简析高中体育教学中体能训练的创新体系

洪虹 李东光 杨海林

中图分类号：G807.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）09-088-01

摘  要  国民体质监测显示，我国学生的体能素质正在不断下降。针对这种情况，相关教师需要根据学生具体学习情况开展一定的体能训练，如此可在提高他们身体素质的同时保证体育教学质量。本文首先阐述体能训练的重要意义，并对其中存在的问题进行分析，并以此为依据提出相关解决对策，希望可以为相关人员提供帮助。

关键词  高中体育  体能训练  教学创新

体能训练对于学生的学习与生活都是必不可少的，合理地开展体能训练不仅能够有效提高学生的身体素质，还能够使学生以更好的精神面貌应对学习与生活中的各种问题，让学生在身心方面得到全面的提高和培养

一、在高中体育教学中开展体能训练的重要意义

体能训练是高中体育教学的重要内容，其不仅能够在很大程度上提高学生体育成绩，还能维持他们良好的身体素质。目前，很多学生处于家庭的娇生惯养之中，如果不能加强学生的体育锻炼，那么其身体素质就很难得到提高，影响其身心健康。此时，如果加强体能训练便能帮助学生在训练中提高运动技能，打好体育锻炼的基础，并且能够在此过程中发现适合自身的体育项目，最大程度开发自身的运动潜能。

二、目前高中体育教学存在的问题

就目前高中体育教学的实践情况来看，在开展体能训练中仍旧存在较多的问题，重要的可以从以下两个方面进行分析。首先，部分学校和学生并未对体育教学给予充分重视，更多是受以往观念的影响，认为体育这门学科并不属于考试课程，所以从思想上產生松懈。在这样一个基础上，老师展开体能训练教学活动是非常困难的事情，而学生也会对课程缺乏参与度。体育教学好似只是为了完成任务，实质上则不能起到真正的作用。其次，教学方式单一，大部分教师在授课过程中通常会让学生反复进行动作模仿和练习，如此难以激发学生的学习兴趣。此外，教师也不能根据学生之间的差异来安排体育活动，所以学生并不能通过锻炼提高自身体育水平，如此会导致他们对自己的运动能力产生怀疑。

三、体能训练在高中体育教学中的创新研究

（一）发挥体育老师在体能训练中的地位

从目前我国体育教学的整体情况来看，大部分高中采取一师多班制。在这种情况下，很难保证教师根据学生的具体情况制定教学计划。为了能展现体能训练的效果，应当发挥教师在体育体能训练中的主导地位。首先，教师需要从根本上重视体能训练，并且为学生制定符合自身情况的体能训练计划。其次，教师需要在授课时引导学生养成良好的训练习惯，体能训练是一个长期过程，因此需要学生坚持锻炼。

（二）创新教学模式，制定有效教学计划

老师在教学模式上应该进行大胆的创新和改革，可在开展体育教学活动时根据学生的具体学习情况开展教学。体能训练主要包括速度训练、力量训练、耐力训练等，教师需要根据不同训练项目设计教学方案，保证学生可以快速融入其中。比如，可以利用分组这种形式对学生进行体能训练。老师在学生训练的过程当中进行科学指导，可以及时发现学生在训练的时候出现的一些不规范动作，这样可以有效提高学生的体育水平。当训练结束以后，小组内的成员可以互相讨论和交流，彼此帮助，共同提高自己的身体素质。

除此之外，老师也可以在课堂当中适当增添一些竞技类小游戏，这样不仅能够增添课堂的趣味性，还能够有效培养学生的身体灵敏度，学生在训练的过程当中也会有一个体育竞争的意识，这样可以更好地促进学生的全发展。

（三）充分尊重学生个体差异，开展分层训练

由于目前学生数量较多，所以在开展训练活动时大都采用统一的教学方式，从而忽略了学生自身的个体差异。因此，最好的办法就是教师根据学生个体间的差异，从学生的真实水平入手，有计划地对学生进行分层训练。在引导学生训练的过程中，尽量保证因材施教，使每个学生都能够找到最适合自己的训练计划。具体来说，在训练过程中教师需要根据学生的身体情况来安排强度适中的项目，比如需要将男生女生的训练项目进行区分，避免强度过大女生无法完成而对其造成一定的心理影响，打击其自信心。因此，在教师制定方案时可以根据具体情况制定出两种训练计划，这样一来就可以避免女生因为训练强度过大而逃避训练的情况发生。

四、结语

体育教学对于学生的发展有着重要的作用，相关教师需要不断完善授课方式，为学生提供更多的选择，以此来培养他们对于体育的兴趣。在体能训练教学中，相关教师需要根据现存的问题进行改变或创新，以此保证授课可以更加适合学生。

参考文献：

[1]范丽萍.关于体能训练的发展趋势与我国竞技体育体能训练中存在的问题探讨[J].当代教育实践与教学研究，2017（04）：55.

[2]王静宜.我国竞技体育体能训练存在的问题与对策[J].北方文学旬刊，2018（03）：183.