简谈小学女子排球训练策略

张勇

摘要：排球的基本技术动作有：跑、跳、垫、传、扣等，可以很好的提高小学生的速度、力量和灵敏度。同时，排球运动非常重视团队合作，可以培养学生的团队意识和积极向上的发展精神。通过对小学女子排球教学现状的分析，发现存在几个问题，并针对这些问题提出了小学女子排球教学对策。比如，根据小学女生的心理特点，营造适宜的教育环境，教学方法要尽量直观，设计要多样化、有趣的教学方式。考虑到小学女生身体素质较弱的特点，需要注重体育锻炼，同时也根据身体敏感性促进柔韧性的发展。通过这一点，预计小学女子的排球教育将得到突飞猛进的推动。

关键词： 小学;女子排球;教学策略

引言

在所有球类运动中，排球更有趣，具有特定的教育意义，并且相对容易学习，因此不仅学生喜欢学习，而且老师也愿意教授排球技巧，并用体育教育来提高学生。在这方面，教学仍然发挥着重要作用。但是，由于排球课不是那么简单，所以会出现一些教学问题，下面就来详细研究一下。

1.小学排球教学中的现有问题

1.1小学生性格不稳定、注意力不集中

小学生处于人生发展的早期阶段，性格不固定，经常有导致注意力不集中、开小差的行为。对于现阶段的学生来说，排球训练显然不可能过于专业。在对小学特定性格的研究的基础上，可以了解他们的行为、爱好和思想性格，更好地在排球运动课程中对他们进行专业训练。

1.2理解能力差，达不到本有教学效果

学习任何知识，都必须有很好的理解和基础，否则教学方法再好，也像纸上谈兵一样无用。小学生由于年纪小，身体和大脑还不够发达，有时还很容易理解，但老师设计的一系列教学内容并没有基于小学生的特点，通常会在他们面前显得苍白无助，很难达到预期的教学效果。虽然有时情况可能会稍微好一些，但在大多数情况下并不理想。

1.3纪律性差，教学时间无法充分利用

小学生的身心素质尚不成熟，这意味着，在每一堂体育课上，小学生的学习时间其实很短，剩下的时间都花在做自己喜欢的事情上，根本不可能在课堂上全神贯注。而且，排球训练的难度可以说是更加困难，因为小学体育学科的组织范围狭窄，没有得到有效利用。

2.提高小学女子排球教学的策略

2.1 基于小学女子身心特征安排教学

在排球教学的启蒙期，学生可以学习更多的实用技能，全面锻炼身体素质。但从长远来看，教师必须根据学生的身心特点，安排适当的排球技巧和体育锻炼。根据小学生的年龄特点，体能训练应以柔韧性、敏捷性和协调性为主。首先是对敏感品质的特殊训练。这种素质对于排球攻防两端的技能都很重要，在小学女子排球教学的训练中，需要准备足够的练习来培养这种素质。这种特殊训练可以提高运动员的协调速度和力量。在启蒙时期教授排球时，可以采用双打、团队、单打或比赛的方式进行敏感性训练。其次是协调素质的练习。排球比赛需要球员有很强的协调能力。出色的协调性有助于球员提高控球能力，保持时间和动作一致，并确保准确的空间定位。在日常排球训练中，协调性通常是通过定期参加运动来掌握基本动作的。教师必须精心设计和创造几个不对称的动作和动作组合，使学生能够进行有针对性的训练。只有当这些动态刻板印象随着时间的推移而积累时，协调性才能得到质的提升。最后是柔韧性的训练。柔韧性训练是启蒙运动中必不可少的项目，排球也不例外。在启蒙训练中，柔韧性练习是通过身体发育的逐渐积累来实现的，因此容易保持和加强，不易消失。训练时可以将静态训练和动态训练结合起来，动作由小到大，动作次数由小到大，要根據实际天气情况和身体状况调整训练方法和手段。

2.2 小学女子排球教练技能应该专业化

体育教育和体能训练是有区别的，尽管它们有一些共同点。体育教师和排球教练员的训练要求、计划和预期结果存在显着差异。因此，两者必须分开处理，不能混为一谈。需要让各种各样的人走自己的路。体育教师与排球教练应区分开，需要专门研究小学女子排球教练的技能，具有排球特殊资质的教师可以进行排球教学和培训，充分发挥自身的专业优势，促进小学女子排球专业发展。

2.3 降低小学女子排球训练的难度

鉴于小学女子的年龄限制和身心发育的不成熟，过度艰苦的训练会导致消极的心理，如恐惧和抗拒困难。在这种情况下，可以认为学生的训练积极性无法提高，排球训练质量难以提高。因此，小学女子教练员在日常训练和教育中需要进行适当的调整，必须制定科学的计划，合理、有针对性地降低女排训练的难度。最重要的是进行稳定、频繁的改进。鼓励学生树立自信心，逐步提高教育质量。

2.4引入激励机制和竞争机制

鉴于小学女子的心理特点，她们都渴望得到教练和老师的认可和鼓励。如果采取表扬和赞赏的方法，可以有效地鼓励他们积极投入训练。在日常训练中，教练可以对学生的成绩采取积极的态度，从而增加学生的自信心，充分发挥现实激励的作用。教师应始终积极监督并积极鼓励和肯定学生的进步。尤其是对于处于水平比较基础阶段的学生，教练要尽量找出学生的长处和亮点，及时给予肯定和表扬。在培训过程中，可以通过手势、眼神、语言等方式进行激励和刺激，甚至发放小奖品等，激发学员的培训热情。考虑到小学女子的竞争心理特点，会在训练中努力拼搏，使他们能够得到老师的认可，充分发挥他们的潜力。受训者在平时训练中特别容易出现疲劳，训练积极性降低，此时教练可以有针对性地放慢进度，采用竞争性和鼓励性的方式，充分调动学生积极性。比如在训练的时候，如果学生经过一段时间的训练累了，不愿意训练，老师故意指出训练的问题，然后采用竞争的方式来激发竞争，比如谁跑得快，动作标准，谁就是冠军等，营造了良好的竞争训练氛围。

结语

在体育进入人们日常生活的今天，人们开始越来越重视日常的体育活动，小学的体育活动也被纳入了人们的视线之中。小学女子排球训练也受到了人们的关注，因为学生们也比较喜欢。因此，小学教师应该在排球教育和训练中采用更好的方法，激发学生排球训练的积极性，在锻炼中提高排球技能。

参考文献：

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