积极心理学视角下高职学生自主学习能力的培养

张一涵?姜淑梅

摘 要：高职院校学生普遍存在自主学习能力较差的现象。与基础教育不同，职业教育以职业价值追求为主，着重培养、提升学生的实操能力、自主学习能力，根据专业发展独立进行探索、实践与创造来实现学习目标。本文从积极心理学的内涵出发，阐述了高职学生自主学习的现状，分析了心理学视角下不同学习状态学生的表现特征，提出了积极心理学视角下高职学生自主学习存在的问题，并针对这些问题从积极心理学角度出发提出了高职学生自主学习能力培养策略，以期对高职学生自主学习能力培养有所助益。

关键词：积极心理学 高职学生 自主学习能力

高等职业教育是我国高等教育必不可少的重要组成部分，重在培育学生的职业技能和实践能力，为国家和社会输送技能型人才。在高职教育发展过程中，越来越多的专家学者尝试将积极心理学融入高职教育，以提升学生的自主学习能力。当前受多重因素影响，高职学生对专业学科知识学习缺乏学习兴趣，自主学习能力仍有待提升，尚未形成较强的自我调节与评估能力。鉴于此，如何利用积极心理学提高学生的自主学习能力，成为众多高职院校亟待解决的问题。

一、积极心理学的内涵

积极心理学是一门从积极角度出发研究传统心理学内容的新兴学科，关注人类的积极心理品质和人类的健康幸福，是人类社会发展的新里程碑。马丁·赛利格曼（Martin E. P. Seligman）是积极心理学的代表人，被称为“积极心理学之父”［1］。与传统的心理学相比，积极心理学将人的心理问题作为研究对象，在利用积极理念对心理问题进行反思的同时，重点关注人们身上表现出来的善良、乐观以及幸福感等积极情绪。每个人都对幸福、快乐充满追求和向往，但在生活压力不断增大的形势下，如何以积极的态度面对生活，是值得人们关注的焦点。马丁·赛利格曼在研究积极心理学的过程中，将研究内容划分为三个部分：积极的情绪体验、积极的人格、积极的社会环境。积极心理学以人类的积极特征为出发点，挖掘个人身上的积极潜能和积极价值取向，继而增加幸福感。

二、高职学生自主学习现状

与普通高等教育相比，高职教育以“服务为宗旨，就业为导向”，更加注重培养学生的职业能力，高职院校的课程设置多以实践性课程为主，学生对实践课的参与积极性普遍较高，但在专业理论课程知识学习过程中多表现为被动接受知识，依赖教师、教材以及课程指向的指导，无法根据自身的实际情况开展自主性学习。高职院校是专门为国家、社会培养专业技能人才的核心场所，提高高职院校学生自主学习能力的重要性不言而喻，学生在积极心态的支配下才能实现对课堂所学技能的灵活应用，以及实践经验的积累。高职学生的被动学习状态会对高职院校实践型人才培养方案的实施产生影响。学习状态积极、自主学习能力高的学生不仅可以高效率、高质量地完成教师布置的学习任务，还能够利用课外时间进行自主学习，且学习范围不再局限于专业课程，而是涉猎多方面。鉴于此，要想从整体上提高学生的自主学习能力，需要将被动学习者和主动学习者进行对比分析，根据分析结果探究行之有效的提升学生自主学习能力的策略。

三、心理学视角下不同学习状态学生的表现特征

（一）被动学习者的表现特征

被动学习者的学习状态通常表现为沉默、茫然。日常学习是这部分群体的全部学习过程，主修课程是他们的“学习”媒介。在课堂学习过程中，他们大多是被动跟随教师的教学思路进行学习，对所学知识点进行承上启下的概括和梳理的意識薄弱，导致其在完成全部理论知识点学习后，依然无法完成对理论知识与实践技能之间的联系与内化。这部分学生除了上必修课外，参加其他课下学习活动的频率较低，再加上学习计划不明确，在提升学习成绩方面存在较大难度。

（二）主动学习者的表现特征

1. 日常学习状态

主动学习者拥有一定自主学习能力，这部分群体会制定出明确的学习计划，在日常学习过程中，不仅能够紧跟教师的指导推进学习，还擅长根据自身的专业学习制订一套全面的学习计划。他们在正式开始教学活动之前会明确自身的个性特点、优劣势与目标方向，在学习理论知识的过程中，如果遇到理解难度较高、实践性较强的课程内容，不仅不会产生抗拒心理，还会享受成功攻克难题带来的兴奋感。［2］在新课程学习之前，为了能够紧跟教师的教学进度，他们会针对课程内容提前进行必要的预习活动，熟悉所学内容。与被动学习者相比，这部分群体的自主学习能力更强，学习自信心也更强，且拥有自信、乐观、主动、知难而上的优秀品质。

2. 目的性学习状态

在专业人才培养方案的指导下，高职院校的学生在学习之余需要参加各种外部考试或校内联考，获得更多专业相关的从业资格证书。自主学习能力较强的学生会将考取从业资格证书纳入自己的学习计划，并根据现阶段的就业竞争压力和人才市场发展趋势持续优化和调整自身的专业发展计划，争取考取更多可以提升自身就业竞争优势的专业证书。另外，在学习之余，他们会参加各种专业技能比赛，利用各种渠道和方法提升自身的专业能力。除此以外，这部分群体还会将更多时间用于图书馆与网络平台资源的学习，学习目的明确，学习毅力强。

3. 拓展性学习状态

拓展性学习，指的是学生在完成专业范围以外的学习之余，还会根据自己的兴趣爱好进行一些拓展性学习。在拓展学习方面，主动学习者的自主学习动机非常强烈，对于未涉猎知识广度与深度极为渴求，且能够合理调整自身学习时间，最大程度吸纳

知识。

四、积极心理学视角下高职学生自主学习存在的问题

（一）学习主动意识欠缺

目前，部分高职学生在学习过程中积极的学习主动性不高，内驱动力不足。例如，部分学生学习是因为受到父母压力的影响，或是想要通过学习上的进步获得奖励。如果不借助这些外部刺激，这些学生并不会积极主动地去学习，即便是坐在课堂上，也只是被动地接受知识灌输，没有产生主动探究欲望。

（二）学习目标不明确

树立明确的学习目标，可以激发主动学习的欲望。但是，学生意识觉醒较慢，看待问题比较片面，注意力多集中在眼前事物上，对未来的发展规划不明晰。还有一部分学生在选择专业时或是盲目跟风，或由父母做主，实际并不了解自己选择的专业。如果不树立明确的学习目标，不以积极心理应对学习生活，学生在学习过程中会表现出懒惰、倦怠、焦虑等情绪，不仅无法获得预期的学习效果，还影响自身学习心理的健康发展。另外，有的学生为了实现自我激励，制定一个高于自身学习能力的学习目标后无法完成学习目标，会降低学习自信，学习效果也会受到明显影响。

（三）学习方法不够合理

学习方法的合理使用会使得学习效果实现大幅提升。但是有少数高职学生在学习过程中没有掌握高效的学习方法，也没有找到适合自己的学习策略，常会出现学习态度非常好，学习过程非常努力，但是学习效率偏低。例如，部分学生虽然学习主动意识非常强，但是由于缺乏对已经学过的知识进行及时梳理、加工的能力，致使一段时间后出现知识遗忘现象，这又导致他们因为无法获得理想考试成绩而丧失对未来学习的自信心。

（四）自我效能感较低

自我效能感指的是学生在主观意识上，对自己能否攻克某项工作的预先推测与判断。自我效能感的高低，对学生能否成功完成某一项学习活动有直接影响。例如，部分高职学生认为自己能够在期末考试中获得靠前的名次，这种意识会驱使学生产生强大的学习动机，激励学生积极、主动、认真地完成学习活动，直至达到预期效果。若学生从主观层面上认为自己学习能力差、学习基础差，无法在期末考试中获得好成绩，那么就有可能在消极心理的驱使下产生自我放弃、逃避学习的行为，直接影响学习效果。目前，一些高职学生的自我效能感较低，在学习中会将自身置于被动学习状态，学习主动性欠缺，不敢挑战更难、更高、更新的事物，学习自信心缺乏。

五、积极心理学视角下高职学生自主学习能力的培养

（一）激发学生学习的动机

在积极心理学视角下，要想有效提高高职学生的自主学习能力，需要激发学生的学习兴趣，增强学生学习的动机，继而对学习产生积极情绪体验。美国情感心理学家西尔万·汤姆金斯（S. S. Tomkins）认为，情感能够激发一个人的内驱力。换句话说，当学生拥有良好的心境、饱满的热情时，就能够产生内部驱动力，使其达到最佳学习状态，进而积极主动参与到学习活动中，提高学习效率，避免产生消极学习状态。教师在日常教学活动中应着重培养学生的学习兴趣，让学生能够在兴趣爱好驱使下快乐、高效地参与学习活动。

为了让学生对本专业学科产生浓厚的学习兴趣，教师需要在日常教学活动中，结合具体案例、专业当前发展情况等，帮助学生了解专业课程知识学习的重要性，建造积极的学习环境，以学生感兴趣的教学方法加深学生对专业知识的理解。例如，高职院校可以在校内定期组织开展演讲或讲座活动，邀请专家学者等权威人士前来讲解，加深学生对本专业学科知识学习的重要性认识，了解本专业的发展优势与前景；也可以邀请往届优秀的毕业生回校宣传，传播本校毕业生的成功经验，让学生了解本专业的未来发展前景。另外，教师在实际课堂教学中需要调整现有教学方式，借助信息技术创新教学手段，丰富课堂教学内容，利用数字化形式或者视频方式讲解抽象、复杂的专业知识，让学生通过具象的图文讲解了解抽象知识点。随着高职学生对专业发展的了解逐渐深入，以及对专业知识学习的内化与迁移，其专业自信心会逐渐增强，学习内动力与自主学习能力也会逐步得到提升。

（二）制定明确的自主学习目标

美国社会心理学家、比较心理学家、人本主义心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）认为，专注于一个任务可以在个体及自然环境中提高组织效率。学生在学习专业知识与职业技能的过程中，一定会对未来的发展产生某种期许。如果将这种期许化为明确的学习目标，将会对学生的学习主动性产生积极促进作用，而且学习目标本身就是学生进行自主学习活动的动机和助力。高职教师需要根据实际情况，指导学生制定正确合理的学习目标。［3］

一方面，教师在日常教育教学活动中，根据学生的学习能力、学习需求以及学习现状设定合理的学习目标，并与学生沟通和交流，根据学生的意愿调整学习目标并确立最终目标。另一方面，学生也可以结合自身实际制定学习目标，这会更有利于学生的自身发展，在后期执行过程中积极性也会更高。高职教师在学生制定学习目标时应予以针对性指导，确保学生能够最大限度根据实际情况制订科学、正确的学习计划。

另外，制定学习目标并不是最终目的，教师在帮助学生制定个性学习目标后，还要引导学生对学习成果进行客观评价，定期开展自我评价与反馈，通过反馈结果适时调整学习目标。在这一过程中，教师需要帮助学生全面、客观分析学习成果，找出学习过程中的可取之处与不可取之处，并深入分析原因。塞利格曼认为归因方式是一个人出现抑郁症状的主要因素之一。如果一个学生将学习成绩不好归因于内部的、稳定的、普遍的原因，而将学习成绩优异归因于外部的、不稳定的、特殊的原因，那么他将有可能出现厌学、低沉，甚至是抑郁等症状。一个人的积极学习情绪越高，其快乐学习体验也就越强烈。对此，教师可以将正确的学习方法详细讲授给学生，并允许高职学生按照自己的条件和要求制订学习计划，通过获得成功，指导学生做好自身学习失败经验归因，指引学生认识到自己付出的努力，对最终的学习成果起决定性作用。

（三）培养学生积极认知，教会学生正确学习策略

在积极心理学视域中，积极的学习情绪能够有效提高学生的智力水平。现代心理学研究发现，一个人的大脑中同时存在愉快中枢和厌恶中枢。愉快中枢受到刺激会产生积极情绪，加快智力发展，呈现出学习效率高、记忆力强、思维敏捷等状态，而良好的学习效果又能够進一步增强学生的积极学习情绪，使其形成自主学习意识。“授人以鱼不如授人以渔”，在高职院校的教育教学活动中，教会学生正确的学习策略，提高学生的自主学习能力更为重要。［4］对此，教师需要积极引导学生形成正确的自我认知，学会分析自身优势，同时还要指导学生学会运用学习策略，掌握良好学习的方法和技巧，成为“会学”的人才。

首先，教师要在针对性、全面性及操作性原则指导下，对学生的学习策略予以指导时，分析学生的学习条件，在准确了解学生认知能力、学习能力与思维特点的基础上，结合学生所学的专业，对学生的学习方法进行有针对性的指导。其次，高职教师在对学生的学习策略进行指导时，除了要指导学生的专业理论知识学习策略外，还要对学生的专业实践技能策略进行指导，更要对学生在学习过程中使用到的多种学习策略进行指导。最后，教师在对学生的学习策略应用能力进行针对训练时，要为学生创设一个积极的学习策略应用环境，让学生通过实际练习和操作掌握学习策略的应用精髓。

（四）提升学生的自我效能感

从积极心理学出发，增强学生的自我效能感，能够有效提升高职院校学生的自主学习能力。因此，教师应从以下几方面入手增强学生的自我效能感。

首先，教师要尽可能多地使用鼓励式教学方式持续提升学生的自我认同感，帮助学生建立学习自信心。［5］其次，教师需要发挥自身对学生学习活动的引导作用，在准确了解学生学习需求与学习现状的基础上，帮助学生制定一个适合自身学习情况的个性化学习计划，给出明确学习目标，帮助学生获得学习目标达成的成就感和自豪感，让学生在体验成功中树立学习自信心。最后，教师要与学生及时沟通、交流，对学生正确、积极的做法予以肯定和鼓励。同时，教师还应根据学生的学习情况与接受能力，调整教学计划与教学进度，优化教学方法，确保所有学生共同进步。

六、结语

高职学生自主学习能力较差是一个普遍存在的问题，高职教师应根据学生表现出的学习主动意识欠缺、自我效能感低等问题结合积极心理学理论采取有效措施。高职教师应在积极心理学相关理念的指导下，培养、激发学生的学习兴趣，帮助学生制定明确的自主学习目标，做好学习成果归因，指导学生掌握有效的学习策略，提高学生的自我效能感，提升高职学生对学习的自信心，为社会培养更多心理积极、具备终身自主学习能力的优秀人才。

参考文献：

［1］ 张娜娜.积极心理学视角下高职院校培养学生英语自主学习能力的研究［J］.才智，2018（9）：83.

［2］ 谭玉梅，陈兰英，董涛.从基础英语教学看高职学生自主学习能力的培养［J］.考试周刊，2008（22）：129-130.

［3］ 管俊英.“雙线式”教学下对高职学生自主学习能力的培养［J］.江西电力职业技术学院学报，2021（11）：137-138.

［4］ 赵思佳，尹婷.网络教学环境下高职学生自主学习能力的培养探究［J］.电脑知识与技术，2016（4）：70-71.

［5］ 董伟.信息技术与教学深度融合背景下高职学生自主学习能力的培养研究［J］.现代职业教育，2020（14）：82-83.

基金项目：全国教育科学规划项目教育部重点课题（DBA210

297）。

*本文通讯作者：姜淑梅。