初中学生心理健康疏导策略探究

黄燕慧

摘要：积极心理学是针对心理中积极层面的研究，在心理健康教育中巧妙地应用积极心理学，可以使学生得到积极的引导，这也符合我国“以人为本”的教学理念。为了更好地把积极心理学融入初中心理健康教育中，班级应当强化积极氛围的构建，开展与之相关的活动。另外，要联合家长的力量，让家长共同参与心理健康教育之中，营造适合初中生成长的积极氛围，培养学生形成全面发展的核心素养。

关键词：初中;心理健康教育;积极心理学;应用方法

前言：初中阶段的学生正处于由少年转为青少年的关键期，此时的他们身心上会发生很大的变化，如果没有接受正向的引导，将会严重危害他们的心理健康，同时也会影响学习成绩。基于此，在初中心理健康教育中融入积极心理学，则能进一步提高该教学的针对性和专业性，即针对学生的实际情况而提供有效的心理辅导，继而达到对其心理积极干扰的效果。可以说，在积极心理学的辅助下，既能帮助学生树立健康的思想观念，又能优化心理健康教育的实效性。

一、借助主题班会活动，拓展教育空间

在当今的时代发展过程中，未来有更多的机遇，也有更多的挑战，只有让青少年形成积极的心理品质，拥有责任感，他们才能积极扛起肩上的责任。而心理健康教育是一个内化于心的过程，如果学生只把心理健康教育当作一种形式上的教育，那么他们是难以将其融入于积极的实际行动的。对于不同的年级或班级，应当有针对性地设计系统性的心理健康教育课程，更多地开展心理健康教育主题活动，以此来营造更加宽广的教育空间。在开展主题班会活动时，要关注每名学生的发展，依据学生的个性特点实施相应的引导，更加符合学生的心理需求。让学生有机会自我表达，使其学习积极的人生态度。班主任可以让学生玩沙盘游戏，引导学生宣泄压力与情绪。如，“向生活说”是一种很好的心理治疗干预计划，可以引导学生积极地面对生活。这一主题活动有以下几个阶段：首先，让学生以积极的态度看待问题，形成积极的情感。其次，帮助学生学习怎样处理烦躁与消极的情感。最后，通过认知行为疗法让学生学会如何应对不良情绪与挫折。另外，通过相关的主题班会活动引导学生，以积极心理学的视角面对学习与生活。例如班主任可以通过开展如何正确面对挫折与失败的主题班会活动来拓展教育空间，正确地引导学生，使其能够通过积极心理学增强生活幸福感。

二、强化班级文化建设

班级文化往往能够在无形中润泽学生的心灵，因此要强化班级文化建设，使学生内心能够充分认同积极心理学理念，营造良好的班级氛围，这对学生的健康成长有着积极的促进作用。班主任要学会运用积极心理学渗透到学生的学习生活中，使学生更加健康积极地成长。强化班级的环境建设，教室要更加干净、整洁，优美的环境能让学生拥有更好的心理体验。另外，也要强化班级精神文明建设，营造积极向上的学习氛围。班主任可以开设相关的班级文化活动，培养学生的集体合作精神，增强其集体荣誉感，让学生有机会体验成功，并拥有更大的舞台表现自我。良好的环境文化往往能给孩子们带来更多积极的气息，可以让学生负责布置班里的文化墙，设计相关的主题，例如，可以从智慧维度拓展，设置“科学角”，激发学生的好奇心与创造力。通过名人名句激励学生更加热爱学习，借助新闻广角培养学生形成较强的洞察力。另外，也可以设置班级名人榜，每个月评选出班里的超越之星、公正之星、勇气之星，以积极的氛围培养学生优秀的品质。

三、激发学生的积极情感体验

初中生心理比较敏感、脆弱，他们有时会不喜欢与同学交往，存在人际交往障碍，甚至会出现不良情绪。班主任可通过积极心理学激励学生，让学生在与同伴的互动中获得积极的情感体验，使学生逐渐形成良好的人际交往心态，改变以往不愿与他人交往交流的状态。要激发学生内在的承受力与自信心，运用发展的眼光欣赏学生，激发学生的内在潜能与独特性，让学生形成积极的情感与态度。根据学生的心理发展特点对学生进行引导，激发学生的自主性与自我约束能力。班主任可以充分调动全体学生的主动性，让他们进行自我管理，引导学生对班级制度制定、班级发展前景发挥自己的力量，提高班级的凝聚力與向心力，帮助学生获得归属感与存在感，培养学生深度学习的能力。让学生群策群力制定班规，能很好地鼓励学生积极参与班级活动中。每个学生都是独立的个体，在与他们相处时，要让学生感受到教师对他们的期盼与爱。

四、以实践为路径，促进学生发展

有了良好的班级环境，下一步就是要提高教学的实践性，以此来激发学生的积极心理，促进其良好品质的发展。对于初中生而言，实践性教育较符合他们的心理需求和发展规律，这样不仅能够引领他们在学习之余更好地探索世界，了解更多学习之外的事物，同时也有助于以积极心理学来干扰其心理的健康。当下许多初中生课余时间都会上网，通过网络认知世界，多少都会存在一定的负面影响，会制约其心理健康发展。而通过实践心理教育的相关活动，既能让学生接触到社会生活，又能激发他们的积极心理，从而能够培养其积极的思想和品质。在实践教育活动开展中，形式是多样的，既可以是班级内的活动，也可以是校内活动。以校内活动为例，班主任可以组织学生积极地参加学校开展的文化艺术节，通过该活动既能让学生感受到成长过程中的快乐与幸福，又能帮助他们树立良好的自信心，促进其综合素养的发展。如在文化艺术节活动中，班主任可引导学生设计关于“国学”方面的情景剧，如“卧冰求鲤”“卧薪尝胆”等，这样不仅能够锻炼他们的组织能力，还能使其感悟到国学文章当中的积极能量，继而熏陶他们的心理。此外，班主任亦可与各科教师进行商议，组织一些融合积极心理理念的班级活动，例如和语文老师合作，组织以积极为主题的朗诵活动，可以在早读之时，在语文老师的引导下诵读一些积极向上的文章。同时在课堂教学中，由语文老师随机抽选几名学生分享自己的朗读体验，并对其予以积极评价和辅导，帮助学生形成积极的健康心理。总的来说，班主任可将心理健康教育融合在任何一门学科和实践活动中，致力于利用积极心理学的优势来帮助初中生建立正确的思想观念和良好的学习心态，促进其身心健康发展。

五、重视家庭教育，加强家校联系

父母是孩子的第一任老师，家庭教育对孩子的影响非常大。初中生的心理问题不只是自身所导致的，还有一部分是家庭导致的。比如，父母的关系不和谐，总是出现吵架等原因，会导致孩子有自卑、敏感等负面情绪;父母不听取孩子的意见，这也会导致孩子的话变得越来越少，让孩子忽视自己的重要性。如今，很多家长受到一些应试教育的影响，将关注点都落在孩子的成绩上，没有关注到孩子的情绪变化，等到孩子出现问题后，家长才知道问题的严重性，甚至还有的家长觉得孩子太矫情，一点挫折都扛不住。随着年龄的增长，孩子的心理健康也会随着时间和环境的变化而变化。对于家长来说，在教育孩子的同时一定要改变自身的教育理念，不应只重视孩子的成绩，而忽视了孩子的身心健康。如果家长一味看重成绩，这只会给孩子带来一定程度上的心理负担，让孩子在学习的过程中也会产生一系列的负面情绪，认为自己做任何努力都得不到回报，从而产生心理问题。班主任要联合家长的力量，让家长共同参与心理健康教育之中，营造适合初中生成长的积极氛围，促进其身心健康发展。家长在了解家庭教育的重要性后，要将孩子作为整个家庭的重心，多陪伴孩子，走进孩子的内心世界，从根本问题上解决孩子的心理健康问题，从而发挥家庭教育在初中生成长过程中所起到的作用。

结语：总之，积极心理学能够有效提升心理健康教育的针对性和全面性，疏导学生心中的困惑，使其在积极的环境和学习氛围中潜移默化地受到熏染，提高心理的积极性。班主任在渗透积极心理理念时，要把它融合到班级的文化建设中，致力于为学生打造良好的成长环境，促进孩子身心健康发展。

参考文献：

[1]邵晓洁.构建初中心理健康教育课程体系的思考与实践[J].名师在线，2019（09）：26-27.

[2]王秀华.初中心理健康教育的目标定位及实践研究[J].名师在线，2019（24）：73-74.