高中女生篮球体育课程运动兴趣的激发技巧

李政鑫

对于高中生来言，文化课程占据了多数学生们空闲的时间安排。高中生对于体育锻炼的时间安排相对较少，高中女生对于篮球体育课程的兴趣度更偏低。因为高中女生的身体、心理等因素，导致她们对于篮球体育课程运动的热情度偏低，对篮球的兴趣度不高。针对上述情况，如何提高高中女生对篮球的兴趣、对篮球体育课程的热情，是高中体育教师值得思考和探求的要点。

高中生的学习任务较重，教师除了注重学生文化成绩外，更应该注重学生的身心健康发展。恰当的体育锻炼活动，能够帮助学生调节身心健康、缓解学习压力、培养坚毅的优秀品格等。篮球运动是较为大众化的锻炼方式之一，它的最大特点是对抗性、集体性。但是，女生对于篮球的兴趣度并不高，教师应当面对实际情况，根据学生特点来制定出科学的教学方式，提高篮球体育课程的运动兴趣。

1 高中女生篮球课教学现状

1.1 兴趣度不高

高中女生对于篮球体育课程的兴趣度不高。高中体育课程的教学内容有：篮球、足球、乒乓球等项目。多数女生都不会将篮球项目作为体育课程的首选项，因为篮球运动的竞争性、激烈性更强，女生会认为自身不适合参加篮球运动。篮球运动会更要求弹跳性、团队性，女生的体能相较于男生会更弱一些，强烈的身体上碰撞会导致女生心里不舒服。此外，篮球运动会导致全身出汗、并且很累，女生会比较讨厌浑身汗淋淋的状态。而且打篮球比较容易消耗体能，某些女生的身体比较娇气一点，不能适应过强的运动项目。所以，女生对于篮球体育项目的兴趣度不高，她们对于篮球的热情度不高。

1.2 认识度不高

很多女生在传统观念的影响下，觉得篮球体育运动是男生的运动项目。她们参加篮球运动不多，平时也不关注篮球运动的动态。其次，篮球运动只是体育课程的必选项之一，有的女生篮球技术水平差一些，就会产生只要能考及格就可以的想法，从而会在其他的必修项目上努力。这些都导致了，女生对于篮球运动的认知度偏低。多数高中女生，对于篮球的认知，只停在于篮球运动、投球，能锻炼身体但是特别累。很难去真正的认识到，篮球运动的乐趣和积极作用。有的甚至嫌累嫌脏不喜欢打篮球，上课时候故意请假等等。

2 高中女生对篮球体育课热情度不高的原因

2.1 女生群体的特殊性

高中女生正处于最美好的青春期阶段，她们身体机能的发育、情绪的调节，都处于不确定阶段。高中女生的身体机能跟男生相比，会处于弱势，比如弹跳力弱、协调性低、力量较低等，所以她们打篮球会更软绵柔弱一些。而且多数女生不是从小参与篮球项目，所以她们的熟练度也不高。篮球的跳、投、跑，可能会影响女生的外在形象，她们的心理较为敏感、细腻，对于篮球运动就会有所约束感。她们神经细胞代谢快，易出现疲劳，但恢复程度快。高中女生的疲惫耐受力较低，大家都是宠爱长大的孩子，对于篮球项目怕累、怕脏、怕丢人。导致了高中女生选择篮球项目人数不多，可能某些班级都难以凑够篮球比赛人数。这也就导致了，女生打篮球的人数越来越少，参加篮球运动的积极性逐渐变低。

2.2 传统观念的影响

对比男生，女生的身体机能较弱。在运动领域内，女生被认为是弱势群体。篮球项目的对比性强，会更考察运动员的身体素质，所以很多人会认为女生不适合参加篮球运动。多数女生都是比较文静、含蓄的性格，篮球运动属于比较激烈性运动，两者的匹配性本来就不高。打篮球对于身高还有一定的要求限制，个子高的学生打篮球会更占优势，个子娇小的女生也就会避免选择不利于自身的运动。而且体育场地的篮球训练场所不多，不能满足学生对于打篮球的欲望需求。教师也不能更好的系统指导女生打篮球。再加上高中文化课程任务也越来越重，女生对于篮球的兴趣度也就变得越来越低了。

2.3 课堂教学的原因

其实高中女生对于篮球运动，多数还是持于一个中立态度。她们对于篮球的接触不多，篮球的规则、玩法和技术，很多人都是缺少基本的了解。高中篮球体育课程，教师大多都是采取传统的教学方式。篮球单一训练模式，注重技术性动作，削弱了学生的自主性。单一的训练模式导致高中女生体验不到篮球运动的魅力，也就渐渐的失去了对篮球运动的兴趣。高中女生对于篮球运动的时间，可能也仅限于课堂时间。课上的单一训练模式，课下没有时间体验篮球运动。久而久之，高中女生对于篮球运动的兴趣度就变低了。

2.4 篮球普及的不足

高中女生对于篮球的认知度不高，课上时间有限。教师不能及时普及篮球运动的好处和乐趣。高中女生提到篮球，可能也就是投篮得分。片面化的了解，导致高中女生对于篮球运动的了解程度不高。高中女生没有自身去体验过篮球竞赛的乐趣，不能完全了解篮球体育的知识，又怎能对篮球运动有较高的兴趣度。

3 籃球运动的特点

篮球运动不仅能够锻炼学生身体，还能够有效促进学生间的情谊、放松身心疲倦、缓解精神压力等。高中女生的身体素质本就弱些，适当的篮球运动可以有效的帮助她们锻炼身体素质。篮球运动的最大特点：竞争性、健身性和团结性。

（1）竞争性。体育运动多数都具备竞争性，但是篮球是时间、空间相结合。并不是简单的竞技运动，它具备一定的策略性、对抗性。篮球要求的不是个人独秀，而是团队竞争对抗。教练、队员的相互配合，策略复杂多变、篮球技巧样式繁多，根据现场实际情况制定策略。

（2）健身性。篮球运动中包含大量的跑、跳等，本就是一种较为激烈性的运动。适当的篮球活动，能够起到健身作用，提高身体内部器官的功能性。身体协调性、大脑灵活性、神经敏捷性等，都会得到一个很好的改善。长时间打篮球，会促进大脑中枢神经的反应度，提高身体机能的协调性。

（3）团结性。篮球是队伍对抗竞技，考验着团队的配合默契度。学生通过打篮球，可以锻炼培养学生的团队精神，促进学生之间的友好交流。篮球运动最重要的是团体利益，为了团体荣誉有可能会削弱个人利益，这体现了传统道德精神文明。高中女生的情感更加敏感、细腻，通过篮球运动，会让她们情绪释放，避免心理精神上的压力。

4 提高高中女生对篮球运动兴趣的有效技巧

针对于上述问题，怎样能够合理的解决，促进高中女生对于篮球运动的热情和喜爱。我们教师应该主动思考原因，并且根据实际情况来解决问题。兴趣度、热情度是最基本的要素，认知度更是需要解决的大问题。

4.1 强化学生的自我认知

体育课堂上的自我活动，女生会选择较为轻松的运动方式。高中女生对于自我意识比较高，她们会有自我的判断。个子娇小的女生会选择羽毛球或者乒乓球，身材苗条的女生会选择排球。女生选择篮球运动，可能也只仅限于投篮练习。教师在教学时，可以选择几种简单的篮球技巧，来激发高中女生的兴趣度。比如三步上篮、胯下运球、花式转球等，高中女生对于篮球的接触度不高，对于新奇的事物她们会产生浓厚的兴趣。感官上的新体验，能够让女生了解更多的篮球知识。教师教导几招简单化的技巧，能够帮助女生建立足够的信心。女生不愿意选择篮球运动，本就是因为自身的不适性。但是几招简单化的技巧，能够帮助她们建立信心，从而打破传统的认知心理，让她们能够体会到篮球的乐趣，提高自身与篮球的适配性。高中生的表现欲比较强，教师的适当夸奖，能够让她们更加雀跃和受鼓励。让她们了解到，篮球运动适用于所有人。篮球运动的魅力，不单仅限于篮球比赛，还有很多种花式篮球的玩法，每个人都能找到适合自己的篮球活动。

4.2 培养学习动机来调动兴趣

教师应该着重培养学生的学习动机，打破传统观念的影响。让她们能够从基础思想内认同篮球运动课程，学好篮球运动的意义，体会篮球锻炼的好处。篮球运动不仅能够锻炼身体，更多的还是心理上的磨炼。不到最后一秒不放弃的理念，坚毅的性格培养，高尚的意志品格等。让她们自己产生对篮球运动的兴趣，而不是教师强加于她们身上的期望。培养学习动机是产生兴趣的基础，跟她们适当的讲一些，关于篮球运动的故事、趣事。比如，凌晨四点的洛杉矶故事。贴合现实实际的故事，能够拉近人与人之间的距离，激发学生自主了解的欲望。根据他人的故事引导，能够树立一个正确的价值观，她们会有一个目标榜样，从而调动更多的自主兴趣。

4.3 科学化的教学方式引导

个子高、弹跳力强的人，打篮球的确是有一定的优势，但这并不是绝对的必胜要素。教师可以根据学生的自身特点，来选择恰当的教学内容。常规的训练确实不可缺少，但是可以使它变得更有趣味性一些，比如教一些“口诀”。双手胸前传球时，单一的教导可能会难以理解重点，可以选择教口诀“双臂前伸手腕翻，手指弹拨把球传”等。根据实际情况选择最优的教导方式，教学形式多元化，即满足的学生需求，也能让她们感受篮球体育的乐趣。篮球运动最大的特点就是团体对抗性，教师可以分组来对抗比赛。篮球比赛可以有多种形式，比如投篮命中率、传球准确度、技巧正确性等。将学生分为男生一组、女生一组，来考验她们的篮球技巧性。篮球技巧性对于身体素质和机能的考验性不高，男女生是处于较平等地位。根据技巧性的考察，来提高女生的自我认可度。女生的身体素质较弱，可以在开展篮球教学前，先让她们适应篮球技巧，从而建立自身的信心。比如单手投篮运动项目，女生手臂的力量较弱，初次尝试单手投篮效果可能不高。根据实际情况，先跟她们强调投篮的技巧、练习的方法，从基础的动作、要点，来提高她们的命中率。投篮进球的瞬间，学生得到的满足感就是激发篮球运动兴趣的关键。教师的独特人格魅力，同样也是影响着学生对于篮球运动的兴趣度。多表扬她们的优点，注意差生的批判方式，能够让她们更加处于一种放松的状态。高中女生爱面子、注重外在形象，教师可以避免单独批判某同学，不要打击学生的自信心。学生的技巧方式有错，教师可以适当的演示、教导。学生对于课程的兴趣，也是跟教师的教导方式有关。多数学生都是比较喜欢趣味化教导，她们会更喜爱幽默风趣的教师。学生和教师的距离感减少，对于教师的教学课程也会拥有更大的兴趣。

4.4 篮球知识的普及

高中女生对于篮球运动的知识了解不深。教师有责任普及篮球教材内容，可以通过书本、视频或者现场教学方式，来教导学生学习。现在，电子信息化教育越来越普遍，教师可以播放一些篮球教学视频、篮球比赛、篮球运动经典镜头等，吸引高中女生对于篮球运动的兴趣。教师可以通过结合自身的经历，来讲解篮球故事。实践远远比理论来的更加深刻，组织一场篮球比赛，现场观看篮球比赛，能够最为真实的感受篮球运动魅力、了解篮球运动理论知识。篮球运动并不是只有激烈性的比赛，某些女生身体素质差，就可以适当的减少一些训练强度。篮球运动的玩法有很多，教师根据高中女生的身体素质、兴趣爱好等情况，来安排较为合理的运动方式。

随着我国篮球事业的快速发展以及国际篮球的影响力越来越大，可以让学生课余时间观看一些篮球赛事，关注篮球发展，同时也列举我国的篮球明星，利用明星效应让女生喜欢上篮球这项运动，对篮球规则以及发展也能够了解。

4.5 良好的课堂教学氛围

某些体育教师的上课模式是属于自主活动式，学生缺少一个引领方向。渐渐地，课堂氛围就会变得越来越散漫，学生不能正确的认知到体育课程的教学意义。体育课程和文化课程都需要具备良好的教学氛围，让学生成为主导地位，可以让她们课下自主探索課上分享知识。教师和学生的位置互换，能够激发学生更大的兴趣。面对学习进度不同的学生，教师要保持一个平常心对待，适当的表扬、言语的鼓励、耐心的分析问题等，都能够让她们克服学习的压力和困难。教师成为课堂的“参与者”，积极参加学生的体育活动，一起打球、一起分享篮球趣事，能够拉近两者关系，营造更好的课堂教学氛围。这样，学生们的兴趣就会变得越来越高、课堂积极性也越来越好。

篮球课堂上要采取多种教学模式，有示范教学，也有一对一斗牛训练，也有技巧大赛，也有三对三半场训练以及五对五的全场训练，让女生从局部到整体的了解篮球，体验篮球的魅力。同时定期举行篮球比赛，尤其女子组赛事，让同学们积极参与、关注并享受篮球比赛的刺激和乐趣。如果有的学校女生参与独开始不高，可以男女混合训练模式，慢慢的再单独女子组篮球专门训练，有条件的进来配备女教师，更容易与女生沟通和练习。

5 总结

高中女生对于篮球运动会存在某些误区，传统观念影响、身体素质不足等。教师需要根据不同的女生群体，来制定相关的教学方式。力求激发高中女生对篮球运动的兴趣，让她们能够参与篮球运动当中。从体育教师的教学方法和手段，到观念等影响角度考虑，需要通过一系列合理的措施来激发兴趣。让她们能够感受篮球的魅力，体会篮球运动的乐趣，增强女生身体机能素质。

（作者单位：新疆克州第一中学）