农业高校研究生心理健康教育机制研究

熊玉英

摘要近年来，在研究生招生数量不断增多以及社会压力逐渐增大的情况下，研究生的心理健康问题逐渐显现出来。科研、就业、婚恋、家庭以及社会等方面都给研究生带来了沉重的心理压力，研究生因心理问题而引发的抑郁、自杀、精神障碍等问题时有发生。本文结合工作实际，对研究生心理健康以及心理健康教育的现状和影响因素进行了详细分析，建立了适合我院特点的研究生心理健康教育机制，大大提升了我院研究生的心理健康水平，为提高研究生的培养质量起到了事半功倍的效果。

关键词 研究生 心理健康 心理健康教育

中图分类号：G444文献标识码：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2021.17.054

Research on the Mechanism of Postgraduates Mental Health Education in Agricultural Universities

XIONG Yuying

（Shandong Agricultural University， Tai’an， Shandong 271018）

AbstractIn recent years， with the increasing enrollment of graduate students and the increasing social pressure， the mental health problems of graduate students gradually appear. Scientific research， employment， marriage， family and society all bring heavy psychological pressure to graduate students， and the depression， suicide， mental disorders and other problems caused by psychological problems occur from time to time. Combining with the actual work， this paper analyzes the current situation and influencing factors of graduate students’ mental health and mental health education in detail， establishes a graduate students’ mental health education mechanism suitable for the characteristics of our college， it has greatly improved the mental health level of our graduate students， and has played a double role in improving the training quality of the graduate students.

Keywordspostgraduates； mental health； mental health education

研究生教育属于最高层次的高等教育，是我国培养优秀创新人才的重要渠道之一。大量的科学研究已经证明，研究生的心理健康水平严重影响着研究生的学业水平和科研能力，与研究生的培养质量息息相关。[1]教育部在2010年下发的《关于进一步加强和改进研究生思想政治教育的若干意见》中就明确要求：要积极开展研究生心理健康普查、心理健康教育、心理咨询和危机干预等工作。

近年来，在研究生招生数量不断增多以及社会压力逐渐增大的情况下，研究生的心理健康問题逐渐显现出来。科研、就业、婚恋、家庭以及社会等方面都给研究生带来了沉重的心理压力，研究生因心理问题而引发的抑郁、自杀、精神障碍等问题时有发生。[2]但是目前，无论是从高校、学院、导师等对研究生心理健康的重视程度，还是从研究生心理健康教育工作的实效性上来说都还比较欠缺。本文将结合山东农业大学园艺科学与工程学院近年来的研究生心理健康教育工作，试图构建适合我院特点的致研究生心理健康教育机制。

1研究生心理健康现状

从总体情况来看，虽然我校的研究生心理健康现状还是不错的，但是也存在着不同种类、不同程度的心理问题，尹红霞等通过调查发现，我校研究生的心理健康现状令人担忧，可能存在心理问题的研究生占到调查人数的19%，其中存在明显心理问题的研究生占11%。这个结果与其他专家学者对各自高校的调查结果基本一致。其中偏执、强迫、敌对、焦虑、抑郁、精神病性是目前研究生最为常见和突出的心理问题。[3]

2研究生心理健康现状的影响因素

研究生心理健康现状的影响因素主要包括内部因素和外部因素。[4]一般来说，性别、年龄、性格、认知水平及情绪自控力是影响研究生心理健康现状的内部因素。[4][5]研究生相较于本科生来说，虽然年龄偏大，但因未涉足于社会，心智发展并不成熟，对自己、对他人、对社会的认知水平较低，遇事缺乏情绪自控力，自我期望值过高，自卑心理等都会使研究生长期处于情绪压力状态，从而严重影响研究生的心理健康。

影响研究生心理健康现状的外部因素主要来自家庭、学校、社会等，[6]主要包含科研压力、就业压力、人际关系压力、经济压力、婚恋压力以及家庭压力等。[4]与家人的亲情度、家庭的经济状况等均不同程度的影响了研究生的心理状况，家庭氛围较好、经济压力小的家庭，研究生的心理健康状况普遍较好。作为一流学科院校的研究生大都承担着繁重的科研任务，随着毕业要求的逐步提高，研究生的科研压力越来越大，近年来研究生因为与导师的关系处理不好引发的心理健康问题逐年增多。部分研究生缺乏人际交往的技巧，遇事不能与他人进行有效的沟通与交流，易冲动，造成了人际交往的障碍，从而陷入压抑、焦虑的情绪当中，出现了不同程度的心理问题。

3研究生心理健康教育现状

目前与本科生相比，无论是从全国各高校、各学院等对研究生心理健康的重视程度，还是从研究生心理健康教育工作的实效性上来说都比较薄弱，主要体现在以下几个方面。

3.1对研究生心理健康教育的重视程度不足

朱美燕对调研了浙江省20所高校，认为研究生的心理健康教育发展明显滞后于大学生的占到被调研者总数的87.2%，其中38.5%的被调研者认为专业人员匮乏，30.3%的被调研者认为领导思想不够重视，18.6%的被调研者认为政策保障不到位，[7]这些因素严重制约了研究生的心理健康教育的发展进程。

目前各高校的研究生心理健康教育还位于初级阶段，大都没有设置专门负责研究生心理健康的教育部门，也没有配备专职的工作人员。研究生培养的各个阶段也没有较好地融入研究生心理健康教育的相关内容，忽视了全过程育人和全员育人体系在研究生心理健康教育中作用的发挥，致使研究生心理健康教育缺乏一个有效的工作机制。

3.2研究生心理健康教育队伍建设薄弱

目前大多数高校没有把研究生心理健康教育工作放在重要的位置上，没有专职的师资队伍，心理健康教育工作的开展主要依赖于研究生辅导员，而研究生辅导员大都没有接受过系统专业的学习和培训，导致心理健康教育的实效性不强。还有个别研究生管理人员存在思想认识方面的问题，认为研究生年龄大，层次高，不需再单独进行教育，从而放任自流。与此同时，研究生导师精力主要集中于学术指导和科研产出，对于学生的心理健康关注较少，并于对于学生在学习生活中的压力缺乏理解，心理危机意识不强，导致了导学关系的紧张。

3.3研究生心理健康教育方法缺乏魅力

由于思想认识不到位，特别是对研究生心理健康教育的特点和要求把握不准，致使在研究生心理健康教育中内容和方法都比较单一，大部分高校除了新生入学后进行心理测评外，再无其他教育内容，也没有根据研究生群体的特点进行针对性教育，收效甚微。现有的心理教育教育课程设置匮乏，教学内容缺乏针对性和主动性。教学手段相对落后，缺乏既有特色又有效果的途径。目前，研究生的心理健康教育主要以被动教育为主，没有充分发挥研究生的自我教育能力，没有激发出研究生正确认识自我、评价自我，建立合理的认知能力，在一定程度上影响了自我的心理调适能力。

4改善研究生心理健康教育的思路与对策

在借鉴其他高校做法的基础上，并结合我院实际，近几年我院认真贯彻落实教思政[2010]11号文件精神，全面落实研究生心理健康教育工作，收到了事半功倍的效果。

4.1加强研究生心理健康教育，完善教育体制

完善的教育体制，是研究生心理健康教育工作得到有效落实并取得成效的重要保障。学院及时转变思路和方法，针对学院研究生心理健康教育体制存在的弊端，采用了学校、学院、辅导员（导师）、研究生会、实验室分别管理、以研究生自我教育为主的六级管理体制，真正把全过程、全员参与的心理健康教育落到实处，形成了我院心理健康教育的特色。

4.2加强研究生自我教育，提高心理素质

自我认知水平、自我调控能力是影响研究生心理的主观因素，学校采取措施，对研究生心理素质进行强化训练，督促其积极主动地学习与心理健康相关的基础知识，从而帮助学生正确的认识自我，促使其提高自身心理调节能力，提高其心理素质。另外，还注意引导研究生掌握调节情绪的方式方法，有研究表明，当研究生遇到心理困扰时，只有1.2%的研究生会主动联系心理医生进行咨询，[8]这表明研究生还没有意识到心理咨询的专业性和重要性。在遇到自身难以排解的情绪时，研究生应该学会和导师、同学等身边的人，甚至心理医生进行沟通交流，以达到释放自身情绪、缓解压力的目的。近几年，学校与学院通过心理知识讲座、素质拓展活动等活动形式帮助研究生加强自我教育，这些活动大都吸引了广大同学积极参加，普遍具有吸引力强的特点，在培养研究生心理健康意识、提高心理素质方面起到了积极的作用。

4.3加强研究生心理健康教育队伍建设

目前国内大多数高校，专门从事研究生心理健康教育的人员严重不足，学院注重发挥研究生导师和辅导员的作用。导师作为研究生培养的第一责任人，学校严格要求导师在关注研究生的科研之外，也要密切关注研究生的心理健康，学校心理咨询中心定期为导师开展心理健康知识讲座，另外，学院也会不定期对青年导师进行培训，弥补他们的育人经验，强化他们的心理危机意识，充分发挥导师对研究生的心理疏导作用。

学校近几年也注重采取各种形式对研究生辅导员进行心理健康教育培训，将心理健康教育工作与研究生思政工作进行有机融合，在一定程度上提高了研究生心理健康教育的针对性与实效性，真正做到润物细无声。

4.4与活动相结合，丰富研究生心理健康教育的方法

研究生活動是研究生心理健康教育的重要载体，学院根据研究生群体的自身特点，并结合学校及学院实际，对活动的形式和内容进行科学规划。

研究生心理健康教育与教学活动相结合，将心理健康教育融入专业课程的教学过程中，促使专业素质和心理健康素质齐头并进、共同发展。研究生心理健康教育与实践活动相结合，在研究生的三下乡，志愿服务等活动中融入心理健康教育的内容，可以增强研究生的社会责任感、集体观念以及良好的团队协作精神，从而形成健康的人格，促使研究生更加正确的认识自我，评价自我，提高心理调节能力。研究生的心理健康教育与校园文化活动相结合，校园文化是高校精神文明建设的重要载体，对提高研究生的心理素质具有重要的作用，学校和学院通过举办心理沙龙，心理健康知识讲座、趣味运动会等活动，加深研究生之间的沟通与交流，培养他们的兴趣爱好，促使不良情绪得到宣泄，压力得到缓解，营造出一种积极向上，和谐融洽的生活氛围，从而促进了研究生健康心理的形成。研究生的心理健康教育与网络教育活动相结合。近年来，互联网、微信、QQ、微博已经成为研究生广泛使用的新媒体技术，在新媒体背景下，尤其是疫情状态下，采用线上线下相结合的方法，利用网络慕课，微信、QQ等公共的平台普及心理健康知识，进行在线心理交流等活动，能够更加有效及时的解决研究生的心理问题。

总之，我国研究生心理健康的研究起步较晚，其心理健康与否直接关系到研究生的培养质量。开展研究生心理健康教育机制研究，是提升研究生培养质量的有效途径之一。

参考文献

[1]林强.高校研究生心理健康教育现状及对策[J].重庆与世界，2014，（10）：84.

[2]臧伟伟，刘斌斌，王斌.研究生心理健康现状探析[J].科教导刊，2015，（1）：160.

[3]尹红霞，王红菊，赵银.新媒体背景下研究生心理健康教育途径研究[J].心理月刊，2020，15（14）：16-18.

[4]马京帅.理工科研究生心理健康现状、影响因素及对策研究[J].湖北开放职业学院学报，2019，32（23）：40-42.

[5]郑芬芬，熊维伟.体育锻炼提高理工科研究生心理健康[J].科技世界，2019，（1）：123-124.

[6]尤小芳，施姣姣，谭晖，等.健康中国建设背景下研究生心理健康教育的若干思考[J].教育生物学杂志，2020，8（3）：193-197.

[7]朱美燕.研究生心理健康教育现状调查分析与对策思考[J].黑龙江高教研究，2017，36（3）：117-121.

[8]顾茜，郭永欣，尹春香等.研究生心理健康状况调查及分析[J].管理观察，2016，（6）：130-132.