花样跳绳在初中体育教学中的实践作用

郑为毅

摘 要：随着素质教育的深入推进，社会各界对初中体育教学和人才培养标准提出了新的要求，为了贯彻落实“立德树人”根本要求，教师要打破常规，将新兴体育项目融入到体育教学实践中，增强学生学习体验。近几年跳绳已经成为宁波地区中考的必考项目，为了强化学生训练效果，教师要将花样跳绳融入到日常训练中，发挥花样调整的锻炼价值，激发学生训练兴趣，培养学生身体协调能力，提升学生综合素质。

关键词：花样跳绳;初中体育教学;实践作用

引言

素质教育已经成为时下教育行业的热点话题，在初中体育教学中为了促进素质教育的深入发展，提升学生身体综合素质，教师要将现代化的教学手段融入其中，给予学生新鲜感，让学生主动参与到体育训练中，科学备战中考，发挥体育课程强身健体的重要作用。花样跳绳融入了很多现代化的元素，对于锻炼学生身体协调能力、灵敏能力等都具有积极作用，逐渐演变成初中体育教学中常见的体育项目之一。教师要深刻解读花样跳绳在初中体育教学中的实践作用，结合当前教学现状展开分析，发挥花样跳绳作用和优势，展现其锻炼价值，在帮助学生强身健体的同时培养学生健康心理和优秀品质，促进学生身心健康发展。

一、花样跳绳在初中体育教学中的实践作用

（一）有利于提升学生身体素质

将花样跳绳应用到初中体育教学实践中具有重要价值和现实意义，近年来中学生的身体素质不断下降，为了保证学生的身心健康发展，学校和教师必须要提高对体育学科教学的重视程度，激发学生主动参与体育训练的积极性，引导学生养成自觉运动的良好习惯。将花样跳绳融入于初中体育教学中，可以改变学生对体育学科的刻板印象，调动学生积极情绪，不仅可以起到强身健体的作用，更为重要的是可以给学生提供一个舒缓压力、宣泄情绪的渠道。学生在参与花样跳绳这项运动时能够感受到体育课程的新鲜感，让学生将身体各个部位灵活运用其中，锻炼学生身体协调性和灵敏度。学校和教师必须要提高对花样跳绳这项运动的重视程度，促进教师专业教学水平的提升，在花样跳绳训练中给予学生科学指导，保证学生动作的规范化和标准化，让学生身体的12条经络得到充分延展和锻炼，刺激学生身体多个部位，起到强身健脑的作用，让学生在趣味运动中增强身体素质，充分发挥花样跳绳的锻炼价值。

（二）有利于丰富体育教学内容

丰富多样的体育教学内容更容易吸引学生关注，集中学生注意力，在以往的初中体育教学中，教师的教学方法和训练手段比较单一，学生容易丧失兴趣和热情。将花样跳绳融入于体育教学实践中能够突破固有思维的束缚，改变学生对体育课程的刻板印象，让学生在参与花样跳绳的过程中体会到运动的趣味和魅力，逐渐引导学生养成自觉运动的习惯，发挥花样跳绳锻炼价值。在新课程改革的深入推进下，初中体育教学的目标、重点和方向都要有所变化，教师要提高思想觉悟，紧跟时代发展的步伐，不再只将体育教学目标设定为带领学生进行日常體育活动，而是要以激发学生兴趣为首要目标，以培养学生综合素质为主要方向，将多样化的教学活动和运动项目运用于教学实践中。将花样跳绳融入体育教学实践中能够符合教育领域发展的具体要求，提升体育教学趣味性的同时丰富教学内容，拓宽学生学习渠道和训练方法，满足初中生的兴趣爱好和成长需求。

（三）有利于提升教师教学能力

体育教师是学生学习和成长道路上的指引者，也是花样跳绳和体育教学的组织者与实施者，教师的教学能留、业务素养会直接影响学生的锻炼效果。通过将花样跳绳融入初中体育教学实践，教师必须要通过学习强化自身能力，总结经验方法，打破常规，走出教学“舒适圈”，将新兴体育项目以学生能够理解和接受的方式展开教学，这对教师的能力提出了更高的要求。为了保证教学质量和训练效果，发挥花样跳绳锻炼价值，教师必须要在学习实践中强化自身水平，让自己具备给予学生专业化指导的能力。花样跳绳中涵盖很多艺术领域的要素，如舞蹈、体操等，教师需要在保证自身专业能力的基础上展开教学和训练。花样跳绳作为一种新兴体育项目，并没有过多的教学经验可以借鉴，这就需要教师在教学实践中总结经验和方法，通过整理反思形成独特的教学风格，灵活应对教学中出现的各种突发情况，促进教师教学能力和专业水平的提升。

二、花样跳绳在初中体育教学中的实践路径

（一）指导学生跳绳技巧

为了在初中体育教学实践中发挥花样跳绳的锻炼价值，促进学生身心健康成长，教师要不断探索体育教学中花样跳绳的教学思路和方法，教师要以科学灵活的方式指导学生跳绳技巧，让学生在掌握跳绳技巧的前提下逐步提升跳绳质量，理解花样跳绳内涵，感受体育运动趣味。教师可以将学生科学分组，让学生两人为一组将膝盖绑在一起，锻炼学生身体协调能力的同时强化学生集体意识和团结观念，让学生在寓教于乐的氛围下掌握跳绳技巧，提升运动能力和身体机能。

（二）制定科学训练计划

在花样跳绳的训练指导中，教师要结合实际情况展开深入分析，综合多方面因素考虑制定训练计划，保证计划的科学性与合理性。在训练过程中要强调适度性，在训练之前带领学生完成热身运动，让学生根据计划按部就班的完成训练。教师要把握好训练强度和训练时间，以计时练习的方式保证花样跳绳训练效果，在中途要让学生适当休息，不能一次性进行大量跳绳练习，这不仅无法保证训练效果，还可能会让学生受伤，影响后续教学工作的实施和开展。

结束语

综上所述，基于当前教育的发展形势下，为了推进素质教育的开展，学校和教师要提高对初中体育教学的重视程度，关注花样跳绳在体育教学中的实践价值和积极作用，利用花样跳绳丰富教学内容，促进学生身心健康发展，锻炼学生综合能力。在初中体育教学中花样跳绳具有多样化的实践作用，给学生体育训练提供正确指导，逐步增强学生身体素质，促进学生全面发展。

参考文献

[1] 周小丽. 花样跳绳在初中体育教学中的实践[J]. 体育时空， 2017（2）.

[2] 蔡美玲. 花样跳绳在中学体育教学中的实践运用[J]. 亚太教育， 2020（12）：2.

[3] 柳波. 花样跳绳在中学体育教学中的实践运用[J]. 中华少年， 2018（27）：1.