浅谈体育教学中足球教学与足球中考的结合途径

郭华东

(福建省龙岩市白沙中学 福建 龙岩 364000)

1.体育教学中足球教学与足球中考的结合途径分析

1.1 足球教学可以帮助学生提高身体协调能力，在中考中有良好的身体素质。任何体育运动都需要良好的身体素质，如果身体素质欠佳，那么进行任何体育运动，身体都无法承受。因此在进行足球教学过程中，老师可以先带领学生进行基本的运动训练，加强学生的身体素质，例如在教学开始前，先让学生围着操场跑两圈进行热身，以及进行高腿跳的活动，在活动完成后，老师可以带学生进行基本的拉伸训练，缓解刚才运动的冲击。除了身体素质之外，足球运动还需要学生的身体协调能力，足够协调的身体，才能在足球场上进行运球，抢球等动作，因此足球教学老师可以通过带领学生进行跳绳运动，简单的健美操运动等，加强学生对自己身体的掌控能力，以及身体的协调能力。并且根据学生的自身素质和具体情况开展，这才能有效锻炼学生的身体，确保学生的身体各部分组织和器官得到良好的运作和锻炼。对初中学生的身体发育和足球的学习来说具有重要的发展意义[1]。

1.2 培养学生的反应能力以及足球中考项目的应试能力。反应能力指的是身体可以对突发事件做出动作，在足球场上，任何事情都不是固定不变的，即便学生掌握了足球的基本动作，也依然无法保证在足球场中能够取得良好的比赛成绩。其中起到关键作用的就是学生们的反应能力。反应能力强的学生可以根据球场中的突发事件进行灵活的变通，做出恰当的动作。而反应能力弱的学生很容易在足球场上失去先机，导致各类失误，这不仅会影响比赛的结果和足球中考的成绩，而且也容易打击学生的自信心，不利于学生的身心健康发展。

因此足球教学老师需要对学生的反应能力进行训练，例如快慢交替的训练，以及足球运动模拟比赛的现场等等，除此之外，还需要周期性的进行足球中考的模拟，采用和足球中考考试一致的规则以及评分机制，因此在进行一段时间的足球模拟训练之后，需要让学生进行反思总结，对自己的失误和弥补措施进行汇总，让自己在下一次的比赛中减少失误，跟上足球比赛的节奏，可以真正的发挥并提升自己在足球上的能力。让学生在一次次的足球模拟训练中，提高自己的反应能力和足球中考的应试能力。

1.3 提升学生足球运动的耐力和力量。足球运动对于学生的耐力和力量的消耗比较大，因此足球教学老师应该针对足球这一特点，对学生的耐力和力量进行专项的训练，例如可以通过带领学生进行长跑运动锻炼学生的耐力，通过深蹲或者蛙跳的运动方式提高学生的腿部力量。但是在提高学生耐力和力量中，切不可急功近利，可以每周安排两到三次的长跑运动训练，以及在体育课堂中以学生分组的形式进行蛙跳和深蹲的练习。并且足球教学老师应该教给学生正确的运动动作，避免学生在运动训练过程中受到伤害。除此之外，柔韧度也影响着学生的足球运动和考试成绩，学生如果具备良好的柔韧度可以在很大程度上减少踝关节以及膝关节等运动部位的受伤。因此在足球教学中也需要关注学生的柔韧度训练，避免学生的关节损伤，从而使足球耐力和力量的训练可以更加有效。

2.足球训练的策略和需要注意的安全事项

2.1 模拟环境训练，适应考场变化。在初中的足球训练中，模拟考场的考试环境对于学生提高应试能力来说是必不可少的，因此足球教学老师可以带领学生按照考试的规格来进行日常的足球的训练。但是对于模拟考场的足球训练也需要把握一定的周期，太过于频繁会影响学生的积极性，周期过长也会影响模拟考场的效果。

因此在模拟考场环境中，首先在场地的布置上就需要接近考场的环境，例如草坪的选择，球场的方向等客观因素，除此之外，还需要对考场中所使用的铃声，考场的规则，计分的标准，严格程度等，都需要根据现实中足球中考的考试要求来完善，确保学生可以体验到与考场相似的环境。

2.2 足球教学应该学生情况为依据。在进行足球运动的教学训练时，足球教学老师应该以学生的实际身体情况出发，制定符合学生身体素质足球训练方案和目标，在训练完成前，需要带领学生进行热身运动，在足球训练中，关注学生的动作规范程度，在足球训练完成后，教学老师应该及时带领学生做舒缓运动，帮助学生缓解运动的酸痛感。

2.3 因材施教，切实提高学生足球能力。在进行足球训练和足球中考的教学过程中，应该因材施教，毕竟每位学生的身体素质都是不同的，在耐力、力量和速度中都有自己的优势和劣势，足球教学老师可以在平时的训练中，观察学生的优势和劣势情况，进行有侧重的教学和训练。

结语

青少年在足球训练和足球中考中都必须密切关注自己的身体素质，量力而行，根据科学的运动方式来进行有针对性的锻炼，并进行适当的休息和调整，目的是提高自己身体素质的同时，提升学生在足球中考中的应试能力，充分发挥体能锻炼的预防作用，切实提高身体素质，在健康安全的运动中掌握足球技能。