基于体育学科核心素养的体能模块教学研究

方玲

【摘要】分析海口市体育教学评比体能内容设计，发现体育教学评比中存在体能内容设计与课堂技术动作学习缺乏关联、体育教师对体能概念的认识模糊以及缺乏体能的练习手段、体能练习效果对发展学生体育核心素养的运动能力培养效果不佳等问题，针对问题提出改进的建议。

【关键词】体育学科；核心素养；体育教学；体能设计

体育学科核心素养有体育精神、运动实践、健康促进3个维度，具体划分为6个要素：体育情感、体育品格、运动能力、运动习惯、健康知识、健康行为。

本文着重于体育学科三大核心素养维度下的运动实践研究，通过课堂教学中的体能内容设计与练习去培养和发展学生的运动实践能力。通过对体能内容设计与课堂技术动作教学所需要的体能进行分析，找出海口市在体育课堂教学中通过体能内容设计与练习对学生进行的核心素养的培养存在不足的方面，并针对存在的问题提出建设性建议，为海口市体育教师通过课堂教学中体能内容设计与练习培养学生体育核心素养提供参考。

一、研究对象与方法

1.研究对象

以海口市体育教学评比大赛的6位教师课堂的体能内容设计作为研究对象。

2.研究方法

（1）文献资料法。根据本文的研究目的和研究意义中所要求的相关内容，作者在中国知网和其他网络平台查找与体育学科核心素养、体能设计与训练相关资料，为本文提供可靠的理论基础。

（2）访谈法。根据本论文的研究要求，作者采访了海口市在体育教学、体能训练等领域的知名专家，结合他们的意见和建议进行分析本研究。

（3）实地考察法。为了数据的真实性和材料的可靠性，作者实地观摩海口市体育教学技能大赛，并进行录像，记录现场专家评委的点评，为撰写本论文提供第一手材料。

二、结果与分析

1.海口市体育教学的体能内容设计

教学内容的设计是开展体育教学活动的理论指导依据，有结构的教学内容安排是教学活动有序进行的基本保障，新课标增加体能模块的教学内容，使得学生在体育课堂教学中身体得到锻炼，同时培养和提高体育核心素养。体能内容设计是教学内容的组成部分，它的科学设计和合理安排决定课堂的教学效果的好坏，而体能内容设计与技术动作教学的内容是否相符合决定了课堂教学目标的实现程度。表1所示是海口市体育课堂教学评比活动中技术动作内容和体能内容设计的基本情况。根据表1的统计结果可见，海口市中学体育课堂体能练习设计内容以一般体能为主，侧重点为发展和提高学生的身体素质。

2.海口市体育教学的体能内容分析

（1）足球脚内侧踢球体能分析。足球脚内侧踢球是足球运动中经常运用的技术动作，可以运用于球员之间的传球上，也可运用在进攻。从脚内侧踢球动作的解剖分析来看，所需要的体能素质为支持脚的稳定性和摆动腿踢球时大腿内侧肌肉群收缩能力，以及维持稳定的核心稳定能力。高抬腿主要是规范学生的跑步动作，发展学生的髋关节髂腰肌的收缩能力，进而提高抬腿能力来提高速度，俯卧撑是加强学生上肢力量的有效训练手段之一。因此，从这堂课的体能设计内容上看并没有达到足球脚内侧踢球这项技术的体能要求。

（2）篮球持球交叉步突破体能分析。持球交叉步突破是篮球技术中相当重要的一项技术，这项技术在教学中的体能要求是：突破时下肢蹬伸而产生的反应速度使得运球人快速摆脱防守人，这需要学生下肢具备力量、速度和灵敏性；在突破瞬间快速的转髋需要核心力量和核心稳定性，运球速度同时要求具备一定的上肢力量。本课堂所涉及体能训练为：半蹲跳接球；持球于腹部高抬腿；俯撑快速滚球；单手撑球俯撑交换腿。其中半蹲跳接球和持球于腹部高抬腿练习是针对下肢力量和反应速度的训练，符合该技术的体能关于力量与速度的要求；俯撑快速滚球和单手撑球俯撑交换腿的练习是针对上肢力量和核心稳定的训练，该课堂的体能内容基本符合持球交叉步突破技术的体能要求。而另一堂課同样是持球交叉步突破技术教学，但体能内容设计为：俯卧双手直臂撑收腿2次后传接球往返接力练习，这个练习主要是训练学生的加速能力和腹肌收缩力量，根据持球交叉步突破技术特点分析，第二堂课的体能内容设计不符合技术所需的体能要求。

（3）排球正面双手垫球体能分析。排球正面双手垫球是排球技术中最基本的技术动作，在技术运用中主要涉及的体能是下肢蹬伸力量、核心稳定性、双肩稳定性、两手夹合力和全身稳定性。从这课堂体能涉及中的立卧撑、折返跑、原地高抬腿练习内容分析，训练效果和技术本身所需的体能要求没有太多的联系，折返跑和原地高抬腿主要发展的是学生的移动时加速能力，虽然立卧撑可以发展下肢的能力，但是在排球双手垫球技术运用中并没有要求太多的下肢蹬伸力量。因此在此课堂中的体能训练脱离技术本身所需的体能素质。

（4）健美操基本步伐体能分析。健美操基本步伐包括：踏步、后踢腿跑、吸腿跳、弹腿跳、大踢腿、弓步跳和开合跳七种步伐。通过对健美操的项群分析，健美操运动属于技能类项目，对于健美操基本步法的体能教学，应该设计下肢灵敏性和动作协调性的体能练习。在健美操基本步法的体能教学中设计折返跑（约4米）、开合跳、后踢腿跑和柔韧练习与本课堂的教学内容不相符，其中折返跑（约4米）主要是发展学生的加速和变向能力，开合跳主要是发展学生的下肢力量，后踢腿跑主要发展学生下肢的后折摆动能力，因此开合跳、后踢腿跑在本课堂设计上属于常规教学内容，不属于体能内容。柔韧练习与本课堂的教学内容上基本不相符，它可以作为常规体能训练中身体素质的练习，在本课堂中只能起到运动激活和预防运动损伤的作用。

（5）篮球运球急停、急起体能分析。篮球运动中的急停跳投是常见的技术动作，也是篮球比赛中最有利的得分手段，整个技术环节要求运动员在运球过程中急速制动和跳起做投篮动作。急停起跳的目的是快速摆脱对手获得最高的投篮点。通过分析技术特点，急速对于学生的体能要求是踝关节、膝关节、髋关节和躯干各个脊柱关节的稳定性，而关节稳定性需要各关节肌肉群对抗负荷做被动拉长的超等长能力。急起也叫做急停起跳，它的能力表现是建立在急停制动结束后肌肉快速收缩表现出抗负荷能力，肌肉收缩速度越快，急起能力越强。因此，在急停起跳技术动作上需要的体能是踝关节、膝关节、髋关节和躯干各脊柱关节的稳定性，以及腓肠肌、股四头肌和臀大肌的被动拉长后的收缩能力，同时躯干的腹、背肌群的抗等长能力。

本课堂体能内容安排为：俯卧双手直臂撑收腿2次后传接球往返接力。从体能练习中分析，俯卧双手支持收腿主要练习的是腹直肌和髋关节的髂腰肌的收缩能力，而接下来的持球往返接力跑发展的是学生加速跑能力，这两种体能练习与课堂的技术动作教學所需要的体能要求不符合。

跳绳：车轮跳体能分析。车轮跳是花样跳绳的一大特色，它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法。车轮跳绳动作要点：①手脚协调进行这项运动。②平稳，有节奏地呼吸。③身体上部保持平衡，不要左右摆动。④人体要放松，动作要协调。⑤开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。⑥跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。易犯错误：①直立时上体不正直。纠正方法：直立练习。体会正确的挺胸、立腰、立颈、收臂、并腿直膝、直臂于体侧等动作姿势。②伸臂动作不按节拍到位，动作不舒展，头、眼、手配合不协调。纠正方法：伸臂练习。注意直臂远伸，经体侧路线，动作随节拍到位，头、手、眼配合

本课堂体能内容安排为跳绳，内容比较简单，可每天训练3～5组。①计数跳。要想规定时间跳到规定个数，要先有跳到规定个数的能力。每天2组，每组170次。②计时跳。30秒计时，1次，练习跳绳速度；1分20秒计时，1次，练习跳绳耐力；1分钟计时，1次，按照考试标准进行。

三、结论与建议

1.结论

（1）通过研究分析：海口市部分体育课堂教学中体能内容设计、练习手段与技术动作的特征所需要的体能要求不相符。

（2）通过研究分析：海口市部分体育教师对体能训练的概念不清晰，缺乏了解与之相关的解剖学上的知识。

（3）通过研究分析：海口市部分体育教师体能训练方法与手段比较单一，缺乏创新性，且缺乏针对性的体能训练方法与手段。

（4）通过研究分析：海口市体育课堂中的体能练习效果对发展学生体育核心素养的运动能力培养效果不佳。

（5）通过研究分析：体育课堂不是简单地做游戏，其目的是让学生在玩中有所收获，不同能力的学生有不同的收获，每个人都能享受成功的喜悦，为师者要学会适时激励和赞美自己的学生。

（6）通过研究分析：在体能训练中要建立与体育相适应的安全措施，避免在课堂上受伤，影响学习。

（7）通过研究分析：体育教师应进行正确的角色定位，不断提高各方面的能力。体育课教学内容具有变通性，给体育教师提出了更高的要求。

2.建议

（1）通过讲座的方式传授体育学科核心素养和体能训练的相关概念，提高教师的教学意识和观念，培养教师设计体能训练方案的能力，使得教师能够更好地通过体育课堂教学中体能内容设计和练习培养学生的体育核心素养中的运动实践能力。

（2）通过培训的形式加强教师的专业理论知识、职业素养和提高教师对运动技术动作的分析能力，特别是运动解剖学的分析能力。

（3）通过组织培训的形式演示体能训练的方法与手段，同时教师应多关注与学习新的训练方法来提高身的能力。

（4）相关部门应该大力构建并完善教师课堂教学能力的评价体系，提高教师不进则退的危机感，促进教师加强业务能力的意识并落实行动。

（5）注重训练计划的制定：体育教学应注重训练计划的制定，根据学生的实际情况制定科学合理的训练计划，使学生的训练更有针对性。

（6）注重实践：体育教学应注重实践操作，通过练习和比赛等方式，让学生加深对体育技能的理解和掌握。

（7）教态自然，有亲和力。

（8）教师教学主线要清晰，边讲解边示范。

（9）体育教学中应遵循和贯彻“以学生为主体，以教师为主导，以思维为主线”的原则。

（10）课堂上要激发学生参加体育锻炼的兴趣。要使学生“动”起来，更需要在“趣”字上下功夫。

【参考文献】

[1]阳菊花.体育课堂教学中“体能”目标教学的设计[J].体育教学，2019，39（03）.

[2]刘萌，孙卫华.基于核心素养的体能核心力量单元设计与实施[J].体育教学，2019，39（02）.

[3]赵富学，王云涛，汪明春.体育学科核心素养的研究进展及其启示[J].北京体育大学学报，2019，42（01）.