中职体育课程中的太极拳教学初探

周凯

摘要：太极拳历史文化悠久，在各地都有相应的派系。对当前的中职院校体育教学来说，太极拳课程作为一门必修课，是学生需要掌握的一项运动。本文主要研究太极拳在中职体育教学中的实践，旨在为开展更有效的教学模式打下基础。

关键词：太极拳  中体体育  教学实践

一、运用寓言式教学激发学生练习太极拳的乐趣

中职学生正处在身体、心智迅速成长的关键时期，体育运动对学生身体素质的增强有很大影响作用。教师在课堂上可以从学生的练习兴趣入手，采用符合学生兴趣爱好和身心特征的方式进行教学，使学生的主观积极性得到充分调动，这对提高学生的太极拳学习效果有积极作用。如在体育教学中的太极拳课程能够使体育课内容变得丰富多彩。另外，学习太极拳对学生身体素质的培养、个性能力的形成有着推动作用，能够使学生的反应能力、速度等得到大幅提高。[1]但是如果只是一味让学生单一地学习太极拳的招式，不利于学生积极性的培养。因此必须通过合适的途径来培养学生的学习积极性。在介绍太极拳时，教师应该从招式名字的起源入手，采用寓言式的讲解方式进行教学。在右揽雀尾、白鹤亮翅、手挥批把等招式的教学中，教师可先讲解这些活动的名字起源，采用讲故事的介绍方式详细告诉学生，来激发学生的练习积极性。

二、通过音乐环境来引领学生进行深入的学习

学生在太极拳练习活动中能够使自己的身体素质得到提高，而且还使自己的思想与感情都受到美的陶冶。由于太极拳运动有着相应的节奏感，在练习活动中教师可以选择相关的乐曲与之相结合。教师应该利用乐曲所创造的氛围，带动学生对太极拳运动进行深入了解。比如，在练习太极拳的运动中，老师可以在课程中演奏出相关的乐曲，如《引风入林》《傲气傲笑万重浪》，还有中国风的《英雄之剑》等。将乐曲与太极拳学习活动相结合，就能够使学生更好地感受到太极拳运动中的韵律美感。同时，在感知的环境中，能够影响学生的思想，把学生置于音乐化的学习环境中，进而进入太极拳的深入练习情境中，这不仅增强了学生的审美意识，还提升了学生的太极拳学习能力。

三、运用太极文化推动中职学生体育素质的培养

中职学生间有较大的差异，因为学生在身体素质、学习能力以及兴趣爱好等方面都有一定的差异性，而通过体育课程，对于培养学生的综合素养、性格等有着重大意义。[2]同时，通过太极文化的课堂，还能够使学生的个性得到陶冶。比如，在教学太极拳的课堂上，教师从研究太极拳的历史渊源入手，引导学生探究太极拳的发展历史。由于太极拳本来就属于太极理论的一部分，同时又融合了身体的运动技术，因而构成了一个刚柔并济的拳种，在教学中，老师给学生讲解了在生活中随处可见的太极文化现象，从而引导学生认识、体会到了太极文化的含义。教师在实际教学活动中，从太极文化入手，能够使学生在锻炼身体之余修身养性，对学生的人格培养起到了积极作用。同时，学会太极也能使学生更好地感悟生活、享受人生，使身心放松，有利于中职学生身体、心理素质的发展。

四、利用微视频引导学生完成自主性学习

教师利用微视频开展教学，也可以让学生在课后透过视频实现练习。比如，当老师在教学太极拳中玉女穿梭式、上下跺脚、搂膝拗步、弯弓射虎等动作时，就可拍摄相关的微视频分享给学生，让学生能够在课后透过微视频开展主动练习。在微视频的教学中，不仅让学生的动作准确性得以提升，还使学生的练习效率得以提高。利用微视频开展教学，能够使学生的体育学习延伸到课外，而且还充分调动了学生的兴趣。[3]所以，老师在教学活动中，应充分利用微课资源，以进一步加深学生的课堂感受。

总结：

太极拳是中国一项历史最悠久的传统体育运动，在中职学校通过练习太极拳，不仅使学生的运动机能得到了充分锻炼，同时它也有着继承、发扬我国传统文化的重要意义，对学生将来的发展也有着重要影响。中职学校的体育教学改革还将进一步加强，把太极拳练习和课堂教学相结合，使理论知识教学更加充实，这对于充分调动学生的学习兴趣、推动学生终身体育的良好习惯形成有促进作用。因此，老师在课堂上必须注重太极拳的教育，要在多方面创造出全新的教学方法。

参考文献：

[1]陈良戈.太极拳在中职体育教学中的实践探讨[J].现代职业教育，2020（08）：80-81.

[2]徐琨.太极拳在中职体育教学中的教学实践初探[J].当代体育科技，2018，8（28）：165-166.

[3]虞泽民.初探中职体育太极拳实践[J].当代体育科技，2018，8（27）：202+204.