舞蹈心理治疗在小学中应用的可行性研究

陈昱含

摘要：舞蹈心理治疗又称舞蹈动作治疗，是运用舞蹈动作过程，促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法。它是医学、心理学、舞蹈学等多学科交叉融合的产物，对比传统心理治疗的局限性，这种新兴的心理治疗目前在国内外得到了越来越多的关注。它可以通过舞蹈老师和心理老师的引导，让学生将难以明说的负面情绪、或焦虑或愤怒通过肢体语言表达出来，给予学生安全释放情绪的理想途径，在此过程中，也是学生自身思想、情绪和身体整合的过程。而舞蹈心理治疗并不以表演娱乐、技巧练习为目的，仅仅作为调节情绪、整合身心的，连接内心世界与外在肢体的桥梁，让老师和学生的沟通不再是单一对谈式的问答，而是情感上的倾诉与聆听。

关键词：舞蹈;心理治疗;小学音乐

一、“舞蹈心育”的特色

小学教育是各级各类教育的基础，该阶段学生心理品质培养是心理健康教育的重中之重，本课题将利用舞蹈治疗方式进一步引导学生改善消极的心理状态，培养积极心理品质，具有很好的研究參考价值。舞蹈心理治疗这种形式所营造出的自由、轻松的氛围，是任何谈话、测试、游戏都无法替代的。在舞蹈过程中，人特有的“下意识动作反应”和“本能表情反应”无需经过学生情感价值、口头表达的再加工就能最直接体现其心理状态，这是学生对自己身体的真实自我探索，展现出的是其潜意识的投射，这样得出的初步心理评估结果相对来说准确性比较高，对后期心理辅导的可参考性也较大。而且舞蹈心理治疗这种非语言的直接表达，能使老师迅速捕捉学生的情绪变化，能及时以动作给予他“共情”，那些对于小学生来说难以言表的情绪就能得到相对合理的发泄，更能感受到外界反馈于他的理解与尊重，随之再通过老师动作和语言上的引导，给他提供新的积极的动作词汇，过程中使之达到调整情绪、治疗心理的目的。运用舞蹈的方式疏解学生的心理，提升学生的积极心理品质，彰显“舞蹈心育”的特色。

二、舞蹈对心理健康的影响

1.舞蹈和心理治疗的融合

舞蹈作为一种非语言的沟通能做到无法用语言沟通时，达到沟通效果说简单点，当你高兴时会双脚跳起来，会情不自禁地拍手，摇头晃脑;生气时会皱眉，捏紧拳头，跺脚;无奈时会拖着沉重的步伐，这都是不用刻意去想，是身体自身的反应，所以用身体反应内心情感，在完成过程中使压力释放出来因此舞蹈治疗作为心理健康的一个重要手段，有着不可忽视的作用。利用音乐、绘本作为素材，心理老师与舞蹈老师进行合作，通过编排不同的舞蹈韵律动作进行教学，形成舞蹈心理治疗的教学设计，在探究实施过程中，不断改进，最后编辑成册，形成独特的心理健康教育校本教材。这样，可以为番禺区的幸福课程实验提供一定的素材支持，同时也为心理健康教育特色示范学校奠定一定的基础。

2.用感觉训练身体，提高智慧和能力

现代科学不断揭小，整个世界充斥着不停的运动，我们经常说的，生命在于运动。也可以这么理解，由于人认识改造世界首先是从感觉器官开始，从某种意义上说，感觉器官的刺激推动人生的进展。因此，加强人的外部感觉系统训练，尤其是动觉的训练，尤为重要。社会心理学研究表明：现代社会，人际关系紧张，亲情淡漠，主要的原因在于人们对他人身体的忽视，导致人与人之间的陌生。现代舞蹈家们提出过这样颇有意味的口号：“解放我们的身体，恢复我们的感觉”。也就是说，要恢复人类被现代文明理性忽视与压抑的感觉，解放人性发现世界，改造世界的本能，舞蹈是一种提醒你去关注自己与他人的艺术，关注产生思想;思想改变行为。

3.以审美解放身体，发掘创造及潜能

创造未来需要造就具有丰富想象力和创造力的新人，这是社会和时代的要求。教育学家提出：“在诸多的人才素质中，自信心与创造力应是重中之重，这关系到一个民族的未来。”

然而，创造力大多来自于自信与自由的心灵，因此，树立自信心是开发创造力的基础。舞蹈以美的方式解放身体，让你发现自己的美，让你勇敢展现自己，当这种自我表现被他人认可了，那么你就再也不会怀疑自己，埋怨自己，创造力也随之表现出来。

4.以身心协调身体，塑造积极品格

舞蹈通过身体运动感觉体察自我，体察他人，构建人与人之间沟通的情感链。通过人体之间的接触、分离、变化，了解人与人之间的关系性。加强患儿们的合作意识，学会关心别人;以顺应地心引力，和谐，流畅的动态，使人心灵得到净化，达成人与自然，人与社会的

和谐共处，除此之外，舞蹈治疗强化了积极乐观情绪的训练，以朝气蓬勃，昂扬挺胸的面貌，增强其的表现力与表现欲，增强其想象力与创造力，使患儿们建立积极向上的人生态度，热爱生活，以乐观的心态成长。

5.刺激感官的心理变化，获得审美愉悦

舞蹈对少年儿童的心理影响，遵循了审美心理的变化规律。审美心理过程是诸种心理因素和谐运动的过程。审美对于抑郁，自闭心理疾病，是一个有效的治疗过程。

三、舞蹈心理治疗对学生的积极影响

小学生的模仿能力比较强，身体的柔韧性比较好，通过编排舞蹈动作，让学生舞动自己的身体，这也是他们比较喜欢的方式。实施积极心理健康教育，培养中小学生积极心理品质要根据中小学生的生理、心理发展特点和规律。小学中年级学生的心理发展特点是思维上以具体形象思维为主，主要凭借具体形象的材料进行思维，分析、推理等抽象逻辑思维能力初步发展，对直观、形象、生动的活动感兴趣。他们活泼好动，好奇心强，但注意力不稳定，持久性差。他们对具体形象、具体材料和实际活动最感兴趣，而舞蹈运动完全符合小学儿童的心理发展特点。所以，探讨舞蹈心理治疗的活动课对小学生积极心理品质的影响是重要且必要的。

笔者学识有限，对舞蹈心理治疗的认知和研究也许还不够深入和完整，但仍然希望在有限的知识中展示自己对次横向、纵向的探索与了解。研究舞蹈心理治疗这样一个尚在发展中的题目，是为了帮助我们进一步了解、发展舞蹈和心理治疗，去丰富自身的专业知识，更希望能让舞蹈在心理治疗中能满满发展出蓬勃的生命力，这也是我们作为舞蹈、心理和教师专业出身的教育者义不容辞的责任。

广州市番禺区东怡小学