体质

中医学认为，湿热体质[1]作为9 种体质之一，是一种在心理、生理、形态等方面处于偏颇的亚健康状态，表现为功能减退、适应力下降或活力降低的症状。在此体质失衡的过程中，疾病的发生发展存在明显的倾向性。笔者以中国知网为检索数据库，检索“湿热体质”“中医体质”和“疾病”等主题词，检索选取发表时间为2008－2018 年的500 篇文献纳入Citespace软件进行数据分析。计量分析结果显示：52.9%的湿热体质人群易患痤疮，主要以年轻患者居多，其中男性多于女性；1

研这句顺口溜提到体质的重要性，认为人体能否战胜疾病主要由自身的体质所决定，如果体质强健，疾病就易被治愈。相反，体质虚弱，小病也会造成大的威胁。顺口溜中提到的这个说法同中医学的理论不谋而合。在《黄帝内经》中就有相似的记载：“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似……正气存内，邪不可干，避其毒气。”它的意思是说不论是哪种疾病，只要自身体质强健“正气存内”，就可以避免生病，也可以依靠自身的免疫力战胜疾病。体质是中医学特有的理论，根据《黄帝内经》所述，按照自身体质

里有一个关键点：体质。中医体质学说认为，体质反映了机体在发病前的一种潜在趋势和对疾病的易感性。日常养生保健也要充分考虑体质因素，做针对性的调理。那么， 该如何辨别自己的体质呢？一两个表现，不能断定体质有些人会找到相关资料，对照不同体质的表现，对号入座。但体质不能仅仅凭借一两个身体外在表现就断定。比如说，四肢不温、手脚怕冷，就判定阳虚体质。这未必准确。因为这些表现亦可以出现在气虚、血虚、长期缺乏运动、气郁体质的人身上。体质常是兼加的，不是单一的即便有些人的多

里有一个关键点：体质。中医体质学说认为，体质反映了机体在发病前的一种潜在趋势和对疾病的易感性。日常养生保健也要充分考虑体质因素，做针对性的调理。那么， 该如何辨别自己的体质呢？一两个表现，不能断定体质有些人会找到相关资料，对照不同体质的表现，对号入座。但体质不能仅仅凭借一两个身体外在表现就断定。比如说，四肢不温、手脚怕冷，就判定阳虚体质。这未必准确。因为这些表现亦可以出现在气虚、血虚、长期缺乏运动、气郁体质的人身上。体质常是兼加的，不是单一的即便有些人的多

都不胖？这是因为体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常體质，而大部分人都有一定的体质偏向。所以，大家要找准自己的体质特点，才能达到理想的调理效果，否则会适得其反。大腹便便的人多为痰湿体质，其表现为大肚子，晚上睡觉鼾声如雷，平日里“光彩照人”，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。这类人易患糖尿病、高血压等慢性病。下面，为痰湿体质的人推荐冬瓜汤，冬瓜有利尿、祛痰的功效，可清热解毒。痰湿体质的人经常喝有利养生，需要注意的是，这种体质

处可见“适合某某体质”的叙述,普通读者对此说法常常如坠云雾,为此,我们从本期开始将一一介绍人体的几种体质,希望对大家辨证用药有所帮助。辨体质,明用药①体质包括体格、体能和适应能力几个方面。它是人的生命活动和劳动、工作能力的物质基础,可反映人体的生命活动、运动能力的水平。“体质”与“健康”的概念是不同的。同样是健康的人,其体质却可能千差万别。有专家指出,我国人的体质共分平和、气虚、阳虚、阴虚、湿热、痰热、淤血、特禀、气郁9种体质,其中平和体质为正常体质,其他