中职德育课教学中运用积极心理学初探

黑龙江省黑河技师学院 杨 静

随着生活节奏的加快，社会竞争日趋激烈，人们工作和生活压力增大，很多人被焦虑和抑郁情绪困扰，患抑郁症、焦虑症、狂躁症、厌学的人越来越多，自杀、自残事件频发。这些恶性事件的发生不仅给其家人带来了伤害，也给社会敲响了警钟，现在，越来越多的人关注到心理健康问题。以往我们接触的心理学词汇很多是贬义的、负面的，如病态、幻觉、焦虑、狂躁等，而很少涉及到健康、勇气和爱，似乎传统心理学忽略了人内在的潜力和主动性，这更凸显了积极心理学有利的一面。

一、积极心理学研究的内容和意义

有数据显示，关于焦虑搜索结果显示，从1887 年到2000 年共有57800 篇，其中关于抑郁的几乎占三分之二，而关于幸福欢乐的却只有三分之一，这表明大部分心理学家主要是理解和解释人类的消极情绪和行为。马斯洛说过：“心理学作为一门科学，对于消极方面的研究远比对积极方面的研究要成功，它反映了人类很多缺点、短处、过失，而很少关注人类的潜能、长处、实际愿望和心理高度，好像心理学自愿固步自封，局限于研究黑暗低劣的一半。”

美国心理协会会长马丁·赛里格曼在1998 年首次提出积极心理学这个概念，具体来说，积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学，研究目的在于发掘使个人以及社会进步的积极方面。主要包括了三重含义：一是反疾病模式的心理学；二是研究人心理的积极因素；三是用积极的心态诠释心理问题并获得积极意义。这种理念的新观点体现在三方面：一是关注人软弱一面的同时，也看重人独特的优点长处；二是在致力于修护生命伤口的同时，也竭力建立生命中美好的特质；三是努力帮助受心理困扰的人的同时，也关系到怎么样使普通人更幸福。

事实证明，有积极观念的人会有更好的社会道德和更好的社会适应能力，面对压力、逆境和挫折，他们会更快地去适应和解决。有着积极情绪的人的业绩通常比负面情绪的人高三倍，积极心理学致力于人的积极品质。加德纳多元智能表明，我们每个人身上都有某种优于其他生命形式的东西，这就是人外在的或潜在的积极品质。正因如此，才使得人类与其他生物有着质的区别，并主宰着这个社会，使得人类社会能以一种和平共生的方式不断向前发展。

新冠病毒已经肆虐全球三年之久，特别是今年，全国都遭遇了新型冠状病毒肺炎的袭击，几乎整个中国都笼罩在疫情的阴影下，很多人产生了担心恐惧心理。面对灾难，这是正常的心理反应，但是更重要的是我们要如何面对，面对负面的心理影响，我们该如何及时调整。正常情况下人的情绪是受环境、生理和认知的影响的，如何调整情绪和负面心理状态显得非常重要。

从2020 年的武汉到如今的吉林、上海，从病毒不断变异到我们国家适时调整抗疫政策以应对病毒变化，从全民恐慌谈“新”色变到心态放稳科学面对。在这场无法避免的灾难中，我们看到了很多让人感动、铭记的人和事，冲锋在一线的医护工作者、军人、警察、社区工作者、志愿者们，他们用坚定、积极和无畏的精神同病毒作斗争，为我们筑起一道坚实的屏障。更让我们感动的是医务工作者们用语言和行动，鼓励帮助患者从心理上树立战胜病魔的信心和决心，很多实例证明积极向上的心理状态能更好地克制病毒、战胜病毒，取得胜利。

无论是生活、工作中，还是学习上，人们拥有积极心态会使心理、生活、工作、学业都产生积极的影响，并产生积极的结果，针对中职生德育课程教学尤为有利。

二、积极心理学在中职德育课中对师生心理健康的启示

党的十九大精神和全国高校思想政治工作会议精神进一步指出，要坚持社会主义办学方向，落实立德树人根本任务，必须深化学校思政课程和课程思政教学改革，发挥各类课程育人作用，推进“三全”育人，培养德才兼备、全面发展的新时代社会主义建设者和接班人。在德育课中融入积极心理学元素的启示：

（一）提高教育教学效果，改善师生关系

职业学校所面对的是一些人眼中的学困生，问题青少年，可他们同样是国家建设的未来，更需要受到关注。随着国家对中职德育课越来越重视，我们也越来越清楚地认识到德育教育的重要性。如果在德育课教学中融入积极心理学元素，对学生进行的积极心理暗示，让学生重新找回自信、收获幸福感，培养良好的心理素质，相信一定会收到意想不到的育人效果。高尔基曾经说过:“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。”研究证明，如果学生们所处的周围环境达到了最优的时候，他们也就拥有了最健康的心理和人际关系。

青春期也是最叛逆的阶段，要形成良好的师生关系不是一件容易的事，青春期的学生希望得到认可和尊重，更渴望摆脱教师和家长的束缚。要解决这个矛盾，就要尽量缩短与学生的心理距离，满足学生的心理需求，采用积极的心理暗示或手段，在教学互动过程中影响他们的心理。教师要改变以往的授课方式，不要用高高在上的姿态或语言让学生产生距离感，使之不愿与教师交流，要运用适当的肢体语言和神态，拉近师生距离，形成和谐的师生关系。

（二）调节课堂气氛，培养学生健全人格

在现有的教学模式下，教师在教学过程中是起主导作用的，完整有效的课堂对学生的影响非常重要，课堂气氛是影响课堂效果的关键因素。授课过程中师生之间互为影响，良好的课堂气氛会对教学内容乃至学生的人格成长产生积极的影响。教师利用积极心理学知识，充分调动课堂气氛，不仅有助于教学效果的提高，更重要的是能够培养学生健全的人格，增强学生的积极体验。只有人固有的积极力量得到培育和增长，人性的消极方面才能被消除或抑制。中职生德育课程《哲学与人生》中提出这样的观点，教师要潜移默化地培养学生真诚、真实、善良、友好和负责的良好品质，让学生懂得健康的人格是以积极的人生态度面对挫折和逆境的基本要求，任何情况下都要保持必胜的信念，不要放弃积极向上的生活目标和希望。鼓励学生要给自己树立一个切实可行的目标，只要有目标，人就会奋斗，就会有勇气去面对挫折和困难，并会努力去战胜它。在良好的课堂氛围中，学生自觉听讲，主动参与到学习中来。良好的课堂气氛同样也会对教师的教产生积极的推动作用，这无疑就会给学生传达一种正面的、积极的信息，增加师生的互动。

（三）培养积极心理学心态，促进师生共同成长

积极心理学主张关注人的优点而非缺点，它是以人类的积极心理为研究对象的，这也包括我们之前主张的“赏识教育”和“爱”的教育、“幸福人生”教育。积极心理学可以提高创造力和专注力，增加抗打击力，培养积极心态需要时间，师生都需要持续地努力学习。

中职生是一群多特质、复杂的群体，多数是被标注为“学困生”“落榜生”的孩子。和同龄的孩子相比，他们也有优点和缺点，他们渴望被认可和肯定，却往往表现出强烈的叛逆不羁；他们聪明懂事思维敏捷，却常常不听课不学习；他们容易冲动偏激，也容易自卑焦虑，但是他们却善良可亲，一旦走进他们的心里，就会发现他们非常可爱纯洁。教师在授课过程中要合理确立德育教学目标，精心研究教学设计，选择恰当的教学方式，针对当代中职生存在的突出问题制定出切实可行的教育方法，结合新闻事件、国计民生、人生哲理、生活中的酸甜苦辣等方面，采取多种形式喜闻乐见的教学方法进行讨论分析，引导学生树立正确积极的人生观、价值观和世界观。这一过程中更要注重学生自立、自尊、自强的培养，提高学生的抗挫能力。

教师可以将积极心理学的知识和宗旨传授给学生，师生共同学习，共同成长。教师用爱去关心、引导、教育他们，让他们在健康有爱的环境中愉快地成长，拥有良好的品质，真正做到立德树人。对于中职生来说，这些鼓励和肯定将成为一种动力，推动他们不断努力，不断向更高的目标迈进。