“互联网+体育教学+家校联动”模式对增强中职生体质的研究和应用

莫燕飞

(桂林市旅游职业中等专业学校 广西桂林 541004)

随着21 世纪的到来，文字时代逐渐迈入到信息时代。信息时代给人们带来改变的不仅仅是生活方式，还包括人们的思维和学习模式的创新。现阶段，我国的教育方针主要以强健学生体魄，提高学生身体素质为主，并且已经将其上升到了战略位置。目前，我国青少年的体育教育已经成为当代社会主要需要解决的问题，体育的核心就是要提高学生的心理抗压能力以及身体素质，以传授体育和健康的基本知识，教授学生体育技能为目标，以培养学生终身体育锻炼的习惯，从德、智、体、美、劳等5 个方面，全面增强学生的身体健康，保证学生的心理健康，培养学生的社会适应力［1］。除了在学校之内进行体育相关课程的学习之外，在学校以外包括假期和休息日，教师都应该积极地利用互联网来落实素质教育，提高学生的体育精神，重视家庭教育。

1 线上体育教学平台的功能特点

1.1 线上体育教学平台诞生背景

随着互联网的发展，各种线上体育教学平台应运而生，各类学校都通过“超星”等网络直播平台开展线上教学工作，使线上体育教学迎来了契机。线上体育课程教学平台的出现，使体育线上教学可以通过视频录屏等网络教学方式开展“面对面”的直接互动，极大地弥补了传统教学模式的不足，线上体育教学的大力发展，为体育教学改革发展拓展了空间，开创了全新渠道。

1.2 线上体育教学平台应用的特点

线上体育教学平台的特点主要有师生交流方式变化大和信息化能力的提升。其中，师生交流方式变化大，体现在线上体育教学过程中，教师可以利用网络的视频等功能与学生来直接交流，突破了时间和空间对线下体育教学的限制，体现其灵活多变的及时性。另外，随着我国信息化能力的提升，线上体育教学平台的体育教师信息化能力，为了满足社会发展需求，也相应提高，加强了教师对网络软件的熟悉和操作能力，为学生提供了丰富多彩的学习资源，使学生能在更大范围内寻找适合自己的练习项目［2］。

1.3 线上体育教学平台应用的功能

线上体育教学平台的功能主要有以下4 个。第一，基础管理功能。对学生和教师的账号、学生选课、教师团队以及网络教学模式进行管理，为线上、线下相结合的混合教学模式的管理提供条件。第二，课程建设支撑功能。提供简单快捷的课程建设操作、副媒体编辑、课程介绍、视频格式转换、文档上传和在线组卷功能等，为学生提供丰富的在线学习资源和在线互动手段。第三，教学过程管理功能。针对单元内容学习的模式、学生作业的布置、师生之间的沟通、在线笔记、学生反馈以及课程知识单元化等进行管理，这些功能为学生主动、灵活、高质量的在线学习提供技术保障［3］。第四，教学监控评估功能。如学生学习情况的跟踪、评价，管理员对教学情况的查询以及相关统计等，为掌握教师的教学和学生的学习情况，提供多维度的大数据统计分析，为改进在线教学的效果提供客观可信的依据，并可将分析的结果直接服务于教学改革。

2 当前中职生家庭体育教育的现状

2.1 家校沟通基础薄弱

调查发现，目前学校和家长的沟通方式太过单一，传统的交流方式主要是家长会和家访，而近几年随着互联网技术的发展，家校之间的交流已经转变成为微信群和线上交流等方式，这也为家校合作提供了推动力。但是总体来说，目前家校信息之间的交流和沟通，其基础还较为薄弱，并没有建立起完善、全面的双向沟通渠道［4］。同时家长和教师两者之间缺乏互动性，教师并不能够及时地将学生的问题反馈给家长，而家长也不会主动地向教师咨询有关孩子的问题，因此极大地限制了家校合作体系的作用发挥。

2.2 学校和家庭对体育教育的重视度不足

根据我国目前的教育评价体系，我国大多数中职学校都对文化较为重视，而忽视了体育方面的教育。而且家校合作和联动往往都是基于文化考试科目所展开，不管是学校的领导、教师，还是家长对于体育教育的重视程度远远不够。家长更多关心的是学生升学有关的科目内容，忽视了体育教育的重要性［5］。现阶段，我国学生体质方面的素质大幅度降低，这也与学校和家长“重文化，轻体育”的现象有关，因此，只有从根本上改变学校和家庭对体育教育的重视程度，才能够更好地增强学生的体质，帮助学生全面发展。

2.3 家校合作的制度建设不足，容易流于形式

目前，由于中职学校和家庭参与到体育教学中的认识，还并不够深入，再加上家长担心学生会因为体育锻炼而导致成绩的下滑，同时体育过程中往往可能会发生安全问题和意外，导致体育教学中家校联动的制度建设十分困难，无法健全和完善监督体系和反馈体系，从而致使家校联动只是流于表面并不能真正地落到实处［6］。虽然学生对体育教育的兴趣较高，但是因为各种客观的因素，使学生无法真正地理解和感受到体育教育的重要性，导致学生的体质无法增强。

3 线上家庭体育实施方案的应用研究

3.1 以身体练习为出发点开展应用

从体育课程的视角来看，身体练习是其本质属性。因此，从某种意义上来说，体育教学就是身体教学［7］。基于以上理解，该文坚持将身体练习作为教学设计的出发点和重要组成部分。根据中职生的生理和心理特点，设计将时长为30min的“体育健体美体课”课程的内容，分为健体要知道、健体动起来、健体自检测3 个板块。

“健体要知道”主要包含针对上节课学习内容的反馈，介绍本节课学习内容的学练价值和居家学习目标，如教师通过视频、微信群等方式，安排学生学习的内容。以“跳绳”为例，首先讲明“跳绳”的健身价值、运动价值和锻炼价值，其次安排每天的跳短绳练习，要求做到一次跳满1min或140个，做到进行双脚跳练习、摇绳连续，速度较快，不垫脚跳，尽量减少失误。或者也可以安排“武术操”，要求能跟做，手脚协调；拳、掌、钩、弓步、马步和仆步尽量做标准；做操有节奏、动作有力度［8，9］。

“健体动起来”板块基本以身体练习为主，时间占整节课的64%～80%。如以“仰卧起坐”为例，教师通过视频的方式，拍摄好动作视频，搭配语音文字进行教授。身体仰卧于地垫上，膝部屈曲呈90°。在做动作时，提到需要注意的关键点，“膝部弯曲”的原理：直腿的仰卧起坐会促使背部肌肉高度紧张，容易损伤竖脊肌。脚部平放在地上，最好不要把脚部固定（如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低腹部肌肉的工作量。亦告诉学生，可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上，千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低腹部肌肉的工作量。在速度上，采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。把上身抬离地15cm 左右，腹部肌肉收紧，动作稍做停顿，随后缓慢将上身下降回平躺位。背部着地的瞬间，便可以开始此动作的循环练习。

“健体自检测”则是对本节课学习活动的评价和知识检测。在本节课程结束之后，教师可以为学生安排和家长的沟通交流，获取家长对此次运动的评价，同时写上学生自评，并以电子文档的形式发给家长［10，11］。另外，总结知识要点的问题回答，或者进行问卷调查，帮助学生巩固知识点。

3.2 以教材内容分析为基础，保证应用质量

家校联动的居家线上体育学习，带来的最大变化是学习的“遥控器”在学生手中，在哪里学、如何学、学不学由学生自主决定［12］。为此，教师必须从以教为中心向以学为中心进行转变，站在学生立场细研教材，促使学生乐学会练。体育教师要学习网络平台的操作技能；家长要陪伴学生共同参与锻炼、学习、评价；学生在锻炼中得到综合发展。

以“体育健体美体课”课堂教学为例，可以通过学习踏板操，来增强中职生的身体素质，设计时将主教材贯穿于整节课始终。

在“激活你的身心”中纳入踏板操的步伐动作，为主教材学习进行铺垫［13］。如通过视频讲解踏板操的五大动作，包括旋转步、Z 字步、左脚基本步、V 字步和A字步。在讲解过程中，注意提到不同步伐的注意事项，如旋转步要由脚踩在板上带动身体旋转，避免脚踝扭伤；V字步是在地上，双脚成站立姿势，在板上时，两脚分开与肩同宽；A字步开始与结束的时段，站立位置在踏板的相反两边。

在“巩固你的技能”中，采用完整动作示范、分解教学、自主学习和意念展示（比赛）等形式让学生循序渐进地掌握动作［14，15］。如整个踏步操有五大动作，每天学习一种动作，并在课程完成后，安排训练的任务，针对练习的时长进行确定任务。在第二天，抽选学生进行动作的示范。整个动作学习时间为期一周，学习完全部动作后，安排周末的踏步操比赛，评选出最佳的学生，给予适当的奖励。针对动作存在问题的学生，讲解动作要点，并进行鼓励。

在“放松你的身心”中，再次回顾复习组合动作。如“踏板操”学习比赛完成后，可以再学习“甩手操”，在甩手操课程开始之前，先复习踏板操，这不仅能够巩固学习的记忆，而且还能迅速让身体兴奋起来，先动脚再甩手，形成一个系列的运动健美操课程。另外，教师会在不同的学习阶段，给同一个组合动作配以不同的音乐，目的是使学生在掌握技能的同时，提升对音乐的感知能力。

3.3 以大单元视角结构化的角度进行方案设计和应用

以中职生“体育健体美体课”为例，可以将这个课程分为8 个课时，每个课时30min，简单地设计一些组合动作，让学生能够居家动起来即可。选择“单个组合动作的教”入手，基于居家情境，聚焦“完整项目的学”，结构化设计“发展身体素质的方法”单元［16］。

“单个组合动作的教”主要是为了提高学生对动作的认知，加强记忆。如开合跳、俯卧撑、仰卧抬腿和腹部拉伸等都是单个动作，但是通过对单个动作学习之后，就可以更快开展组合动作练习，像核心腹肌锻炼、卷腹锻炼等组合运动中，都包括以上的动作［17］。“完整项目的学”则强调教师选择一项最适合学生的运动项目，进行全面的细致教学，让学生在体育学习中做到有始有终，在锻炼身体的同时，明白深刻的人生道理。“发展身体素质的方法”是指教师根据学生的实际状况，选择恰当的训练方式。体育锻炼的方法极其丰富，可分为健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。因此，教师在教学过程中，除教学和训练中常用的练习法（包括重复法、变换法、综合法、循环法和竞赛法）之外，还可以进行早操、工间操、生产操、库珀12min 测验等方式教学，实现教学训练的多元化。

从技能、体能、情感态度等方面整体设计单元学习活动，引导学生在以解决问题为导向的任务设计，以“技能和运动负荷”为主要评价方式的多元评价中，逐步培育健体育人的核心素养。大单元的教学，强调在不同情境下，运用结构化的知识技能、进阶性任务，评价学生核心素养的达成程度，这就要求教师在室内课堂教学中，尽量创设多种学习和活动的情境，让学生建立知识结构化的认知和能力。

3.4 在学生体育课堂上应用情景式学练活动

情景式学练活动能够让学生在真实的情境中更好地理解知识，提高对知识的认知能力，在进行情景学练活动之中，教师应该围绕情景、任务和评价3个因素展开。首先在进行“情景互动”时，教师可以通过视频或者是动画的形式，模拟出师生互动的场景，学生进入情景之后，进行学习和体会，并和其他学生交流。如利用漫威的电影作为情景创设，在“健美健体课”中加入“雷神”“复仇者联盟”等元素，让学生将自己想象成英雄，通过体育锻炼完成“消灭坏蛋”的任务。其次“意念展示情景”，如在“蜘蛛侠”中，可以安排不同的角色，根据角色设计体育训练的项目，在居家环境中，让学生自由选择角色，通过视频展示来进行比赛，谁的动作更标准，则判定为胜方。最后，在“困难情境”的创设中，可以利用“打怪升级”的想法，让学生维持一定时间的体能练习，并根据自身情况，制定不同的难度等级来作为“怪兽”，学生通过不断地锻炼来“打怪”，提升自身的身体素质。在课程单元结束的最后进行评价，其中“情景互动”和“意念展示情景”用于学生的自我评价，“困难情境”则主要对学生的心率和负荷进行评价。

4 “互联网+体育教学+家校联动”模式应用的机制

4.1 创建“健乐美”家校共育APP，保证家校联动

学校可以创建“健乐美”家校共育APP，在APP 中设立各种模板，包括课堂同步教育模板、学生心理健康辅导模板、师生交流沟通协作模板、家长关注和经验分享模板以及教育衔接数据管理模板等，通过这些模板能够更好地了解学生家庭体育教育的现状。其中，课堂同步教育模板中所包含的储备微课能够更好地根据学生的个性化需求来制定教育内容，帮助家长利用碎片化的时间来辅导学生完成作业。另外，在师生交流沟通协作模板中，还建立了学习考勤和学习课程积分管理制度，更好地帮助家长监督学生的学习，根据学生和家长完成任务的近况，生成学分，而学分则可以直接作为优秀家长评选的主要关键，其也是学生积分入学评先的重要指标［18］。当代社会家庭和学校都无法单独地完成育人的任务，必须要将两者进行结合，家校合作共育已经成为现代教育体系中重要的模式。健乐美APP 学习平台的构建，能够更好地将家长所需要的课程资源进行整合，改变了传统家长线上教育和学习的弊端，不仅能够全面地普及家庭教育的重要性，而且还能有效地解决家庭教育缺失的问题，确保了家校联动的实效，更好地保证了青少年的健康成长。

4.2 开发多元化的家庭体育网络课程，提高学生体质

中职学校针对线上家庭体育教育的课程设计，进行多元化发展，主要课程包括视力、体力、肺活量、速度、灵敏性、体育精神、健美、家务劳动等设置，创新性融入思想品德教育（爱党、爱国、爱人民、尊老爱幼、守法等思政课）和性健康青春期教育、卫生教育［19］。整个课程的设计原则，要秉承趣味性、科学性、实用性、简单易操作性，这样才能更好地调动学生居家体育学习的兴趣，让学生能够将学习到的知识运用到实际生活中。在“健乐美”APP 的课程项目（版块）中，还可以加入实操视频、夜故事等音频、文字PPT 等，帮助学生更好地通过图文的方式，理解到体育课程的内容，更好地通过视频来了解体育动作，当学习完成之后，通过液柱式等音频来缓解学习的压力，更好地帮助学生提高体质。

4.3 建立模式考核评价体系，确保方案成效

为了避免家长和学生参与上的消极性，学校应该构建起考核评价体系，健全监督和激励的机制，从而更好地确保方案的成效。如在进行户外运动作业的安排时，学生和家长可以利用APP进行定位和打卡，学生运动的照片或视频数据可以上传，安排好相应的任务，帮家长和教师完成之后，可以相应地获取积分，提高学生和家长参与的积极性［20］。每天给学生安排必修课和选修课，包括体育健体美体课、家务劳动课、社会公益课等，每天学生和家长完成任务后进行打卡积分，假期结束后，累积总积分进行排名评先评优，颁发“体育积极分子”“最美假日学生”和“学校最佳家长”等奖项。另外，还需要对家庭反馈渠道进行构建，针对家长反馈的学生体育相关问题，进行及时回复和处理，将原本传统家长被动接受信息的方式，转变为家校双向沟通的形式。与此同时，还可以利用“健乐美”APP 进行家庭运动数据的收集，将收集到的数据进行整合，形成一个完整的数据库，并将这些数据库的资料和内容作为学校体育教学的补充，针对数据整理的情况，分析存在的问题，提出改善的策略，以此来更好地形成完善的逆向反馈机制。

5 结语

该文通过深入中职生家庭调研，充分了解中职生假期生活状况、体育活动、劳动态度、身体素质状况以及家庭体育开展情况等，深入挖掘其中存在的问题或阻碍因素。利用互联网平台和信息技术，开发线上体育教学课程，采用家校联动机制，促使中职生在家（或课后）自觉锻炼身体和主动参加家庭劳动和社会劳动，达到增强中职生的体质和体育育人的目的。通过此次研究，总结出增强中职生体质与家庭体育观念的“互联网+体育教学+家校联动”理论模式，充分挖掘出家庭体育、家校联动教育的内涵和意义，揭示互联网与体育教育融合、体育教育与家庭体育融合的理论依据以及家校联动的方法、路径和机制，对于拓展体育事业具有重要的价值。