浅谈在体育教学中如何培养小学生的锻炼习惯

黄志超

摘要：随着社会的发展，国民的经济水平和思想素质的提高，人们的需求也在转变，将健康的体魄和良好的心理作为未来的生活目标。小学是一个人生中很重要的阶段，对孩子未来发展有很大的影响。小学阶段的孩子身体正处于生长发育的黄金阶段，良好的体育教育对学生的健康成长意义重大，良性的刺激能促进孩子健康成长，也能够帮助孩子形成正确的锻炼意识，培养良好的锻炼习惯。

关键词：兴趣   情感态度   锻炼习惯

中图分类号：G4 文献标识码：A

小学生锻炼习惯现状分析：前些年在传统的教育观念和教育模式的影响下，家长只注重将文化课成绩而忽视了学生的体育锻炼。小学生基本没有锻炼习惯，主要的运动途径就是体育课。随着近几年国家加强对中小学生体质健康的管理，要求学校加强宣传教育引导，开足体育课，保证体育活动时间，社会体育机构、城区部分学校课后延迟辅导班的开展，让家长和孩子们认识到体育锻炼的重要性和必要性。另一方面，中考体育分值的占比提高，让一些有前瞻性的家长认识到锻炼要从小抓起，从而让学生利用空闲时间进行体育锻炼，无论是客观还是主观因素，都延长了学生的锻炼时间，满足了部分学生的需求。但是这一现状具有不平衡性和差异性，城区和农村、经济发达和欠发达地区情况会有所不同。

体育教学是教育的组成部分，是通过身体活动和其它辅助手段进行有目的、有计划、有组织的教育过程。其目的是向学生传授体育知识、技术与技能、增强其体质、培养其道德、意志、品质等。小学体育教学可以说是小学生的体育启蒙，对小学生来说意义重大，作为一名一线小学体育教师，根据自身教学经验，就如何利用体育教学培养学生的锻炼习惯，有如下几点意见：

一、首先要激发学生的锻炼兴趣

“兴趣是最好的老师”兴趣不是与生俱来的，是通过后天培养的，是在具体的实践中形成和发展起来的，只有激发学生的兴趣，学生才会积极主动的参与到体育锻炼中来，兴趣对于形成习惯有着很大的帮助，特别是对于小学生来说，兴趣对其的激励作用是无可替代的。因此，要在小学体育教学中培养学生的锻炼习惯，非常考验体育教师的综合素养，要吸引学生注意力，需要教师不断创新教学内容和组织形式，创设不同情境，来激发学生的兴趣，获得积极的情感体验，让学生把体育锻炼当成一种乐趣或者游戏，从而在课后、生活中主动进行体育锻炼，学生才会养成运动习惯。例如在耐力跑教学中，可以模拟马拉松比赛，学生都是一个个运动员，从课堂延伸到生活，让学生克服“极点”。然而优秀的课堂设计在长时间练习中学生也会感到枯燥乏味。因此教师应在教学过程中让学生明白， 体育锻炼有时候比文化课更重要，让学生明白身体是革命的本钱，健康的体魄，不仅可以让学习时精力更旺盛，而且有足够的动力去实现自己的梦想。能让学生在充满生机的学校生活中保持良好的状态，并从中得到更多的快乐。但仅仅通过课堂教学短短的几十分钟的锻炼并不能全面提升学生的身体素质，所以要求学生在课后、生活中一定要利用一点时间去锻炼，养成锻炼习惯。

二、提高体育教师的专业素养，改变教学观念

目前小学体育教学最突出的问题是教师专业性不足，由于学校体育师资力量薄弱，体育教师很多都是非专业老师兼任，大部分学生在此阶段才接触到的正规的学校体育教育，小学体育是打基础的阶段，学生对新鲜事物刚开始都会很感兴趣，因此小学阶段的体育教师的专业素养，会对学生产生深远的影响，包括之后的体育学习和在体育能力的培养。如果小学体育教师的专业性不足，就连完成基本的體育教学任务都很难，就无法帮助学生养成良好的体育锻炼习惯。

体育教师要注重提高自身的形象，一方面是要注意自己的一言一行、一举一动，做到举止大方、衣着整洁、精神饱满、声音洪亮，想要提升体育教师在学生心目中的地位，教师要将自己塑造成“朋友”“引导者”的人设。以激起学生积极的情感体验，使学生由对教师的尊重和崇拜，转移到对体育学科的学习兴趣上来。体育教师的动作示范是直观的展现的学生面前的，所以标准的动作和讲解最能抓住学生的心理，教师还要具备扎实的专业知识与技能，让学生接触到更多的体育知识。不仅要让学生学习教材上的体育知识与技能，还要及时将体育知识联系生活，使学生切实感受到时代的气息，同时拉近教学与生活的关系，使学生全身心地投入到体育活动中来。

三、加强学生体育态度与情感的培养

就目前学校体育教学而言，大部分只是让学生把体育锻炼当做一个任务来完成，只是在教师的要求下被动地进行着体育训练，这种过于重视知识与技能传授的教学，对于学生而言，对体育学习没有一个科学的认识。不利于学生培养良好的体育锻炼习惯。因此在体育教学中不仅要重视学生知识与技能的掌握，更需要加强学生对体育态度与情感的培养。这就需要教师转变教学观念，要认真学习新课程改革理念，还需要不断创新和丰富课程资源，要将知识与技能的传授和学生态度、习惯的培养相结合，同时要让学生对体育教学与锻炼有一个科学的认识，使其积极主动的参与到体育锻炼中来。

四、充分了解学生、帮助其制定锻炼计划

现如今小学生体育锻炼环境特别好，无论是学校体育，和社会环境，各种体育资源非常丰富，很多家长都会给学生报跳绳、篮球、足球、游泳、跆拳道、武术等等培训班，但是锻炼时间大部分是集中在周末，这不仅影响学生对技能的掌握，而且还会增加学生的疲劳感，所以一个合适的锻炼计划显得尤为重要，它会让学生有计划、有目的的去参加锻炼，并为了达到设定的目标而有动力去参加锻炼，因此体育教师要充分了解学生，根据每个学生的身体条件和喜好不同，制定锻炼计划，并让家长参与其中。习惯的培养需要一个长期的过程，如果能够投其所好，更有利于激发学生的主动性，达到事半功倍的效果。

总之学生的锻炼习惯的培养，是一个长期的过程，需要体育教师的引导，需要家长、学校、社会的支持，其次还需要给学生树立正确的锻炼观念，让学生积极主动的去参与锻炼，从中获得积极的情感体验，并坚持下去。

参考文献

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