基于学生体质健康背景下的校园足球特色学校建设的研究

刁在余

(南京市长城小学 江苏南京 210044)

青少年作为国家未来的栋梁之材，身体素质及健康水平直接影响一个国家的发展，基于这一现实背景，校园足球特色学校应运而生。校园足球特色学校，除了要为国家输送足球后备人才外，还要为国家培养具有较强体能、耐力、对抗能力较高的高素质人才。为了了解当前人才发展状况，该文将从校园足球特色学校出发，对学生体质健康水平发展进行研究。

1 学生体质健康水平发展现状

当前，校园足球特色学校中，学生体质健康水平发展大体呈现出向上的趋势。首先，从身高和体重来看，校园足球特色学校学生的总体身高水平要高于其他普通学校，同时校园足球特色学校学生的体重水平也要低于其他普通学校。总体而言，学生的身高与体重之比，控制在一个较为健康的范围之内。其次，各年级学生的肺活量测试成绩，总体上也呈现出上升态势，这得益于学生在日常生活中合理的体育运动安排。另外，各年级学生的力量水平与耐力素质，除高中女生外都呈现出向上的趋势。身高体重、肺活量、耐力与速度都是衡量学生体质健康水平发展状况的重要指标。总体而言，当前学生健康水平较为乐观。

2 提高学生体质健康发展水平的意义

2.1 有益于学生健康成长

当前，随着电视与手机的飞速发展，中小学生的成长过程中充斥着各种电子产品，电子产品所提供的娱乐信息与游戏能够在极大程度上吸引学生的注意力，这就使得大部分中小学生终日沉浸于电子产品所包围的世界中，不愿意出门运动。学生的身体素质在这一现实情况影响下较为堪忧，因此，无论是在校园足球特色学校，还是在一般普通学校中，强调提高学生体质健康水平，都至关重要。学生体质水平高低，直接影响其个人今后的发展，身体是革命之本，同样也是发展之基。只有学生具备了较高水平的身体素质，才能在今后的学习和生活中发挥出自己的优势，实现个人价值。

2.2 有益于学校足球人才培养

校园足球特色学校所创立的首要目的是为国家培养优秀的足球运动员。一个优秀的运动员离不开过硬的身体素质，只有当其具备较强的抗压能力、耐力、爆发力，才能在今后的体育竞技中脱颖而出。因此，校园足球特色学校要培养出具有较高竞争力的足球人才，首先要从增强其身体素质出发，在保证其具有健康身体素质的基础上，进而展开特定训练，提高其各方面专业能力。校园足球特色学校也只有不断为国家培养出足球人才，才能真正发挥出其所存在的意义。因此，提高学生体质健康发展水平势在必行。

2.3 为社会提供优秀的高素质人才

随着经济全球化的持续深入，国与国之间的合作日益密切，这对于每个社会成员而言，既是机遇也是挑战。一方面，经济全球化的发展态势为人们提供了更多的职业选择；另一方面，竞争日趋激烈的现状也向社会人才施加了更多的压力。只有人才具备较强学习能力及较好的身体素质，才能真正实现个人价值，为社会、为国家贡献出一份力量。具有较好身体素质的人才，其抗压性与灵活性也更强，这些优势是人才在身处纷繁复杂的社会环境中坚定不移的关键所在。

3 校园足球特色学校中，提高学生体质健康发展水平的策略

3.1 均衡营养，平衡膳食

良好的身体素质，离不开丰富的营养摄入。当前，随着洋快餐引入国内以及全民生活水平的提高，越来越多的垃圾食品出现在人们的生活中。校园足球特色学校中的学生年纪尚小，面对这些色香味俱全的垃圾食品时，“抵抗力”较差。再加上校园足球特色学校的学生，平时所参与的体育活动也较普通学校更多，这就使得学生对于食物的渴望更加强烈。披着美食外套的垃圾食品以其独特的优势，受到了众多学生的青睐，长期摄入垃圾食品不仅不能够为学生补充充足的营养，甚至还会对学生的身体健康造成威胁。因此，要想提高学生体质健康发展水平，校园足球特色学校首先要从食物出发，严格控制学生对垃圾食品的摄入，并在日常生活当中为学生配备营养更加均衡，种类更加丰富的健康膳食。

在饮食上学校还要根据学生的具体运动情况增加能够为学生提供热量的食材，如蛋白质丰富的鸡胸肉、牛肉，以及能够迅速为体学生提供糖类的各种主食，如馒头、米饭、面条等。丰富多样的食材搭配更能够激发学生的食欲，让学生忘却垃圾食品的诱惑，并将饮食喜好转移到健康三餐中。中小学生目前正处于成长的关键期，除了正常的三餐以外，学校还要在其他时间段为学生准备能够随时补充能量的便携食物。校园足球特色学校中的学生所需要进行的体育训练周期长于普通学校，为保证学生营养充足，学校可以在学生运动过程中为其配备葡萄糖或者是巧克力以及牛奶等食物。只有学生营养摄入合理，才能在不断锻炼的过程中提高身体素质，为今后专业的体能训练奠定良好基础。

3.2 制订合理的锻炼计划

校园足球特色学校对于体育的重视，不言而喻。长期的体育运动锻炼能够提高学生的肺活量以及耐力，这对于进一步提高学生的身体素质大有裨益。运动虽好，但切记必须安排合理，在众多普通学校中，学校只注重学生成绩的提高，而忽视学生身体素质的培养。当体育考试来临时，学校又试图通过短期训练的方法提升学生体能，帮助学生取得较好的体育成绩，最后却导致大部分学生身体不耐受，甚至出现肌肉拉伤等负面现象。在制订合理的锻炼计划过程中，除了要杜绝急功近利的训练外，更要切忌过犹不及，绝不能为提高学生的足球水平而罔顾学生身体素质，盲目加大训练量。高强度的训练对于尚在发育阶段的学生而言，是极大的挑战。如果在此时对学生身体造成了负面影响，那将会改变其人生发展轨迹。因此，校园足球特色学校要提高学生综合身体素质水平，还需要从制订合理的锻炼计划出发，无论是足球训练课堂，还是其他体育训练课堂，教师与学校都要依据不同学生的特点，因材施教，不能强求。

3.3 定期体检，及时调整

要提高学生的身体素质，还需要密切关注学生身体各方面情况的变化，定期体检并及时帮助学生调整。在校园足球特色学校中，学生所进行的体育活动时间长，种类多，这就使得学生在体育活动中受伤的概率与其他普通学校学生相比，大幅度提高。从医学的角度看，有着众多的隐性病因会潜伏在人体中较长时间，一旦爆发，难以在短时间内控制下来。为了避免这一现象的发生，校园足球特色学校需要定期组织学生进行综合全身体检，层层筛查。只有持续关注学生身体状况发展，才能够及时发现学生身体的薄弱之处，才能够在今后的体育锻炼以及饮食过程中有的放矢地进行调整。教师与学生要更新自己的健康观，重视定期体检的重要性，切忌讳疾忌医。比如，学校可以安排学生在参加每一次大型足球比赛之前进行系统全面的体检，包括身高、体重、心电图、血液、肝、肾、胆等全面细致的内容。重视学生体检，还有助于筛选出更加符合国家要求的足球人才。另外，由于校园足球特色学校的学生在所有的体育活动中，对于踢足球这一活动所投入的周期更长，在体检的过程中需要对学生的腿部进行细致检查。腿与脚是足球运动员的生命所在，在体检时更要注重对腿、脚的检查。对于运动过量以至于踝关节磨损严重的学生，学校还要予以关切，帮助其恢复。只有在保证身体健康的情况下，才能够提高身体素质水平，否则空谈高素质而脱离学生健康实际，无异于竹篮打水一场空。

3.4 男女分班，因材施教

男女生身体素质存在着较大的差异，其中男生普遍抗压能力强于女生，因此要解决各年级学生男女生身体素质发展不平衡这一问题，并实现男女生身体素质共同发展，可以从男女分班，因材施教出发。在开展校园足球活动和体育课的同时，促进男女生身体素质全面发展。比如，校园足球特色学校可以成立不同性别的足球班级球队，设置比赛时按照男女性别划分，进行男男比赛与女女比赛。这一划分既能保证男女学生的参与度，照顾男女生身体素质存在差异的情况，还能够实现教学公平。与此同时，学校还可以开展男女生能够共同参与的课外体育活动，如羽毛球、乒乓球比赛等。学生日常进行的足球运动能够锻炼其下肢肌肉，而羽毛球、乒乓球比赛则能大大激发上肢肌肉活力，实现身体全面发展。并且这类体育活动与足球赛有所不同，在相同时间内，羽毛球及乒乓球所消耗的体能远低于足球，因此男女生都可以参与其中。体育学习的乐趣在男女搭配或男女分开教学的过程中，男女生的身体都得到了相对应强度的锻炼，这对于提升其身体素质水平大有帮助。

4 结语

校园足球特色学校必须关注学生体质健康发展状况，并通过多方面措施提升学生的身体素质。首先是在改善饮食方面，学校应确保饮食的健康合理性以及营养均衡性，为学生配备专业的营养师。其次，在锻炼计划上，学校要依据足球活动展开，并围绕足球训练的要求，增强学生腿部力量、耐力及柔韧性等训练，在训练过程中，要确保训练时长的合理性以及训练强度的合理性。同时，学校还要注重对学生身体素质的把握，及时体检。学校可以通过男女分班，因材施教的方式，提升学生的综合健康水平。