大学生体质健康影响因素研究综述

王 晶

（武汉体育学院 运动医学院，湖北 武汉 430079）

大学时期是学生体质发展的重要阶段，大学生体质健康水平对个人学习工作和社会发展都有重要作用。我国通过开展大学生体质健康调研，来了解大学生体质变化特点。学者们结合体质调研结果，对影响大学生体质健康的相关因素进行了较广泛研究。本文主要对影响大学生体质健康的因素进行总结和探讨，了解其研究现状和特点，为进一步研究增强大学生体质健康的措施提供参考。

1 大学生体质健康现状

为了解学生体质情况，我国从1985 年开始定期进行全国学生体质健康调研。学者刘亚鲁[1]分析调研结果显示，从1985 年到2014 年，大学生的身体形态指标呈增高趋势，身体素质呈降低趋势，肺活量从2010 年开始出现增加趋势。2019 年调研显示，大学生的形态指标和肺活量较2014 年有不同程度提高[2]。全国调研展现了大学生体质的总体水平和发展趋势，为国家制定相关政策，学校开展体育卫生工作提供了参考依据。

为了解不同地区大学生体质情况，学者们进行地区性大学生体质测试，并通过问卷调查影响学生体质的因素。如某省2005 年的高校大学生体质测试中，发现学生肺活量、50m 跑、立定跳远、立位体前屈指标较2000 年降低，通过问卷调查发现学生存在运动锻炼不足，不良生活方式等方面情况[3]。曹桂霞等[4]认为，2015 年至2017 年，某省高校大学生体质优秀率有增高趋势，但大多数学生的体质处于合格水平。在调研之后，根据当地具体情况，提出加强健康教育、运动锻炼，改善场地设施等建议，为改善当地学生体质水平提供参考。

2 影响大学生体质健康的相关因素

研究显示，影响大学生体质健康的因素主要包括遗传、体育运动、生活方式、学校因素、家庭因素和社会因素等方面内容[5,6]。遗传因素属于影响体质的先天因素。本文主要对除遗传因素之外的，其它后天因素进行分析和讨论。

2.1 体育运动

体育运动能够改善人体心血管系统、呼吸系统、运动系统、神经系统等系统的功能，进而促进体质健康。长期参加体育运动可以使心脏运动性增大，心力储备增加，使心血管系统对运动负荷的适应性增强，恢复速度快。长期运动锻炼可以增加肺通气效率、呼吸肌力量和耐力，提高肺活量；还可以增加肌肉力量；改善神经系统调节功能，增加主动肌、对抗肌协调性，可以促进身体素质的发展。学生在大学期间，主要通过体育课程、课外活动参与运动。学者们通过调查大学生体质健康，及体育课和课外锻炼情况，发现低年级学生体育课和课外锻炼较多，他们的体质指标也较高年级好。如学者研究认为，某高校2018 级大学生在一、二年级时期的肺活量、1000m 跑指标均高于他们三、四年级时期，分析原因与低年级时期的体育课程和比赛较多有关[7]。周欢欢[8]研究显示，某高校大学生的50m 跑、立定跳远指标从一年级到三年级逐渐提高，四年级出现下降。问卷调查显示三、四年级学生没有参加体育运动的比例比其它年级高。杨洋等[9]认为，某校2009级学生的握力指数和立定跳远的优秀率在大学期间逐年降低。通过问卷调查统计分析发现，大学生体质健康受运动因素影响最大。

学者们采取多种运动方式，来研究运动干预对大学生体质的影响情况。某高校2020 级大学生练习八段锦、易筋经12 周后，肺活量、坐位体前屈较练习前有明显提高[10]。研究显示，高校阳光长跑运动10 周[11]和足球运动12 周锻炼[12]，均能不同程度提高大学生肺活量、耐力跑指标。在这些研究中，学者们选取运动项目，经过相应时间段的干预，一定程度提高了大学生部分体质指标。

上述研究可见大学期间的体育课堂内锻炼、课外锻炼和运动干预能一定程度改善体质指标，提示了体育运动对体质变化有重要的影响作用和长期规律运动对体质发展的必要性。长期科学运动通过改善人体机能状态、身体素质水平，进而促进体质健康发展。并且体育运动能在一些慢性病如肥胖、糖尿病、肩周炎等的预防和治疗中发挥重要作用。大学期间培养学生养成科学运动习惯和终生运动观念，对于学生体质发展显得尤为重要。

2.2 生活方式

生活方式指人在社会生活中日常活动的行为表现形式[13]，是人体健康的重要影响因素。不良生活方式与心血管疾病、肿瘤、糖尿病等慢性病的发生有关[14,15]。生活方式的形成及其对人体健康的影响是一个长期的过程，了解大学生生活方式，有助于对大学生健康状况的分析评价。研究显示大学生存在不良生活方式主要有缺乏运动、睡眠不足、饮食不规律、使用网络时间长等[16，17]。学者们调查发现，某高校超过一半的学生存在三餐和睡眠的时间不规律情况[18]，及某高校仅有近半数学生经常参加体育运动[19]等现象。大学生生活方式涵盖的内容较多，在调查中发现，不同年级、专业的大学生，在生活方式不同方面的表现不尽相同[20]，进一步分析这些异同点，有益于了解大学生不同群体生活方式存在的具体问题。

学者们调查大学生生活方式和体质现状，并进行二者的关联性的研究。如张洁[21]发现，某地大学生体质水平与其运动、睡眠和饮食习惯存在相关关系。学者测试某地高校2005 级学生体质，同时问卷调查学生运动锻炼、生活习惯等方面情况。经方差分析发现：睡眠质量差、坐姿时间长的学生体质总分较低[22]。钱振宇[23]发现，某省大学生肺活量体重指数一定程度上受学习睡眠及吸烟饮酒的影响。吕柯炜[24]在某高校调查发现，大学生的生活方式包括运动锻炼、生活习惯等方面，能不同程度影响学生的身体素质。上述研究中虽然学者们对生活方式的研究维度不完全相同，但也可见生活方式能在一定程度上影响大学生体质，体现了生活方式对体质发展的重要作用。

大学生生活方式受性别、性格、学校教育和家庭社会氛围等因素影响。对于大学生生活中存在的一些不健康的生活方式，如果不加改善，长期以往可能使机能状态下降，体质健康水平下滑，影响学生学习生活状态。而且大学生的生活方式可以影响其参加工作以后的长期生活过程中的生活习惯。保持健康的生活方式也是预防和治疗一些生活方式相关的慢性病的方法之一，是提高生活质量的基础。我们可以通过增加健康教育和社会支持等方法，引导大学生改善不良生活方式，建立健康的生活方式，如规律的睡眠、饮食和休闲娱乐等，以提高学生体质健康水平，保持健康的状态进行学习、生活和工作。同时大学生也需要建立自我完善的思想，自觉主动培养自己的健康生活方式，重视自我体质健康的发展，以适应社会发展的需要。

2.3 学校因素

大学教育旨在培养德智体美劳全面发展的大学生。体育课程作为大学教育课程体系的一部分，主要是教授学生运动技能，助力学生增强体质，理解体育文化，锻炼意志品质。大学期间，学校的体育课程设置、体育设施等方面因素，在学生体质发展过程中发挥重要作用[25]。调研显示，某高校部分学生认为体育教学中存在课程难度较低，运动锻炼需要的场地、器材不足等问题[26]。体育课堂教学以传统教学方法为主，不重视以学生为主体，设计教学环节，在教授学生运动技能的同时，引导学生理解体育锻炼的意义，激发学生主动参与锻炼的意愿。这些问题可能会影响学生参与体育运动的积极性，不利于学生体质的发展。此外，学校存在开展课外体育活动较少，对学生参与体育运动的教育引导不充分的情况[27]。课外体育活动是体育课堂教学的有益补充。大学生课外时间较多，但是由于大学生体育锻炼和健康观念缺乏，而且学生专业课学习任务重，部分学生不能积极参加运动。学校对运动锻炼、增强体质等健康教育宣传不足，学生没有认识到参与锻炼对体质健康的重要性。而且学生对科学锻炼方面的知识也有所欠缺，在运动的过程中，如果没有专业指导，学生可能因为运动量不足，较难达到一定锻炼效果；也有学生担心发生运动损伤而不愿意参加运动。这些情况会影响学生的体育锻炼的效果，需要学校能给与更多的支持和相关专业老师的指导。

在发展大学生体质方面，高校担负着主体作用。高校的教学资源和教学模式，能在培养学生健康观念、锻炼习惯等方面发挥重要作用。高校需要树立健康第一的教育理念，发挥体育教学育人作用，加强健康教育，引导学生关注体质健康，教会学生科学锻炼的方法，培养学生建立健康的生活方式，建设相应体育场地和设施，促进学生体质发展。

2.4 家庭因素

家庭因素对大学生体质健康有重要影响作用。家庭因素包括父母对健康、运动相关知识的了解程度，家庭对学生体育锻炼的支持情况，父母的生活习惯等方面内容。父母拥有体质健康和运动相关知识，家庭有锻炼氛围，能促进大学生养成体育锻炼习惯[28]。父母对大学生参与运动在时间、经济上的支持，也能增加学生参与运动的积极性。任家瑾[29]对某高校大学生问卷调查发现，学生的生活方式受家庭氛围和教育方式影响较多。可见家庭因素能够影响大学生参加体育运动的积极性和大学生生活方式的形成，对大学生的体质发展有不能忽视的作用。家庭是学生成长过程中的第一所学校，父母的教育观念和父母与学生之间的相互影响，影响着学生的发展。家庭教育需要与学校教育相结合，家长在学校教育的支持下，通过学习建立体质健康观念，健康生活方式，并通过对学生言传身教，发挥家庭育人作用，助力大学生体质发展。

2.5 社会因素

研究显示，社会发展、卫生水平等社会因素对体质发展有重要影响[30]。社会发展和卫生水平的提高，为学生体质健康发展提供了保障；但是从另一方面来看，社会发展使生活便利，学生接触的体力活动较少，脑力活动较多。科技发展，网络应用广泛，学生使用电脑进行学习和游戏的时间较多，室内静坐的时间较多，用于体育运动的时间就会相应减少。学业和就业的压力，学生较多注重知识的储备，忽略了体质的锻炼。这些情况的长期存在，容易使学生形成不良生活方式，不利于学生体质的发展。我国先后制定相关指导建议如开展阳光体育运动，制定《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等，指导高校体育卫生工作[31]，期望高校能在发展大学生体质健康工作中发挥重要作用，提高大学生体质水平。这些指导建议需要长期坚持实行，才能有明显的效果。我国开展的全民健身运动、全国学生体质健康调研等工作，有助于师生、家长认识体质健康的重要性，形成关注健康的社会环境，对学生建立良好的体质健康观念有积极作用。随着体育学与医学、理学等学科的交叉融合发展，体育产业的发展，大学生能从更多的角度了解体育科学和健康科学，促进大学生对体质健康有更深刻的认识和追求。

3 结论

3.1 通过对影响大学生体质健康因素的现有研究成果的总结，可见运动锻炼、生活方式、学校因素、家庭因素和社会因素等多种因素能影响大学生体质健康。

3.2 通过对体质影响因素的分析可以了解到，大学生体质的提高，需要多方面共同努力。（1）长期科学锻炼，健康生活方式，有助于体质发展。大学生需增强健康意识，主动参与锻炼，养成良好生活方式，促进自我体质健康发展；（2）学校在引导大学生体质健康发展方面起主体作用。学校可以加强体育课程建设和设施建设，培养大学生形成科学运动、终生体育和健康生活方式的理念和习惯，为大学生体质发展提供保障；（3）通过家庭和社会的关心支持，建立良好的氛围，引导大学生关注健康，促进大学生体质发展。

3.3 在影响因素的研究方面需要注意的是，由于学者们选取的研究对象和影响因素研究维度不同，所以在影响因素综合性分析方面存在一定难度。而且这些影响因素对大学生体质影响的程度方面，还有待进一步研究。