小学生游泳教学的探讨与实践

摘要：游泳是一项良好的健身项目，游泳运动对人体最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管机能的提高。游泳还能提高人抵御疾病的能力，同时也是一项生存技能。根据我多年的游泳教学实践，总结得出小学生初学游泳的心理活动和常犯的错误，并提出了改进具体措施和方法。使小学生学会在水里浮力、换气等，尽快熟悉水性，先学会蛙泳。

关键词：感知 熟悉水性 游泳教学

游泳运动和其他运动项目相比，游泳教学活动是在水的特殊环境下进行的。小学生由于对水的物理特性缺乏感知和体验，不了解克服水的压力、浮力和阻力等不利因素影响，因此到一定深度水中进行游泳学习时就会出现呼吸困难、站立不稳，甚至引起喝水和溺水等问题，并因此导致怕水、厌水等产生心理障碍，影响了游泳基础教学的深入开展。

一、小学生在游泳学习中心心理问题的产生主要有游泳自身因素、学学生自身因素两个方面

（一）游泳自身原因

由于游泳项目是在水中进行，人在水中运动时，正常的运动习惯明显不适应，例如：运动方式，呼吸方式等，加之这些运动方式和呼吸方式转变的过程中具有一定的难度和危险，这些客观因素很容易给学生造成心理恐惧。在运动方式方面，游泳改变了人的正常的运动习惯，在游泳运动中，身体是在水平状态下进行运动，完全颠覆了人们直立运动的习惯，这种水平运动失去了地面支撑作用，而是依靠浮力等进行运动，给初学者造成向水中沉的感觉，从而产生恐惧的心理。在呼吸方面，游泳时的呼吸是动作配合下进行的，嘴在水面上呼气，用嘴和鼻在水中呼气，呼吸比陆地上复杂许多，改变了人的正常的呼吸习惯，初学者一般掌握不好吸换气的时机，造成了呼吸困难，产生畏惧心理。部分学生有过呛水，溺水经历，对呛水带来的剧烈咳嗽痛苦和溺水带来的不安全心理反应，对水产生恐惧心理，恐惧游泳，或者在学习中出现错误动作。

（二）学生自身原因

由于小学生正处于身体发育期，生理和心理上尚不成熟，在这一时期小学生往往表现出依赖性强的心理特征。大部分初学游泳的小学生，遇到自己不熟悉的运动项目，尤其是游泳这种带有一定风险性的运动，往往不能积极的面对，勇敢克服，是采取消极和逃避困难的态度，意志品质差，胆小畏惧。在怕水心理原因上，怕水心理产生的直接原因是学生在学习游泳的过程中，亲身体验过呛水、喝水和溺水，感受到了水对自己身体安全的威胁，间接原因是看见或者听说过游泳事故对人的伤害，因此产生怕水的心理作用。在厌水心理原因上，一方面，在游泳课教学中，部分学生没有正确的学习动机，缺乏学习热情，

二、小学生学习游泳的初学阶段迅速换气问题

怎样使他们养成良好正確的呼吸习惯，快速掌握游泳姿势呢？我根据小学生身体素质发展的特点，科学的制定了一系列熟悉水性的方法，在训练中实施，为培养小学生快速熟悉水性确实可行的办法。要教会孩子游泳，培养和激发孩子对游泳的兴趣爱好对一个人来说没有下过游泳池的小学生来说，每个孩子可能都有一种矛盾心理，即想去水中尝试一下又感觉对水很害怕。对于一个教师来说，我们可以先不要急着让孩子接触水。激发孩子身上的每个游泳细胞，让孩子由被动接受变成主动学习。

（一）利用小学生初学游泳时的心理活动表现组织游泳教学

根据我多年游泳的经验，初学游泳时，呼吸一直是我们讨论的焦点，因为呼吸是一个教与学两方面共同的难点。小学生初学游泳时的心理活动表现与常规动作有以下几点：

1.初次下水时对水有恐惧感。

2.对环境不适应，喝了水或抢了水，加上精神紧张，就不敢下水，产生畏惧感。

3.身体在水中的平衡性差，难以控制身体的平衡。

4.身体在水中，感到两手抓不到东西，两腿蹬空，失去支撑，产生害怕心理。

5.把陆上运动的习惯带到水中练习。

6.呼吸方法不对，呛了水、喝了水就要向岸上跑。

7.身体协调和柔韧性差，动作不到位。

（二）利用小学生初学的心理让他们尽早熟悉水性

1.用简明清晰的语言向小学生介绍说明游泳对人体的好处，从而激发小学生对学习游泳的兴趣。

2.加强对小学生的思想教育，鼓励小学生顽强学习游泳，不要怕喝水、呛水，树立一定要学会游泳的信心。

3.适应水环境，克服初入水中时怕水心理，可进行如下训练。

（1）入水前，教师要为小学生创造良好的心理背景。

（2）水中走动

（三）学习水中憋气——呼气——吸气，掌握水中的呼吸方法

1.用嘴向水中呼气，开始时水浸到与嘴齐，然后使水中逐渐浸到鼻子以及整个脸部，最后整个头部浸到水中练习。

2.水中憋气

3.有节奏地做水中吸气，抬头呼气。

（四）学习漂浮与站立

在小学生基本熟悉了水性之后，怕水心理、呼吸都过关了，接着就可以进行蛙泳教学了。教师示范动作要规范、简要主次分明、重点突出。示范动作是游泳教学中最直观方式，也给学生留下深刻的印象，对小学生非常重要。示范动作运用得好，能有效地提高游泳教学的效果。示范时还要注意学生站的位置，站的距离。示范要根据实际情况，合理选择示范内容。

三、教学中展开丰富多彩的游戏、培养和提高小学生游泳兴趣

开展丰富的水中游戏。通过水中游戏，能使学生熟悉水性、适应环境、消除怕水心理。水中游戏一般安排在课的准备部分，也可以安排在课的基本部分零调整学生的情绪。水中游戏内容如“看谁跑得快”、“打水仗”、“开火车过隧道”、“水下探宝”、“打鸭子”、“捕鱼”、“送伤员”等，不仅可以提高学生的水中平衡、滑行、浮力、压力、如教师可以运用电教技术让学生观看高水平游泳比赛录像;观看自己学游泳的录像;进行各种比赛或达标测验;通过多种方法来激发学生的游泳学习兴趣，巩固和提高游泳技能。

四、在游泳教学中，教师要强调安全问题

在游泳教学中，教师要强调安全第一，提前做好安全教育、健康检查和准备好游泳池的安全救护实施之外，特别要做好课堂内的组织工作。第一，要加强课堂组织纪律。严禁打闹、非跳水和不打报告擅自离开等。第二，实行定时点名。课前、课后必须点名，课中每15分钟左右点一次名，做到及时发现问题及时处理 。第三，建立安全教育小组。

小学生游泳教学中，教师应通过全面掌握学生存在的心理障碍，有针对性的做好学生的思想和心理教育工作，通过采用富有艺术性教学方法和手段，以身作则，及时消除学生游泳学习过程的心理障碍，提高学生学习游泳技术的兴趣，现实游泳教学和学习水平的全面提升。

广西田东县江城镇江城中心小学 李连青