主要是为了“批评小部分，鼓励大部分”。需要注意的是，在开学初，教师只要制订好班规，就不可以再随便更改，这样才可以做好班级常规工作，为未来教育教学工作井然有序地开展奠定坚实基础，推动班级稳步前进。

3. 重视用心交流

基于新课改背景，互相尊重与民主平等成为师生双方主要对话方式。作为一名中学教师，应全面学会“心理换位”，充分考虑学生内心真实感受，主动尝试从学生角度看待问题。因此，在面对学生的时候，教师应尽量避免讲大道理或者直接评价，而是需要用心去走进学生的内心。例如，某次期中考试结束后，若发现班级中一位学生的学习成绩严重下滑，千万不要说“只要努力必然会有收获，不要气馁，下次会更好”這种话，这意味着教师并未真正走进学生内心深处。教师需要做的是更加耐心地与这位学生进行沟通和交流，充分了解原因并帮助其深入剖析，找到症结所在，最后给予学生有针对性的帮助。教师只有真正走进学生的学习和生活，才可以知道其真实想法，进行更深层次的情感交流。除谈话与观察等相关方式以外，教师还可利用微信、QQ等与学生进行互动沟通，但凡是学生愿意与自己分享的，教师都要珍惜，绝对不放过任何能够促进师生双方情感融通的机会。

4. 鼓励挑战困难

想要做好工作，离不开自信这一重要前提条件，其既能够正确地估计自己的能力，又是奔赴成功的起点。若想让学生在日常学习和生活中将每一件事情都认真做好，必须要高度重视培养学生的自信心。初入中学校门，有些学生因还未适应学习节奏而跟不上教学进度，部分学生甚至还会产生严重厌学和怕学心理，这时，教师应帮助学生树立学习自信心。例如，在某次小长假结束后的第一个晚自习，教师邀请几位已经毕业的优秀学生进入班级分享他们的学习经验，让他们用真实的经历告诉新入学的学弟学妹们怎样才能更好更快地适应中学阶段的学习生活。通过优秀学生现身说法，对广大新生的影响与帮助是不言而喻的，不仅可以让其快速建立自信心，还可以让学生学会享受学习生活。信心教育对学生也十分重要，例如，在临近期末考试时，教师可要求学生每天大声喊出班级的口号，这样做既能够培养学生的自信心，还可以凝聚班级向心力，更可以让学生产生强烈的集体荣誉感，从而建立一个有目标、有凝聚力、有信心和有纪律的班级。良好的情感教育对于中学生具有重要的教育作用，既与其心理和年龄相适合，又能够促进学生健康成长，还可以让学生心态愈发成熟。

二、中学生的心理健康教育

1. 人生价值观教育

作为一名中学教师，需要在教学中帮助学生形成正确“三观”，教育其明确人生价值与目的，树立报效祖国的远大志向。在教育中，应让学生在父母与教师的正向引导下，学会正确看待社会与人生，如此，学生自身发展就会拥有十分强劲的动力，不管做什么事情皆会充满自信并乐观对待。

2. 师生交往教育

教师除了要向班级学生传道授业以外，还应帮学生解除心中的困惑，而这个困惑主要包括心理与学习两个方面。据相关实践证明，当教师与学生之间的关系十分陌生和严肃的时候，绝大多数学生并不愿意向教师吐露自己的心事，导致教师无法进行疏导。所以，只有师生关系十分密切，学生在遇到难以跨越的心理障碍时，才会向教师倾诉，教师才可以帮助学生进行综合分析，并提出妥善解决问题的有效办法，尽最大努力帮助学生从困境中全身而退。

3. 面对现实认识自我

积极向上且健康的心理既要求人们充分认识自己，又要求始终保持一种接纳自己的态度，也就是坦然承认并接受现实自我，千万不可以有任何自憎自恶和自轻自贱。一些学生可能存在某些生理上的缺陷，也有一些学生家庭环境不太好，从而产生严重的自卑心理，这种表现就是不接受和不承认现实自我的主要体现。学生要在全面接纳现实自我这一基础之上将自身具备的优势充分发挥，坚持不懈地努力奋斗，产生与他人持续抗争的勇气，就好像《光的赞歌》这部作品中写的那样——“我们即使只是一根小小的火柴，也应在关键时刻有一次闪耀”。

4. 善用集体力量

据相关调查表明，部分存在心理健康问题的中学生并不会拥有良好的人际关系，轻者会产生孤立和恐惧等严重焦虑感，重者则会疑心重重，甚至还会出现攻击行为。上述不良消极情绪会导致学生无法更好更快地适应社会。但心理十分健康的中学生却可以与教师、父母或者其他人一直保持正常人際交往关系，深受集体欢迎，容易被他人接纳。教师建立起一个温馨舒适的良好班集体，是促进学生心理健康发展最行之有效的方式，在班级人融事洽、互助友爱的氛围中，能够让学生潜移默化地受到感染与熏陶，从而形成健康的心理。

5. 经得起失败与挫折，学会自我调节

如今的中学生不仅衣食无忧，而且成长过程大多比较顺利，在现实生活中未遇到过太多困难。然而随着年龄不断增长、生活领域不断扩大、阅历知识的丰富以及社会责任增多，学生在学习与生活进程中有可能会面临和一些问题与挫折，若其未做好充足心理准备，不具备一定的耐挫力，有可能导致其在遇到挫折与困难时会感到彷徨与苦闷，不知如何解决，最终导致出现心理问题。例如，部分学生仅仅因为在某次考试中并未考取理想成绩而丧失学习信心，使得成绩越来越差。中学生在遭遇挫折时，应学会理智合理地调节自身情绪，选择恰当的方式来充分表达自己的情感，这样不仅可以彻底改善精神紧张状况，还可以一直保持心理平衡，调节与控制情绪。

6. 开展与心理训练相关的实践活动

以学生作为核心主体的各种活动实际上是学生亲身体验行为的关键方式。在中学阶段，教师可以组织开展如下实践活动：第一，举办读书活动，让学生的高层次实际需求得到满足，丰富学生的知识储备，开阔学生视野，以后成为一个知识渊博的人。第二，主动参与校、区、市级组织的活动，既能够让学生的校园生活更加丰富，又能保持良好的心理状态。第三，全面开展音乐欣赏或者美术鉴赏活动，观看有深刻内涵的视频，丰富学生的内心世界，培养学生乐观进取、积极向上的性格。第四，邀请心理咨询师进入学校开展座谈会和讲座，或者邀请高校领导走进学校作关于“成功之路”的报告，除了可以让学生思路愈发开阔以外，还可以促进学生思想认识水平大幅提高。第五，在学校展示栏张贴学生的书法、绘画等作品，充分展示学生的风采。第六，以加强班级学风和班风为切入点，组织各个班级开展不断优化和完善心理环境的活动，让学生一直处于积极向上、融洽的环境中，有助于学生形成较为健康的人格。

三、结语

综上所述，教师这个职业注定是不平凡的，其自身思想观念和言行举止会对学生产生深远影响，若想将学生教育好，教师必须严格规范自身，以身作则。在教育教学工作中，教师应高度重视对学生进行心理健康教育和良好情感教育，这样不仅可以让学生成长为有血有肉和懂得感恩的人，还可以让学生真正成为国之栋梁。

（作者单位：甘肃省榆中县连搭学区）

责任编辑：庄 源

注：此文系甘肃省教育科学“十四五规划”2021年度一般课题“农村中小学利用班会课进行情感教育的实践研究”（课题立项号：GS[2021]GHB0206）阶段性研究成果。