初三体育课间自主训练运动处方的设计与实施研究

李雅雯

摘 要：体育课间进行自主训练运动能更好的促进初三学生智力、体力的平衡发展，可以帮助培养初中学生健康的身体状态，同时也可以培养中学生独立思考、独立解决困难和问题的能力。本文将从课间自主训练运动处方应用于初中体育课间的意义入手，研究自主训练运动处方的设计与实施在初三体育训练课程中的应用策略，希望本课题的探究可以为相关教育工作者提供参考帮助。

关键词：初三体育  自主训练  运动处方  设计与实施

引言

近年来，随着“五育并举”理念的践行与推进，体育教育在各个阶段教学中的重要性日益凸显。同时随着当前体育教育的课标要求，加之现行体育中考制度改革的需要，初三的体育课间自主训练运动处方也逐渐成为当今体育和教育相结合的中心点上的一个新的研究方向。同时，运动处方作为初中体育课程的一个重要研究部分，与体育教育教学有着密切的联系。

一、初三体育课间自主训练运动的意义

（一）、帮助增强学生体格，锻造学生坚强的意志力

在当今社会中，由于种种原因新一代的青少年体质和免疫力普遍较低，因此，在当今初中阶段的体育教育中加强对学生的体育训练是非常有必要的，初三体育教师必须重视对学生体能的训练和体质的增强。顺应新时代要求下的“德、智、体、美、劳”教育全面开展，帮助学生获得一个健康的身体，保护好学生“革命”的本钱。在“运动处方”的应用实施中，学生接触到的体育教育以及体育活动是更加专业化的，符合时代发展潮流，顺应时代发展规律。同时也是更加高效的运动方案，充分结合初三学生自身的特点，解放学生的天性，让学生在体育运动中拥抱自然、感受自然，尽情解放自己的运动魅力。

（二）、劳智结合，培养学生的坚韧品质

“运动处方”下的自主训练运动不是一种单纯的体育运动，它融合了智力思考，是智力与体能兼顾的充分体现，由于自主训练运动本身是一种拓展的形式运动，因此它在教育领域也具有着高度的教育价值。自主训练运动处方本身富有充分的乐趣、丰富的表现形式和形象化的教育意义，这也决定了“运动处方”在初三体育课程中应用可以充分挖掘学生的智慧，开发学生的大脑，同时体育项目本身具有趣味性和竞争性的特点，这也决定了自主訓练运动能更好的帮助学生树立竞争意识和团队意识，从而帮助学生在体育活动中，充分发挥智力，增强体质，培养坚韧品质。

二、初三体育课间自主训练运动处方的设计与实施策略

（一）、渗透“运动处方”思想，使学生了解思想内核

新事物取得发展的前提一定是人们对新事物有充足的了解和认识，因此在初三体育课程中引入“运动处方”这一训练理念时，教师首先要对“运动处方”有足够的认识和了解，其次是将“运动处方”具体化、形象化的传递给学生，便于学生对之后的训练“运动处方”有更好地认识和接受，在师生相互配合的情况下，才能促进“运动处方”更好的应用于初三的体育课间自主训练运动中。例如在针对初三学生进行中考体育专项训练的考试项目自主练习中，教师要在对班级学生整体的身体测评基础上，根据班级学生的运动特点、运动强度以及不同运动项目间的优势与短板，为学生提供更加具体化的指导方案，比如说在引体向上和仰卧起坐两个项目间，根据班级男生和女生群体间的差异设计不同的“运动处方”。

（二）、处方制订遵循科学性和可行性原则

以学生为主体是体育教学的基本要求，在积极开展课间体育自主训练活动时，教师应当遵循以学生为主体的教育原则，从学情出发，对学生提出更高的要求，真正推动学生体质和运动能力的充分锻炼和培养。“运动处方”在设计时首先要遵循教育本质，在此基础上坚持科学性和可行性原则，从教育本质出发去进行更加宽泛的运动训练拓展，针对初三学生这一特殊群体，从自主训练运动的参与者本身出发，进行更加准确的对象研究，同时，运动方案要符合初三学生的身体状况和体育学习要求，能够克服现实困难具有可实施性。

（三）、规划自主训练“运动处方”内容，做好初三学生体育教育

“运动处方”作为一种理念引用在初三体育训练中，就必须做好“运动处方”在体育课程中的课程安排和规划，同时对于“运动处方”的活动内容也要做出详细的方案。在初三学生自主训练活动开始之前，教师首先要向学生介绍本次运动处方的活动内容，并且准备好相关的运动器材和设备，对运动的活动场地也要提前做好安全排查，确保学生在处方运动体育课程中的人身安全。同时，“运动处方”的范围要以校园为核心，以便于在体育教学中，对运动项目的自主训练活动内容进行更好的组织和优化，同时“运动处方”的训练内容也可以由浅入深，从最开始的“点”拓展到之后的“线”和“面”上，在“运动处方”的实施过程中，有效引导学生进行自主训练，在循序渐进的运动过程中，体育教学内容也逐步深化，进而做好初三学生的体考培训，带来良好的教学效果。

（四）、建立健全“运动处方”体育课程评价体系

在学校教学的完整体系中，教学评价是教学过程的重要组成部分，因此在“运动处方”应用于初三体育训练课程后，建立健全自主训练活动评价体系是非常有必要的。在初三体育训练中，教师对学生在不同的运动中的各种表现给予评价，给出指导意见，可以帮助学生在处方运动中更好的发展，培养学生的智力和体力。在建立体育自主训练评价体系时，要考虑教师和学生两个评价主体，改变以往单一的教育评价主体形式，要开展多方互评，以教师和小组对学生在自主训练运动中的表现评价为重要参考，同时结合学生对自身在“处方运动”中的自我评价，对学生做出全面的评估，以帮助学生实现更好的发展。

总结

为践行新课改下“以人为本”的教育理念，促进小学生“德、智、体、美、劳”的健全发展，因此，在初三的体育课间进行自主训练运动这一举动是非常有必要的。在当今初三阶段的体育课程训练中，明确在“运动处方”理念下的初三体育课间自主训练运动的意义，遵循科学性、可行性的原则，并做好运动处方体育课程评价，对帮助增强学生的体质，锻炼学生坚强的意志力，培养学生坚韧的品质以及增强学生对社会的适应能力和竞争意识具有重要意义。

参考文献

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