影响高校男子足球运动员赛前心理变化因素及对策研究——以内蒙古科技大学为例

王子义

(西华师范大学 四川南充 637002)

国内足球形势想要有创新、有发展，势必要推动高等院校足球运动的稳健运行。在青少年运动员足球比赛及训练中，教练员往往会过多重视技战术的训练，而忽视队员的心理状况。研究表明，心理素质最难习得，它以隐性或显性的方式影响球员身体潜能的调度，对其技战术的发挥，产生较大影响［1］，在比赛中造成失误的原因，极有可能是心理状况不稳定，在足球运动中拥有良好的心理状态是取得比赛胜利的关键［2］，运动员不仅需要有熟练的技巧，更重要的是，参加比赛时要表现出最好的精神和心理状态，许多足球教练员承认，身体素质、技战术训练是非常重要的，但赛前心理训练也越来越被人们重视［3］，好的赛前心理准备是获得成功的必备构成因素。

1 研究的目的与意义

1.1 研究的目的

足球运动是深受全国青少年喜爱的体育项目，广泛地开展校园足球活动对于夯实我国足球后备人才基础、扭转各年龄段学生体质健康状况都具有重大意义。内蒙古科技大学超级组男子足球运动队成绩优异，发展势头足。该研究以内蒙古科技大学超级组运动队男子足球运动员赛前心理的影响因素为研究视角，调查高校足球运动队学生在对待足球比赛时影响心理变化的各项因素，主要是为了找出解决心理相关问题的对策，并改善运动员对待比赛的不良心理情境，为高校足球运动队队员的比赛、训练以及身心全面发展提供相应借鉴及依据。

1.2 研究的意义

在理论上，通过探究高校男子足球运动员参与足球比赛前影响心理的各项因素，对出现的问题进行归纳总结，提出相关的对策及建议，为高校足球运动员今后的训练及比赛提供更好的理论指导。

在实践上，以高校男子足球队运动员赛前心理的影响因素为研究视角，阐述心理素质训练对运动员的重要性，关注心理素质的培养在足球训练中的重要性［4］，为促进高校足球运动员比赛技能和综合素质的进一步提高，提供实践意义。

2 结果与分析

2.1 影响高校男子足球运动员赛前心理变化因素的指标界定

该文在对高校男子足球运动员赛前心理变化相关因素深入探究过程中，在相关理论及前人研究的基础上，将影响足球队员赛前心理变化因素具体界定为如下指标。

2.1.1 社会评价因素

社会评价因素是高校男子足球运动员赛前心理变化的重要因素。社会评价因素包括教练员、比赛观众以及队友在内的社会群体对男子足球队员的基本评价。

2.1.2 比赛准备焦虑因素

比赛准备焦虑因素，即因为即将进行的比赛而产生的焦虑心理状态。其中，比赛准备焦虑因素共包括对准备活动的担心、对竞技状态的担心以及对比赛是否按计划进行的担心。

2.1.3 竞技水平发挥焦虑因素

竞技水平发挥焦虑因素，主要是由于担心在比赛过程中自身的具体表现以及能否发挥出自身的实际水平，而产生的焦虑情绪，具体包括担心自身竞赛表现、担心赛时水平发挥、担心紧张控制等。

2.1.4 对方实力焦虑因素

对方实力焦虑因素，即因为过于担心对方实力比自身强而产生的焦虑因素，具体包括关心对手强处、和初次交手对象的比赛不安、和战胜过自己的对手的比赛不安等。

2.1.5 受伤焦虑因素

受伤焦虑因素，即运动员曾经受过伤或因害怕受伤而产生的焦虑因素。

2.1.6 失败焦虑因素

失败焦虑因素，即因害怕比赛失利而产生的焦虑因素。

2.1.7 环境焦虑因素

环境焦虑因素，即因赛场周围环境或天气状况而产生的焦虑因素，具体包括天气、赛场情况以及突发情况等层面。

2.2 影响高校男子足球运动员赛前心理变化因素分析

2.2.1 影响运动员赛前心理变化的社会评价因素

社会评价因素是影响高校男子足球运动员赛前心理变化的重要因素，该研究为了具体观测社会评价因素对超级组运动员赛前心理变化影响的程度，对内蒙古科技大学30 名超级组男子足球运动员进行了相关的问卷调查工作。

为了探究社会评价因素对运动员赛前心理变化的影响，进行了关于“比赛前是否会担心队员及教练员看法”和“担心观众看法”的问卷调查。其教练员评价与队员评价是作为重要的社会评价而存在的，在关于“是否在赛前担心队员及教练员看法”的问卷调查中，有8名足球队员表示非常认同，占总人数的26.67%；有13名足球队员表示认同，占总人数的比例高达43.33%；有3名足球队员表示较认同，占总人数的10%。总体来看，绝大多数足球队员在比赛前都会担心包括队员及教练员在内的社会评价，从而对赛前心理造成一定的影响。在关于“担心观众的看法”的调查问卷中，非常认同的足球队员有4 人，占总人数的13.33%；认同的足球队员有12 人，占总人数的40%；较认同的足球队员有7 人，占总人数的23.33%。整体来看，绝大多数足球队员在赛前都会担心观众对自己表现的评价。包括队员评价、教练员评价、观众评价在内的社会评价，是影响高校男子足球运动员赛前心理变化的一项重要因素。

2.2.2 影响运动员赛前心理变化的比赛准备焦虑因素

比赛准备焦虑因素同样是作为影响高校足球运动员赛前心理变化的重要因素而存在的，为更加直观与具体地展示队员对比赛准备焦虑各项因素的认同程度，该文利用SPSS统计软件，对3项问题的回答选项进行了均值分析。

为了观测比赛准备焦虑因素对男子足球队员赛前心理变化的影响，共设置了“担心准备活动是否充分”“担心竞技状态是否良好”以及“担心比赛能否按计划进行”这三项题目，按照里克特量表的基本要求，其中每个题目分别设置5个基本选项，分别为非常认同、认同、较认同、不太认同、完全不认同，分值设置分别为5 分、4分、3分、2分、1分。利用SPSS统计软件，对不同题项进行均值分析后，其中各题项的分数均值水平整体处于大于4的基础水平上，说明男子足球队员对担心准备活动充分性、担心竞技状态良好性以及担心比赛能否按计划进行在内的赛前准备焦虑因素有较高的实际认知程度，绝大多数男子足球运动员认为赛前准备焦虑因素是影响其比赛前心理变化的重要因素。其中，“担心准备活动是否充分”的分数均值水平位于第一位，说明绝大多数男子足球队员赛前都会担心自身是否进行了良好的赛前准备。“竞技状态是否良好”居于第二位，“担心比赛能否按照计划进行”占第三位。总体来说，包括担心准备活动充分性、担心竞技状态良好性以及担心比赛能够按计划进行在内的赛前准备焦虑因素是影响男子足球运动员赛前心理变化的重要因素。

2.2.3 影响运动员赛前心理变化的竞技水平发挥焦虑因素

随着时代的发展，相同项目运动员之间的身体素质、技术水平、战术意识都已达到了很高的水平，这就对心理素质的要求不断提升［5］。关于面对即将来临的比赛产生的竞技水平发挥焦虑因素均值统计中，共包括担心竞赛表现不好、担心平时水平能否发挥、担心比赛中紧张情绪能否控制3个子因素。利用SPSS统计软件对3个子因素进行均值分析后，其中，担心竞赛表现不好、担心平时水平能否发挥、担心比赛中紧张情绪能否控制3个子因素均值水平均大于4.5以上，说明绝大多数男子运动员表示，对3个子因素十分认同，视其为影响其赛前心理变化的重要因素。其中，“担心能否发挥出平时水平”均值水平为4.80，占据第一位。“担心自己竞赛表现不好”均值为4.78，占第二位。“担心在比赛中紧张能否控制”均值为4.5，占第三位。

2.2.4 影响运动员赛前心理变化的对方实力焦虑因素

对方实力焦虑因素共包括关心对手强处、和初次交手对手比赛不安、和战胜过自己对手比赛不安3 个基本维度。为了更加直观与具体地展示各维度学生的认同程度，利用SPSS 统计软件对各维度进行均值分析。关于面对即将来临的比赛对方实力焦虑因素均值统计中，其中关心对手强处的均值为4.65，达到了大于4的基础水平，位于第一位。这说明绝大多数男子运动员在赛前会关心对手的强处，对手实力的强弱成为影响其赛前心理变化的重要因素。和初次交手对手的比赛，感到不安的均值水平为3.87，居于第二位。有部分男子足球运动员表示，对于初次交手的对手，因为不了解对方的实力水平而感到不安，但也有部分男子足球队员表示，对于初次交手的对手，反而能够更加轻松。对“和以前战胜过自己的对手比赛，想到上次比赛就会不安”的调查，均值为3.56，位于第三位，并非所有的男子足球队员都表示会对战胜过自己的对手产生心理阴影，有些好胜心比较强的队员，对于战胜过自己的对手来说，更有求胜的欲望，渴望再一次与之交锋。

2.2.5 影响运动员赛前心理变化的受伤焦虑因素

为了调查受伤焦虑对超级组男子运动员赛前心理变化的影响，进行了有关“与比赛结果相比，更害怕受伤”“因为受过伤而害怕受伤”的问卷调查。关于“与比赛结果相比，更害怕受伤”的调查，表示非常认同、认同与较认同的人数一共有14 人，表示不太认同、完全不认同的人数有16人。总体来看，有超过一半的超级组男子运动员表示不能认同与比赛结果相比，更害怕受伤。在“因为受过伤而害怕受伤”的调查中，表示非常认同、认同与较认同的人数有16 人，表示不太认同与完全不认同的有14 人。总体来说，对于“因为受伤而害怕受伤”的调查中，认同与不认同的男子足球队员各占一半。受伤焦虑也是影响超级组男子运动员赛前心理的因素，但不是非常重要的因素。多数男子足球运动员表示不怕受伤，更加关心实际结果，但也有部分男子足球队员表示，在有旧伤的情况下，担心再次受伤而影响接下来的实际比赛。

2.2.6 影响运动员赛前心理变化的失败焦虑因素

为了更加直观与具体地展示失败焦虑因素各维度学生的认同程度，同样利用SPSS 统计软件，对各维度进行均值分析。关于面对即将来临的比赛产生失败焦虑均值统计中，其中“担心能否取得好成绩”均值水平最高，为4.78，说明几乎所有的男子足球运动员赛前都会担心能否取得好成绩，而产生一定的心理变化。“担心输了的后果”的均值水平居于第二位，为3.01，部分男子足球队员表示在赛前会考虑输了的后果，有不安的焦虑。而“比赛还没开始就想到输”的均值水平最低，仅有1.45，绝大多数男子足球队员表示并不会在赛前那么悲观，不会在未开始比赛时就过分消极，只想到输。总体来看，失败焦虑因素也是影响超级组男子足球运动员赛前心理变化的一项重要因素。

2.2.7 影响运动员赛前心理变化的环境焦虑因素

环境因素具体包括天气、赛场情况以及突发情况等层面。在关于面对即将来临的比赛产生的环境焦虑均值统计分析中，关心赛场氛围均值水平最高，为4.45，说明绝大多数男子足球队员赛前会因为赛场氛围情况而产生一定的心理变化［6］。担心预想不到事情的发生均值水平居于第二位，为4.20，赛前对突发事件的担心也会影响球员的赛前心理。关心天气状况均值位于第三位，为4.01。天气情况、冷暖、雨雪等也会影响球员赛前心理。总体来看，环境焦虑因素对足球队员赛前心理变化的影响也不容小觑［7］。

3 结论

（1）教练员作为教学及训练的引导者，需要对每个足球运动员进行充分了解，了解每位队员的足球基本技能水平、个性特征、身体素质条件等。同时，对每个球员的心理状况做到实时了解，对每个球员在赛前表现出的心理焦虑水平进行基本判断，建立科学化的训练体系。在实际训练中既关注体能、技能训练，也关注心理素质训练。

（2）训练中，不仅要和队员培养良好的师生关系，还应遵循因材施教、循序渐进的原则，制订适合的足球训练方案。同时，加强赛后的总结与鼓励，突出强调团队取得的成就。除了表现成绩优异的球员外，还要对有进步的球员给予更多的关注与鼓励。使球员树立基本的比赛信心，以减少赛前的焦虑情绪。

（3）教会队员自我调节情绪，正确对待输赢，摆正比赛心态。培养运动员的心理素质，顺应运动员身心发展客观规律的同时，强化运动训练的效果，有助于运动员始终能保持稳定的情绪状态应对比赛。良好的心态是缓解赛前焦虑情绪的根本方式，要充分做好赛前准备，以自信的面貌积极应对比赛。面对强大的对手时，要有战胜对手的充足信心，戒骄戒躁。同时，球员要加强与教练员的沟通交流，多了解自己的不足和短板，积极参与训练，提升自我硬实力，使自己能在赛前树立良好的心理状态。

（4）加强团队凝聚力建设，团队凝聚力是一种强大的精神力量，是将一个团队所有成员紧密地联系在一起的看不见的纽带。加强队员之间的凝聚力，不仅可以使团队成员间相互信任，更能提升队员个人的自信，团队间有了凝聚力，才能众志成城。

4 结语

高校男子足球队员赛前心理状态是相对复杂的心理构成，具体受到包括社会评价因素、比赛准备焦虑因素、竞技水平发挥焦虑因素、对方实力焦虑因素、受伤焦虑因素、失败焦虑因素、环境焦虑因素在内的多项因素的影响。教练员应通过足球运动，引导运动员正确对待比赛，提高运动成绩的同时，更应提高心理素质，实现运动员身心健康。