浅析拓展训练在初中体育教学中的应用

李延杰

摘要：中学生正处于身心发展的关键阶段，体育教育和文化课的教育是同样重要的。体育教育不能能让学生们强身健体，保持良好的体态，促进身体健康发育，同时，有助于培养学生百折不挠、坚强勇敢的精神品质。但是，诸多原因如教师不够重视、学生不喜欢等，导致学校的体育教学课程开展不多，运动强度并未达标。因此，拓展训练成为中学教学的重点之一，应该要多多应用于初中体育教学当中。

关键词：拓展训练;初中体育;体育教学

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-28-230

随着我国社会经济和科学技术的发展，人们的生活水平产生了质的飞跃，但随之而来的是身体素质各方面的不达标。青少年是国家未来的希望，少年强则国强，因此，提高青少年身体素质，加强体育锻炼成为国家教育的重点之一。初中学生在身心发展的剧烈变化时期，更需要进行体育训练，加强身心教育。

一、中学体育拓展训练的发展现状

（一）初中体育面临的问题

第一，体育场地和体育器材的缺乏。中学的体育场地一般都是田径场或篮球场为主，体育运动也多为跳绳、乒乓球、足球、篮球，形式比较单一，缺少高质量的体育设施和器材。第二，师资不足。体育教师的师资问题是一直存在的，因为体育教师工作量大，负责的班级学生多，体育运动又存在安全隐患，加上体育教师待遇不够丰厚，愿意应聘体育教师岗的人相较于其他学科来说是很少的。第三，学生对体育课教学的排斥。中学体育教学中，教师一般组织学生进行跑步锻炼，这项运动消耗大又很枯燥，并不受学生喜爱。尤其是初中女学生，大多数都不喜欢上体育课。初中男学生也偏向于自己进行体育活动。第四，中学的体育教育还是比较传统的形式，拓展训练较少。很多学校甚至未开展拓展训练。

（二）初中体育拓展训练的内容

初中体育教学中的拓展训练是体育教学改革的产物，顺应了时代的发展潮流，响应了新课改下全面发展素质教育的要求。它的训练内容由海、陆、空三部分组成，如游泳、跳水、划艇，攀岩、徒步，滑翔、户外生存等项目。它还可以分为个人项目和团队项目。初中体育教学中主要以团队活动项目为主。这些活动一般都需要人与人之间团结协作、互相配合才能完成，既增强学生之间的同学情谊，又能激发学生们的体育竞技精神。

二、拓展训练在初中体育教学中的应用

（一）拓展训练应用案例

在实际教学当中，将素质教育拓展与体育运动结合起来进行教学，对于增强和发展初中学生的身心是非常有益的。以下是一些拓展训练在初中体育教学当中的有效应用。

案例一：同手同脚比赛。教师将班级学生分为几个小组，每组男女若干，将两两站在一起的同学的双腿绑在一起，设定起点和终点，几个小组站在起点同时向终点走去，先到达终点的小组获胜。

案例二：乒乓球接力大赛。教师将学生分为小组，以小组为单位进行比赛。每组人数相同，每个人间隔两米手持乒乓球拍站立，由排头的学生将乒乓球放在球拍上传递给下一个学生，先传给最后一名学生的小组获胜。

案例三：传递信息游戏。这个游戏也要以小组为单位。学生们排队站好，每人之间有一定距离。教师提前准备好一副卡牌或者一些图案，将内容展示给站在最后面的学生，然后这名学生将自己看到的信息通过在后背写的方式传递给倒数第二个学生，再依次往前传递。最前面的学生手上有纸笔，将自己得到的信息记录下来。在十分钟之内得到信息正确最多的小组取得胜利。

所有的体育拓展训练都结合了脑力和体力，培养学生的团队意识和合作意识，调动学生的学习热情和兴趣，让学生更加积极地参与到体育活动中去。

（二）拓展训练的注意事项

在进行拓展训练时，教师必须注意到安全问题。针对初中学生的身体素质和心理水平，选取适合初中学生进行的体育拓展训练活动。比如攀岩、野外生存等一些高难度的体育活动，最好不要安排到教学当中，可以适当讲解，但实践难度太高，要学会取舍。另外，在活动的场地、器材、时间长度等方面，教师必须做好充分考量，比如雨天湿滑的操场不适合进行需要快速奔跑跳跃的活动，进行高强度训练之前一定要做好热身准备。患有相关疾病或者身体不适的学生不能参加高强度训练，可以让学生自由活动或者做一些比较简单的准备工作，如取器材、做裁判等，让学生有参与感。教师还应提醒学生在体育活动当中不佩戴饰品，穿运动装，同时，规范学生的体育动作，叮嘱注意事项，尽最大可能去避免安全事故的发生。

（三）拓展训练的意义

拓展训练不仅仅是简单的体育锻炼，更融入了素质教育等多方面的技巧和品质教育。初中学生进行丰富的拓展训练，有助于增强学生的身体素质和提高他们的健康水平，更有助于增强学生的抗压能力、思考问题解决问题的能力，同时培养学生的团队合作能力、人际交往能力。

三、结语

總而言之，拓展训练应该成为初中体育教学的重点。体育教师应该注重学生的各项发展，以体育为基础，培养和发展学生的其他方面的能力和素养。学校也应全力支持并配合体育老师工作，为学生们提供完美的体育课程体验，让学生们爱上体育，爱上运动。让所有的中学生们在强身健体增强体魄的同时，丰富学习生活，锻炼各项能力，培育优秀人格。

参考文献

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[2]刘启军.浅谈如何将素质拓展训练融入到初中体育教学中[J].当代体育科技，2019（20）.

[3]吴娜.初中体育教学中引入素质拓展训练的可行性及方法研究[J].青少年体育，2019（10）.