关于高中体育教学中体能训练的创新体系研究

路林成

摘要：在当代教学理念的指导下，体育的教学活动受到的关注程度越来越大，原因就在于学生的身体素质亟待提升。在新课改的要求下，高中的体育也在教学上进行了全面的提升，在体育教学中不仅注重体育知识和技能的传授，还将增强学生体质作为了重点的教学目标。但是在这个转变的过程中，还需要体育教师转变教学观念，充分认识到理论与技能之间的核心关系。本文就如何对高中体育教学进行体能训练上的创新体系进行了简要探析，希望对高中的体育教学有积极的促进作用。

关键词：高中体育;体能训练;创新体系;研究

在新的课程改革要求下，体育教学需要增强学生对体育知识的内在主动性，让学生在体育的学习锻炼中形成良好的终身锻炼意识，促进学生的健康成长。结合当今时代，学生比较缺乏锻炼意识，而在家庭条件都比较好，受父母的宠爱，很少进行体能劳动。所以对于教师来说，要想调动学生的锻炼热情，还需要在教学方式上进行创新，逐步地让学生体会到体育锻炼的益处。在学习节奏较为紧张的高中阶段，加强学生的体能训练对提升学习成绩也大有益处，这也是高中教育越来越重视体育教学的原因之一，所以探索体能训练的创新体系具有非常重要的现实意义。

一、在常规动作训练中进行精细化教学

在体育训练中，动作上的到位程度非常重要，但是在进入高中阶段之后，在教学上往往忽略常规动作的教学。究其原因就是这些动作在之前学段的教学中已经得到了指导，但实际上不能忽略这些动作的指导。随着时间的推移，学生会对基本动作的关键点逐渐模糊。但是在人们的记忆中，对这些动作的掌握程度依然很好，这就形成了学习认知上的错觉。所以在提升高中学生体能训练教学中，要重新重视常规动作的教学，并且要将其进行细化讲解，使其渐渐向正确的动作靠拢，重新达到标准。比如：静力拉伸、动力拉伸在运动表现上可以达到的不同效果，放松动作的要领，同时也让学生意识到其在预防运动损伤上的重要意义。这些常规动作对提升学生的体能具有非常重要的作用，所以需要高中体育教师对其进行精细化教学，来构建体能训练的体系创新。

二、发挥体育教师在体能训练中的作用

体能训练贯穿于整个体育教学中，任何一项体育运动都需要体能作为支撑，学生进行的各项体育运动，主要目的也是提升他们的体能。由此可见体能训练在体育中的重要地位，而体能的提升还需要专业的体育人士进行指导，这就需要在体能教学中，充分发挥体育教师的重要作用。同时，教师也需要注重体育教师的专业培训，从而帮助体育教学提升体能训练的质量。学校还需要转变教师的教学观念，让教师意识到体能训练的重要性，在各项体育运动中，充分融入体能的训练。在训练内容的设计上，针对学生之间的差异，提供更符合学生情况的训练内容。这样充分结合学生的实际情况，在教师对学生充分了解的前提下，提升体育教学效率。通过在体育教学中发挥教师的专业性，来增强学生的體能，在训练中找到自信心，和更好进行体育训练的方法，来构建体能训练教学的创新体系。

三、在教学中运用先进的科学技术

学生在进行体能训练时，心率变化能够反映学生的训练是否达到了应有的标准。这样通过心率检测就可以知道，学生实际训练中是否还存在问题，教师通过对数据的分析，就可以了解每一位学生的身体状况，从而制定更具针对性的体能教学。这主要表现在，教师的训练方法是否到位，该方法的运用对哪些学生的体能起到的效果不明显，让教师能够拥有更精准的判断依据。先进科技的穿插运用，让体能训练能够更好地达到增强学生体质的目的，教师可以采用这一方法对体能训练进行创新。

四、将体能训练方法进行合理创新

在高中的体育教学中，创新体能训练的方法，主要是为了提升学生的身体素质，这也是新课程改革指导下的教学目标。体育教师需要对过往的教学观念进行改进，让学生对体育技能的学习与体能训练进行联合，培养学生的这一良好意识，能够帮助学生在今后的训练中，用体能带动技巧联系。比如在足球课上，教师要进行带球技巧的教学，就需要将带球技巧的理论教学和实践教学，与体能训练充分结合，通过提升学生体能来提升他们的速度和灵敏度。通过这样的教学结合，能够让学生达到体能上的提升，也是教师对体能训练体系的创新。

五、结语

综上所述，在高中的体育教学中，体能的训练并不是单一存在的，提升学生的体能，对其体育运动和学习成绩都具有较好的帮助，换而言之，学生的体能水平会影响其整体素质的发展。在我国目前的体育教学中，虽然还存在一些不足之处，但教育研究者以及体育教师都没有停止过自己的探索行动，为寻求进一步提升学生的体能进行探索研究，不断创新体能训练体系，为体能训练的高效开展提供可靠的保障，为高中学生更好地学习，提供间接的帮助，为提升我国青少年的身体素质水平起到积极的促进作用。

参考文献：

[1]杨霖.高中体育教学中体能训练的创新体系探析[J].高考，2020（07）：197.

[2]张卫杰.简析高中体育教学中体能训练的创新体系[J].当代体育科技，2020，10（17）：33-34.