浅析中考体育足球运球绕杆技术的教学方法

张义

摘要：随着教育改革的不断深入，足球运球绕杆已纳入到中考体育考试项目之中。通过专业性的训练和科学化的组织，将对初中生足球运球绕杆技术的提升产生助推作用。因此，本文作者结合自身教学经验，对初中生足球运球绕杆技术的提高展开思考。

关键词：中考体育;足球;运球绕杆

当前，部分教师对中考体育足球运球绕杆的训练活动缺乏科学措施，往往以传统训练为主，导致学生的参与感和积极性不足。对此，本文从熟悉球性、科学训练、着眼细节、多元开发等四个角度进行探究，以此对初中生运球绕杆技能的培养与提升提供借鉴与参考。

一、熟悉球性，保持带球慢跑

熟悉球性是保证运球绕杆顺利完成的关键要素，对此，在日常教学中，教师应根据学生的实际情况和运动基础，针对性的开展球性练习活动，如颠球、脚内侧左右拨球、脚内侧左右扣球等，一方面可以提高学生对足球的掌控力，另一方面可以锻炼学生的肢体协调性和协作性，可以灵活运用足球，从而达到球随心动的效果。其一，组织基础练习活动。加强学生基本功的练习，保持带球慢跑，不仅能帮助学生掌控球与脚面之间的距离，与足球保持有效的传、带距离，还使学生在慢跑运球的过程中锻炼其肢体灵敏和触球力道，为之后的技巧性训练打下坚实基础。其二，组织技巧练习活动。如双脚交替点踏球、脚底前后拉球等练习，可以提高学生对足球的感观控制力，使学生在运球绕杆中保持行进的稳定性和灵活性，这对考试成绩的提升起到一定帮助。其三，组织趣味练习活动。枯燥性的练习活动难以保持学生有效的训练状态，对此，教师可以组织一些游戏活动，如“圆圈抢球”“交叉蹲防”“冲出封锁线”等游戏，使学生在相互协作、技巧运用的过程中掌握球性、增强能力，这也对学生运动兴趣的培养产生积极效果。

二、科学训练，提高运球效率

科学组织运球训练是提升学生整体运球绕杆能力的重要方法。对此，教师可以从以下三个方面展开科学训练：第一，敏捷性训练。加强学生肢体的灵敏度和动作的敏捷性，有助于提高学生对足球的运转技巧和行进节奏。对此，教师可以利用敏捷梯、标志盘等道具进行辅助性訓练，如双脚交替进出、单脚跨、滑步、单脚带球等，使学生在训练活动中掌握控球的力道和方法，从而保证运球的效率和质量。第二，变速性训练。运球绕杆的难点在于绕杆的速度转变和角度切入，大多数学生往往会在这一环节出现丢球、失控等现象。对此，教师可以结合学情特点，组织一些变速性训练，如冲刺跑运球、折返跑运球等，引导学生将注意力放置于运球的变速上，并通过快速、加速、变向、改变节奏等手段，提高其控球能力和运球技巧。第三，自由性训练。在掌握基础性动作后，教师可以根据实际情况，组织一些自由性训练，如花式踩球绕杆、带球绕杆射门、踩颠球等，一方面可以丰富训练内容，保持学生积极的训练热情，另一方面可以锻炼学生的脚步技巧，使学生可以灵活运用脚的不同部位实现运球。

三、着眼细节，保证绕杆稳定

绕杆是运球绕杆考试中的一个关键环节，也是学生易于出错的地方之一。因此，教师要从绕杆的细节入手，分析不同的绕杆动作和路线，为学生提供正确的行进轨迹和专业训练，以此保证运球绕杆的稳定性。其一，切入角度。角度是足球与标志杆之间所应考量的数据之一，通过对足球切入角度的判断和练习，不仅能帮助学生快速行进和顺利绕杆，还使学生的运球节奏和过弯速度得到提升，进而可以获得更好成绩。对此，教师可以组织有关角度训练活动，让学生尝试不同的切入角度和运球方式，以便从中找出不足、发现问题，从而提高绕杆能力。其二，运球路线。合理的运球路线，既可以缩减路程、节约时间，还可以保证绕杆的稳定和速度，对此，结合运球绕杆的场地设置和规则要求，教师可以引导学生由Z形线向S形线进行过渡，把握节奏重心。同时，组织一些绕杆行进练习活动，如杆距5米、2米直线绕杆练习、杆距0.5米脚内侧扣球绕杆练习、绕杆变向练习等，使学生在路线的选择和适应方面得到加强。

四、多元开发，实施个性教学

运球绕杆的练习，不应局限与运球的技巧和绕杆动作等方面，还应从不同角度贯穿训练，采取多元开发、多措并举的指导原则，使每一位学生都能在运球绕杆中取得佳绩。其一，应试练习。教师可以根据考试要求，组织一些应试练习活动，如计时练习、分段练习、开球练习、停球练习等，一方面可以帮助学生适应考试的节奏和氛围，另一方面可以在深扣细究的过程中逐步增强学生的综合能力。其二，素质练习。除了开展一些必备性的训练项目，教师还应加强学生体能素质方面的训练，如体能练习、协调练习、爆发练习、交叉练习等，提高学生的身体素质，以此环节不同的考试压力。其三，专项练习。针对基础薄弱的学生，教师应结合实际需求组织专项练习活动，如耐力练习、左右脚扣球、横拉球练习等，为学生的健康发展打牢根基。

总之，通过科学化的组织与练习，不仅能提高学生运球绕杆的能力，还使学生在中考体育测试中取得理想分数。此外，运球绕杆作为足球运动的一个训练项目，教师还应保持创新发展的教育观念，积极为学生引入不同的训练方法，以此实现全面发展、终身体育的目标。

参考文献：

[1]李斌.提高中考足球运球绕杆技术的有效策略分析[J].考试周刊，2019（032）：136.

[2]吴恩益.体育中考项目足球运球绕杆教学策略探究[J].新课程：中学，2019（2）：1.