体育舞蹈训练对6-7岁肥胖儿童体质健康影响的研究

卞蓓蓓 黄文聪

（广西幼儿师范高等专科学校 广西 南宁 530022）

1、体育舞蹈及体质健康的相关概述研究相关名词释义

1.1、体育舞蹈

从一定意义上来讲，体育舞蹈产生于国际标准舞，隶属于社交舞蹈。而在当今社会，体育舞蹈实现了体育与艺术的完美结合，二者相互促进，共同构建起高效的体育运动项目活动。据调查显示，体育舞蹈是一种双人舞竞赛项目，必须以男、女搭配作为前提和基础，两人通过步行式的配合完成项目内容，其涵盖了两个主要项目群，包含10余个舞种，而每一种舞蹈都具有其独特的特征。体育舞蹈是近年来国家相关教育部门所引入的一种流行专业，主要形式包括拉丁舞、摩登舞，招生范围涵盖了社会中所有学生，采用统一高考的方式加强其对文化课的理解和认知，而在专业考核过程中，学校学生应当主动参与到报考学校的专业考试中。在这样的背景下，为了为社会培养出更多的体育舞蹈专业人才，从多个方面、多个层次满足社会对其的具体要求，我国大多数高校及职业院校均根据自身教学发展的实际情况及未来发展趋势创设了体育舞蹈专业，在高中毕业生中招收相应的艺术考生，希望通过这样的方式为大量艺术考生提供进入院校、实现进修发展的渠道和途径。近年来，我国的娱乐体育快速发展，而体育舞蹈运动形式丰富多样，具有一定的趣味性和娱乐性，表现灵活。因此，也受到了广大人民群众的认可和关注，成为最为常见的体育项目之一。

1.2、儿童体质健康

首先，针对体质而言，其应当是人体的质量，换言之，体质通常基于遗传前提，个体在成长发展过程中具备的良好的生理功能、身体结构、心理状态、身体素养等等相应的指标。体质健康我们则可以将其理解为上述所有的指标在很长一段时间内维持稳定状态。根据国家所出台的体质健康标准我们可以看出，为了切实培养并提高当代学生的体质健康必须使其体质的成绩达到良好或是超过良好才能参与到一系列评优评奖活动中，换言之，学生体质健康标准本质上是为了有效测量学生的健康状况及锻炼情况。作为一种高效的评价标准，其在一定程度上凸显出国家对不同年龄阶段学生体质的基本要求，也是其个体评价的关键及核心所在。所谓健康，我们可以将其理解为身体健康、心理健康以及社会适应，在学生体质健康标准中为了客观的对学生体质健康标准进行解读和完善，相关教育工作者会有意识地将其与三维健康进行有效的区分，将体质看作是健康，以此凸显出其独特性。

1.3、体育舞蹈训练与体质健康的研究现状

根据上文我们可以看出，体育舞蹈是近年来基于素质教育与创新教育所提出的一种新型项目活动，在当前社会中的渗透融入具有一定的普适性及娱乐性。体育舞蹈本质上属于一种有氧运动，强度适中，可以根据学生的实际情况进行科学合理的调控，在具体的体育项目进行过程中学生如果连续的跳10min就能够达到血流速度加快、心率增加、心肌收缩加强等等要求，通过这样的方式增加心脏的血液输出量，切实提高学生的代谢水平及代谢能力。目前我国大多数高校及职业院校已经积极引入了这一全新的教学课程，经过一段时间的实践探究可以意识到体育舞蹈训练能够切实提高学生的有氧代谢能力，使其以良好的身体素质与心理素养面对未来学习和生活。由此可见，体育舞蹈训练会直接促进学生体质健康，为其后期的持续发展奠定良好的基础。

我国著名研究学者李晓星明确提出，体育舞蹈训练不仅仅能够提高学生的体质健康，同时作为一种群体性的体育项目，它也能够促进学生的心理健康，拉近人与人之间的距离，满足人们多元化的人际交往需求，实现精神上的满足，同时提高个体的社会适应能力、反应能力及表现能力，帮助其在后期的学习及生活过程中树立自信心。与此同时，研究学者李月红在《体育舞蹈对高校学生的影响》中也进一步明确了体育舞蹈应当是一种全身性的运动项目，适合全员参与，能够切实推动个体的身心健康发展。在具体的训练过程中，体育舞蹈要求所有的参与者相互之间有效配合协作，以此通过实践活动发现美、欣赏美、获得美，在进行舞蹈训练过程中能够不自觉地形成融洽和谐的环境氛围，使得人们不自觉地与他人进行主动沟通交流。由此可见，体育舞蹈拉近了舞友之间的距离，增进了彼此的友谊，同时丰富了个体的日常生活及社会生活，提高其人际交往能力。由此可见，体育舞蹈有利于推动学生的身心健康发展，逐渐树立起终身体育的意识。

2、体育舞蹈训练对6-7岁肥胖儿童体质健康影响的实践研究

2.1、研究目的

随着现代科学技术的飞速发展及经济进步，人们的生活质量及生活水平都得到了显著的提升，同时健康环境也在这样的背景下实现了有效的改善。但根据相关的实验调查研究我们可以看出，在当代儿童成长发展的过程中受不良生活方式影响会产生一系列现代流行病、儿童成年病。尤其是对于一些独生子女而言，肥胖现象相比于过去不断增加，而造成这一现象的主要原因在于家庭中家长、长辈的溺爱，缺乏科学合理的教育观念以及体育运动十分匮乏等等。最新的调查研究显示，大约有1/3的肥胖儿童患有糖尿病，同时除了身体上的疾病之外，肥胖也会在一定程度上造成儿童的心理负担，高度肥胖的儿童通常与周边其他儿童的关系较差，会受到他人的歧视。与此同时，有超过30%的儿童肥胖会一直持续到成年，因此，引发一系列新型血管疾病。针对我国目前肥胖儿童的调查可见，男、女生超重的比例大约为8.5%，而肥胖率则达到了7%左右，在一些经济较为发达的城市地区这一比例更高。由此可见，肥胖已经逐渐成为社会性问题，直接影响着儿童的正常学习和生活，导致身体素质较差、心理状态不佳。基于此，为了有效改变社会现状，提高肥胖儿童的体育运动参与率，帮助其养成良好的体育锻炼习惯、增强体质、改善体型，必须有针对性地提高其体育意识及运动水平。在这样的背景下，文章基于体育舞蹈训练对肥胖儿童的体质检验情况进行了深入探究，明确改善肥胖儿童体质的有效切入点，切实提高其自信心、人际交往能力，基于儿童的个性特征、兴趣爱好开展实验探究，希望以此改变肥胖的儿童的现状。

2.2、研究方式方法

（1）实验时间：2018年5月至2018年8月；

（2）实验对象：某地区二年级20名肥胖体型的学生，男女个10人，平均年龄6.5岁；

（3）儿童的选择和确定：基于《学生体质健康标准》二年级学生身高标准、体重测试成绩来确定；

（4）实验相关指标。

①体形形态指标：身高、体重、胸围、腰围、大腿围；

②身体机能指标：肺活量；

③素质指标：50m跑、400m跑、立定跳远、掷实心球、仰卧起坐。

（5）研究方法。

①对照实验法：教师可以将10名学生随机分配为两个小组，分别是对照组、实验组，在实验前后所进行的形态机能测试及素质测试采用的方式方法、项目实施的地点、时间、次数、器材的具体规格及检测教师高度统一，最终成绩由其他体育教师进行核定，通过这样的方式确保实验数据的可靠性、真实性；

②测试法：充分立足于运动医学的相关要求和标准，明确肥胖儿童体质健康测量的方式方法，由校医进行配合，对学生的形态、机能进行科学合理的测试，同时基于学生体质健康标准选择科学合理的方式方法，对学生进行高效的素质测试；

③数据统计法：所有测试数据用 Microsoft Excel进行数理统计，计算出总数、平均数、标准差、西格玛爱克斯和西格玛爱克斯平方等五个统计量后，运用T检验的方法检测均值差异和程度差异分析实验效果；

④调查研究法：教师可以通过问卷调查、家长座谈会等等方式方法从多个方面、多个角度分析了解6-7岁儿童肥胖的主要原因。

2.3、实验条件的控制

（1）教学具体安排：每周必须安排三节体育课程，一节体育活动课程。值得注意的是，对照组的所有学生所开展的体育课程和其他班级的学生共同进行采用常规教学，而实验组的学生则根据学生的具体情况进行内部分组，每一节课都会安排差异化的教材内容，有针对性地增加一些体育舞蹈训练相关的活动。每一课程在开展之前通常会安排10-15min左右的舞蹈训练时间。与此同时，体育活动课中对照组体所开展的一系列活动并没有专人进行指导帮助，而实验组的体育舞蹈训练则必须派遣专业教师对其进行指导；

（2）家庭配合：在体育舞蹈训练开展之前，教师可以组织开展家长座谈会向家长阐述课题研究的主要目标任务及其意义所在，同时填写调学调查问卷，问卷中包括学生的饮食情况、体育锻炼情况、社区活动情况等等。同时家长也应当针对儿童的身体状况、心理素质填写相应的学生饮食安排表，对每日学生摄入的饮食进行控制，以此确保实验前后的科学性，学生家长只需要配合教师完成教学工作即可。而实验组的学生家长则必须监督学生每日在家进行30min以上的舞蹈训练，并观察学生的行为动作是否规范科学，及时做好观察记录，同时要注意肥胖儿童的日常饮食规划。

3、结果与分析

3.1、结果

（1）实验组学生的体形形态、身体机能得到了显著的改善。

从表1中可以看出，经过一段时间的体育舞蹈训练，实验组学生的体重、腰围相比于过去都得到了有效的改善和减少，同时肺活量相较于对照组更为优异。由此可见，体育舞蹈训练能够切实改善肥胖儿童的体型、体态，实现减重的目标，促进儿童身心健康发展，也进一步迎合了健康第一的教育原则和宗旨。

表1 实验前后两组学生身体形态、机能指标对照表（均值）

（2）实验组儿童的身体素质、运动能力显著提升。

根据相关的实践调查研究我们可以看出，在实验活动开展之前，对照组和实验组学生的素质指标几乎持平，t检无太大差异；而在实验教学活动结束之后开展了体育舞蹈训练的实验组学生除掷实心球之外，所有的指标项目，包括：400m跑、50m跑、立定跳远等等相较于对照组都有着明显的提高，t检具有显著差异。由此可见，实验效果极其突出。

（3）学习主动性及热情明显改善。

实验组的学生在实验活动开展之前通常对体育运动具有一定的畏难心理，宁愿参与到专业课程也不愿意进行体育活动。而在体育实验活动结束之后，大多数学生会发自内心地喜欢体育课程，会不自觉地参与其中树立体育运动自信心。换言之，实验组的高情绪由最初的0增加到8%，情绪一般的学生比例由最初的40%转变为18%，情绪较低的学生比例由最初的60%转变为0。由此可见，体育舞蹈训练的开展激发了学生的体育学习热情及主动性、积极性，切实提高了学生的身体素养，推动学生的身心健康发展，而观察对照组我们可以看出学生的情绪在实验前后并无太大的变化。

3.2、分析讨论

（1）肥胖儿童通常身体内堆积了过多的脂肪，而造成这一现象的主要原因在于长期能量过剩。在这样的背景下，体育运动及饮食是调整能量平衡的关键所在。教师可以组织开展家长座谈会，向学生及家长传递宣传正确的运动理念，使其树立健康第一的观念和思想，改变错误健康观，同时正确看待肥胖这一现实问题。尤其是对于6-7岁的儿童而言，第一，会影响其后期的正常生长和发展，形成恶性循环，并且造成身体机能器官发展的不健全，同时也会造成肥胖脑智力低下；第二，6-7岁的肥胖儿童心肺能力较差，运动能力较低，不会主动参与到一般儿童感兴趣的项目活动中，久而久之，肥胖儿童会产生自卑心理，不愿意参与到集体活动，严重时会形成自闭症；第三，过于肥胖会阻碍儿童未来的持续健康成长；

（2）除了少数的遗传性肥胖或是病理性肥胖之外，大多数肥胖儿童均是生理性肥胖，生活不健康，营养的摄入过多，不愿意参与体育活动都会造成这一现象。基于此，要切实改变这一现状，在注重营养全面健康的同时必须有针对性地控制儿童饮食，有针对性地组织开展儿童感兴趣的体育项目活动。

①管住嘴，迈开腿是大多数人对解决肥胖问题的主要认知，因此合理饮食应当是肥胖儿童减肥的重要途径。通过体育舞蹈训练的实验探究，教师制定相应的目标任务，要求学生家长共同积极配合监督学生，遵循早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少的基本原则和宗旨，少吃或不吃油炸食品、零食等等，逐渐养成良好的生活习惯；

②要通过体育舞蹈训练实现运动减肥的目标任务，教师应当充分立足于学生的体育学习兴趣、个性特征，着重培养并提高其良好的运动习惯，使其自自觉主动参与项目活动中，通过多元化的实践活动使得6-7岁的肥胖儿童充分意识到自身需要体育运动。在这样的背景下，体育舞蹈训练本身难度不大，强度不大，非常适合肥胖儿童进行训练，学习通过日复一日的重复训练会充分感受到自身体型体态的变化，意识到自身健康情况的转变，提高了运动水平及运动能力。另外，体育舞蹈训练使得肥胖儿童能够与其他幼儿进行主动合作交流，久而久之削弱其自卑心理，树立正确的价值理念，以此实现身心健康发展。

4、结论建议

（1）体育舞蹈训练能够切实改变6-7岁肥胖儿童的体质健康情况，优化其体型，并且这样的效果极其显著，推动儿童身心健康发展；

（2）体育舞蹈训练练习密度较大，但强度较小，不会存在损害肥胖儿童肢体机能的现象，因此很适合儿童减重；

（3）体育舞蹈所涵盖的内容形式极其丰富，同时伴有较强的音乐节奏，在训练开展过程中能够充分吸引学生的注意力，激发儿童的主动性、积极性，同时受到艺术的熏陶，提高其思想理念，树立自信心、提高自尊心，因此，也受到了广大儿童及学生家长的认可和肯定；

（4）利用体育舞蹈训练改善6-7岁肥胖儿童的体型体态，提高其体质健康并不是一蹴而就的，本质上需要循序渐进。因此，必须充分立足于肥胖儿童的心理特征开展体育舞蹈训练，同时可以有针对性地开展跳绳游、戏等等相应的训练，利用音乐熏陶的方式提高整体教学效果。