浅析初中体育教学中锻炼学生心理素质的方法

黄耀辉

摘要：近年来，初中生的心理发展问题受到了广泛的关注，而初中阶段又是培养学生心理素质的重要阶段。所以在初中体育中，我们不仅仅是要通过教学来锻炼学生强健的体魄，还要将心理素质教育纳入教学目标中，加大对学生心理活动的关注，通过体育教学活动的影响，采用科学合理的教学方式来锻炼学生的心理素质，促进学生身心全面发展。

关键词：初中体育;心理素质;锻炼方法;

引言：体育教学贯穿于学生学习生涯的始终，不管是中小学还是高等教育阶段，都开设了体育课程，其原因在于，体育课程不仅是为了锻炼学生的身体素质，为学生打造一个强健的体魄，更为重要的是，开展体育运动对于培养学生的坚强毅力、吃苦能力、心理素质具有重要的作用。在日常生活中我们不难发现，长期坚持体育锻炼的人不管是在身体素质还是在心理素质方面，都要比其他人表现的更胜一筹。初中生正处于身心成长的关键时期，在此阶段利用体育教学培养学生正确的人生价值、健全的性格、坚强的品质、健康的心理，让学生从小就意识到体育运动的重要性，从而树立终身运动意识，将会对学生今后的长远发展产生巨大的积极影响。

一、初中生心理素质现状以及加强心理素质锻炼的重要性

1.初中生心理素质现状

心理素质在学生成长的过程中占据重要位置，发挥着不可忽视的影响作用。由于学生处于初中这一阶段，还没有形成正确的世界观、价值观以及人生观，而且在这一时期学生会受到多方面因素的影响，如学习压力、外界新鲜事物等，都会对学生的心理造成不同程度的影响。目前，初中生存在的不健康心理有以下几个方面：首先是抑郁心理，就是初中生无法应付外界的压力而产生的一种消极情绪;其次是逆反心理，初中生对外界存在抗拒心理，无论是对教师的教育还是家长的劝解都采取不理睬的态度;最后是封闭心理，常常表现为不爱与人讲话，封闭自我，对于初中生的健康成长非常不利。以上都较为典型，当然也存在其他方面。

2.通过体育教学来加强学生心理素质锻炼的重要性

体育课程的教学，主要是通过各项体育活动来锻炼学生的相关素质。因此，在体育课程教学开展过程中，教师要将这两个面有机结合，不仅是符合新课程改革对初中体育的教学要求，而且在体育活动的帮助下，将学生聚集在一起，并且引导学生积极地参与，也有利于学生之间相互交流，在提高身体素质的同时加强学生心理素质的锻炼。

二、在初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质

1.精心设计教学内容和环节，鼓励学生积极参与

教师在体育教学过程中，要充分尊重学生的个体差异性，遵循因材施教的原则，提高学生参与体育活动的积极性，以此来加强学生心理素质的锻炼，培养学生的健康心理。首先，教师从学生的实际情况出发，立足学生的兴趣、身体素质等各方面精心设计教学环节，充實教学内容，让学生可以通过体育活动来展示自己的优点和特长，以此来提高学生的自信心，锻炼学生的心理素质;其次，教师可以改变教学模式，如利用小组合作方式，将班级的学生分成若干组，利用竞赛的机制来提高学生参与体育活动的积极性，不仅有利于学生之间相互交流合作，也有利于锻炼学生的心理素质，培养健康的心理。

2.进行鼓励式教学，增强学生的自信心

受传统教育的影响，学校往往将更多的时间投入到文化教育中，而忽视了体育教学。长此以往，学生陷入了一种恶性循环：缺乏充分的锻炼导致了身体素质下降，而自身运动能力不强又使得学生不愿意参加到体育活动中，对体育活动缺乏信心。这种错误的认知观念，导致了初中体育学习效率的下降。所以初中体育老师应该要重视提高学生的自信心，鼓励学生积极参与到体育活动中去。首先，老师要更根据学生的体能差异，有针对性地为学生安排体能训练任务。这些训练可以是独立完成的，也可以是团队合作完成的。学生发觉自己通过努力可以完成老师布置的任务，久而久之便会逐渐对体育活动产生兴趣，从而对自己的体育学习能力产生自信。

3.开展挫折教育，提高学生的受挫能力

现在的中学生大多都是独生子女，他们是在父母的呵护甚至溺爱下长大的，是开在温室里的花朵，经不起风吹雨打。但是学生在学习、生活中又不可避免地会遇到一些挫折，所以培养学生的受挫能力是十分必要的。在体育教学中培养学生的承受能力应该遵循一个循序渐进的过程，以免弄巧成拙。首先，老师在教学过程中可以先培养学生对外部环境的抗挫能力，比如说，原本在冬天就会调到室内进行教学的篮球，就可以在能保证学生安全的前提下，仍在室外进行，锻炼学生对恶劣条件的承受能力。其次，老师可以培养学生的心理承受能力。在教学过程中对学生进行适当的批评教育，让他们明白成功的路上有很多的阻碍，但是这种批评教学一定注意“度”的把握，同时这也符合“体育锻炼与心理健康”一章的教学目标，培养了学生的应对能力和适应能力。最后，老师通过设置一定难度的任务，进一步激发学生的潜力。

4.开展体育竞赛，增强学生的竞争意识

体育本身兼具了合作性和竞技性的特征，在体育教学活动中学生之间必然会产生互动，或合作或竞争。老师要善于利用体育的特性，通过开展体育竞赛来增强学生的合作精神和竞争意识，从而达到锻炼学生心理素质的目的。例如，老师在课堂教学中可以开展足球赛，在足球赛中，合理安排球员位置能培养学生的组织协调能力，传球的时机把握能锻炼学生的统筹全局的能力和团队协作的能力，而两组球队间的比分计量能激发学生的竞争意识。所以，老师要依据教学内容适当的开展一些竞技比赛，既活跃了课堂氛围，又从多方面锻炼了学生的心理素质。

结语

素质教育的推行要求学校必须改变教学观念，不能再一味地追求成绩，要注重学生德智体美劳的全面发展，并将这一理念真正落实到位。所以，在初中体育教学中，老师除了要锻炼学生的体魄之外，还要采取不同的教学方式来锻炼学生的心理素质，实现学生身心的全面健康发展。

参考文献：

[1]黄进.初中体育教学中游戏“去体育化”运用的思考[J].才智，2016（32）.

[2]陆建坤.激发学生兴趣，提高初中体育教学质量[J].中国校外教育，2016（31）.