勤练常赛在高中篮球教学中的运用

戴宇航

(南京体育学院 江苏南京 210014)

勤练常赛是一种教学方法，符合运动教学的特点与青少年的心理发展需求。教学实践结果表明，合理运用勤练常赛能够显著提升学生篮球技能水平，实现教学效益最大化。然而，就现下高中篮球教学情况来看，部分教师对于勤练常赛缺乏深入的研究，存在认知偏差，阻碍了勤练常赛价值的发挥，学生学习兴趣低，学习过程费力低效。笔者结合篮球教学实践经验以及对勤练常赛的探索，就如何利用该模式构建高效篮球课堂，分享自己在工作中采取的方法与策略，旨在提升高中篮球教学水平。

1 勤练常赛的内涵

勤练常赛是针对体育教学提出的新要求，目的是适应当下的社会发展形势，也反映了国家对体育事业的重视。从字面上就可以理解，勤练常赛是指教师组织学生勤加练习并且经常性地组织比赛，以此提升学生技能水平的一种教学手段。具体来说，教师先要教会学生，如将基本运动要求、基本理论知识等教给学生，引导他们运用这些知识和技巧展开运动训练，确保学生在运动过程中知道如何规范动作，掌握各项动作技巧，防止在运动中出现损伤情况。在此基础上，教师需要组织学生勤练，勤练是不断实践知识、反复练习技能，是增长实践经验，提升运动技能不可少的条件。在训练过程中，学生重复积累，具备更强大的运动能力，从而达到巩固身体机能，提升体育技能水平的目的。而常赛主要是指借助体育活动平台，检验学生体育训练结果，可以展示学生的运动风采，是挖掘其潜能的重要手段。通过常赛，学生会更加深刻地理解和认识体育运动，并且从内心喜欢运动，与此同时，学生会认识到规则的重要性，并且在比赛中形成良好的规则意识，树立正确的竞赛观念。

2 勤练常赛在篮球教学中的应用优势

在传统高中篮球教学中，教师主要采取示范教学法，先给学生系统地讲解篮球动作要领，然后让学生重复、机械地练习一项动作。以控球为例，学生反复练习控球，学习过程枯燥又乏味。这种教学方式有很多不足之处，第一，使篮球练习变得十分无趣，学生在机械、重复的练习中逐渐丧失对篮球的学习兴趣。第二，篮球是一项对抗性较强且所有动作具有连贯性的体育项目，一直让学生练习某项动作技巧，不利于整体技术把握，运动过程中表现出来的动作比较僵硬，衔接不当。对于上述问题，使用勤练常赛教学法可以解决。篮球是一项运动量较大，动作连贯的项目，必须勤加练习，才能熟练地掌握每个动作技巧。而常赛符合篮球训练规律以及高中生的心理特点，合理运用它有助于学生体验到篮球运动的魅力。在比赛过程中，学生充分释放自己，真正感受到篮球运动的乐趣。比赛的氛围一般比较紧张，需要学生集中注意力，全身心投入，这既可以实现教学资源的最大化利用，而且教师可以了解学生的真实水平，及时发现问题并给予纠正。教学实践证明，合理运用勤练常赛能够提升学生学习篮球的兴趣以及篮球水平，对于提升篮球训练实效性有重要意义。

3 勤练常赛在高中篮球教学中的运用策略

3.1 多渠道指导篮球动作要领，奠定学生篮球运动基础

在组织勤练常赛之前，教师需要教授学生篮球动作要领，这是勤练与常赛的基础和根本。在传统高中篮球课上，教师主要采取示范教学法，这样的教学方式有很多弊端。第一，学生数量多，教师在学生前面展示，只有距离近的学生能够清楚地观察教师的动作要领，而后面的学生很难看清楚。第二，篮球运动中很多动作具有连贯性，部分动作甚至转瞬即逝，教师无法将动作暂停或放缓，所以很多细节学生看不清楚。第三，高中体育课时有限，一个星期只有两节课，仅靠课堂上有限的互动是不够的。在讲完动作要领后，学生会遇到各种问题，教师无法逐一指导，导致整体训练效果不尽如人意。为了真正教会学生，为勤练常赛奠定基础，教师应不断创新教学模式，多渠道指导学生篮球动作要领。

例如，运用信息技术构建翻转课堂。首先，在上课之前给学生提供国际知名篮球赛事的视频，或在深入调研的基础上了解学生喜欢的篮球明星，并收集相关的篮球比赛视频。将这些视频制作成合集提供给学生，让他们课前自主观看，这可以激发学生篮球运动兴趣。其次，将篮球运动中的动作进行技巧分解，并制成微视频提供给学生，如针对传球、运球技术制作专题视频，要求学生在课前观看并练习，及时发现问题，在课堂上与教师互动。接着，教师在课堂上通过简单的练习，检测学生的自主学习情况，及时发现存在的问题，在这个基础上针对共性问题给予针对性指导。在具体的操作过程中，教师可以通过视频呈现+动作示范的方式指导学生，充分利用多媒体的暂停、慢放等功能对画面进行处理，使学生能够看清楚篮球运动中的每个动作及细节，在脑海中形成直观的画面。学生课前经过自主学习，教师能够快速了解学生对篮球动作要领的掌握情况，并且有针对性地给予辅助，充分满足学生多样化的学习需求。

3.2 利用情境教学法加强训练，帮助学生熟练掌握动作

在篮球教学中，让学生勤练是非常重要的，这直接影响学生的最终学习结果。传统高中篮球课上，教师通常让学生机械、反复地练习某一项动作，如传球、接球、射门等，这样的训练方式会使学生产生抵触感、厌恶感，失去学习兴趣。为了保证学生训练的持久性和积极性，教师可以采取情境创设教学法，让学生在接近比赛的情境下感受、体验以及检验传接球技能。例如，教师可以结合教学内容创设游戏化情境，以此增强篮球练习的趣味性，促使学生主动、积极练习，落实勤练任务。在开展游戏的过程中，教师需要密切观察学生的动作，及时发现学生在篮球运动中存在的问题，如团队意识薄弱、传球能力较差等，在此基础上进行针对性指导，可以充分满足学生的需求。

以笔者执教的篮球教学为例，通过一些简单的测验发现，学生传接球技术薄弱，便组织学生开展“两传一抢”的游戏活动。要求与规则如下，将全体学生按照3人一组划分为若干个小组，每个小组1个篮球，其中2名学生扮演传球员，另外1 名学生抢截球。要求传球者不可以运球或者持球，防守者如果能够做到手部触球就算抢截成功，而被拦截的学生则由传球者变成抢球者。笔者发现，学生很喜欢玩这样的游戏，每个小组内的学生都表现出极高的学习兴致。在练习了几分钟之后，笔者让他们停止手上的动作，然后向他们提出问题：在篮球运动中如何将篮球安全传出。针对这个问题，学生根据运动体验给出答案，有的学生认为如果防守队员将双手高举，就采取体侧传球的方法；假如防守队员重心很低，就采取头上传球的方法；在传球时密切关注防守队员的动作，及时发现空当，然后快速、准确地将篮球传出去。接着，笔者又提问：作为接球队员，在传接球中应该如何有效协助队友。学生认为应不断移动自己的位置，改变同伴传球路线，与同伴呼应，让防守者防不胜防。接着，笔者组织学生继续玩游戏，结合提的问题以及补充的答案去优化动作。课后，笔者问学生在这节课上有什么获得，大多数学生都表示在这样的课堂上玩得很开心，并且表示课后还想继续玩。相较于传统课堂上枯燥、乏味的训练，创设游戏化情境能够显著增强课堂练习的趣味性，不仅保证了学生课上的学习专注度，而且提升了学生课后练习的积极性，从而实现了“勤练”的目的。

3.3 组织学生展开篮球运动竞赛，化外在动力为内在需求

篮球是一项对抗性运动，只有让学生参与到比赛中，才能增强他们的情感体验，使其真正感受到篮球运动的魅力。在传统高中体育课上，教师通常专注于动作要领的讲解，很少组织学生进行比赛，学生的学习兴致低，课堂参与积极性不高。勤练常赛理念下，教师在学生基本掌握动作要领后组织他们展开运动竞赛，从而化外在动力为内在需求，这不仅可以提升学生的学习水平，还能让他们体验到释放自我的快乐。组织学生比赛，不一定通过真实的比赛形式，而是强调以比赛的形式引导学生充分展现篮球水平，因此在高中篮球课上，教师可以依据教学需求调整比赛的形式、规则等，如限制技术动作的使用，修改分值，增减篮球比赛的人数等。最重要的是让学生在比赛中实现篮球技能水平的提升。在学生篮球水平提升后，再逐渐过渡到正式比赛，遵循由易到难的教学原则。这样既能保证篮球教学的有序性，又能激发学生的运动潜能，不会让他们承受超出能力范围的学习压力。

例如，在传接球技术指导中，笔者组织学生开展3V3 篮球赛，比赛的规则和要求如下。6 个学生组成1个小组，每个小组1 个篮球，1 名学生负责替补，2 名学生负责防守，3名学生负责进攻。要求进攻传球超过3次才可以投篮，球进计2 分，若是未进但是碰到篮筐、篮板或篮网计1分，累积5分后交换攻防。对于进攻方的学生，重点强调本节课所练习的接球与传球要求，对于防守方的学生，强调对持球人的防守。比赛充分调动了学生的主观能动性，6 个学生为1 组，激烈地展开比赛。与此同时，笔者利用拍摄工具记录下每个小组的比赛情况，然后在比赛结束后将视频发到每个小组，让他们站在旁观者的角度观察自己参与的篮球比赛，寻找比赛中出现的问题并有针对性地纠正。实践证明，组织学生进行篮球比赛有重要意义，这符合青少年争强好胜的心理特征。在竞赛过程中，学生能充分体验到参与篮球运动的快乐，而且传接球的技能水平能得到明显提升。

4 在高中篮球教学中运用勤练常赛的注意事项

勤练常赛是对传统篮球教学模式的创新，在教学过程中教师需要及时革新传统教育理念，规避错误的教学方法，充分彰显勤练常赛的价值，使课堂充满生机与活力。在高中篮球教学中运用勤练常赛，教师需要注意以下方面。

第一，不要仅专注于教技术，还要让学生在理解的基础上学习。在传统高中篮球课中，教师将篮球运动和比赛中的动作技巧和方法等直接教给学生，让他们记住并运用。在勤练常赛教学理念下，教师应改变这样的思想，要让学生在理解的基础上自主学习，而不是让他们被动地接受，只有真正理解掌握，才能将所有的动作巧妙地衔接在一起。因此，在篮球教学实践中，教师要尊重学生主体性，引导他们自觉主动地学习，使学生形成个人篮球技能。

第二，课堂上注重提问，把握好提问内容。提问是课堂教学中不可或缺的环节，在传统高中篮球课上，教师主要针对技术动作规范进行提问，这样的提问不足以从根本上提升学生篮球技术水平。勤练常赛模式下，教师的提问还要增加新内容，如某项技术在比赛的哪个环节使用以及怎样去使用，这样才能帮助学生做到有效练习，为学生在体育比赛或运动中有较好的表现打好基础。

第三，篮球是一项开放性运动，不能过分拘泥于整齐划一与统一管理。在传统的高中篮球教学中，通常强调整齐划一、统一管理，学生整整齐齐地排列，在教师的指导和要求下统一完成动作练习，这违背了篮球作为一项开放式运动的属性。勤练常赛理念下，教师应给学生提供更多自由发挥空间，使学生形成自己的认知和能力。

5 结语

勤练常赛是一种有效的教学方式，符合体育运动的教学规律，也符合高中生的心理特征。在高中篮球教学实践中，教师应客观、深入研究勤练常赛的应用价值，并围绕其内涵构建科学完善的教育体系。在教会学生动作技巧的基础上，运用情境教学法激发学生练习的兴趣，保证他们练习的规范性、科学性和持续性，再组织学生开展趣味性的篮球竞赛，使学生获得成就感、幸福感，为篮球教学目标的顺利实现提供保障。